一、抒发内心苦闷的说说

1、想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。

2、当他们到达新西兰的海滩时，新丈夫嫌搬运钢琴麻烦，想把它扔在海滩。爱达在海滩边对着大海疯狂地弹奏着钢琴，宣泄着内心的不满与苦闷。还记得当时看这个镜头的时候太震撼了，她身边的女儿领着鞋子像天使一样在海滩上翩然起舞，美的让人窒息。

3、有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。谁让瞬间像永远，谁让未来像从前，视而不见别的美，生命的画面停在你的脸。年华似水匆匆一督，多少岁月轻描淡写，想你的心百转千回，莫忘那天你我之间。

4、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

5、我只会笑着说我没事但不会哭着说我受伤了。

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7、既为家国情怀，当然要把“家”和“国”这两个维度密切结合起来。用儒学的话来说，就是要修身齐家治国平天下。换言之，家国情怀是齐家治国的情怀。《论语·宪问》中“修己以安百姓，尧舜其犹病诸”的语句，就是对这种精神的经典概括。《大学》有云：“古之欲明明德于天下者，先治其国;欲治其国者，先齐其家;欲齐其家者，先修其身。”这段论述深刻表述了中国传统文化中的修身、齐家、治国、平天下的观念。

8、你是幸运的因为你可以选择爱我或不爱我而我只能选择爱你还是更爱你。

9、你无须有的指责和冤枉，让我泪流满面。

10、需要注意的是，家国同构是一种治理模式。形象地讲，就是保持国家治理与家庭自律的同质化，使个人的家庭伦理和爱国情怀高度一致。而齐家治国情怀是一种理念和精神，是一种社会价值观念。虽然齐家治国情怀与家国同构并不在同一层面，但要真正形成家国同构的治理结构，就离不开齐家治国情怀的支撑。

11、命运，有时候像一双没有方向的翅膀，飞到错的地方才明白，原来自己还渴望回去。

12、快乐是发现汽车两刷夹的是一张广告，而不是罚单。

13、人最大的快乐就是通过努力，过的每一天，都是自己想要的。

14、人生短短几十年，美好时光在眼前！苦难挫折不可怕，怕的是丧失斗志空悲切！

15、尽管我设计了很多藏匿日记的周密，我还是忧心忡忡，担心哪一天我写得太投入，一抬头，发现父亲那愤怒而冰冷的脸。

16、压力可能是动力，但是不能太大了，心理调节很重要，如果压力变压抑，总会感觉不如意，如果压力变动力，定能干出新成绩。

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18、就算这个世界的灯都暗了，我的世界里有你就是亮的。

19、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

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二、表达内心苦闷的句子

1、见到他会有些不好意思,但又总想见到他,一想到他心里就甜甜的,晚上会因为想他睡不着,很辛苦但感觉却很好!!如果是初恋那一定要珍惜,因为这是你第一次和异性作深入的交往,但据调查成功的机率是低的可怜.可是不要轻易放弃!!!!相信自己!!!不要让自己后悔!!!!喜欢就是喜欢没什么可不好意思的!!!爱是世间最美好的!!!!

2、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。

3、(作者)王利明(中国人民大学常务副校长、教授)

4、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

5、我们无法阻止命运从我们手中夺走东西，但是，我们可以选择珍视我们从生活中已得到的东西。

6、有时我们原谅一个人不是真的原谅，而是因不想失去她，唯有假装原谅。

7、幸福并不是一味得到自己想要的，而是珍爱自己拥有的。

8、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。

9、从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己;无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话越努力，越幸运。

10、当时的黄磊还不是黄小厨，刚好处在30多岁的年纪，妥妥的一枚文艺男青年，没有一丝一毫的油腻。当时的奶茶，未婚，一如的文静清香、耐人寻味。

11、我只会笑着说我没事但不会哭着说我受伤了。

12、今天是一个让一切变得更好的机会，别浪费。

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15、表达自己很无奈郁闷的说说

16、打开空间，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。你可知？今夕，思你最浓，念你最深。尽管咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。

17、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。

18、人海茫茫，友谊相连；真诚相待，祝福永远！缘分可贵，友情无价，让我们带着微笑，开心每一天。

19、人生有两个词很心酸，爱而不得和得非所爱。很久之后，终于将你视为平常，连看你一眼都感觉多余。有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。我不能让所有人满意，因为不是所有的人都是人。不被了解的人，哪怕身在浩瀚宇宙，也觉得寸步难行；被了解的人，就算身在寸步之地，心中也自有一片海阔天空。这一刻我完全没了防备、眼泪不止的流下来。不要试图挽留一个要走的人，你用什么挽留他，他就会带走什么。记忆像是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。放心，我要放过你啦。我的小心翼翼，我的娇气蛮横，以后都不会再给你啦。我们都没有错，是年轻毁了承诺。

20、大雁北归，诗人像蓬草一样飘向塞外，传达诗人压抑苦闷的心情。诗人极目远眺，黄沙莽莽，无边无际，孤烟升腾，落日浑圆，面对塞外苍茫、雄浑的景象，诗人感到既惊奇而又愉快，心胸也豁然开朗了。

三、表达内心愁苦的说说

1、旭日东升，照你前行，春风得意成功；明月在空，拂面微风，星辰送来美梦；甜也融融，苦也融融，脸上时时笑容；好运涌动，快乐奔腾，祝你幸福一生。

2、醒时只愿朝花笑，醉时只愿对花眠。生活里总是有太多压力，要么它把你压倒，要么你把它举起。很多事情，看穿但不说穿，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

3、我懂苦衷，理解难处尊重这样那样生活发生烂事的理由，没关系，我不生气我只是不服气又无能为力而已。

4、人要心静，言多必失。喋喋不休不如观心自省；埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的，往往是自己的太在意；能伤害你的，往往是自己的想不开。你若平和，无人可恨；你若不究，无人能扰。开心每一天。

5、这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

6、人去任何地方都会有所顾及,不如把自己关在家里,静静的想不高兴的事情,可以痛哭一场.然后找个知心朋友,(可以包容他的这些副面形象的人)聊聊,把自己的痛苦再说出来,如果这个朋友能给帮他分析,给他正面引导,他就可以解脱出来了.有时说出来,痛苦就减少了很多.

7、书上说，不要在十六七岁爱上一个人，因为那个人会是你最爱却永远得不到的。

8、世界上不是缺少快乐，而是缺少寻找快乐的眼睛。

9、按照这种观念和精神，个人只有完善自身修养，才能把家庭治理有序，而家庭秩序井然是国家安定的基础。“修齐治平”，只有提高自身修为，才能治理好国家，安抚天下百姓苍生。可见，个人修养与社会良知、社会担当和社会责任紧密联结在一起，在治理国家中的重要性不言而喻。家国情怀通过家与国的结合，提倡个人道德自律与国家治理的结合，个人价值与社会价值的结合，这为读书人树立了明确的理想追求，从而使自我道德约束与个人奉献社会的理想追求有机融合在一起。

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11、我的生活总是那么的没有意义，让我感觉生活总是那么的为难，真的是郁闷到了极点，让我感觉现在的我心力交瘁。

12、家国情怀是人文精神的重要内涵，也是人文情怀的彰显。家国情怀始终表现了对人的关爱，并上升到对群体利益、对国家民族，乃至对整个人类命运的关切。重视和睦相处的家庭关系，孝老爱幼的亲情关系，注重家庭和国家、社会之间和谐关系，这本身也体现了人文情怀。

13、其实没什么放不下的，只是会觉得遗憾，付出了那么多的感情，说没就没了。

14、对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。

15、这部触及心灵的电影，无论是在艺术上还是商业上都很成功：影片摘得当年的戛纳金棕榈奖。霍利·亨特的精彩表演一举为她赢得了戛纳、奥斯卡双影后。年仅11岁的安娜派奎因也获得了奥斯卡最佳女配角。

16、女人不要记性太好，回忆越多幸福越少。

17、冰冷的夜色，掩饰不住的过往；皎洁的明月，拼凑不出人的影像；萧索的北风，吹不走心里的伤痛。

18、因为有了因为，所以有了所以。既然已成既然，何必再说何必。

19、我开始失语，躲在自己的角落安定从容。

20、所有人都以为你高冷，只有自己知道那是自卑。

四、心里苦闷的说说

1、放下压力，累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

2、2孤独的双眼沉默着，何时才被明亮发现，躲在黑暗角落的我。

3、每天都会有意外，别满怀期待，也别不抱有美好。人生不就是如此吗？开心每一天，心态平和，快乐就好。

4、油条要在油锅里煎炸才会变熟，但是火候没掌握好，煎得过久，就会变老变硬。你男朋友可能是借此抒发一些心中什么郁闷吧。如果是和你们感情有关的那翻译过来就是‘任性，耍脾气或者吵架都没问题，可以让双方更了解和更成熟。但是如果总是这样的话就会厌烦或者无所谓了。到底他是什么意思还是要看他是针对什么有感而发还是只是单纯认为是个好句子摘抄下来。

5、路是自己的，不必用别人的标准来框定自己的人生。

6、 当你难过,却发现无人可以诉说的时候,其实是在逼着自己长大,希望自己的迷茫只是暂时的,路还很长,保持善良

7、 心里的痛,无人可以诉说。 说给最亲的人怕亲人难过,说给与之无关的人,只会同情,想必只能自己逐渐坚强。

8、看淡得失，你才能找到生命的最佳平衡状态。

9、我们之间的关系有多脆弱呢，只要关掉电脑关掉手机，恐怕这辈子你就找不到我了。

10、多希望可以回到小时候，多希望我只是个孩子，不用伪装，不用压抑，不用孤独，也不用承受这千斤的重担。

11、最大的遗憾是，连分手都不能当面说清，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。

12、表达自己的心情压抑和无奈的说说：总在跌跌撞撞之后才明白，很多事情是不能强求的。心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。转个身，留个念，只是看见有落寞、有无奈、有点伤感的背影。有时候，心里会突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。只想放纵自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。心里只有无奈和心酸，要怎么面对以后的生活。郁闷的心情还来不及释放，朋友又开始渐渐远离，偶尔邀朋友去喝酒，想要麻醉满腹的愁绪，却始终难以压抑心灵的寂寞。总是被忽视的那个，怎么样都没人想过我的感受。

13、最怕的是自己最爱的人误解你，而且因此讨厌你，心情极差啊。

14、家国情怀是齐家治国的情怀

15、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

16、有的人，该忘就忘了吧。所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱。在对方眼里，是烦。在别人眼里，是贱。

17、看到你的头像在跳动，你知道我有多开心么。

18、你更多的时候要掌握谈恋爱的技巧，比如在下班回家的路上打电话给她而不是非要在固定的时间打电话给她，看到了什么，发生了什么都告诉她，让她感觉到你似乎一直在她身边，当然最好的是结束这种离别，生活在一起，陪她享受生活中的点滴。祝快乐

19、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。

20、部编版语文九年级(上册)古诗文

五、表达心情苦闷的说说

1、3不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够

2、国家民族的担当。马融在《忠经·报国》中说，“报国之道有四：一曰贡贤，二曰献猷，三曰立功，四曰兴利。”今天能报效国家、民族的途径已不局限于此，可为的选择相当宽泛。不过，社会中有一种流行观念认为，只有做大官、赚大钱，才能做大事，才能真正报效国家、报效民族。这种观念并不恰当，毕竟“万丈高楼平地起”、“不积跬步无以至千里”，无论工作岗位显赫还是平凡，只要这些工作对国家、社会和民族有益，就是在为国兴利。因此，我们一定要打破通过读书来做大官、赚大钱的观念，提倡只要为国家、民族的事业尽职尽责，就是一种责任和担当，就体现了自身的家国情怀。只有当个体的生命能够融入民族的生命洪流中，才能更加彰显个体生命的价值。

3、序中说：“情动于中而形于言，言之不足故嗟叹之，嗟叹之不足故歌咏之，歌咏之不足，不知手之舞之，足之蹈之也

4、多年后，再回想年少时的迷茫和执著，或许原因都记不得了。青春就是让你张扬地笑，也给你莫名的痛。

5、想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。

6、你感觉不到，我说一万句都没有用。

7、 因为无能为力，所以顺其自然;因为心无所事，所以随遇而安。

8、世界上最棒的事是，每天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。

9、没有人可以永远无条件的陪伴着你要知道下雨天的时候连影子都会缺席。

10、也曾看过不屑一顾，也曾看过酒后痛哭。洒脱的失落的是一个人，放手的舍不得的是一个人，高冷的自卑的是一个人。也曾看过顺其自然，也曾看过默默努力。我一直不知道哪一面才是真的，后来才明白，每一面都是真的。作者：卢思浩出处：卢思浩新浪微博

11、我是一个很容易因为别人而心情不爽的人，不管是熟人还是陌生人，这样的性格，真累，知道没有必要生气，可是心情总是会很郁闷。

12、快乐像阳光，像雨露，播撒在世界的每一个角落；像清风，像雾岚，萦绕在我们身边。快乐无处不在。

13、被人误解的滋味，有苦说不出。

14、每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。

15、音乐是哑生的女主的另一种表达，埋藏着的炽热情感和以及她对于自己视若生命的音乐的无比热爱。

16、一个人的时候，会时常想你想着想着就会泪流满面。跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。

17、烟就是我的氧气，只有烟才会不惜一切的为我而毁灭。

18、(义教英语角)——歌曲、动漫、电影、小故事、朗读、听读、演讲、口语、听力、词汇、音标、语法视频、自然拼读......

19、懂得放心的人找的到轻松，懂得幸福的人找的到自由，懂得关心的人找的到朋友，愿你天天有美好的心情，时时有快乐的笑容！

20、当所有的这一切发生在自己的身上的时候，才觉得自己很脆弱，可是我却不愿意说出来，把所有的事都埋藏在心底，这样的我连我自己都觉得很无聊，怪不得会有这么多的烦恼，哎……