一、说说养生的

1、什么是食物的四气五味呢？在说定义之前，我们先说一则生活中的小常识，给大家一个直观形象的印象。当我们外出淋雨感冒了，很多有经验的老人，都会熬上一大碗的生姜红糖水，然后让你趁热喝下。不一会儿，我们就会汗出寒去，生姜红糖水对于初期的感冒，有较好的治疗作用。那生姜为什么要和红糖放在一起熬呢？它又为什么能治疗风寒感冒呢？这里，就用到了食物的四气五味。这个案例，我们稍后作详细分析，先来看看食物的四气五味的定义。

2、(中医宝典)2017年9月文章汇总

3、首先是人与自然之和。古人早就提出：“人与天地相应”，“人与天地之气生”，其中所讲的就是人类应积极适应于自然，而不是与自然相对抗。“适者生存”的说法，则是对一切生物与自然界关系的精辟总结。善待自然就是善待生命，保护自然就是保护生命。

4、近而是内脏之和。即气血和、阴阳和、五行和。古人云：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者，才会精神振奋，健康长寿。

5、昨晚泡脚第一天，缓解了我一直以来的失眠。

6、(中医宝典)2018年8月文章排行

7、梨:缓解燥咳效果好

8、晨起一杯水的陋习要改★★★

9、秋季保健必知的小常识

10、每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。

11、竹从叶上枯，人从脚上老； 天天跑步走，药铺不用找。

12、秋高气爽、层林尽染、落英缤纷，正是外出旅游的好时节。可以结伴而行，愉悦心情、开阔心境，消除悲忧情绪。

13、人有四百病，医有八百方，不论何种病，都有病因、病理、病机、病源，都可透过病象，溯因探源，把握来路，了然症候，重塑健康！

14、适当多饮水，天热人容易出汗，身体里水分分散快。要及时补充水分，夏天在人体需要水分的基础上要适量的多补充一些水分。不要等口渴了在喝水，早上起来喝上一杯凉白开，一天中要少量多次饮水。

15、保健功能枕头最好：适之宝保健枕头博洋保健枕头睡眠博士保健枕头汉妮威保健枕头富安娜保健枕头罗莱保健枕头远梦保健枕头紫罗兰保健枕头梦洁保健枕头恒源祥保健枕头

16、董洪涛：从中医角度思考癌症，癌症和死亡没有必然联系★★

17、合理的饮食不是指山珍海味，大鱼大肉和高级营养品才叫营养，在这里造成了好多人对什么是营养认识的误区。希望大家理解下。

18、千万不要吃压气饭！后果很严重！★★★★★★

19、其实，生活中我们常吃的许许多多食物还有很多，例如莲藕、小米粥、山药、魔芋等等一系列养生食物。每个追求养生的心情我们都懂，毕竟生命是一个脆弱的东西。

20、(中医宝典)2018年6月文章汇总

二、养生的句子经典语录

1、习惯成自然。好的生活习惯要靠自己主动培养，任何习惯都与养生息息相关。你提到养生习惯，足以说明你已经关注自己的身心健康了，真是可贺可赞。养生习惯应从以下几个方面着手培养——勤锻炼，适劳逸，节饮食，慎起居，和情感，养精气，保脏腑，善防治。始终保持精足，气充，神全，因为“精气神完备，寿可延也”。祝你心情快乐，健康长寿。

2、立秋后逐渐下降的气温适合病毒趁虚而入,人容易感冒。同时也适宜一些致泻病原微生物的生长,因此是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。

3、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

4、夏至养生送三宝，简简单单效果好。饮食清淡常食粥，祛湿解暑安心神。各种煲汤味道全，营养方便又健康。喝茶品茗心性养，解渴利津身体棒。愿你快乐安康!

5、(中医宝典)2018年9月前文章总排行文章总排行二

6、同时“秋冻”要掌握好尺度，只是衣服不要添得太快，裹得太紧，也不能贪凉，民间就有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，总之根据天气变化和自身感觉不寒为准。

7、104岁国医大师邓铁涛：我对抗生素的思考★★★★★★

8、养生必先养德，大德必得其寿。

9、其次是外因了，这主要是精神因素占主要为了。这里面又包括情绪，压力，环境和自我不良习惯等等因素。

10、绿豆汤、莲子粥和百合粥都是很有益处的良方。

11、天下初定，百姓财力俱困，比犹初飞之鸟，不可拔其羽；新植之木，不可摇其根。要在安养生息之。——朱元璋

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13、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

14、干养生,万养生,心理平衡是“真经”。

15、亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多;猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩;伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。愿快乐康健!

16、我们再来看第二句话，什么叫和于术数？和，和谐也。术数指什么？如果法是代表着自然界的规律，那术，则是代表着一个具体事件的操作规范。与法是自然形成不同的是，术，往往是人们规定的，便于执行和操作的流程。比如算术、武术等，它在不同的领域里，制定相应的操作规范。数，指的则是量的概念。比如，如果体温达到37度，就被认为是发烧。这个37度，就是“数”。

17、睡前泡泡脚，舒服一晚上。睡眠时间要达到深睡眠，7至8小时要保证。睡眠好，身体就会好。

18、一般情况下，讲究的要早上喝红茶佐以早餐中午可喝绿茶一般不要空腹喝茶，不能饭后马上喝茶晚上最好喝茶以免影响睡眠这些是最普通的养生规则吼吼

19、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

20、美容的根本是保养身体内部★★

三、有关养生的句子朋友圈

1、我们还是举前面说过的姜糖水治感冒的例子，详细分析一下食物的四气五味在其中的作用。

2、初学中医无从下手？中医名家岳美中推荐这些书★★★

3、养生之道，常欲小劳。唐代医师与道士孙思邈

4、西方人也养生，可以说全世界只要是人就想健康长寿，只是东西方文化意识差距可能太大了，有些咱们认为是慢性自杀的方法，恰恰被西方人用来养生，他们讲究的速度和效率，之所以他们不太相信中医也是因为不能当时立马就看见疗效....

5、她立马眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎么洗澡还会导致体湿？

6、四气的衍生。我们都知道，中医的精髓就是阴阳学说，那对于温热凉寒来说，是不是也符合阴阳呢？实际上也符合。在中医里，阴就代表着寒，而阳就代表着热，至于温和凉而言，只不过是热和寒的程度问题。历史上，曾经有一种说法，将四气，归纳成三气，或者是三性，即热、平、寒，这同样也符合自然规律。举个例子，我们知道，水的平性就是以液体形态存在的，热性是以气体的形态存在，而寒性是以固体的形态存在。从水的例子我们也可以看出，很多的食物和药物，同样也都有寒热平三性。有些文献中，人们为了把这三性做更精准地表达，又加入了微寒、微温、微热，和大寒，大温，大热这些级别，以程度的方式来区别。由于无法量化，因而在使用上，也只能是具体问题具体分析了。

7、夏至来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒;莴笋芹菜，解热祛暑;苦瓜菜肴，调脾除疲;苦味饮料，醒脑提神;苦荬菜肴，避暑开胃。

8、(中医宝典)2017年12月文章汇总

9、生姜：在性上(四气)：微温，味(五味)：辛，归肺、脾、胃经。生姜的功用：为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

10、食物寒热性还与吸收的寒气和水分有关。生长在冬天的大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等，由于吸收的寒气多，故而性偏寒。在夏季生长的西瓜、黄瓜、梨、柚子等，接收的雨水较多，故而性寒。

11、初夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含生物碱尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有效成分，有助解热防暑消除疲劳。

12、女性气血差的几个表现：

13、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

14、来聊一下“六经欲解时”的临床运用

15、370万花完，人也没了！肿瘤科医生说，最后买来的都是痛苦！★★

16、(中医宝典)2017年7月文章汇总

17、◎本文由苗苗整理发布；

18、别吃太多太凉了。。。。不过感觉口感倒是不错哈哈跟以前的奶块差不多哈哈...恩,拿出来放一会儿再吃,我每天下午吃一个。

19、什么是五味？辛、酸、咸、苦、甘，这就是五味。它对应的五行是金、木、水、火、土；对应的五色是白、绿、黑、红、黄；对应的五脏是肺、肝、肾、心、脾。五味入五脏，就是从这里来的。当然，在中药里，还会有淡味和涩味。其中，涩味与酸味药的作用相似。至于五味的阴阳属性，则辛、甘、淡属阳，酸、苦、咸属阴。

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四、养生说说短语

1、一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、吸收的寒气和水分几方面来看。

2、男人气血不足会导致出现四肢发凉以及头晕耳鸣的现象，也有的人群会出现精神萎靡以及身体疲倦等症状。如果长期的得不到有效治疗，还会容易出现阳痿和早泄，并导致性欲功能下降。此病都是由于长时间的饮食不规律，或者是经常的熬夜所导致，病人要引起足够的重视，可以服用补气血的药物治疗。平时也可以通过饮食调理，也能起到较好的作用。

3、五：马上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室门就完整了。

4、夏至来到短信传，养生均衡是关键，西瓜苦瓜和丝瓜，凉性宜吃多清淡，大蒜洋葱和姜丝，清肠消菌很保健，早晚适当多锻炼，身康体健过夏天。祝夏至快乐。

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6、健康或养生的经典句子铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

7、雨，一般多在夏天下。夏季，由于天气炎热，因而人体为了排汗的需要，汗毛孔更是处于张着状态。而淋雨时，当我们的汗毛孔完全关闭之前，会有一部分的寒湿进入到我们的皮肤腠理之间。当淋雨过程结束后，人体为了排出腠理之间的寒湿，就需要发汗。但有时，当人体的身体状况不佳时，人体内的阳气不足以将体内的寒湿排出体外，人就会生病。这就是同样是淋雨，为什么有些人生病，而有些人不生病的原因，身体免疫力强弱差异使然。

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9、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

10、饮食要清淡，夏天来了大部分人都会出现食欲不振，无力等症状。这个时候饮食就因该清淡为宜，各种粥最养人。如绿豆粥，小米粥，橘皮粥等等，有利于补充水分且易于消化，还有理气健脾，清热解暑的功效。

11、楼主，我来告诉你，广州秀料国际集团有限公司旗下四大品牌之九御堂口碑最好的，通过调理气血达到养生，美容的神奇效果，并在排毒的过程中达到纤体的功效，有极好的口碑，性价比非常高。操作过程中运用独特的药草精油透皮给药系统，通过皮肤各层，进入身体循环，从而产生全身或局部治疗或保健作用...相当好的。。

12、保证充足的睡眠，室内空气要多流通。

13、从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

14、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

15、夏至既至暑气盛，养生重在多养心，平心静气宜心脏，暑胜切莫动肝火，新鲜水果会排毒，多吃绿豆可降火，西瓜排水又解渴，脾胃虚弱不贪多，平心静气暑自降，高枕无忧到天亮。

16、来源：“别有病Byb.cn”网站

17、保护我们的外在身体并使我们的身体与之节律一致才是人类的明智做法

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19、百草养生保健枕能够使枕头能够紧密贴合颈椎的生理曲度，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题，还有百草养生保健枕吸湿性能绝佳，同时也是透气的，并且百草养生保健枕用天然植物来填充枕头，利用枕头中芳香物质的自然挥发，被人体吸收后起到应有的保健作用。具体的可以有镇静安神，降血压，理气解郁等作用，不过百草养生保健枕的价格是比较贵的，所以总体上百草养生保健枕的性能还是很好的。

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五、养生的经典说说

1、甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之功效。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。在秋燥时节,饮甘蔗汁最好,喝甘蔗汁可以除去内脏燥热,促进排尿。

2、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。

3、最近开启疯狂养生模式，没啥，就是年纪大了。

4、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，去烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈!

5、我们都知道情绪是影响我们健康的天敌，也是长期压力下各种重大疾病的发酵剂。就好像好些人很奇怪地说，某某名人或养生大师的生活多好多好，怎么年纪轻轻就挂了？这听上去好讽刺……我们上面也说了，不能以点带面！还有就是不要只看一个人光彩靓丽的表面，他的背后一定是有连自己本人也无法超脱的、言不由衷的、精神及情绪的各种各样的压力，并长期绑架了它自己，又不会自我的释放，这是明显的哑巴吃黄连类型的，结果一定是不会乐观。

6、多补充水分，多喝开水、淡茶，吃含水分多的滋润甘淡的食物，润燥生津、健脾益肺。

7、她无奈的说，我觉得其实我的饮食已经很清淡了，不爱吃零食也不喝酒，居住的环境倒是也不潮湿，怎么还是这样呢？

8、今天来说说气血，气血不足会加速衰老。这些习惯一定改中医认为:“气血充盈,百病不生”。

9、七招看透一个中医的水平！★★★★★★★★

10、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。指客短信养生妙，提供大家作参考。

11、早睡早起，方能养生！

12、民间有“秋后十八盆”的说法，秋天洗澡不宜过勤，少用香皂、沐浴液，避免皮肤和头发干燥，干性皮肤、干性发质人群和老年人尤其要注意。

13、我比较懒惰，一天就护肤一次，晚上偶尔记起这张脸就用清水洗一把，记不起来就免了！在家不出门时，只草草洗一下脸，也不涂任何护肤品，这样的一个我，没想到老天很眷顾，至少看起来比同龄人年轻。

14、入秋,人们的身体需要滋润,特别是本身气管不太好的人呢,更应该早些进行防治,避免加重发病的可能。梨是一种非常好的水果,它能健胃润肺,而入秋食梨正是时候。梨除了生食外,也可以削片煲汤,在临睡前饮用,有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝,疗效不错。

15、我一直都在追求人生的健康，我养生不晚，我觉得只有这样才能让我自己有一个健康的身体！

16、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

17、那在味上(五味)呢，生姜味辛，而红糖味甘。下面我们看一下这两种食物的五味属性是如何定义的：辛：有发散、行气、行血作用。甘：有补益、和中、缓急等作用。我们知道，人感冒以后，大都食欲不振，而中医认为，人的胃气很重要，故而有：“有胃气生，无胃气死”的说法。生姜，入肺、脾、胃经，它不仅能驱除掉呼吸系统中的寒，而且能开胃；而红糖不仅同生姜一样性温，而且，它味甘，入脾经，同样有健脾开胃，提升胃气的作用。再加上把两个食物放在一起加热熬，又给这个生姜红糖水提供了更进一步的阳气，这样就很容易将人体内的寒湿去除，寒湿一去，感冒自然就好了。这就是古人，在利用食物的性味上一个非常成功的案例。那平常我们如何分辨食物的性味呢？

18、王孟英医案——中医界的一朵“奇葩”★★

19、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医！

20、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。

六、说说养生的

1、动静节宜,所以养生也;饮食衣服,所以养形也。

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3、她恍然大悟，原来如此，那什么时候洗澡才合适呢？我建议是早晨，因为早晨阳气升发于体表，是人的状态最好的时候，怎么洗都没有问题，而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。

4、从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。

5、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

6、顺应自然阴衰阳盛，夏季炎热晚睡早起。暑易伤身汗泄莫多，室外工作蔽日暴晒。合理安排午休时间，温水洗澡洁身防暑。睡前不宜久吹风扇，空调温差不宜过大。“夏至”起居要注意，身体锻炼要适宜。

7、老干部生活开始就停不下来了竟然也到了养生的年纪。

8、形恃神以立，神须形以存。

9、甘蔗:对小便不利相当助益

10、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

11、安乐有致死之道,忧患为养生之本。

12、立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,虽早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然闷热。此时人容易产生倦怠、乏力的感觉,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等,以清热祛暑。

13、伊植美啊，经常跟朋友一起去，他们有家店就在我们公司旁边，特别方便，店里的环境是比较温馨的那种，店里的按摩师手法挺熟练的，还会讲一些养生的小知识

14、凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。丘陵堤防，必处其阳，而右背之。此兵之利，地之助也。——孙武

15、(3) 良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。