一、和闺蜜一起减肥的说说

1、有多少人敢放心的把后背留给姐妹

2、想要减肥就不要为自己的懒惰找借口，吃得苦中苦方为人上人！

3、少是因为女生不太会惹事，自然没有太多刀山火海的故事。

4、想吃饼干前，把手放在自我的肚子上感受脂肪的存在。闺蜜：就是那种今天吵，明天笑，近了烦，远了想。

5、⑤14点：一天中的第5杯水;

6、黄瓜、青椒、洋葱、奶酪切丁待用。

7、喜欢和闺蜜夜里长谈，一起睡觉，一起吃饭的感觉。

8、我们没法常常相聚，也只能通过照片了解彼此的消息。我想你的时候刚好你也在念我。彼此的心灵树洞，等我们相聚，我们再把酒言欢。

9、每个人联系瑜伽的目的不一定相同，

10、减肥路上的绊脚石，除了奶茶最可怕的就是它了。

11、减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！

12、只要你需要我，我永远在你能看到的地方。

13、①改掉不良的生活习惯，不喝酒，不抽烟;

14、搜索关注天天一笑笑网看更多冷笑话，喜欢一个女孩子之后千万不要着急追她，一定要隐忍，有耐心，放长线钓大鱼，说不定她闺蜜更漂亮呢！我给我妹妹买了一支能减肥的口红，对，就是传说中的……强……力……胶…..女心胸狭隘，隆胸是否有效果？

15、Q：男友说让我减肥是为我好，可闺蜜一句话让我不安

16、因为两人平时是比较宅的人，加上两家一个在南岸区上海城，一个在渝北区新牌坊，离得比较远，她们平时见面时间并不算多。从去年12月到上个月，她们见了三四次。

17、生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。一个你不愿意承认的事实是，肥胖使人变丑还显老。不管你换什么发型，穿什么衣服，都没有瘦下来好看。减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。减肥非难事，只要有恒心。对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！要减肥。

18、将手按压在肚子上，然后嘴巴发出呼的声音进行吐气，感受腹部逐渐扁下来，将空气完全吐出。

19、这就是为什么我会害怕你说大学里你也想要成长，

20、你说你喜欢太阳，但你在阳光明媚之际躲在阴处；

二、和闺蜜一起减肥的文案

1、这就是属于我们的“小故事”！

2、明明知道自己胖，还管不住嘴巴，真能吃。

3、点击底部留言，说出你的心声

4、和闺蜜一起减肥，只会越减越肥。

5、都说，检验一段关系的标准之一就是一起出去旅行，回来要是还能做朋友那就是真朋友，然而……

6、@叶叶子的淘气小屋：或许换种让她接受的方式，可能情况就不一样了

7、所以此时瑜伽更利健康。

8、别人都黑眼圈，就你容光焕发

9、闺蜜的兴趣爱好可以不完全和你一样，没有关系，她玩她的，你玩你的，她可以和她的好朋友们一起去做她喜欢的事情，你也可以和你的好朋友一起去满足你的兴趣爱好，当彼此分享的时候，才是最美的时刻，午后的阳光里，闺蜜们窝在沙发里，捧着咖啡分享上一周去过的地方，见过的人，吃过的美食，然后一起吐槽单位的同事，一起谈着某位男明星，一起流口水......

10、只不过早上练瑜伽的话一定要做好热身，

11、没听说过胖子都是潜力股吗。只是我现在在积攒我的能量。到时候再一起给减回去。只要我想我就一定可以的。

12、516的姐妹们，绽放青春！

13、吃得天然健康，让你吃饱还能一直瘦！

14、⑥15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶;

15、最好是不回。她的宝贝以后想便宜谁，她本人说了算，这和她想选择哪个臭小子是一样的，都是她的权利

16、每条大街小巷，每个人都一样，见面第一句话，你今年瘦了吗？

17、⑦18点：下班回家后喝一天中的第7杯水;

18、资料必须填写自己的真实有效信息，头像须是本人正面照，不可上传风景、动物图像，所有资料必须真实可靠，已婚人士勿扰；

19、这个世界上总有那么一个人，

20、和闺蜜一起变瘦，变美，变漂亮。

三、闺蜜一起减肥瘦下来的话术

1、虽不是一开始就这么好，但在共同经历过的日子里彼此坚定的心

2、如今的我如愿学习了生物专业，却因为环境的影响，开始担忧未来的出路。而她因为成绩的原因学了以前从来不感兴趣的冶金。我羡慕她以后好就业，她也羡慕我选择了自己喜欢的。

3、十年之后我的自拍里还有你。

4、完善了资料才有机会被更多人关注，才能后续参与各种线上线下相关活动。

5、波哥走的是比较传统的路线“丽江→香格里拉→梅里雪山”，也是最成熟的路线，由于是长途跋涉，至少需要4天，大部分时间都是坐车，亮点就是看最后的梅里雪山(日照金山)、明永冰川。由于这条线需要长途跋涉，因此只有两个选择，要不就包车，要不就报团，自己坐车就很不实际，因为班车时间很难协调，而且途径一些景点时候班车是不停的，费用也省不了多少。波哥本来是想报个4人小车团，等同包车，但是后来凑不齐人就迫不得已报了大团，这里存在很大猫腻，且后文分解。报团路线是不包普达措国家公园，是波哥向旅行社申请加的，去了才感叹“不去普达措你不会知道为什么香格里拉叫香格里拉”，建议有时间一定要去。

6、晒晒我的减脂晚餐，食材丰富，热量低，顶饱瘦身又健康。

7、⑦少乘电梯，而改为多走楼梯;

8、想减肥又管不住嘴，怎么办？

9、但是从防止瑜伽伤害的角度来说，

10、最好的友情是各自忙碌，又互相牵挂。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走，只愿时光不老，我们不散，愿今后的我们可以一直走下去！愿许多年后的我们依旧能互相调侃！

11、身体尽量成一条直线，练习3分钟；

12、选择下午或者傍晚瑜伽是最好的，

13、准备一张椅子，站在上面，左脚抬起，右脚站直；

14、简简单单就好啊，也不是情侣，还要搞什么浪漫？找个平常喜欢但相对比较奢侈的地方，大吃一顿然后一起看看电影啊，逛逛街之类的，我觉得就会很开心当然我是站在男生的角度，因为看到的女生基本都是这个样子在不就去旅行，也是不错的法子！

15、等我瘦下来一定都惊艳到你们。

16、双脚分开站立，身体半蹲，屁股向后，身体前倾；

17、这时候就想起那句话了“晚起毁上午，早起毁一天”。那么瑜伽就会让你早起也不会“毁一天”的好方法！坚持早起瑜伽，你就会感觉每天的可利用时间变得更多了，而且做事效率都变高了，脸工作日都可以起来给自己做个早餐，出去买个菜，休息一会再出门就来得及~

18、刚选出来的虎门四大美女！你赞同吗？

19、明明一样拼，为何别人减脂更快。

20、前女友的闺蜜吃撑了，你们分手和她有何干系，有的人就喜欢刷存在感，或者假仁假义在为闺蜜抱不平，不要理会，和这种人计较不值。

四、闺蜜一起减肥图片

1、但是他对我的体重一直是不满的，男友是体育生，一直保持着比较好的身材，自己本身也喜欢瘦瘦的女孩。一开始我也想要继续瘦下去，但是本身自己不爱运动，后面在一起了之后也没多大的动力，所以一直保持再124上下，而男友就挺不满的，一直催我减肥什么的，为了这个也吵了好几架了，前面甚至我说了不减了，他就说随我，反正我知道他喜欢什么样的女生的，我要是不瘦就不会那么喜欢我了，最后闹得差点分手，他才退步说什么是为了我的健康着想。

2、我们之间就是最好的闺密，就是最好的朋友，我们一起跑步，一起嗨起来，这就是我们最快乐的时光！

3、最好不要乱用瘦身药哦。合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。靠运动减肥，越减越肥

4、人的各项体力指标达到峰值，

5、每天投票数不正常增长、后台检测异常，直接降票处理。严重者直接取消参赛资格！

6、④骑脚踏车去郊游，骑车也可以有效的瘦腿哦;

7、尽管脂肪燃烧没有最佳的时间，

8、俩人有很多相似点，其中一点就是她们本来都有110斤，陈女士高1米章女士高1米一起出门，就跟双胞胎似的。而且，她们只跟对方一起出去旅行过，高考结束旅行去成都，大一暑假一起去杭州，大学毕业旅行去西安，工作之后一起去过大理、大连、台湾。

9、亲，你可以去去深圳傲旗摄影，他们的每位摄影老师和化妆老师每年都为上千对新人进行一对一服务，有着丰富的拍摄经验；针对于每对新人进行详细沟通，让您的个性魅力在这青春的舞台上激荡、飞扬！给你说了，我一个朋友就是在这里拍的，你可以去看看，很不错的收起

10、放弃减肥以后，感觉人生已经到达了高潮，感觉人生已经到达了巅峰。

11、养了一冬天的膘，是时候拿出来晾晾了，这世界最可怕的不是鬼怪，而是！你的情敌比你瘦！

12、@Cher雪莉：给她一个减肥攻略更实际

13、能吃是福，吃饱了才有力气减肥。

14、给你平台展示自我，找到更多的机会

15、闺蜜说，写一篇关于闺蜜的文章吧！

16、在配合运动，不一定非要大型户外运动才能达到急速消肉，一些小小的简单动作也能搞定。

17、现实社会，社会现实了，我们曾听到过很多被最好的朋友背叛和欺骗的故事。我在青春年少的时候也遇到过令我至今还恨得牙痒痒的女朋友，她获悉了你的全部秘密，然后在对自己有利的情况下各种诽谤和诬陷你，以获得自己的利益。现在，这样的现象还是存在。还有一种，发现自己最好的朋友和自己的男人躺在了一张床上，这样狗血的情节大概已经被无数次的搬进影视作品中了，生活中也还在时常的上演。为兄弟两肋插刀的多，好像为闺蜜赴汤蹈火的却少。

18、和男朋友认识也快4个月了，一开始和他在一起也是我追求的他。以前喜欢他的时候为了想把最好的一面展示给他就减肥从150减到1体脂现在是

19、④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜小腿减一半;

20、什么都可以放弃，什么都可以不爱，什么都可以不在乎。唯独闺蜜，一声姐妹大过天。

五、闺蜜 减肥

1、①不注重防晒。②偏爱画浓妆。③过度的进行美白。④不良的清洁习惯。⑤长期对着电脑。⑥爱食用色素类的食品。⑦不爱运动。生命在于运动，多运动，如瑜伽啦、跑步、游泳、跳绳、骑车都是非常好的运动方式，也可以去健身房的去健身，一句话，身体是革命的本钱，健康才更美丽哦!

2、夏天可以安排在下午4点~晚上8点。

3、@有风吹来也没关系：我们家闺密个个说话都比这个狠好吗

4、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

5、有些暖心礼品我们一起分享

6、还没去看《火锅英雄》，但是在很多的介绍里看到了这部片子的感受就是兄弟间的那份情，和年前的《老炮儿》异曲同工，我想，闺蜜大概也就是这个样子吧！

7、@愛無暇：这不是真正的友谊

8、很久以前，我未想过有这样一个你，陪我一起哭一起笑。也曾感动过、吵过、闹过、疯狂过。但却从不后悔，有这样一个你陪伴我度过。是你让我相信在最孤单的时候觉得我不是自己一个人。是你和我形影不离连去厕所也要一起。

9、就算瘦下来，也没人喜欢你，不服，来追我啊。

10、就算全世界的男人抛弃你了，还有闺蜜来拥抱你。

11、跟闺蜜在一起，想减减不掉的肉肉。

12、⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

13、她是高一下学期转到我们班的，我们在班里组织的读书分享活动中由于是一组才彼此熟识。开始的她总是接近我，跟着我，想和我成为好朋友，而我却不适应这种太近的距离而有意疏远。

14、减肥的时候，一到晚上就想吃东西，这是不是病？怎么治？

15、“我昨天去看医生了。”“哦！医生怎么说？”“医生说，你看够了没？！”男人：医生，我最近每天早上起床后都要干呕一阵子，是不是胃部出了毛病啊?医生仔细端详了男人片刻后，便埋头开药方，上写道：早起勿照镜子.

16、即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人。

17、④11点半：午餐要选择矿泉水做饮料;

18、白天上班没时间，只能晚上瑜伽。

19、不知未来会是什么样子，但我们的心永远在一起。岂曰无衣，与子同袍！

20、①水要是冷的，不要热水，或是温水也不好，因为蜂蜜要冷喝才能起到很好的润肠作用。

六、和闺蜜一起减肥的说说

1、去年12月，陈女士和章女士约好一起减肥。

2、⑥多吃廋腿的食物，如苹果、菠菜、西柚等;

3、人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，

4、②双臂支撑起身体，使上身与地面保持50度。

5、强度不用太大，不容易受伤，

6、怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！

7、早上？中午？还是晚上呢？

8、@happy的张卯卯：情商太低

9、将蔬菜放入容器内，撒上奶酪丁即可。吃法：可代午餐功效：减脂又丰胸。

10、瑜伽都能帮你调节身体调节心情，

11、你说世界那么大，想走走却害怕旅途的孤单寂寞；

12、我不喜欢陌生人问我隐私问题，今天有个不认识的人问我去哪里，我说：“关你屁事啊？”然后他就把我赶出了出租车。我问舍友：“暑假在家干嘛了”，她说：“没什么事，就在我家机场帮帮忙”。我心里暗暗想，哇，土豪吧！还建有机场！接着他说：“就给鸡喂喂饲料，扫扫鸡粪”....

13、相对腿部而言，腰腹部的肉肉是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是多做运动，只要动作到位了，并结合饮食的控制，一个月就会收获有明显效果。

14、曾经的我们，活成了彼此的模样。我们拥有共同的兴趣爱好，共同的奋斗目标，共同的人生观，价值观。在如今就业形势严峻的条件下，我们却说好一起学就业最难的生物，以后成为科研工作者。因为我们相信自己，我们彼此鼓励。

15、①双手要支撑住地面，身体挺直平趴在地面。

16、先把睡了一晚上还没有清醒的筋都拉醒，

17、八年相识相知，一辈子闺蜜！

18、因为你连“校导网”都没有关注...

19、闺蜜(从小一起长大那种)，闺蜜交了男朋友，因为害羞不敢两个人单独约会，带上我一起去，闺蜜属于骨感美，我属于微胖型，后来他们的约会就变成了一起看着我的身材评论，闺蜜还掀起我衣袖戳我手臂上的肥肉，从此之后再也不和他们出去了。直至我拼命运动、减肥肥肉消失后那段阴影总算是消失了

20、下午瑜伽更不容易受伤。

1、对于很多人晚上瑜伽可以改善睡眠质量，

2、有时候，受了委屈，本来不想哭...可是只要朋友一问你“怎么了”，就会忍不住地流眼泪快乐时一起打闹，难过时抱在一起大哭！这样的小幸福，却是我一直向往的……虽不是一开始就这么好，但在共同经历过的日子里彼此坚定的心而是在一起，就算不说话也不会感到尴尬。这份自在，连恋人都无法给予我有一个闺蜜，推心置腹，无话不说。偶尔也心存芥蒂，闺蜜就是只要我一个眼神就能了解我的全部成熟的标志不是会说大道理，而是你开始去理解，身边的小事情闺蜜你记住：他若折断你的翅膀，我必亲手毁了他的天堂，有我在没人敢伤害你推开窗户，仰望天空。开怀大笑，明天又是一个美好的一天闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。

3、我们似乎就对“最初的情感”格外珍惜

4、有2/3的女性在月经期间会有肚子很不舒服的感觉。痛经时，建议女孩子们双手叉腰，将两个大拇指按压在自己的肚脐左右两边各5厘米处的位置(也就是带脉穴)，可以收到非常好的减轻疼痛作用。

5、你好，可以这样写，单晓雯，谢谢有你陪在我身边，开心的时候与我分享，伤心的时候跟我分担，今天是你生日，我在你身边为你庆祝，生日快乐哦！

6、这辈子，最让我觉得幸福的，就是看着自己的闺蜜，一个个的幸福。闺蜜就是只要我一个眼神就能了解我的全部。

7、如果肥是一种错，请您进来坐一坐；如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

8、闺蜜，没有很多，也不适合很多。你不能说，这是我的闺蜜，这也是我的闺蜜，那不是！那是好朋友，那是小姐妹。闺蜜没那么多，也不需要那么多。

9、漫步青春路，沉醉不归处。大学是我们彼此最美好的遇见，山医是我们一切故事的开始，四年光阴，携手成长，你们的故事有我参与，我的故事亦全是你们。记得认识是因为社工文化节，一起风雨中参加志愿服务，烈日暴晒下宣传活动，没日没夜的奔跑在校园里的每个角落，自此紧紧的连在了一起，暑假的三区项目，寒冬的宁养义工，数届的才溢人文，一直秉持着社工的信念，助人自助。有欢笑，有泪水，有争吵，更有感动，青春的故事里我们同饮烈酒，家隔万里，却心中仍有彼此。大学毕业季，愿时光不老，我们不散！

10、说好的减肥呢？晚上又吃多了，看来减肥的道路离我是越来越远了。

11、一个像夏天，一个像秋天！

12、在路上，不为旅行，不因某人，只为在未知的途中遇见未知的自己。

13、你好，推荐你去深圳傲旗摄影。上个月我跟我姐去过他们那，态度真是好的没话说，详细认真的给我们讲解。他们的拍的真实又能彰显个性。在轻松环境下留住您每一个动人的细节，让你高兴而来，满意而归。收起

14、来自五湖四海的我们因为缘分被分到了同一寝室，四年的大学时光，我们将相互依靠，相互扶持。516的姐妹们，尽情地绽放我们的青春吧！

15、不管你的体质是偏瘦还是偏胖，