一、忍不住发脾气的说说

1、面对同样一个人，在同样一件事上，你在不同时候的反应是不同的。

2、如何改变坏脾气？关键一步是立即行动。即从今天、从这件事开始，不发脾气。

3、人山人海总有人先离开，所以我有何德何能，奢求你的明白。

4、有一次她实在黔驴技穷了，愤怒地对孩子大喊一声：你就不能让妈妈高兴点吗？儿子大声回敬说：“我不知如何让你高兴，就知道如何让你不高兴。”她当时感觉内脏都要气得出血了。

5、一整天下来 ，脑子很乱想歇斯底里想大吼大叫可是感觉无力反正也不能改变什么。

6、因为你害怕破坏关系，这份破坏会导致不好的后果，遭到排斥，失去某种机会等等。(土豆思)嗯！

7、总之，我总结了下，我们在生活中会骂及想骂的人包括：孩子、父母、伴侣、同事、老板、客户、甲方、陌生人、明星、新闻主角、影视角色、商家、社会、国家、苍天、自己……还有阿猫，阿狗，桌子，椅子，都想骂。连鬼都想骂：什么鬼！

8、人犯错一般有两大原因：无知或犯错成本低。

9、对于愤怒，你可以去表达自己的受伤，而不仅仅是讲道理或愤怒。

10、即使他们告诉你，那你自己的情绪不要撒到我们身上啊。你也可以决定：

11、大部分情况下，人只要体验过一次克制脾气带来的愉悦，后面就会更容易控制情绪。

12、发现自己最近脾气暴躁，不善言谈，群聊ok，私聊容易骂人……

13、工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干。

14、三个字的首字母加起来，还不是个玩字。

15、如果你暂时没勇气做不到，那就真心承认自己的力量感不够，不要自我攻击。(土豆思)不容易。

16、这类型的人，能够很好建立起完整的人格，逐步有自我价值感，也就能够慢慢减少沉迷玩游戏的频率。

17、作者：周梵，幸福心理学家，资深关系沟通教练，自媒体平台优质原创作者，两个孩子的母亲。著有《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

18、我建议杨杨什么都不要想，好好跟老公谈谈心，请假出去尽情玩几天，放空自己，不要让自己太紧张了，平常注意解压。

19、少说话，说前要想好，语气要温和，慢条斯理，多微笑，有耐心，说错话的时候及时道歉，减少无端发脾气，减少死板冷处理，不可爱的时候学会适可而止。

20、决定，我此刻可以为自己做一点什么。

二、忍不住发脾气图片

1、长大后，我也可以不怕脏不怕累

2、要让“好脾气”不断和我们相逢

3、对越亲密的人越容易发脾气，是因为你知道他爱你，他不会离开你；而面对陌生人，不会发脾气是因为知道对方会因此而远离你，并且对你产生负面评价。

4、至少，在爱和幸福这个问题上，你还处于启蒙阶段。

5、第一个孩子到底是怎样成长发展的呢？对于他们生理和心理，你了解多少，你了解你自己吗？

6、现在生活的工作生活紧张，很多人都忘记了玩这回事。

7、这次经历让她看到克制脾气的成果，给她带来信心和鼓舞。后来这位家长开始不断地约束自己，发脾气确实是越来越少，脾气也越来越小。很多事情如果放在以前，一定会觉得不可容忍，非得暴怒一场不可，后来却发现所有的事情都没什么大不了的，不发火并没有那么难，而孩子也变得越来越懂事。

8、为啥呢？因为你就是在这样的环境中长大的。

9、你的委屈，最好烂在心里，其次顺泪落下，再次写在日记，最忌放到嘴边。

10、如果不分享，两人在同一屋檐下也会像陌生人一样，而这种强大的空虚感，最伤感情。(土豆思)嗯！

11、生活不容易，但是我不怕

12、知道对孩子发脾气不好但就是控制不住。

13、疫情平稳时，在外采样不多；疫情变化时，即刻就要出发。记者同时获悉，目前普陀区中心医院所有护士都在岗，护理部主任、各科护士长担纲领衔，“这样的应急状态已不是第一次，团队里没有人轻言放弃，大家都知道，我们速度快一些，上海这座城市也就更安全一些。”护理部主任郝平说。

14、除了以上几种，还可以有更多好玩的方式：旅行、玩摄影、绘画、游泳等等，只要你喜欢都可以是好的放松方式。

15、比如另一半出门有不文明行为。你们出去是一对，他不文明的行为，就是拖了你形象的后腿。别人可能谴责的不是他一个人，而是你们俩。你就很生气。

16、我们会愤怒，首先是因为我们受伤了。

17、或已开始发火，突然想到纸条，也要跑去看看。若纸条有效控制了火气，给自己一点任何形式的奖励，让自己高兴；如果看过纸条后没管用，还是发脾气了，也不要气馁，把这一张撕了，重新写一张，重新给自己鼓劲。看纸条这个仪式化的行为一直坚持下去，上面提醒自己的话经常在心里复习一下，坏脾气一定能被有效抑制。

18、负面能量太多，它会产生对自己的攻击性，容易有否定自己的情绪，长时间处于情绪阴霾的状态之中。

19、真他么得莫名其妙，憋一肚子火没地发泄！

20、其实当你真诚表达自己的状态，你就先迈出了真诚的一步。他们在收到你的真诚后，通常也会反馈你真诚。你在这个层面上跟他们连接，你们的关系就会更亲近一步。你们的心也更近了。

三、忍不住老发脾气怎么办

1、愤怒是对受伤的防御。当你在愤怒的时候能够表达受伤，你也真正开始了你的真诚。

2、后来我渐渐明白，人生就是不断放下的过程，遗憾的是很多时候我们都没有好好道别。

3、孩子虽然没把话说完整，但能听得出他的歉疚，几乎可以确信，孩子在强忍着眼泪，或已流下眼泪。妈妈一瞬间也眼眶一热，又轻轻摸摸孩子脑袋说，没事，反正妈妈今天也不忙。嗯，没别的事了吧，那妈妈走了。孩子轻轻地嗯一声，还是没抬头，妈妈能感觉到她和孩子间有某种温暖的东西在交流着。

4、每个人因为看问题视角、维度和立场的原因，大家讲的理不一定是同一个理，但是没关系，你清楚自己想要什么就好，其他的没那么重要。

5、你可以直接跟孩子说：我对你发火，不是因为你做的不够好，而是我看到隔壁老王买了个新车，特别嫉妒，觉得自己没用，心里很窝火，就顺便发给你了。

6、带孩子脾气大到爆炸，连自己的妈都容忍不了了，刚大吵一架。

7、知道这样不好但就是控制不住。

8、人无完人，有时候面对孩子的无理取闹的行为，家长也很难做到心平气和地去和孩子沟通。这样的情况该怎么办呢？

9、脾气很差的人，童年经历往往有两个特征：一是身边有个爱发脾气的人，二是内心常常有委屈感。正是童年时代的这两种遭遇，埋下了坏脾气的隐患。

10、迈脚出门，平直的马路已铺到脚下；轻轻点击电脑鼠标，世界就展现在眼前……太多太多的恩惠藏在我们看不见的地方。如果日子充满感恩，你投送出去的心情都将回报给你；为孩子营造一个健康的成长氛围，家长自己更受滋养。

11、我一直想不明白沙比是怎么练就一身沙比本领的，真的是让我很无语很无语很无语，以前或许我会很生气，但现在，我只想说去你大爷的，给老娘滚远点吧！

12、那一年，我和他刚好，我们吵架，我很生气无处发泄，于是自己一个人跑去看电影，电影什么情节我并没看进去。走出电影院，看见他拿着伞在电梯口四处张望。我的心，是暖的。

13、憋一肚子火！再灌一肚子药！还是亲妈不能发火，劳资忍！

14、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽的跌倒。

15、被误解或不被尊重的感觉你为什么排斥呢？只有你从小就被这么对待，现在你无法再承受新的了。你要知道，并不是每个人被误解的时候，都会生气的。

16、有些人做的事确实让我很生气，但一段时间过去，气渐渐也就消了。当然，我也不想再去探寻他们这么做的原因，他们这么做自有他们的想法，故意或不得已也就那回事吧，人在江湖总是身不由己，原谅别人也放过自己。

17、这种状态其实是一种情绪隔离，也是一种自我保护机制，它可以让内心释放出来，让人更好面对生活。

18、嫌我脾气大么？那你去找个漏气的好喽。

19、他此刻做的事情，让我体验到了什么。

20、你怎么能侮辱地球上生命力最强的蟑螂先生，快向蟑螂先生道歉。

四、总忍不住发脾气怎么办

1、3岁前，孩子到底该跟谁睡？90%的妈妈都不知道！

2、我觉得我不能给家打电话，最后的结果不是他们生气就是我憋一肚子火?

3、第你为了将来会更有竞争力，读个研，读个博怎么样？要不报个XXX研习班？减个肥？

4、其实我很生气为什么我搞不好那个小孩，我更生气我为什么要来搞他们，呵呵，因为我命该如此呗。难受，想哭，想一直哭一直哭。

5、克制脾气可以从每一个想要发火的事件中开始练习，哪怕觉得自己在“演戏”，也要演下去，情绪没到位的情况下，努力让行动先到位。心理学研究发现，“任意表露情绪，可以强化情绪。相反，尽可能地抑制情绪，则会削弱情绪”。

6、发脾气只是一种释放情绪的途径，它也是一种体现内心世界的一种信号。

7、可能是你体验到了危机感。你总怕孩子不够优秀，落后于别人，这样他将来就完蛋了。而你，小时候就是这么被灌输的：落后是不可以的。

8、我们吵架后就想发火，内心特别的抑郁，特别的想哭，想要大哭一场！

9、你就能清晰地看到自己的习惯性思维和情绪反应模式，当你对爱人发狠话时你就有觉知并让自己停下来。

10、但压抑的情绪并不会消失。

11、有的家长总爱在众人面前责骂孩子，并且觉得无所谓，其实这会伤害孩子的自尊心，甚至影响以后的发展。孩子若有不妥之处，没有必要当中指责，家长可在与其独处时指出来，并结合一些小故事引导他改正。

12、我的拒绝，用尽了这一生的勇气。

13、小孩不时拍拍妈妈，怕坐过站，每到一站时就告诉妈妈到哪站了。

14、想骂人不知道从哪骂死可是真的憋一肚子火打一架吧。

15、比如孩子写作业粗心、动作拖拉，妈妈会很生气。因为这些事情在消耗着妈妈的耐心，已经就要消耗完了，妈妈快撑不住了。这时候妈妈就要生气，以阻止孩子继续消耗她。

16、使用愤怒，关系就会更亲近。排斥愤怒，关系就会更疏远。

17、这个会受到产后的内分泌改变等激素的影响的,产后容易发脾气也是很普遍的,可以在自己要生气的时侯转移注意力,告诉自己不要发火。

18、成长不是把嘴上的委屈分享给不懂的人听，而是把内心的苦水学会往肚子里咽。

19、这种人，说白了是瞎发火后的苦头还没吃够，代价不够大才会无法控制。

20、凌晨近3点回到办公室记录报告后，杨晓明与同事趴在办公桌上打个盹儿，一早八点左右再度来到商场，同时与相关部门联动，锁定两个高危筛查场所中2名背面认不清的人员，成功辨别身份并圈定次密。直至中午11点左右，连续15个小时的作战，这个场所排查告一段落。

五、忍住发脾气的句子

1、杨杨是我的一个来访者，她开门见山地表达她的烦恼。

2、期末复习，老师最想告诉家长的5句话

3、既然年华不在，那就尽管老去好了。

4、孩子犯错，家长应该针对当前这件事，而不要犯旧账，将以前所做的事都数落出来。例如：孩子没将玩过的玩具收好，家长应该告述他：“收拾好玩具再去吃饭。”而不要说：“你总是这样，玩完了就不知道首饰，真坏。”这样的语言，会弄得孩子情绪低落、失去自信心。要帮助孩子改正常犯的错误，应让他反复练习，这样往往会有较好的结果。

5、有位爸爸说他下决心不再跟还在上幼儿园大班的儿子发脾气，但小家伙蹬鼻子上脸，给三分颜色就想开染坊，弄得家长越来越没信心，担心把他溺爱坏了。但有一天傍晚，这种印象改变了。当时，孩子妈妈把一盘刚炒好的土豆丝端到桌上，又进厨房炒第二个菜。孩子马上爬到椅子上要吃，爸爸说菜刚炒出来太烫，再说妈妈还没过来呢，等一会儿吧。孩子一脸不愉快，手里的筷子不肯放下，啪啪敲击桌子，趁爸爸不注意，突然往菜盘里吐一口口水。

6、一个人内心是有张力和弹性的，就像一条橡皮筋，拉一拉它会弹回来，但是长时间处于紧绷的状态，时间久了，它就可能会失去弹力。

7、可以从玩中获得人生的价值感，从游戏的状态中，实现对自我的追求。

8、对这个人的其他不满。

9、其实，能够想到去“忍”的父母，这已经是比较可贵而且精神健康的人，因为有自我觉察力，能够意识到自己的愤怒，并且抑制它。我们不是圣人，不需要为自己的愤怒内疚。

10、你好，发脾气考虑可能是心理病变心态不好的问题，需要建立积极健康的心态，需要就医指导保持放松的心情，需要就心理医生指导进行细致的心理疗法调理的

11、也像一只在途中不断负重前行的骆驼，到最后只要轻轻放上一根稻草，都能压死一只骆驼。

12、小时候无忧无虑的乐趣都来自于玩，长大后多少人还记得会玩。

13、首先，你得真有能力，其次，你所在的公司是个有发展的公司，光这两条就筛掉了一半人。

14、但往往对方，并不会像心理咨询师那样，能够看明白一个人的内在需求，也容易因此给两性关系带来新的问题。

15、加入土豆心理群：tudouthink，注明“入土豆心理群”

16、比如变态老板要你加班。因为你还有其他事情去做，却被工作无情耽误了。你已经很累了，却不能休息。你就很生气。

17、我相信我能照顾好爸爸，

18、突然想找男朋友，能带我一起优秀的那种，每天努力努力再努力，只要我气馁就会对我很生气很生气的那种，每天督促我和他一起进步的那种，这样的男朋友有莫有有莫有。

19、孩子对父母的爱就是：纵使你虐我千百遍，我也依然待你如初恋。

20、我需要增肥，这样才有力气承担你给的伤痛。

六、忍不住发脾气的说说

1、玻璃心，狂暴症重患，脾气大，人丑嘴不甜。

2、不发泄了忍忍吧，自己的情绪，自己处理。

3、爬山时，山上有冰掉下来，帮我挡，各种叫我小心点，拉着我走快点。

4、有心理研究显示，对6岁前孩子经常性生气，会让他形成消极的负面人格，产生自卑、内向、忧郁的心理，而且害怕与人相处，甚至有自杀的倾向。但家有调皮熊孩子，发脾气和吵孩子已然是生活中的一部分，我们不可能时刻准备着“灭火器”。很多时候你没有预期，小朋友们就让你火冒三丈，回头想想“多大个事呀”，自己还那么气急败坏失去控制。

5、那时候我心里特别委屈可是谁又知道呢？嗯对现在你知道了。

6、记者获悉，近期包括虹口、杨浦区在内的多区疾控流调人员、实验室核酸检测人员全天24小时在单位待命，随时有风吹草动就立即出动，经常连续几十个小时在岗作战。落实终末消毒的人员也经常半夜背着沉重的消毒箱出去消毒。

7、典当了幸福，就注定不会幸福。

8、不是哭也不是闹，而是不说话。

9、你在愤怒的那一刻，你可以放下对面子的顾及、对他人的担心、对未来的焦虑、对其他事情的牵挂，你可以集中注意力处理此刻的事情。愤怒让你的力量集中了，所以你就更有力量。

10、如果把这个换成爱对孩子发脾气的父母类比一下呢？

11、莫名其妙就好烦想骂人想爆粗口憋一肚子火很委屈很想哭?。

12、如果是这种情况，可以试试下面几种办法：

13、在扫地时，只要见到有路人乱丢垃圾就会“不留情面”地上前制止，“你咋不丢在垃圾桶里呢？外婆刚刚才扫了。”茜茜还说要赚钱给爸爸妈妈买礼物。

14、我们在表达情绪时，只针对某件事而言，不要针对整个人。比如，你男朋友忘了你的生日，不要说“你根本不在乎我”，可以换成“你忘了我的生日我很生气”。

15、生活必然会有许多不如意，但要学会一个字：忍！今天老板做的事情真的让我很生气，但为了以后的日子过得有尊严，只能忍一时之痛。

16、说狠话的背后原因是什么？

17、你走之后，我得了一场大病，疼的我痛不欲生，后来我活过来了，却忘记了自己。

18、面对每一名感染者、密接、次密接，流调人员会先询问其活动轨迹，再到其活动过的场所现场调取监控，结合消费支付记录等，让活动轨迹形成闭环。“每一分每一秒做了什么，都不能有空档。”同时，相关人员会被及时转入隔离点做核酸检测采样，涉及到的场所也会进行终末消毒。

19、我怕疼，可又发了疯的自残。

20、“当我们气坏了，恨不能说出最难听的话才过瘾，真的很难在那时还能斟酌字句，口不择言是在所难免的。”

1、他像极了我温柔又薄情我又像极了他深情且悲催

2、最痛苦的就是抽取备用血，曹胤鹏一周的抽取量累积要达到700毫升，因为要求新鲜血液，他要先一边抽新血一边将冷藏血打回体内，在第三次抽血时，孩子一次性就要抽出800毫升鲜血，再打回体内500毫升。这种事情，想想就难受，8岁的曹胤鹏躺在病床上5个小时的时间里，愣是一声不吭。

3、长大后，我为你披荆斩棘

4、翻脸不如翻身，生气不如争气。

5、班上学生脾气很暴躁，很容易发脾气，不知道我给他们买秘密花园让他们涂会不会对他们有镇静的作用。

6、每当发出一些有关“帮助妈妈怎么控制情绪”的文章时，总会在后台收到一些这样的留言：

7、愤怒从来都不是一个单纯的情绪，也不是事件对应情绪的简单模式。当你对别人愤怒的时候，你的愤怒至少有3个来源：

8、那些孩子们的善心，天真，有爱

9、首先我不知道，这位伙伴说得最爱的人指的是伴侣，还是朋友，还是父母……当然这些人都包括其中。

10、不必仰望别人因为自己亦是风景。

11、楼上住了个歇斯底里的邻居，大半夜经常大吼大叫，外加在房间里砸东西。

12、在这个层面上的建设性解决方案就是：

13、近几日随着本土疫情反复，上海流调及核酸检测频次有所增加，部分市民对应急采样还有不解，公共场所佩戴口罩也仍有认知盲点。

14、拿很多姑娘都有的(情绪不稳定)来举例：

15、比如比较常见的：玩游戏，打麻将，打牌……玩起来特愉快吧，玩起来就忘记了时间，忘记了烦恼，忘记了自己是谁吧？

16、如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。

17、不要以为我好脾气，我只是不想让你知道我的暴躁，

18、我讨厌以前无话不说的好朋友现在只能互相敷衍。

19、走自己的路，让别人说去吧

20、所以，当你快要控制不住自己的情绪时，看看孩子天真的眼神，想想孩子的纯真善良，我相信，你会摆脱情绪的控制，做一个理智的好父母的。

1、成长了，我们就需要经常把各种潜意识拿出来好好修正一番。

2、对愤怒不进行有意识的控制管理会令人对“生气”上瘾，许多患有病态愤怒和控制障碍的人觉得愤怒本身让他们觉得有优越感，其实不然，每个人暴怒的样子反而显得可笑像个白痴和跳梁小丑。

3、所以在亲密关系中，需要多一些沟通，多与对方分享彼此的情绪。