一、感觉自己精神崩溃说说

1、脾气不好，越来越臭。别人说不得我。很烦，控制不了自己情绪，让情绪控制我，很崩溃。很累。心累。可不可以消失。

2、我觉得在大学这种情况往往是比较常见的，因为专业的差别会出现男生扎堆或者女生扎堆。我上大学的时候班里只有两个男生，其他全是女生，我们班女生就和这两个男生关系都可好。这种时候就不会出现很多人想的那样，不好找对象，因为一个班里只有一个男生或一个女生他们也不会选择同班的作为交往对象。

3、的确，情绪是会在人与人之间“传染”的(Hatfieldetal.,1993)。但这种“传染”之所以会发生，是因为人们天生就有感受他人情绪的能力，即“共情”的能力。共情是人们在遇到困难时彼此支持的基础。

4、每天劝这个，劝那个真的心累，崩溃，要不就世界末日好了，一起灭亡好了。

5、2没有自己的生活，为了孩子批改作业，真的已经快疯了，孩子总是那么的调皮捣蛋，我的心情都崩溃了！

6、手残还用无限冰确实脑残反正等你死后还是会继续死的，不要介意，我这个人说话就是这么直。。。

7、 有时候心里会有种很无力的感觉,明明想做点什么但是什么都做不了什么都改变不了,比如现在。

8、☞(酱紫FM)为什么你不应该把钱和房子留给孩子？

9、疫情的爆发，我从大年初一就开始加班，工作强度太大快让我崩溃，今天又是头疼心累的一天，现在只想发个动态来表达我很累，很累。

10、你去翻翻微博就会被吓死了。

11、公号简介：泛心理科普与服务，美好生活从了解自我开始。

12、男子：我喜欢她么，就在追她

13、生活真的充满意外，不可能有什么保证。但是有一件事情是特别特别特别确定的，如果没有愉悦，美好，以及合理的自我放纵，生命不但悲惨，简直就是巨大的浪费。

14、不要去提，不要去说，用沉默代替你的哀叹。不要去哭，不要去笑，用坚强阻截你的柔弱。不要去想，不要去寻，用宁静载运你的寂寥。

15、你在山巅，你在山川，望而不得，忘而不得。

16、精神崩溃的时候是做什么事情都会觉得自己特别悲伤，而且不管做什么事情都会觉得悲痛欲绝，甚至还有可能会觉得自己这个时候不知道想什么，也不知道自己到底应该怎么做，精神上会出现极度失落，而且到时候情绪上也得不到控制。精神一旦崩溃的话，做出来的事情让别人感觉好像神经兮兮的。

17、又到了保研申请季，每年都有同学来咨询我关于如何申请计算机博士的问题，我基本上都会和他们单独聊上半个小时甚至更久。自从成为青椒一枚，这样的对话变得尤其多。来找我咨询的都是成绩和各方面极其优秀的同学。然而从和他们的交流中，我惊讶地发现很少有人对“我适不适合读博”这个在我看来头等重要的问题给予过认真的思考。很多优秀的同学(特别是清北的)觉得毕业以后读博是顺理成章的人生下一步。这种追求升学的惯性让很多人稀里糊涂地做出了人生中一次足以改变未来生活方式的选择。我见过太多读得极其悲惨的PhD：精神崩溃，心态失衡，身体垮掉，一事无成。所以我想写这样一篇劝退贴，向正在考虑读博的同学们发出“灵魂拷问”：

18、我发现了，每年大年初一我都好累，心累而且精神崩溃。

19、云尚，鬼鬼，顾兮明，陆雪风，君离，墨焰，卫墨，离境，狂潇风，楚槐，蓝幻，初原，东方宸，冷千墨，冷千耀，宫湮陌，安以清，祁洛，夏晨熙，耶律烈，林子清

20、人们需要维护自身形象，不希望暴露脆弱的一面

二、感觉自己精神要崩溃了的说说

1、都是畸形心理惹的祸！希望此番民警能让他意识到问题的严重性，你这样能追到人家才有鬼！同意的朋友，请戳下方大拇指点

2、同时，我们会担心，如果完全释放自己的负面情绪，他人会如何看待我们。他们会不会为此嘲笑我？会不会根本无法理解我的苦恼，觉得我是小题大做？万一他们觉得我在博同情怎么办？

3、热情这东西耗尽了就习惯了戴着面具微笑世人。谁可曾知道背后绝望跟崩溃无数个夜晚。

4、第一次写作业写到情绪崩溃流眼泪哈哈我的19岁好奇妙。

5、心累是成长的标配，崩溃才是顶配。

6、一个人没爱过之前叫孤单，爱过之后叫寂寞。

7、有的事情不能和别人说就只能一直处于爆炸崩溃绝望的边缘。

8、不堪其扰的小潘当时就报警了。民警把小崔叫过来，批评教育了一番，小崔也是低头认错，说自己再也不会这样了。

9、☞公交车上，漂亮妹纸突然飞起一脚踹向男子裆部！网友却说：可以踹再狠点...

10、 任何时候不放弃工作,尽心尽力去工作,精神崩溃时会发现工作可以救命。

11、坚持不下去了。太累了，支持不住了。心累，累的快要崩溃了。

12、人生当中少一些烦恼，多一些正能量，才会让一个人精神饱满的去做任何事情。如果出现负能量的感觉，精神崩溃压力随之而上升，会让一个人改变自己的人生，甚至做出一种极端的事情出来。

13、 感觉现在自己处于精神崩溃边缘,对于任何事情完全提不起哪怕一点点的兴趣。

14、有些人一旦错过了，就是一辈子不再主动联系，不愿打扰你的生活，连偶尔的寒暄都没有，成长就是这样的，不断的告别，不断的遇见。

15、但是，如果一个人总是压抑自己的情绪，却一直没有机会得以发泄，负面情绪就会不断被埋入潜意识中。长此以往，这些被压抑、积攒的负面情绪，可能会以我们意想不到的形式显露出来，例如反复的噩梦、突然的情绪波动和爆发、难以解释的悲伤，或者抑郁和焦虑症状。

16、比如说，2010年10月8日晚上一颗小行星在印度尼西亚上空的地球大气层中爆炸,释放出的能量有三枚原子弹那么大。科学家说，如果它的直径再大上5米左右，就可能撞击上地球，一大部分的亚洲人就瞬间消失掉了。还有最近各种战争的传闻，你们知道不，如果这两国对投一颗原子弹，整个地球会进入长达十年的核寒冬，气温骤降到零度以下，不会有任何作物可以生长，那就是人类的终结了。

17、在浅层社交关系里，这一点尤为明显，因为这些关系中的人们很少有机会去建立起足够的信任。面对同事、同学和点赞之交，压抑情绪似乎是更低风险的做法。

18、在家教小孩写作业我真的要崩溃了，突然觉得一个人一路长大成人，小学读到大学好难。

19、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

20、更可怕的是，现在新旧公司都知道有人在不停骚扰小潘，让她觉得别人看她眼神都有些异样了。

三、感觉自己精神快崩溃了该怎么办

1、也就是说，其他人之所以会被我们的情绪影响，是因为他们主动选择了关心我们，和我们一起分担痛苦和压力，而不是如我们所担心的那样，被动地染上坏心情。

2、小潘见到民警，如同见到了救星：“那个男的骚扰我，我真的快受不了了。他已经骚扰我一年多时间了！”

3、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。

4、遇上你需要一分钟的时间，喜欢你需要一个小时的时间，爱上你需要一天的时间，忘记你我却永远都做不到。

5、今年真的好晕，头一次这么倒霉，心累，也不知道什么是个头，果真成年人的崩溃就在这一刻开始的！

6、我以为喜欢是一件了不起的事，能翻山越岭，能上天入地，后来我才明白其实不是，它连让你开心都做不到。

7、生气与宝宝睡觉无关!我怀孕、老公外遇!经常生气!还被气哭得!宝宝很乖!从昨晚十点睡到现在没醒!白天多和他玩、不要让他白天睡!

8、从小到大，我们听到最多的是，你要懂事，你要有出息，你要出人头地，可却很少听到，你要高兴。

9、这一套如马戏团小丑的操作展示了中国银行北京分行宣武支行领导们广阔的人脉和绝妙的管理方式。在这个时代的北京朝阳门大街上的一栋参天大楼里，竟还可以见到旧社会般无视人权妄图一手遮天的操作。试想如果宣武支行行为坦荡，大可以主动陪我到分行反映问题，何必出尽洋相这般费劲阻拦。当晚七点，宣武支行的纪委书记张滨终于如愿以偿，举行了由他主持的投票大会，在参会人员对事情细节一无所知的情况下，发起了关于我的相关投票。2020年8月17日，宣武支行让我签署开除决议，理由为我“故意”破坏摄像头，上面赫然还有长期骚扰我并精神虐待我的领导闫科的签字确认，我当场请宣武支行的领导们说服我他们用以开除我的理由的合理性，他们不回答，我拒绝了签字(此事有录音留存)。

10、不是在梦里崩溃就是梦醒来后的绝望，我好难。

11、大风把烈酒吹醒，方知当初所拥有的美好全是梦。

12、明知没有结果，却又舍不得离开。

13、一成不变的生活意味着成长的缺失一帆风顺的生活约等于一成不变人通常在遇到挫折困苦的时候才会成长的更快

14、只要这个世界上还有一个人听我说话，我就不至于崩溃绝望。

15、每天为了家庭，为了孩子而操劳，我真的快疯了，我的心情已经崩溃了，我感觉我的内心已经抑郁了！

16、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。

17、当今大众所熟知的中国银行一直是一个强调人文关怀的工作单位，本以为宣武支行的领导会认真调查我所反映的实情并救我于水深火热，可令我和我的家人朋友都瞠目结舌的是宣武支行竟才是另一个人间炼狱。事发当天，我便写了一封检讨书，向宣武支行来调查的领导失声痛哭并承认自己的错误。事发第二天起，我便在宣武支行领导的授意下停职，每天坐在宣武支行四层电梯间旁边的洗手池旁，连着一个月每天上交一份学习心得，始终都坚信领导们在调查过后定会公正处理。

18、谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜后，却还是什么都留不住。

19、很想跷班哎。很想逃避掉这些责任。很想整栋楼停电。上着上着班你的心愿达成了，公司的网整个当掉了，同事兴奋滴大喊水逆水逆。然而即便行星真的逆行，世界却不肯停止运转。客户在催方案。老板要骂人了。你只好抱着电脑去咖啡馆上网，这和周末拿着笔记本在咖啡馆里敲字伪装自己是作家的心态简直大相径庭，连咖啡都闻着没有那么香甜了。

20、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

四、感觉精神崩溃是一种什么状态

1、念念不忘必有回响是假的，枕边书、怀中猫、意中人也是假的，爱而不得，山海不可平才是真的。

2、家的温暖，父母的关心，会让我一颗受伤的心慢慢治愈，只要有他们在，我就什么都不怕，一切会好起来的。那你想不要多想，可能是她需要冷静；既然他已经和你说他要回去找你了，就要相信他！千万不要乱想！他找你之前，你好好照顾自救就好，耐心的做好自己的事情；每天给他发个信息，打个电；他会不会是他的事情，你自己一定要坚持！好好的！一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。

3、尝试“认知重评(cognitivereappraisal)”

4、把握好每一个绝望、崩溃的时刻，让自己拥有真正的新生，学着去留存纯真与青春。

5、是戳穿系，不是治愈系。KnowYourself带你「关注自我和内心」。

6、你没什么好让我放不下的。因为你从没在内心深处想过我。

7、2020年7月2日，宣武支行办公室主任回怡拿着宣武支行让我修改过四遍之后的所有检讨书(共五份)让我签字，告诉我支行要用这些作为投票会议的材料。2020年7月16日，两位支行员工拿着一张纸出现在我面前，告诉我签署该文件即可组织后续投票进程，我看到上面写着投票的议题是以“故意”破坏摄像头为由开除我，于是对其产生质疑并反复强调我的行为不符合“故意”二字。二位领导见我产生质疑，则反复跟我重申该议题不代表最后结果，投票参会人员自会公正评判，希望我能配合支行的处理流程。

8、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。

9、我都看不到前途的光明，为了孩子，真的是快疯了，我的心情都快崩溃了，每天都操劳着她的生活！

10、很多人都在这个杭州小伙身上看到了自己的影子。事件上了知乎热搜后，推出了相关专题：

11、机会往往是很微妙的，当我下了决心要往外发展时，我的一个同学告诉我有一个施工单位正缺预算员，问我去不去，那时我毫不犹豫地答应了下来，心里却很不踏实，因为我是一个不善于语言表达的人，去外地工作势必接触很多人，像我这样的人，怎么能融入他们的生活中去?但渴望能有一份自己的事业，能独立承担自己费用的愿望克服了我这种怯懦的心理，最终我去了那个施工单位。

12、当一个人负面情绪比较多的时候，自己的生活里也会出现一种精神崩溃的感觉。完全找不到生活中的快乐，自己也找不到存在的价值，所有的生活都会带来无尽的烦恼和痛苦。

13、(小潘、闺蜜及骚扰男)

14、一会觉得还好，一会觉得绝望，这样反复真的让人崩溃，什么时候才可以好啊。

15、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。

16、日后不再期望，便不再失望。心累总是比身累更让人崩溃。

17、今天我们来聊一聊神经崩溃，以及长久地压抑自己的情绪可能带来的一系列问题。

18、2020年8月5日宣武支行所发给我的基本工资

19、世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。

20、总有几个让人崩溃绝望的瞬间，年纪大了，越想在父母面前表现自己挺好，越是绷不住情绪。

五、觉得自己精神崩溃了

1、这样闷在家里的日子快让我崩溃了，虽然没什么事可做，但心累，精神压抑，这是一种严重的折磨，真快受不了了！今天有人好心送菜，还不敢见面，只能放在门口，我去拿，这叫什么事啊！这样的日子啥时结束啊！

2、当你心情抑郁低落的时候，不要萎靡不振，你还有亲人和朋友，他们永远是你坚实的后盾。

3、如今许多人都相信，成年人应当内心强大、阳光开朗，而将脆弱视为缺点和不足，认为没有脆弱面才是值得赞扬的人设。

4、爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。

5、 精神崩溃的时候缩在床上,仿佛有很多双手想要把你拉向地狱吞噬掉,天旋地转的感觉令人窒息的想吐。

6、我们在压抑情绪那一刻，也能够意识到，这样做对自己是不坦诚的。就像是在内心对自己戴上了面具，一边说服自己相信没关系、一切还好，一边回避那个受伤的、不快乐的自己。

7、我把这称为：一个写作业写到崩溃的人类被音乐治愈的故事。

8、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

9、谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。

10、情绪压抑原本是一种情绪调节(emotionalregulation)的策略，具体表现为对内掩盖内心的感受，对外压制正在发生的情绪表达行为(Gross,1998)。

11、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

12、2020年4月我因一次ATM清机工作在搬钱箱时不慎扭伤了腰，旧疾复发，需要每天佩戴护腰上班，无法参加接连第二周的清机工作，并在那些日子干完自己柜员的工作的休息时间靠在后屋休息室的椅子上度过，目的是为了让腰伤快点痊愈。在这些时间，我通常是看看业务题，尽我所能找到一些内部资料来丰富自己的业务知识。

13、写日记、发朋友圈等文字记录，也可以帮助我们标记情绪。在把感受转化为文字的过程中，我们会去思考自己的内心究竟有哪些情绪，以及它们带给我们怎样的体验。另外，书写本身也是一种疏导情绪、表达情绪的方法。

14、民警于是转头问男子：你在做什么？

15、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

16、对于我在精神崩溃下失控行为，我从未回避，并一直认错，宣武支行始终四处宣扬我不认错，用各种手段搜罗我在刚入职时所造成过的投诉、对质疑原油宝操作的客户的“不合规”宽慰和同情等“黑料”把我在体系内塑造成人民公敌，用此逼迫我和我的家人，在三个月内使我人格受辱，家人遭殃，加重了我精神崩溃的程度，更加倍了我身心所受的伤害。在此，我要求中国银行宣武支行党支部对我身心受到的伤害、为了掩盖管理问题而强行逼我辞职并克扣我工资的行为给出合理说法，对党员干部——中国银行北京分行宣武支行的经营性行长阎科对我的骚扰行为和精神虐待以及党员干部——中国银行北京分行宣武支行纪委书记张滨滥用职权、玩忽职守、阻碍责任追究并威胁我家人的行为进行实名举报。

17、外面真的好冷，站在院子里好一会儿，好气愤拍不到天空的样子，拍不到月亮和这群星星的美好。气得手抖，气得胸口痛，气得突然间呼吸困难了，好累，心累，精神崩溃的边缘。

18、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

19、长期压抑情绪，会影响我们的社会关系，减少来自他人的支持，也让我们和周围人之间变得越来越疏离(Srivastavaetal.,2009)。

20、认识两年，男子一直不停骚扰她