心情不好

1、世上没有永远的美好婚姻，只有共同经营的夫妻。(心情不好)。

2、实习的时候，早上睡过了头，急匆匆地跑到公交站台，还是没能赶上平时的那班车，于是怨念满满，一上午都闷闷不乐；

3、所以，一个人难免有心情不好的时候，关键是看自己如何解脱出来。自己给自己创造一个放松的环境，时时能够调节好自己的心情，也是个非常重要的。

4、骆驼继续一瘸一拐地走着，但血腥味引来了天上盘旋的秃鹫。骆驼一见，不得不狂奔逃命。

5、不论穷也好、富也罢，只要家人健康，生活顺遂，就是最大的福气。

6、人人都有心情不好的时候，这是因为人类属于有情绪的生物体，不可避免的会受到外界带来的情绪干扰。所以，不能避免的东西，也就没有必要勉强去回避或

7、人的一生会遇到很多人，但绝大部分都是我们生命的过客。(心情不好)。

8、●超1300名研究生被清退！大学，认真学习才是王道

9、面对不开心，每个人都有自己的常用“法宝”。其实，这无所谓好和坏，适合你的，能治愈自己的就是好的办法。

10、在之前单位上班的时候，对面办公室有一位美女老师，虽然儿子都已经上初三了，但看上去却只有不到30岁的年纪。

11、在坎坷的日子里，对自己说一句“没关系”，也许哭着哭着就笑出声了；

12、潜台词：虽然不抱希望，但还是期待有人留言问一句：“感觉你有点不开心，怎么了？”

13、但其实生活就是这样，总会遇到无可奈何的人，碰上许多不顺的事。

14、只有当你感觉到快乐，找到生活中乐趣的时候，那些生活的琐事才不值一提。

15、请记住，你越是给自己快乐，你的负面情绪就会越少。

16、好在，当我们意识到被负面情绪困扰时，还可以通过自救与改变，来抵抗这些负面情绪带来的不安，主动去做些什么，比别人来帮助你更靠谱。

17、脚掌流出的鲜血惹得食人蚁倾巢而出，它们扑向骆驼，不一会骆驼就鲜血淋漓地倒在地上。

18、有一只骆驼在沙漠中行走着，烈日当空，它又渴又饿，此时它突然被一块碎玻璃硌到了脚。

19、但等事过去了回头看看，恍然发现也不过如此。

20、天天快乐、天天都过得喜笑颜开当然好，但生活总会有烦恼。偶有失落，也是正常。可人的状态，不能一直停在低谷。

21、“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。

22、其实，一个人绝大部分的烦恼，都是自己找的。说一千道一万，还是离不开贪、嗔、痴这三个字。说白了，就是强求。

23、该来的都会来，该走的全会走，学着看淡一些事情。

24、没什么坏心情是跑一个小时步不能解决的，如果不能，就明天再跑一个小时。

25、心不必计较那么多，学会放下，学会释怀，学会取悦自己，日子才会越过越幸福，越过越舒服。

26、不如意事常八坏情绪人人都会有，但任由烦恼堆积成山，只会身心俱伤。

27、在“小确丧”盛行的当代，静坐冥想已然成为了一种健康的生活方式。

28、还有人说：“约上三五个好友，要么一起喝会烈酒，要么一起听听音乐，和朋友在一起永远是治愈不开心的良药。”

29、潜台词：用词越少，情绪越激烈，宣泄的效果也最好。

30、潜台词：人就像电脑一样，没有什么小毛病是一次重启解决不了的，如果不行，就多重启几次。

31、洗衣服、擦玻璃、整理书本，扔掉杂物都是能够减压的行为。而当整理完毕，面对着焕然一新的屋子时，会自然而然地生出一种成就感，让人觉得神清气爽，心情也会达到一个美好的状态。

32、宣泄不是歇斯底里式的放飞自我，不是完全不控制自己，想骂人就骂人，想摔东西就摔东西。这样做虽然也是一种释放，而且在释放时还能体验到一种快感，但是这种效果是暂时的，从长远来看甚至会激起更多的负面情绪，是有害的。

33、大多时候，靠的都是夫妻二人共同的付出与努力。

34、看书。很多人心情不好就会向周围的人发出怨气，让身边的人心情也跟着不好，最好的释放方式就是静下来看书，书会让您变得平静还能提高气质。

35、当你编辑完状态，并不想让别人知道的时候，你也可以设置仅自己可见，有时候，你会发现，写着写着，事情就没有那么重要了，负面情绪好像也减轻了。

36、或者，你的朋友们开始在你的动态下与你互动，你可以大方与他们交流，渐渐地，你的注意力被转移，坏心情好像也改善了不少。

37、生活中难免会有不开心的时候。就像我们的身体偶尔会有小恙一样，不开心就是我们心理上的小“感冒”，会让我们不舒服。

38、要论古代最旷达洒脱的文人，一定有苏轼的一席之地。

39、其实无论是谁的生活，多多少少都被命运绊住过。所以无论你此刻正在经历着什么，过得开心或者难过，还是得一直往前走。

40、潜台词：一个人的黄昏，容易打翻心中的旧事，洒落压抑很久的种种心情。

41、大哭一场把自己窝在沙发上，或埋在被子里，别在乎别人的看法，无所顾忌地大哭一场，把所有的烦恼和悲伤哭出来，大哭过后心情会轻松很多，但要注意不要影响到别人的休息。

42、很多人有一个误解，认为只有心理“有病”的人才需要向心理咨询师求助。其实，心理咨询的范围比我们想象的要宽泛，所有内心有困惑或者困扰的人，都可以向心理咨询师寻求帮助。

43、在微博的小号里吐槽发泄，冷静下来后再删掉。

44、所以，心里堆积着一些负面情绪觉得发泄不出来时，运动是一个非常好的选择。

45、生活尽管有百般不如意，也抵不过你有一个好心情。

46、当我的心情不好的时候，我首先会尽量选择一个独处的场所，自己尽量控制自己不要引起情绪的波动。在没有人的时候，也不影响周围环境的时候，我会大声叫喊，把心中的郁闷发泄出来，有时候还是管用的。其次呢，我会看一些自己平时下载的影视剧，都是自己喜欢的，但是平时又不能静下心来看的，这个也很有作用。有时候会沉浸在影视剧里很长时间，忘记了周围的一切，心情随着影视剧主角的命运一起起伏波动，有时候还为主人公的献身精神热泪盈眶。这个时候，不愉快的心情不知不觉的就消失了，代替是自己继续追剧的高兴心情。有时候，也会看一些小说和书籍。都是自己喜欢的内容，平时又不能读的，这个时候读起来，对于转换心情也很有用。最后的一招呢，就是去大型超市购物，这是驱散不愉快心情的有效方法。

47、第三：可以选择去专注做一件事。人在专注做一件事的过程中就会把自己的注意力放在上面了。为什么很多人建议心情不好，去运动，去跑步？因为在运动的过程中，一方面可以释放多巴胺，更重要的是把自己的注意力转移走了，从心情不好的这件事上转移到运动这件事上。人在专注去做一件事的时候，就会产生心流的感觉，那种感觉很棒，特别有成就感。

48、“没有两条鱼能游进同一片海域。人与人之间产生联系，带着极大的偶然性。”

49、④、叫上自己的好友或者同事，大家一起去KTV酣唱一番，点几首情绪高昂的歌，大声的叫，尽情地扭动，让自己唱的痛快，叫的开心，让不如意的事抛在脑后。

50、也就是说，面对负面情绪，我们通常会认为是由外在的因素引起的，这样看问题不能说就是错的，但也掩盖了这样一个事实：

51、因此，与其抱怨对方的错误，不如真正地走进TA的内心，以体贴温柔的方式去关心TA、理解TA。

52、潜台词：淹没在人潮人海中，可以假装自己不那么孤独。

53、苏轼只得“倚杖听江声”，一个人独自静立在夜深江边，听江水滚滚。

54、俗话说会哭的孩子有奶喝，你表达出来了，会关注你情绪的人也将更多。

55、所以，在心情不好的时候，哪怕身上再懒再不想动，也强迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市场。

56、人的心情，跟自己的居住空间有着非常密切的联系。

57、宴饮到深夜，家中的仆童早就睡熟，鼾声如雷鸣，敲门无人应答。

58、潜台词：生活需要断舍离，生活需要仪式感，丢掉不用的东西就是在丢掉那些坏心情。

59、冷静下来，闭上眼睛，放松自己，尽情想象。想象一下，走在沙滩上，听着海浪的声音，感受细沙在脚趾上滑动，或在森林里漫步，听鸟儿歌唱，享受微风吹过脸颊。你也可以想象一个故事，你是故事的主角，或骑士公主，或无争田园，再狗血也没关系，因为这是属于你的故事。享受这段故事，让你忘记烦恼，放松身心。

60、或许昨天很苦，今天很累，明天可能依旧不容易，但只要彼此努力，熬过所有艰难，幸福就将如期而至。

61、对于那些渐行渐远的朋友，挥手告别就是最大的潇洒。

62、作家周国平说：“不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。”

63、所谓“心花怒放”，高兴的时候，内心像花儿盛开一样，花朵确实容易让人变得快乐，它比别的礼物更能让人感觉到喜悦之情。

64、人在情绪低落的时候，很容易陷入到“糟糕至极”的思维陷阱中，认为“整个世界都不好了”，并因此自我否定。而反向思维法通过重新构建我们的认知，可以避免我们滑向绝望感的深渊，把我们的情绪拉回到正确的轨道上来。

65、所以，别让自己在阴霾中站得太久，走出去，又是一片新天地。

66、很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。