一、胖子的自卑的说说心情

1、一个人对别人否定自己所做的事十分介意，是源于自卑感。

2、能在网上查到的都不值得去问别人浪费时间

3、早午饭正常吃，午饭过后只吃水果酸奶

4、病情分析：你如果是以前也是经常发脾气，是需要好好调整心态的。指导意见：你如果之前脾气很好，最近一段时间脾气变差，你需要检查甲状腺的功能，甲状腺的功能不好会导致脾气改变的。你需要调整好心态，乐观一些。

5、如果按我的性格，我可以为一万个原因减肥，但绝不能是这个——被嘲笑了。居然要先去反省自己是不是太胖了？？？

6、所以先给大家梳理一下主要内容

7、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

8、回头看看，如果一开始定下这些几周几次的“大计划”，我一定会有很大的压力，并且很容易失败，之所以能“坚持”下来，可能还是要归功于最开始的“平板5分钟计划”，因为虽然时间不长，却让我找到了状态，最重要的是给了我信心，从刚开始撑不够1分钟，到最后奇迹般地坚持到5分钟，对我来说，无疑是促使信心爆棚的好策略！

9、比如我们办公室的减肥励志人物邢玛，最重时达220斤，但身高只有1现在保持在100出头，活脱减出一个人的重量。

10、如果你自己的体质还特别虚，那每周奶茶、冰淇淋1次就好，这样可以更好的帮助易瘦体质的形成。

11、第二天，我拉着同桌走到厚德楼楼下，站在两层台阶上到处张望，直到我看到那个熟悉的背影。同桌问我在看什么，我管理了一下自己的表情说没啥。

12、(2016年9月角度好腿就长哈哈)

13、那个男孩是个很好的人，第他为了不让女孩和他一起吃苦，分手了，自己一定很伤心，于是发奋图强，成就了事业，正因为一直爱着那个女孩，所以才想去追，他并没有想过当初女孩分手是为了他，他只希望女孩幸福快乐。我觉得男孩很好

14、从小就一直在减肥，下图是几年前的最胖时期220斤，大家感受一下两个人的体重在一个人身上的样子。

15、这个人，比如我，太胖了，竟然一**坐地上，弹了几下才停稳，关键是还没感觉到疼。

16、千万不要每天早晚秤体重！这是玩死自己的节奏！当你把运动计划作为最终目标的时候，体重下降只不过是附属的赠品！

17、跑步对于我来说应该是最喜欢的一种发泄方式吧！心情很不好的时候会出去吹风跑步，心情特别好的时候也喜欢吹吹风冷静心态，总之，它让我趋于平静。现在跑步的次数很少，因为保护膝盖的原因，但每回要跑，都兴奋不已！目前主要是走拉伸——力量训练——短时间有氧——放松伸展的路子，据说这才是最正确且高效的方式。让你的肉不duang~duang~总之就是纤细的身材+紧实肌肉的必经之路哦！呦吼~

18、“厚德楼楼下广场”周正回答我说。

19、现在想想，但凡那个时候有那么一丁点自信，我都得挺胸抬头地说，我不！我一定要选喜欢的！胖怎么了？我要向那些老师证明，我是有能力和天赋的，减肥，可以高考结束后！然而，那个时候我连想都没想~

20、哪里是我们胖子太胖，我们只是瘦得不明显，而且明明是你们瘦子营养不良的亚子，就很烦！

二、胖子自卑的句子

1、佳：谈恋爱。不过我还挺喜欢一个人的，周六日都不洗脸洗头，在家躺一整天才是正经事。

2、长胖了的幽默心情说说列举如下：

3、直到今年三月，我在微博上无意间看到一个国外的短视频，是一个女孩用短片的形式记录了每天练习俯卧撑的过程！从第一天的无力到第一百天的振奋人心鼓励了我！我也在想，为什么我不能尝试呢？选择一个小的目标，看看自己的变化。

4、把体重下降看成最终目标？你就短浅吧！

5、体重：120斤—100斤

6、讲一句实话，减肥这种东西，起效越快，反弹也就越快，芽芽总结一句，真的不要着急。只有平稳地变瘦，才能长久地保持，如果你在复胖反弹方面还吃过什么亏，评论区里提醒一下其他的小伙伴吧~

7、(大二饿瘦的我巅峰100斤)

8、所以......什么马甲线什么川字线都是遥不可及啊~虽然BMI值正常，可是爱吃甜食和碳水化合物是我减脂路上最大的敌人！但是，虽然如此，凭借这么多年的“潜心研究”，我也了解一些吃上的讲究~

9、11个家庭健身动作，高效燃脂，即使再忙碌，7分钟的时间总是有的，而且没有任何器械要求，随时随地，即刻启程。以下每个动作持续30秒，每个动作间休息10秒，不要追求动作的频次，注重动作的规范和有效，全程注意力集中。

10、佳：初中开始胖的。以前想过就减肥，但是没有觉得一定要瘦，就只是想想而已。

11、低估自己的能力，觉得自己各方面都不如人，难过。

12、这是一种融入，不要企图一招致命，要慢慢渗透，从小做起，点滴积累，会是不可估量的力量！像上图地铁站里的大楼梯，我几乎是能走就走，制造机会让自己多动，毕竟上班族每天伏案确实需要更多的运动量来调解。饭后至少站立半小时左右也是我保持六年多的好习惯。周末时间比较空闲，可以趁饭后打扫屋内卫生，既不枯燥，又可以节约时间！如果可以，坐着的时候都挺直腰板，只坐凳子前二分之一！总而言之，言而总之，能动就动，勤快点累不死人！

13、之前的两个月经常打羽毛球一口气5个小时

14、佳：以前是大妈，现在终于做回少女了！这感觉真好~

15、(2014年美国开始有氧运动了一段时期)

16、半年吃一次蛋糕，火锅一般不吃，就算吃，也点清汤锅，所有菜品都要再在白开水里涮一遍！4点以后坚决不吃任何东西，7点以后坚决不喝一口水！

17、所以，自我身体管理得好，兼济天下。

18、低血糖！一天不吃饭都不行。

19、其实胖不重要的，胖胖的多可爱呀(●&#x◡&#x●)ﾉ❤也可以有自己的魅力，就像我那个同学，挺自恋的，也胖。还不是照样有人喜欢哎！胖可以以后减，想我丑就没救，脸又大，又黑。经常被人说满脸痘痘，唉，我挺自卑的，所以不要想我一样啊！

20、我们一天天长大，情窦初开的年纪，男孩女孩在互相吸引着对方。而这个世界总是对我很残酷，我还是那么胖，依旧没有什么吸引力。

三、胖子说说心情说说心情

1、抬头不是高傲，是为了仰望那遥远天空，低头不是自卑，是为了看清脚下的路。

2、每周三次运动计划(以高强度有氧、拉伸以及负重力量训练为主)

3、下雨了，我推着车子走在回家的路上，心情有点苦涩，分不清脸上的是雨水还是泪水，反正都是咸的。

4、你自己看到自己全身照就恶心想吐，那估计你只有去看心理医生才能调整心态了

5、任何一个正常人都会有自卑感，会有自卑情结。

6、人生做大的罪过是自欺欺人，人生最可怜的性情是自卑。

7、佳：被说的多了也没什么了，因为这确实是事实，但我想说的是每个胖子都是“大号女神”。

8、▼一：觉得做什么事情不能一个人？

9、佳：之前有人背后议论我：“哎呀你这个女孩子好胖啊！太胖了！”现在会有人夸；“这女孩身材真好！”

10、当然，有些人的肥胖是一种病态，不是本身不自律。有的人觉得身材不完美就在着装上穿着得体，扬长避短，也能自得其乐，并不自卑。

11、之后有团体代表学校诗歌朗诵的机会，大家都在商量上台穿什么，我怕她们说裙子，但......我跟一个同学悄悄地说：“一定要穿裙子吗？我可能穿不上。”这事儿到后面的发展我忘了，总之，没有后续。

12、我只是瘦的不明显。

13、最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。

14、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。

15、对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。

16、根据热胀冷缩原理，我这叫炙手可热！

17、▼一：想成为怎样的一个人？

18、芽芽承认，享受食物是很快乐的，因为胖或是对自己的身材不满意而自我怀疑，则会让人变得沮丧，从而更容易转向从食物里寻找慰藉，最后体重又失控了。

19、小目标帮你把运动变成习惯

20、谢谢你，曾让我自卑的过去。”

四、胖子的尴尬的说说

1、自卑的我偷偷的喜欢着他，期待着自己一天一天的变好。

2、饮食上217健身窝只有一条建议：少吃多餐，一天吃六餐，提高新陈代谢速率！无论是处在减脂还是增肌的你都会常常听到这句话。

3、高毕业典礼，乌央乌央的我们去了文化宫看学校晚会，其它的我都不记得了，只记得我全程看着璀璨灯光和台上那个漂亮浮夸的女主持，眼泪止不住地往外溢，怕同学看到，赶紧擦干。心想，如果是我站在那个台上，肯定比她好100倍，可那又怎样，你多高？你多重？别说穿晚礼服了，你一个夏天快40度高温都誓死不脱校服外套的胖子，你能怎样呢？晚会结束，我跟朋友打了招呼说有事先走，一路狂奔出去，跑到一条没有同学的路上才敢放肆地难过。

4、(2016年夏天的汗水40度最好了)

5、时间：2008—2008

6、一转身喜悦满足之情溢于言表。看一眼喜欢的人可以一天心情愉快，大概这就是年少的美好吧。

7、快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~

8、时间：20001—2010(两个月)

9、曾经节食的时候我的食谱是这样的：早上一小把即食燕麦片加白煮蛋一个(不要黄)十点一个水果加餐中午一两米饭两个素菜(学校食堂版本)下午4点之前一颗苹果结束

10、要永远记住，见过你最丑最胖的样子仍然能爱着你的人，才值得拥有你们最美的样子。

11、或重于泰山，或重于其他山。

12、芽芽之前看资料每天睡眠不足6小时、严重缺乏睡眠的人，体内至少有700个机体数据发生改变，这其中包括免疫力，抗压力以及新陈代谢水平，这对脂肪的分解起到决定性影响。

13、▲参加《超级减肥王》，第一张合影能看出哪个是她吗？

14、不管我的内心如何自卑，我内心还是希望得到家人、朋友、同事认可的。

15、▼一：想对以前胖胖的自己和瘦后的自己说什么？

16、但是我知道我必须要改变，如果一直这样下去，我可能真的就抑郁症了。回头看看，也确实要感谢自己一直抓着心里这根救命稻草，才艰难地开始慢慢有所好转！这种事情始于自己，也必须由自己来终结，没有任何人可以帮到你！

17、在健身圈子里一直有句话叫做“每个胖子都是潜力股”。私教也特别喜欢带教胖子。原因就在于胖子健身后特别容易看到显著的健身效果。所以在健身房一年一度的评选中，私教也会因为所带学生的明显变化和成绩获得荣誉。

18、有幸在《减肥王》节目录制期间，亲眼目睹了一期比赛过程，那是第一次见到及伟佳，圆滚的身材，确实没有美感可言，已经多日的磨练，虽疲惫不堪，但眼神坚定，比赛起来毫无畏惧。

19、每周三次有氧计划(期间懈怠一周，公司团建耽误一周，生理期两周)

20、所以我开始了PLANK“平板支撑”的练习，最关键的是它不会占用我很多的时间，最开始只要不到60秒的时间。

五、自信的胖子心情说说

1、如果你总想成为别人喜欢的人,就会造成自卑的性格。因为人没有完美，所以不可能人人都喜欢你，如果你总追求完美就会总是看到自己不足。应该换个思路，怎样做一个会考虑别人感受，乐观，积极努力工作的人，这样的人大部分人都会喜欢的。另外稍微有点个性的人也是很有魅力的。

2、后来那个女生告诉我，他选我后跟别人说“她那么胖那么笨，比较好打”，我心里咯噔了一下，不知道是什么东西掉到地上摔碎了。

3、我觉得胖并没有什么不好，而且唐代时期杨贵妃就以胖为美，男人娶胖妻更能在外人彰显富美之态，所以作为胖子的我，做好自己就ok别人说什么就当过眼云烟，也没吃你家的米饭，纯手码，望采纳。

4、佳：最健康最快乐的做自己。

5、我的裤子又瘦了。

6、佳：希望每一个人在遇到那个对的人之前，都能把自己收拾的很优秀，无论是内在还是外在，这样可以更好的留住那个对的人。

7、“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

8、青春无非就是你务力啦，你骄傲啦，你颓废啦，你自卑啦！

9、我接触的部分胖子不自卑，也不胆小，可能是你觉得自己胖感到自卑吧，其实大可不必自卑，改变自己，聪明人通过改变自己达到目的，愚蠢的人才会想去改变别人。对生活更加积极，提高生活品质和自身修养。体型与相貌并不那么重要，特别是男生。还有就是最直观的，也是对你自己好，去健身，去运动，我有体会，健身可以外在的改变你的形象，内在的让你更加健康，影响好了，会增加你的自信。而且运动过后会感到身心愉快，慢慢的脱离自卑和不自信。

10、“那祝你前程似锦，一路顺风。回来别忘了这群朋友啊。”

11、以前的及伟佳自卑到走路都只敢贴着路边，低着头，暴饮暴食，宅，沉溺在虚拟的网络，做什么事总是只有三分钟的热度，意志薄弱，不喜欢自己，甚至讨厌自己。但她觉得，“想减肥就是为了争气，为了向自己前任证明：放弃我你会后悔。有的人减肥不是为了减肉，而是为了治愈一颗受伤的心。在我看来，每个胖子都是大号女神。”

12、最近看自己越来越不顺眼了，我猜又长胖了吧，毕竟一身肉肉！

13、自卑就是拿别人的长处来诋毁自己

14、就拿身边的事情来讲，有一次去买衣服就刚进去，因为他店主比较忙嘛，所以就没有打扰她，只是问一下说有没有适合我穿的衣服啊？这种问题，然后他看都没有看你一眼，他觉得你这个体型在他眼里面那就是这样的。都没有正眼看你，然后就直接来一句说我没有，没有过后他再来，他忙完了那些生意，然后他才来问你要什么衣服，说实话他对于胖子他自己本身也是个胖子，对胖子他都不带尊重的这种。

15、2016年8月23号——2016年10月29号

16、到达这个状态，吃了多少苦只有自己知道，我试过的错误减肥方法，比大家吃的米还多。即使当时瘦了，以后也会反弹或甚至越减越胖。

17、正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心。

18、饭桌上，大家说着最近混的怎么样，又说起当年的趣事。喝了很多的酒，大家聊的很开心。

19、这种状况最常出现在双鱼、天蝎和水瓶座的女生身上，不管出于什么目的开展你的减肥计划，芽芽希望动机和进行时的心情都应该是正面的。

20、我不是专业的健身达人，只是这么多年下来，看了很多，经历了很多，也多少对于正确的方式有点基本的认识，如果有说错的地方，欢迎大家批评指正。很多事情也是因个人体质略有差异，还望各位找准自己的方式！现在遇到节食瘦身的姑娘多少都会劝说，但本着尊重每一个人的原则，也不会过多言论，因为所有的弯路我们都要自己走过，才能踏踏实实地走在正确的道路上！