一、孩子攀岩的说说

1、与中国登山户外运动共成长！

2、办公地址：昆明市普吉路47号M60创意园区黑区10栋

3、通过本次公开赛，为武侯区青少年攀岩爱好者搭建了互相学习交流的平台，同时为唱好“双城记”建好“经济圈”，构建成渝体育赛事交流、人才培养起到促进作用，推动我区时尚体育运动更好发展。

4、危害：儿童自我保护意识不强，平衡及控制能力有限，在参与攀岩等有一定危险系数的运动时，一旦高空跌落，容易导致关节韧带受损；如果伤及脊柱、脊髓，会致高位截瘫甚至全身瘫痪。

5、她个子太小，线路上很多岩点和造型的距离对她来说太大，实在够不着的时候，她就往旁边绕一下。采用这种“迂回战术”，她突破了一个又一个难点，坚定地向上攀爬。虽然最后未能登顶，但也取得了第二名的好成绩。她在速度赛中的成绩也是第二名，最终她获得U7全能第二。

6、攀岩，是一项勇敢者的运动，它能够让参与它的人，感到一种“征服”的快乐；能够让人们“学到”许多有用的知识；能够让人们明白许多优秀的品质。也许就是因为这三点，我一发不可收拾地爱上了攀岩。

7、作为耐高四强校队主帅，李洪刚与其他三支球队的教练一样几乎没有什么节假日，让他留在这个岗位上的理由，是他自己对此的热爱。“我从来没有想过换职业，我很热爱我现在做的事情。每天都和一帮朝气蓬勃的孩子在一起，而且他们在不断的变好，因为有你，他们有所改变，我觉得这种感觉很好。我可以通过我的努力让人变得更好，我很高兴。让我再选一次，我还是愿意在这里，做这件事。”李洪刚说。

8、攀岩告诉了我团结协作的重要性，做许多事情，例如踢足球，往往都需要团结协作，如果一个人单打独斗，这事也许就很难，或许根本就做不成，所以团结很重要。

9、各位家长，大家好。感谢大家收听今晚由我主持的青少年攀岩讲座。我叫郝云刚，1997年接触攀岩运动，有18年攀岩经验，是2001年中国登山协会对社会培训的第一批攀岩教练员，2013年在北京负责经营全国规模最大的室内人工岩壁攀岩馆。同时，我有17年的教育培训经验，3年的青少年教育经验，现在是一家青少年户外教育公司的负责人。

10、最后，和我们分享一件最近打动您的事或者读过的书、看过的电影?

11、毅力上，运动员在训练、比赛过程中要不断挑战新的线路，攀岩是一个不断挑战自我，突破自我，超越自我的过程。

12、攀岩需要保护，它强调同伴间的责任与信任。我们在攀岩教学中，会教给有责任心的大一点的孩子保护操作技术，并在教练的监控下，由孩子们亲自操作互相保护。即使是不能保护的小孩子，我们在培训的第一课也是安全意识。我们会教给孩子基本的安全知识，要求孩子在每一次攀爬前都要进行相互的安全检查，这个相互检查还不是只是看一看，而是必须要用手触的方式，这会很好的培养到孩子的责任心，责任与信任是相互的。如果你的攀爬时怀疑到下面的保护了，你肯定也就爬不上去了。而信任是基于付出了多少责任所换来的。不但有责任与信任，还有相互的尊重，不但要尊重别人，还要尊重大自然。这些道理如果孩子们从小就能通过攀岩学习来强化的话，他长大以后一个会是一个有责任心的人。

13、专注力：攀岩的过程中能让一个孩子保持着很高的注意力，它会让孩子一直高度全神贯注，并且孩子爬的每一步摸到的每一块岩壁都会让孩子感觉很蹭实，让他们体验一步一步通过自己的努力取得胜利的满足感。

14、攀登是个人理想的追求，能让选手体会到自己身体和地球引力的抗争，体验自己心理的刺激与恐惧。临时突然的失误或调整让你心里上得到一次次的磨练。一次又一次的反复，让你体会到前进的困难，又不愿放弃的念头与决心，不断告诫自己、鼓励自己冲上去的信念。攀岩，体会到身体更棒了。每一点都是棒的。

15、点击标题下方蓝色“弘朴优势青少年”字样并关注我们，获取更多关于青少年教育的精彩分享，以及本公司和俱乐部的精品系列课程。

16、攀岩前要充分热身。因为攀岩是一种极限挑战，需要我们全是的每个部位都活动起来，因此我们在攀岩一定要做一些热身运动，是我们的身体达到运动的状态。要准备装业的服装。攀岩不同于我们普通的跑步或者是其他的一些地面运动，因为攀岩需要准备专业的衣服。准备的衣服要和保护绳索配套的使用。注意保护好我们的头发。一般来说长头发的人是不适合攀岩的，一定要在攀岩前将头发扎起来，以免影响到后续的事情。去专业的攀岩中心进行攀岩。现在市场上的攀岩的地方有很多，但是他们的专业性不一定好。尤其是在防护措施方面不一定做的足够好，所以为了安全起见，我们一定要到专业的攀岩中心进行攀岩。收起

17、同时，中登协在每年举办的国家少年攀岩集训队、攀岩夏冬训营中，除了培养优秀的青少年攀岩运动员，也同时注重培养优秀的攀岩教练员。与优秀攀岩运动员的成长相比，优秀攀岩教练员的成长是一个更为漫长的过程，这需要时间。

18、4月10日，由武侯区文化体育和旅游局、武侯区教育局共同主办的“爱成都•迎大运”2021年武侯区青少年攀岩公开赛在武侯区大悦城大松果马达攀岩馆圆满落幕。

19、U13女子全能前三名毛京京鲁思然朱馨文

20、2018年，在整整10年的全国“攀岩希望之星”推广活动和5年的“攀岩进校园”活动计划的基础上，在攀岩入奥的大背景下，中国登山协会于2017年11月在广西桂林开启了全国青少年攀岩联赛。

二、孩子攀岩发朋友圈

1、U13男子全能前三名王炳棠姚晋伟马元梁

2、“失败者”的路，尤其是攀石项目，就如跳高项目一样，人类不断挑战自己的极限，触碰极限，最终超越极限。

3、写字后，发现我必须要去研究这个写字的人，也想知道他是什么时候写的，为什么要写。而当我知道背后确实有那么一个故事，能够了解到故事发生时的背景，对我来说是真正地打开了一扇窗，对这个书体有了更全面的认识。

4、体力上，练习攀岩能够在力量、柔韧性、协调性、灵活性等方面得到全面提升；

5、攀爬一条路线是一个连续的过程，从一开始就应该主动去调节呼吸，而不应该等快坚持不住了再去调整

6、不过，虽然我的决赛攀爬结束了，但是我心里仍然忐忑不安，因为我不知道其他选手攀爬的情况，我像热锅上的蚂蚁一样，急切的想要知道比赛成绩。我早早的就在成绩公布栏下面等着工作人员来粘贴比赛结果，时间滴答滴答的流逝着，我的心扑通扑通的跳动着…那种心情无法形容。

7、2020中国(绍兴)青少年攀岩公开赛赛事成绩

8、所以呢，一开始攀岩运动属于探险的范畴。后来，越来越多的人从事攀岩，攀岩运动的蓬勃发展，国际攀登联合会组织全球和各洲内的地区性大赛，攀岩成了能够竞技的运动项目。利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、巨石，后来，又发明了可以自由安装拆卸的人工岩壁和岩点，攀岩越来越接近大众的生活。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。

9、兴趣是最好的老师，

10、所以，我一般建议初学的孩子，一定要亲自试一试鞋，不小不疼了再买，最好是穿着袜子正合适或稍大一点的，买大一号也可，反正脚很快就长大了。专业攀岩选手穿攀岩鞋是不穿袜子的，这样脚感会更好。小孩子可以穿袜子，这样脚长大一点鞋穿着有点紧了，再把袜子脱了即可。现在有些专门的儿童攀岩鞋一个是做得相对比较宽松，另一个就是会设计一个自带的鞋跟垫，鞋大的时候垫上鞋垫，小了把鞋垫取出即可。

11、沙溢在网上晒出了两个儿子的近照，并发文称：两个勇敢的小伙子！加油！

12、“请各位运动员到签到处签到”

13、再从保护方式上看，分为先锋攀登(LEADCLIMBING，下方保护)和顶绳攀登(TOPROPE，上方保护)。先锋攀登是指攀爬者边爬边为自己设置保护点，如果在到顶前不慎脱落，他会被他刚刚设置的保护点(有可能在身体下方)保护住。而顶绳攀登，是指保护点和绳索已经在路线顶端被设置好，攀爬者不会因为未到顶脱落而产生坠落的过程。

14、同一年，如今的中国登山协会青少年委员会副秘书长余建新才刚刚从北京航空航天大学毕业，他参加了2009年的推广活动，在两个项目的比赛中，获得了一个冠军一个亚军。

15、如果孩子通过一段时间的学习，对攀岩有了进一步的兴趣，就可以买安全带等装备了。7岁以下或身高130厘米以下的小孩子，应穿全身式安全带，这个不用买，因为用不了几年，一般接待儿童的攀岩馆会提供。超过7岁或130以上的经常爬的孩子，可以买半身坐式安全带自己专用。如果有机会去野外攀岩，还需准备头盔。这点还要提醒一下，跟着攀岩馆或俱乐部组织的野外攀岩活动，无论自然攀岩场地有多成熟，攀爬者和保护者都必须戴头盔，这也可以观察到一个机构是否符合安全标准。

16、2006年的时候，我参加了一个活动。沿着红军长征的路线，徒步走了6100多公里。我发现当年那些偏僻的地方还是特别落后，路上碰到很多当地的孩子，我给他们拍了很多照片，他们特别开心，因为是沿途路过，他们没有留下地址，回去以后没法寄给他们。所以后来我做过一个项目，叫“给孩子一张照片”，给出去旅行时遇到的孩子们拍了照，洗出来邮寄给他们。

17、今年，青少年攀岩公开赛在家门口举行，父母和弟弟都来赛场陪她。在“亲友团”的支持和鼓励下，12岁的她获得了U13女子全能冠军。练习攀岩之后，她觉得自己最大的变化是学习和训练变得更加自觉和主动了，而且记忆力也越来越好。

18、2013年，全国青少年攀岩推广活动正式升级为“攀岩希望之星”，范围和时间跨度更大，覆盖了40个城市。

19、攀岩会对孩子的心理、身体、大脑的发育都起到很好的作用，它能让孩子变得勇敢，身体更协调，动作更灵活。开设攀岩课是很好的想法，目前各大城市都陆续有了攀岩馆和攀岩培训机构，只是如果你个人没有接受过正规攀岩培训的话，有几个需要注意的事项：一定要注意安全，找从业人士进行指导。选择正规合格有认证器材。规范操作。如果你自己就是攀岩大神的话，后面的就当我没说。

20、在地夏令营(2)|石城小小木工营报名通道

三、孩子攀岩的说说句子

1、(新刊选读)抬起头看向岩壁那一刻，他的人生再不迷茫

2、好啦，现在让我们再谈谈孩子如何起步学攀岩。首先还是那句话，兴趣是最好的老师。家附近有一个攀岩馆当然是最好的了(北京乃至全国条件最好、最大的室内攀岩馆都可以算是位于白石桥的首体滑冰馆内的首攀攀岩馆了，首攀攀岩在朝阳公园内也有一个户外攀岩场，岩壁规模在全国也是首屈一指。另外，学院路有768攀岩馆，东四环大郊亭桥东的奥莱攀岩馆也有很多高水平的攀岩爱好者，日坛公园内的室外岩场夏天也非常好，望京、通州和回龙观也都有攀岩馆)。

3、攀岩可以锻炼我们的集中力。脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

4、李洪刚是广东实验中学主帅董享禹的亲师弟，两人的“佛系”风格也非常相似——李洪刚在场外是一位只要跟学生们在一起，就总是笑容满面的“佛系”老师，平时很容易让人误认为是“温和派”的主教练——当然只要到了训练场和比赛中，他也随时化身“暴龙”。

5、“琢玉攀岩”的神兽团，又一次倒在最终战。李洪刚在场上的严厉，每每到了赛后却“秒变”为慈父式的谆谆教诲，“这是你们人生里一段宝贵的经历，也许结果不尽如人意，但我们一直在正确的路上，继续努力吧，不要再留遗憾了。”他说。

6、但他们有同一个生活习惯，写毛笔字。在身外事团团包裹，更不必再亲手提笔的现在，有许多人为这件看似无用的事，持续地付出了时间和专注，也因此受益。

7、▲他平时晚上练字，会先骑10公里的自行车，再接着游泳，回到家吃完饭后开始写字，他觉得写字和运动既养生也疗愈，“养生”是身心健康的意思，而“疗愈”便是那些专注的时刻与过程

8、现代攀岩运动是一项集健身、娱乐和竞技于一体的时尚运动，被称为“岩壁上的芭蕾”。不过攀岩绝非一项轻松的运动，要想一切顺利，除了需要有较为全面的身体素质，还必须注意以下几点：(1)攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态。当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都将意味着失败。(2)攀岩前要选择好攀岩路线，不同的髙度、角度的岩道，不同位置大小的岩眼，其难易程度都会不同。攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势，适当地用脚支撑，避免擦伤。

9、攀岩是一种什么样的体验

10、喜欢下雨天的感觉，很久很久了。一年四季，春夏秋冬，我们总会遇上几个下雨天。喜欢浪漫的人，下雨天是富有情调的，也是可遇而不可求的。喜欢下雨天的感觉，喜欢在夜深人静的夜晚，听雨声的滴嗒，那清脆的声音让人心情舒畅，可以美美的睡一个安逸的觉，让雨天来装饰你的梦。冒着小雨和好朋友去采摘，路过村庄，宁静安逸，很不喜欢雨天的我今天心情特别好，有一段路是没法过车，人都是攀岩的动作饶过一些障碍物，惊险！迷路了经过大片坟地，阴雨天荒芜人烟，刺激！接着要去露天游泳，雨里游泳感觉会很赞吧。

11、2013年，丁祥华提出中国攀岩发展的三个阶段：第一个阶段，十万岩友；第二个阶段，百万岩友；第三个阶段，千万岩友。第一个阶段在2017年左右已经实现，目前处于第二阶段。对于攀岩运动员的出路问题，他说：“你想想，当中国有了几十万岩友的时候，需要多少从业人员？当有一天真的达到了几百万甚至上千万攀岩人口的时候，这是多大的市场！”

12、有志登山顶，无志站山脚。

13、shiweijing1030@qq.com

14、太多的儿童在同一时间攀爬同一座攀登架也是危险的。每个儿童都应该从攀登架的同一侧开始，按同一个方向向前移动。

15、还有，就是很多攀岩初学者在岩壁上刚爬了几步，就气喘吁吁，力不从心了。其实这种现象一是和不会用力有关，还有一点，就是由于它的每一步移动都在克服地心引力，所以攀岩确实是一项消耗比较大的运动，有着很好的减肥、塑形效果。大家看到攀岩好手都没有胖子，这个比较好理解，自重大嘛。所以，攀岩可以全面锻炼孩子的身体，特别是会很好的发展孩子们的身体协调性、柔韧度和灵活性。

16、约在柿树下|2017在地石城夏令营招募

17、你一定很好奇，这是一个什么样的活动呢？

18、U15男子全能前三名黄锦彬徐琪泽陆嘉成

19、1990年，丁祥华考上成都地质学院(后更名为成都理工大学)。学校通知要组建攀岩队，让有兴趣的学生去参加体测。他抱着试一试的态度去参加了体测，没想到通过了，从1991年开始训练攀岩，当时学校的教练是中国登山界的前辈丛珍。

20、768号选手周语和出场了，她要过几天才满7岁，参加的是U7组。现场解说的声音回荡在岩馆内：“周语和，来自广州超极限攀岩队，她看起来像是幼儿园的小朋友，她牢牢吸引了我的目光。”的确，她的身高只有12米，站在10多米高的难度岩壁前，显得更加娇小。但她脸上没有一丝胆怯，起步后，一点一点稳稳地向上攀爬。看台上，她的爸爸大声喊：“妹妹，加油，你是好样的！”

四、孩子攀岩的文案

1、攀岩，给我带来了无尽的快乐；攀岩，给我了许多有用的教导，这些教导在我的生活、我的学习中都带来了很多好处，令我受益终身。

2、这档亲子节目播出之后，曾经掀起了一阵收视热潮。而在那几季里，每一个孩子都给大家留下了不错的印象。现在时间过去多年，他们都有了不小的变化。像王诗龄，森碟，贝儿等人，都已经长成了少女，也有着很优秀的才能。

3、中国登山协会全国青少年攀岩赛事活动承办贡献奖

4、1994年大学毕业时，他在日记本里写了这么一段话：“我要为中国攀岩的发展尽一份微薄之力。”

5、刚爷同样是位兼容并包的教练，他不断通过各种渠道寻找资源，来帮助学生们提高，比如找来专职体能教练，也让学生参加了各类训练营、试训活动。2006年才开工建设的玉岩中学，如今凭借这支“神兽团”披荆斩棘的战绩，很快打响了在学界篮球圈的名气，这所广州开发区的一流高中，也在不断通过参与耐克高中联赛等备受关注的校园体育赛事，打造丰富的校园体育文化的内涵。

6、与很多运动不同，攀岩对培养孩子专注力有较大的培养与提高。举个简单的例子，我们跑步时，脑子里可以想其他的事，甚至可以思考人生。村上春树不是写过《当我们谈跑步时我们谈些什么》的作品嘛。而攀岩时，你的注意力一定要也一定会放在你的目标上，无论你的目标是什么，是完成路线，是爬到顶点，是克服难点，还是其他什么，你的注意力一定要也一定会放在你的目标上，一定要放在你下一个动作上。你不能想，哎呀有多高呀，哎呀害怕啦，哎呀我存折的密码啊。一旦有别的事干扰你了，你就爬不了了。我们小孩子不是最不容易集中注意力嘛，正好，攀岩就是最合适的训练手段。

7、我工作的地方，叫中国原子能科学研究院，两弹一艇是从这儿研究出来的。毕业后就去了，一直在做核查，跟各种各样的实验打交道。后来在院里的团委、外贸公司工作过。

8、一个人即使已登山顶峰，也仍要自强不息。

9、(感谢妈妈的陪伴，及时总结，不断提高)

10、2008年，首届全国青年攀岩锦标赛举行，设置了少年组，参赛运动员为156人。这是中国攀岩有史以来的第一场全国性青少年攀岩比赛。

11、U15女子全能前三名冯欣蕊吴春花孙露宁

12、中国登山协会攀岩进校园推广单位

13、这两年开始写字了，刚好那段时间在做公益，比较有时间，加上我平时运动很多，需要有安静的事儿来平衡一下，当然很多运动的人不一定选择写字，他可能看书、听音乐，或者下棋，我恰恰喜欢上了写书法，是机缘，也和小时候写过看过有关系吧。

14、U8男子全能前三名田仁初阎泓丞陈景淞

15、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定冷静，学习如何从慌乱中找到生机。

16、当儿童们从攀登架上往下来的时候，要注意避开那些正往上爬的儿童，不要互相竞争，或者试图伸手去够前面距离较远的横杆。

17、观察力：我们引导孩子在攀岩之前一定要学会观察之前的选手攀登路线，这样不仅能从别人身上学到很多技巧，也能避免一会自己犯同样的错误，并且经过思考后选择一条适合自己的攀爬线路，自己就要开始学习做一个小的规划才能走的更快，爬的更高。

18、在丁祥华绘制的一幅“中国攀岩体系”示意图中，金字塔结构共分为4层，第1层也是最底层，是广大的“岩馆和岩友”，这是中国攀岩的基础人群，以市场化为主导；第2层是“岩馆+中小学和青少年”，这一层是高度社会化的，重点在于公益性的普及推广；第3层是“高校和大学生”，高校有自成体系的攀岩赛事，青少年攀岩人群可直接成长为大学生攀岩人群；第4层是“国家队”，汇集了中国攀岩的精英人才，代表中国在世界赛场展现中国攀岩的实力和风采，为国家争取荣誉。

19、丁祥华体型偏瘦，臂展比身高长八九厘米，手掌大，左右手在力量、灵活性、协调性上大致相当，也喜欢攀爬。可以说，他从身体到心理都是为攀岩这项运动而生的，因此他训练很刻苦。

20、能全面提升体力、智力和毅力

五、关于孩子攀岩励志的句子

1、写字也不完全是“安静”的，有的时候写到很晚，还是停不下来，这种写爽了的感觉，不亚于在激烈地跑步。甚至，你也可以把它当成一个运动，悬肘或是悬腕，其实都要稳定，要控制好肌肉的力量，再转化成手中的力度。写大字的时候，更是需要体力，我会想起颜真卿，老的时候还可以搬来两把藤椅，悬空就做引体向上。

2、中国登山协会青少年攀岩推广示范单位

3、在玉岩又一次未能跨过半决赛这道坎，没有越过番中这座山后，李洪刚在朋友圈里写了这样一段话：

4、|关于“写字的人”：这个项目记录的是各种各样的人。他们活在当下，有不同的年纪，不同的职业，面容各异，摩登而忙碌。

5、靠山山倒，靠人人跑，只有自己最可靠。相信自己，越活越坚强，我没有靠山，自己就是山!我没有天下，自己打天下!我没有资本，自己赚资本!靠自己，才能踏实安心，靠自己，才能笑得漂亮，靠自己，才能无惧艰难，靠他人，永远害怕风霜，你若强大，困难就是小事，你若勇敢，危险也能无视。人生如同攀岩，靠别人只会一起坠落，松开手，独自翻越，脚步越来越轻，胜利才越来越近。

6、我最近在看徐文兵老师的《饮食滋味》，从中医的角度讲了如何通过饮食来调神，怎么吃最适合自己等等中医饮食观。我发现，我们从生下来到现在，可能都没有把吃太当一回事，也不太会吃。其实吃不仅是一个概念，我们在什么季节，吃什么样的东西，该怎么吃，吃多吃少，如果有一个好的安排，会比较容易健康。看过这本书之后，我对吃更有信心了，我会按照我能记住的去做，现在基本上吃得还蛮健康的。

7、U11女子全能前三名李美妮贺韵然李美莹

8、接下来就是颁奖了，上领奖台时我为我自己骄傲，但我知道，这只是无数次比赛中的一次，以后还有更多的挑战等着我。

9、机构邮箱：ontheground2012@sina.cn