一、学会拒绝就是善待自己的说说

1、低调的物质生活，奢华的精神世界，何须在意他人的目光，不负生命不枉此生。

2、对于脸皮特别薄的人，还可以自我催眠，将自己想象成另一个人，扮演一个你想成为的角色，然后不断在心中给自己心理暗示：是另一个人拒绝了他，不是我干的。一开始可以先找弱者练习，找那些对自己不重要的人先开口，慢慢提升难度系数。

3、你千百次对他好，却因一次"不好”，他就把你之前的好全都否定。他不会感恩你曾经的好，却只记得这一次的“不好”。

4、懂得拒绝就是善待自己。拒绝别人，才是善待自己的开始。我们不需要人人喜欢，不要委曲求全，看低自己。要做就做堂堂正正的自己。轻轻松松的自己。懂得拒绝是包容他人。尊重别人。

5、善待他人就是善待自己的句子有：

6、因人之力而敝之，不仁;失其所与，不知;以乱易整，不武。

7、小A不敢拒绝别人，也不敢对别人提要求。小A是害怕拒绝了，别人会不喜欢她。

8、人生如梦，学会看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己，善待自己，珍惜生活赐予的点点滴滴。

9、被别人依赖，并非好事，被别人麻烦，也要有底线，毫无原则地善良，对自己是一种伤害。

10、人人都被拒绝过，拒绝不等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是告诉你这条路暂时走不通而已。

11、一个人不可能独立于这个世界之外而存在，跟人打交道，如果不懂得拒绝，就一定会活得很累。

12、拒绝是你的权利，你可以拒绝任何你不情愿的事情，好意思一再为难你的人，不值得你加深关系，我们的社交意识里，随和是一项优秀的品质，但这并不是唯一的标准，过度随和，完全不懂得拒绝的人，并不会得到和谐的人际关系，反而容易被别人轻视。

13、不好意思，有点累，我不想拿。

14、许多人的边界迷糊，底线不清楚，不是因为仁慈不忍心拒绝别人，而是惧怕他们自己不被认可，不被接收，说白了，不拒绝别人是惧怕别人拒绝自己。

15、对人的热情，对人的信任，形象点说，是爱抚温存的翅膀赖以飞翔的空气

16、有人说，拒绝是一种能力，的确如此，在很多情况下，我们无法拒绝、无力拒绝，只能默默忍受着煎熬。

17、用宽容的心去欣赏每一个人的优点，你会发现世界很美，阳光很灿烂，你的心也会很明媚，你的天空也会变得很蓝。

18、半榻闲书风来掀的静虚缥缈，粗布衣衫蕴天地的舒适安逸，闭目养神任逍遥的禅意悟道，静夜蛙鸣通幽处的世外桃源。这现实生活中的理想状态，好像是渴望不可及。其实心远地自偏，心有多大世界就有多大。

19、反驳与拒绝远比奉承与迎合要困难得多，于是不便成了一个极不容易出口的字，每次吐出都显得弥足珍贵

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二、学会拒绝就是善待自己的句子

1、拒绝的同时，我不会把自己关闭，我依然感受你的爱，理解你的需要，理解自己的需要，让我们的需要共同创造出爱的方式。”

2、描述自己眼前的困境。

3、你还没有学会拒绝，是因为你的善良，可能还有点懦弱。还有你很要“面子”，很多不愿意的事情都不好意思说出口，很多时候都是为他人着想，不愿意伤了他人的心，所以才会有你的不拒绝。其实拒绝一个人有的时候真的很难，但是该拒绝的时候在难也要拒绝，这就要讲究方式方法。如果真的是强人所难的事情，你就干脆点，直截了当的拒绝。如果不是必须拒绝的事情，你又不愿意去做，就委婉点，找个借口，也一样可以拒绝的。其实朋友之间是应该相互帮助，但是也不能超越你的能力范围。如果超越了也不能勉为其难的答应，就拒绝吧。

4、拒绝真的很难。但是明确自己的界限并学着拒绝自己不喜欢的事物，是学会关心自己的重要的一大步。

5、前段时间，后台收到一位读者的私信，她写道：

6、另一方面也可以说个人职级较低，这些事情负不了责任，得请示自己的上级，或是单位有规定，这样做不行。

7、意思是自己要对自己好，要爱自己，不要指望别人。

8、没有谁天生是属于谁的，任何人来到你身边愿意为你停下脚步，都是一件值得珍惜的事。

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10、所有的讨好型人格无法拒绝他人的要求的重要原因，都是希望通过讨好这一方式得到他人的认可和平等对待。希望自己也能被别人理解并接纳。

11、人生走到迟暮刚刚学会说不

12、刚毕业的小A来到职场不久，陆陆续续有同事找她帮忙，帮忙复印个文件，做个PPT，修改个合同，统计数字，甚至是去楼下取快递，也叫小A，其实很多的事，并不属于小A负责的工作范畴。但对于同事要她帮忙，小A不好意思拒绝，就是想拒绝，也开不了口。

13、原来男友早就变心了，到处沾花惹草，那个女生也不过是其中一个而已。萧柯只觉得自己可笑，居然为了这种男人如此低声下气，于是她带着那最后的自尊，转身离开这个男人。

14、参加工作后，同事常常丢给我一些不想做的工作。事情一多，我的本职工作却做得一塌糊涂，屡屡出错。

15、鱼，我所欲也;熊掌亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生，亦我所欲也，义，亦我所欲也，二者不可得兼，舍生而取义者也。

16、做个好人，就是对好人最大的回报。人的成功和被人记着，不是你得到了什么，而是你为他人做了些什么。善待他人，就是善待你自己。

17、无力的控诉，你认为我无所谓般的无所谓。

18、不懂得拒绝别人的人，总是在意别人对自己的评价，生怕给别人留下不好的印象。以至于，宁愿委屈自己，也不好意思拒绝别人。

19、今天你是否成功取决于你昨天的态度，今天的态度决定了你明天是否成功。当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

20、你看“坏老头”，把悦己发挥到了极致，一个人的独角戏快乐的不管不顾，但谁不是受到了感染而乐不可支呢？

三、学会拒绝,善待自己

1、人一定要活出自尊，活出硬气，有时对别人下达的不满意的或错误的命令，你要勇敢说“不”！正因为你说了“不”字，别人才觉得你这个人很有骨气，他们就会敬畏你，就会尊重你，甚至，会赏识你。

2、这个世界上，有一些人是值得我们全心全意付出的，有一些人不值得我们付出，所以我们要学会拒绝。

3、最得记住的是：先悦己，再悦人，方得自在从容，才称得上美好真诚！

4、如三毛所说：如果自己的理由出于正当，就不要害怕拒绝他人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

5、没有哪种教育能及得上逆境。

6、小时候，收压岁钱的永远只有弟弟，别人送给我的玩具，只要弟弟要，就得让出去。

7、懂得拒绝是一种能力。真正的朋友不会介意你有理由的拒绝。因为拒绝离你而去的人，就让他离开你。不值得挽留。懂得拒绝是需要勇气。只有放开了，才有勇气拒绝不合理的要求。

8、半榻闲书不觉穷一身粗布也从容

9、如果你足够坚持，那就再央求下别人，说不定最后会有转机。

10、别人下班的时候，她还需要加班完成原本应该要完成的份内工作。久而久之，领导对她渐生不满，认为她不务正业，工作效率低下。

11、半年后，男友提出了分手。萧柯无法接受。

12、无论是对于一个民族、一个国家、一个组织、还是我们每一个个体而言，宽容都是解决一切矛盾的前提。宽容，是一种人类的美德，有了宽容、谦让，就有了有了和平、平安的环境，人类才可以享受没有战争的和平世界。

13、也就是因为这个时候，我才意识到，一味着答应别人只会换来越来越过分的请求，在自己的事情都没有安排好的时候，为什么就不去直接拒绝他人呢？

14、就是说我不会具体帮你做，但我可以告诉你应该怎么做，或者应该找谁去做。这种情况下，要表现出设身处地为他人着想的姿态，同时要不断跟进，过段时间继续询问问题的进展情况。

15、人生活在这个世界上，并不是孤立能够存活的。从原始社会到现在要是没有人与人之间的交往和接触，估计我们人类仍旧过着野蛮的生活。古人很早就提到过，做事情一定要注意天时、地利、人和。把后者人和才是最为关键的条件。人和就是团结，团结就需要一个融洽的环境，内部的成员“宽容”营造了一个能固若金汤的团队。

16、记忆是相会的一种形式。忘记是自由的一种形式。

17、无须有过多的抱怨，就算你心再累。在寂寞中，我们的心可以像如镜的湖面；可以从容地领悟生活；可以和“古来圣贤皆寂寞”同流。独处是寂寞的，但这样的寂寞，你毋庸害怕，因为独处的寂寞不是悲剧。生活中真正的悲剧是你找不到一段独处的时光。

18、不学体壮脑残人钱权面前装卑贱

19、总之，人这一生，善良要有度，善待别人，更要善待自己、爱惜自己，让自己活得健康快乐，才是最重要的事。

20、大多数人都无可否认，家是一个温暖的地方，亲人是我们最牢固的依靠，我们与家人互相依靠。

四、不懂拒绝要学会拒绝的说说

1、这层意思就是在我们遇到事情的时候，要让对方知道，我跟你是一个阵营的，我理解你、支持你，虽然我无法给你实际的帮助，但我在精神上支持你。当然，这样的话不能直接说出来，但可以换一种形式来表现，主要就是帮他分析所处的形势，表明自己跟他处于同一立场。

2、当然，那些情商高的人，会正确认识自己，不卑不亢，不慌不忙，积极进取，奋发有为。还会在顺境中把握自己，不被胜利冲昏头脑，不乐极，连自己都不认识了。

3、和优质茉莉经"六窨一提"

4、其实，你不是性格好，你只是底线低。你过得不开心，往往是因为你不懂得拒绝别人。

5、滋味醇厚鲜爽而深受消费者喜爱

6、那该如何拒绝呢？这是有一个句式的:描述事实+建议

7、精工窨制而成，以香气鲜灵

8、能是别人的一大步，你的举手之劳，也会给他带来永久的温暖。

9、做一个善良的人，为群众去谋幸福。

10、老夫腰背有疾患也会顽强直立站

11、是苏州茶厂创制的特种花茶

12、放轻松一点，大家都是成年人，你可以直截了当地拒绝别人，别人也可以直截了当地拒绝你。

13、善待别人也就是善待自己，道理很简单，宽容也是一种做人的艺术，学会了宽容，相信一定能给你的人生增添绚丽的色彩。

14、恭顺谦和、礼貌谦卑一直都是中国的传统美德，但是顺从并不意味着事事都要忍让，都要委曲求全，总是不好意思拒绝，只会让自己被别人利用，被现代社会适者生存、弱肉强食的社会法则抛弃，在被动落后的局面中越陷越深。

15、做真实的自己。自信最重要！有自己的原则，当别人触及你的底线和原则。要大胆的站出来，维护自己的利益和尊严。不在乎说话之术，而在意说话之道。说话之道，就是把你放在心上。把说话练好，是最划算的事。因为怎麼说，决定你是谁；说对了话，人生节目就由你主持！不能得过且过一味迁就。把内心真实想法大胆的表达出来。让对方理解。多和人交往，多交朋友，益友哦！！

16、所以，学会拒绝，不仅重要，而且必要，它帮助你鉴别真正的朋友，保持友谊的本色，维持你的社交圈子的纯洁性

17、他们总是活在别人的目光里，却忘了，最应该讨好的那个人，最应该照顾感受的那个人，其实应该是自己。

18、当别人拒绝我们时，拒绝的是我们的请求，而非我们自身，我们不用感到难为情，也无须有受伤感。

19、就是说忙我可以帮，但只能帮一部分。这个可以明说自己的困难，只能帮忙分担一些；也可以不直接说，先口头同意，然后在执行上打折扣。这就具体问题具体分析了。

20、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

五、要学会善待自己的说说

1、然而这么做，往往只会造成让自己不断加倍讨好的死循环里。所以讨好型人格要勇于打破这种循环，学会拒绝，才是摆脱讨好型人格的第一步！

2、好吧，她是害怕结婚，没准备好把自己未来，完全交另一个人。另外是否是你个人原因，让她感到你们的未来的生活不稳定不安全，所以她才会不乐观。

3、前几天跟一个同学聊，聊了半天发现令他最困惑的居然是“拒绝”的问题。他一直不断重复这个问题，我才意识到这个问题对他而言多么重要。于是我想，或许对于某一类人而言，学会拒绝可能是需要修炼的必经的课题。曾经多年前，也是困扰我的问题，现在...

4、从今天起你要去做一个不动声色的人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。你要明白，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

5、看淡所有的一切，忘记所有的不快乐，睡前原谅所有的人和事，醒来抬头都是柔情，记得每天微笑面对生活，余生短暂，愿我们都善待自己，随心随性随意的活着。

6、因此，愚以为情商高的人不仅仅能在逆境中，还能在顺境中善待自己。我们没少见一些人在逆境中崛起，光耀万丈，却在顺境中溺亡，黯然落幕，一文不值。

7、学习知书达理锻炼强身健体

8、懂你的人不需要你的解释，不懂你的人你又何必解释，生活本就不易，我们也无需顺从别人，委屈了自己，人与人之间的交往，往往是建立在彼此尊重的基础上的，如果对方不懂得尊重你，那么这样的人际关系不要也罢。

9、但如果恰好相反，家人给予我们的只有永无止境的索取，那么我们应该果断拒绝，及时止损。

10、上学时，我帮忙点名、写作业、打包饭菜……只要能帮同学的，我都做，但毕业后，保持联系的人还是少之又少。

11、知书达理强身健体的人，从心理到生理，相对是健全之人，健全之人很难会讨好人。最大的善待自己，就是不屑于讨好别人。

12、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。

13、生活像乱转的万花筒，使人眼花缭乱。有人喜欢这样，而拼命追求；有人觉得应该这样，而盲目追求；有人认为还能怎样，而被动追求。这就样，芸芸众生一脚踏入追求的深渊。有几人最终明了，繁复而后的简单，是成熟了的淡泊，聪明而后的糊涂，是得道的觉悟？

14、善良不是一门科学，而是一种行为。

15、结语:我从来没有听过一味地顺从他们、接受他人的人能够活得很开心，反而，不少的抱怨来自于帮别人做自己不愿意做的事。所以，拒绝是每个人都应该学会的技能，要懂得爱人先爱己的道理。

16、人生的路，总有几道沟坎；生活的味，总有几分苦涩。有些事，无能为力，就顺其自然；有些人，不能强求，就一笑了之；有些路，躲避不开，就义无反顾。

17、到很急很急的事，那一定要尽力帮忙，你的一小步，可

18、虽然善良是人性的良知，但我们的善良需要有一点锋芒，以保证自己不受伤害。

19、看到了吗？当别人拒绝我们时，拒绝的是我们的请求，而非我们自身，我们不用感到难为情，也无须有受伤感。

20、一开始，碍于面子，他面对各类请求都能笑着答应下来。