一、工作心态崩溃了的说说

1、工作辛苦,收入低,生活累,人心疲惫,让人焦脆!

2、这次防范疫情中，我能感受到自己的真实感受——害怕，甚至恐惧。

3、谨慎的兔子是我，怕生的猫也是我，你却是我期待又矛盾的梦抓住却不能拥抱的风，想喝又怕醉的酒，独抱一腔孤勇爱你是我的英雄梦。

4、没想到她立即顶回一句“我只想睡觉，其他的什么都没想，……”。

5、“唉，真是一言难尽啊！”

6、深燃(shenrancaijing)原创

7、但抓狂也没有用，还有团队看着自己，他们更需要看到正面的力量，大家都一样的不容易，就只能不断给自己做心理建设，平复心情，把事情做好。

8、▲点击上边i陪娃，回复“陪娃”，查看往期文章目录▲

9、想换工作，想离开家庭，真的被拖累得很累了，让人心寒。

10、心理状态1：人，是会害怕的。但如果害怕情绪过于强烈，我们会启动我们的心理防御机制——将过于强烈的情绪感受排除在意识之外，转而以生理和行为的明显变化展现出来。

11、面对强烈的感受，像防御疫情感染一样，心理活动也会启动防御机制——将过于强烈的情绪感受排除在意识之外。这才能让我们保持更强的注意力，抵抗病毒的侵入，保证生命的安全。

12、愿今日之努力日后想起还能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。

13、例如，在职场中，一个表面看起来挺正常的人，却遇到点小问题就“炸锅”了，听不进别人的声音，自己的表达对其他人而言也不可理喻。

14、压力谁都有，只是各有不同，不要看到别人意气风发就觉得自己是个倒霉鬼。

15、对现在的生活方式不满意吗?对现在的工作方式不满意吗?不满意就走出来，与其每天和同事朋友一起犹如怨妇一样的抱怨生活工作的不如意，不如真正的走出来，实实在在的改变，改变现状，改变未来。很难吗?如果这一点点都不敢尝试，就别抱怨。早安!

16、有人说，瞎子无眼，看不透爱情，却不知瞎子爱得比别人深刻；有人说，戏子无情，唱不出真情，却不知戏子动了情就是一生。

17、来源：胡言非语(ID：hutalking)

18、从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

19、压力，在本质上就是自己所愿和现实情况的差异，因为人不可能都能随心所欲，因此，每个人都有压力。

20、心若有地方倾诉，想必也不会那么忧伤，泪若有地方喧泄，想必也不会那么无望。我以为我够坚强，却输得那么绝望。

二、工作心态崩溃的句子

1、害怕太主动反而被敷衍，只有把自己的思念和热情都收敛。

2、其实，许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。

3、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

4、比如芊特别喜欢放学先玩会儿ipad再写作业，但是每次都不按约定时间结束。有一次她又忘了说好的10分钟时限，忘我的玩着游戏。芊爸一生气，把ipad抢走了。她一下就不干了。

5、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。

6、例如有一天我跟某位管理者沟通许久，对方的思维模式仍然跟不上，费了九牛二虎之力仍然感觉他没有领会，还是按部就班的思想，就觉得很失望，在精力耗散的情况下也对工作产生了厌倦。

7、上班不公平，在家里还不公平，这个社会就没有公平的地方了么，心真的好累，虽然家里不是讲理的地方，是不是再说别人之前，自身要正。

8、工作干到抑郁，应该不是医学的抑郁，否则不会来提问，应该是干得不舒心。单位又不是你的，就是你的也不可能天天让你舒心，不舒心者很多辞职没看见几个，是他们没有能力吗？是他们没有决心吗？都不是，因为辞职容易生活难，辞职写个申请就OK了，辞职以后的生活才是问题。解决问题需要指标又治本，那么找到你不舒心的原因并解决一切就迎刃而解。

9、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

10、现在最遗憾的，大概就是书没读好，喜欢的人也没在一起，也没活成自己想要的样子吧。

11、还需要提醒的是，很多在压力下崩溃的人，是把当下的情况当作了永久，请务必记得风雨都会过去，还有未来。

12、工作中遇到问题造成困扰，难免不舒心，不舒心就辞职，那么你可能一辈子找不到长久的工作，那么不舒心如何面对和解决呢？一是正确看待，因为一个人不可能一帆风顺，不舒心是人生必须面对的问题，谁都不可逃避。二是积极面对，遇到问题不要怕，不要慌，兵来将挡水来土掩，何惧之有？三是妥善解决，如果是能力范围内的，快速处理，扫除障碍，如果是非能力范围的，寻求帮助解决，不舒心不能一走了之，区分对待解决。

13、真的，忍着大姨妈来了肚子痛，投了一万多票，凌晨四点多才睡，七点起来上班，我们换来的是不公平。

14、因此，其老公带她去检查，最后诊断的结果是中度抑郁症！

15、真正让人难过的往往都是一些小事，就像那天下了很大的雨，别人在等伞，而我在等雨停。

16、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。

17、但要保持节奏，就需要树立并坚定有价值的目标，否则就容易人云亦云。

18、当然，以上方法并不一定解决根本问题。今天我们要把事情和心情分开，来聊聊疫情中情绪对家庭关系的影响。找出让家庭关系紧张的罪魁祸首，那个隐藏的情绪暗礁。

19、可是，2022年上海的这场疫情，让我对自己有了新的判断，我也必须得思考和尝试如何承受压力，如何才能保护自己的心态。

20、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情！

三、工作崩溃的说说心情

1、这样芊知道我听到了她的心声和感受，接下来她会更愿意和我用比较平和的方式继续沟通，来解决这次情绪爆发了。

2、不知道从什么时候开始，失去了什么也只是在心底轻叹一声，也许喜欢什么，多数就败给什么吧。

3、你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

4、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。

5、你是我翘首以盼的望眼欲穿，我是你百无聊赖的闲暇消遣。

6、可是，这样的告诫是没用的，一次又一次地发生，自己和家人都身心俱疲，工作不顺心，家庭也不舒服，其实他是没有去好好思考压力的来源，必须要找到真正的压力来源，这往往会归结到某个人的要求、某个工作场景等，那就不要回避，去分析和解决它们，即使不能解决，你也会知道自己在迁怒家人，而不是家人造成的压力，就会有一定的控制。

7、世上任何有价值的东西与有意义的事，都需要用辛劳、痛苦与煎熬换取。此生，我从未羡慕过任何安稳无忧的人，但我羡慕那些遭遇困苦但能从容应对的人。

8、第二天，我朋友的老公到单位去向领导解释并请假。原来我的朋友已经有2个月没有睡觉了，人都快发疯了，在家里时常为一句话，就可能会大闹一场。

9、一个成熟的职场人当然不能全然不顾他人的发泄，这会带来更为严重的后果和进一步的压力。

10、这两天一直会梦到你想到你已经很久很久没有这样了我想可能是对现在的生活不满意工作也好接触的男生也好总是啊抓不到那种感觉身体也没有以前好了皮肤也差差的还好睡眠还是好的除了多梦我想啊是不是要和这些做个了断了做出一些改变好想哭啊

11、早上起来心情有点郁闷，看见阳光决定带爸妈出去溜达公园，可是公交车去停运，结果去了趟翠湖公园，看见茶花红彤彤的，溜达一会带老妈吃碗卤面便回家了，为何我总会觉得很累，精神上很累呢，我就是觉得我对现在的工作很不满意，我又创造不出任何其他工作机会，导致郁闷的很。

12、比如说有次芊非要她闺蜜手里的贴纸，后来俩人还打起来了。我赶紧介入，把贴纸还给了小闺蜜。结果芊说对她不公平，我不爱她。我想都没想就回嘴说：怎么可能啊！这跟爱不爱你有什么关系！结果她又崩溃了.......

13、我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢。

14、其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。

15、上网课，最让人头疼的是孩子的学习状态，居家的家长可以部分承担起“助教”的工作，关注孩子的学习状态。孩子学习状态不佳时，家长一定要及时批评指正。

16、我的朋友，狂躁的离开领导办公室时，摔门而去，直接回家了。

17、人生在世，不如意者十之八九。一个人在工作中，不可能事事如意，也不可能你想怎么样怎么样，即使是你自己的企业也会面对各种各样的难心事(在行政事业单位领导同样有很多难事)，何况不是呢！为了生活，为了理想，哪一个人不是忍辱负重的前行？

18、崩溃虽然是一瞬间的事情，但却是负面情绪日积月累的结果，你的女朋友虽然离开你多年了，可是，这几年，你停止过对她的思念吗？特别是每次相亲之后，看到别的女的，都不如你的前女友，心情之失望，可想而知。越失望，越思念。越思念，越失望。悲从中来，情不自禁，于是，情感之堤，瞬间决口。

19、当你没有人可以依靠的时候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告诉自己别放弃，要坚强。

20、公司比较缺乏考核基础，董事长认为按季度考核，而总经理认为一定要按月度考核，她觉得自己无法满足两位领导的想法，他们之间的矛盾非要放到自己身上，太无辜了。她没法开展工作，什么都没做，就整天愁怎么协调双方意见，工作也搁置下来。

四、工作上心累崩溃的说说心情

1、在街上回想起那段深圳租房找工作的日子，花着家里的钱真的感觉不到压力，只是海投简历却毫无音讯真的给了我太大的打击，才过了半年多我就觉得这段日子已在岁月里沉淀。我对现在的工作很不满意，每天都只能自娱自乐，其中有趣的是一个部门女男的结构居然会被人羡慕，女真的就刚好凑齐个月了哈哈哈。

2、有没有辞职的本领？

3、于是她向老公常说：上班没有意思，一点也没有上班的兴趣，好想辞职！

4、我想，每个人都能从读好书中得到力量，让你具备在压力下前进的能力。

5、在这个特殊的保持心态过程中，也开始去逐个实践各种方法，我分享几点关于心态不崩的方法。

6、为了更好的玩而努力工作，可工作再如此下去，就永远不用再玩了，因为，我快压抑死了！

7、活得很累，但是不敢死，夜晚的时间太长了，足够应付难过的情绪，天一亮就又是假装快乐的一天。

8、这是在我们那次自然博物馆的不愉快经历以后，每次芊一遇到闹觉乱发脾气的时候，我都会在她情绪缓解一些后，跟她提一嘴这个事。一想起当时的场面，她也觉得有点丢脸，会自觉收敛很多。

9、此时此刻，我没有认为老同学有一点点“私心杂念”的成分含在里面，她表示，在今后的日子里要好好调整好自己的心态，带好自己的外孙，把最好的一面呈现在家人面前，快快乐乐，健健康康的活出精彩！

10、也曾以为自己是那种敢爱敢恨，酷到不行的人，爱过之后才发现，拿得起放不下那个人是我。

11、我和你的区别大概是，我手握刀刃把刀递给你，怕你受伤，你手持刀柄捅进我胸口，怕我纠缠。

12、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。

13、我实在觉得糟糕透顶，为什么要耗费时间在这种工作上，我觉得自己很讨厌这份职业，要换了以前，直接开除就好了，哪像现在这么费劲。

14、周一上班时，总会感觉疲倦、头晕、浑身酸痛、食欲不振、注意力不集中等现象。

15、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

16、人生中，难免也有一时之间觉得实在过不去的坎，就像鲁迅先生所讲的“艰于呼吸视听”的状态，但千万别崩溃，崩溃就是不知道自己该做什么，不知道自己在做什么，找不到自己的状态。只要你还能坚持找到自己，合理运用一些方法，就会在跌跌撞撞中一路向前。

17、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。

18、我先把常见的不可取的表述方式做了一个罗列，只要妞们尽量避免说这些伤孩子的话就成功了一半。

19、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。

20、从来没有人告诉我，原来长大以后，你可能只会做一份不怎么样的工作，谈一场不怎么样的感情，将就着过一段不怎么样的生活。

五、工作心态有点崩的说说

1、但是记住一点，一旦认准目标要有长性，贵在坚持，不要东一耙子西一扫帚，否则可能会只差一步就修成正果你却离他而去。

2、每次崩溃的理由别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。

3、因为没有余力接受哪怕一点点额外的要求，而且往往对于施压的一方没有应对，却将情绪转移到自己最亲的人身上，看起来释放了，但又产生了新的伤害和压力，长此以往不断循环，无论生活还是工作都搞得一团糟。

4、那种在打字框打了一堆字，一字一句里隐藏着自己的小脾气，或者爱慕，然后又一个个删掉的感受，一点都不甜。但这种经历会让人长大吧。

5、心理状态2：家长所处的无意识恐惧状态，会被孩子们第一时间捕捉到，继而引发孩子的系列反应。

6、什么样的陪伴对孩子是最好的？答案是无条件的陪伴，就是没有前提条件的，也没有功利目的的陪伴。仅仅是因为你是我家女儿，你是我家儿子，你是我家的宝贝，我愿意无条件的，去接纳你陪伴你。孩子在这写作业，我端一本书，在沙发上坐着，他写作业我看书。我安安静静的陪伴着她，仅此而已。

7、上网课，不是孩子一个人的事，很多软硬件条件都需要家长辅助完成。在正式上课前，家长为孩子提供线上学习所需的相关条件，如符合上课要求的电子设备、通畅的网络、安静的学习环境等。家长在做准备的过程中所表现出来的重视程度，也是向孩子传递“学习很重要”的信息，让孩子从思想上认识到学习的重要性。

8、我的压力释放方式主要有两项，一个是喝茶，一个是运动，前者让我静心，后者让我能放空。当你专注去做一件事的时候，其实就是把压力暂时放下了，并且在做的过程中将其逐渐耗散掉。

9、我会很认真地选茶，虽然每天都会喝茶，但我相信每一次都会有不同的味道，也就有了期待，所以就会更加凝神静气地注水、倒茶、饮茶，这个过程中我特别注重两个动作：拿起和放下。

10、作者：胡浩，汉舍云企业管理顾问有限公司董事长，中国电气服务网创始人。

11、为什么烦呢？工作不顺心，还是感情问题？不管什么事情，如果短时间里得不到解决，就先不去想它了，出去散散心，心情不一样了，心态不一样了，或者受到一些启发了，再去想问题，方式可能不一样了，也许就不那么烦恼了呢。

12、孩子不明白病情的危害和影响，他只能通过你的情感反应，感受事态的严重程度。孩子面对情绪的能力有限，他们的防御显得非常的简单，可他们没有恶意，只是在用自己的方式出一份力，希望一切能过去。

13、孩子要求陪玩，家长怎么做？

14、家长的苦恼：“我在家要做家务，要忙工作，孩子还闹着要我陪TA玩，督促TA上网课，你不陪TA，TA就一直缠着你闹啊,还说要出去玩，这不是胡闹嘛！平时都挺听话的，可是这几天你跟他说啥，他都不听了，就哭啊闹啊。这一哭闹，家里的老人就出来数落，说不了几句就吵开了。我都烦透了，已经快崩溃了……这可怎么办啊？”

15、远程办公其实无形中带来了很多干扰，打乱节奏，表面看来正常处理工作，每天依旧开会时热烈讨论，但都酝酿着压力，酝酿着情绪。

16、在家玩的球类游戏是首选。角色扮演，变装派对，枕头大战也是孩子们喜欢的。

17、对于我而言，曾经总认为自己是见过大风大浪的，什么工作压力没见过，什么恶心的人和事没见过，认为自己是不惧压力，也很懂得化解压力的。

18、所以，若是你感觉孩子和平时不一样，不是他变“坏”了。而是家长们的情绪变化了。

19、就算哭泣也要拼命的忍住，因为没有人会在乎。

20、后来单位同事都会躲着她，领导也会疏远她，几乎让她变成了一个孤家寡人！