一、抑郁症的说说痛苦

1、2009年医院期刊《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万，也就是说中国平均15个人里面就有一个抑郁症患者。

2、总有一天，会有一个人走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人，都没有结果。

3、心理学家米哈利提出了心流的概念，即当一个人把注意力完全集中在某一活动上时，他会有高度的兴奋和充实。

4、催促TA去看医生，这是TA真正需要的。如果可能的话，帮TA约好医生并督促TA去看病。

5、他们将毕生事业都献给了欢乐，但欢乐却离他们最遥远，讽刺的人生旅途，一辈子走完后，却带着忧愁！

6、周好友生日，早上又吃了止痛药出门，就靠着芬必得撑了一整天，直到晚上依旧就如同前一日般盗汗、头痛、呕吐。

7、这是我最喜欢的一句话，因为它告诉我们只要我们想开心，就能够开心。想要更开心一点，好，我们只要将积极乐观再提高一个段位，好了，更开心了。再说一次，我不怀疑你能控制你的思维，通过不断的训练再训练，就能为你的积极乐观打造一个工具。

8、#幸福公益，心理援助#

9、抑郁症时，有可能会觉得负面情绪是可耻的。

10、我把情话给了风把爱慕给了雨把热情给了太阳把温柔给了月亮独留一颗玻璃心在风中凌乱。

11、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

12、“医生，我真的很不舒服，拜托你先听一下我的症状。”

13、假如有一天世界背叛了你，至少还有我为你背叛这个世界！

14、躺在床上，时时刻刻都有一种疲惫和无力感笼罩着，

15、是不是说不出口的痛，都成了止不住的伤口。

16、崔永元说“有了责任感后特别痛苦，每天睡不着觉。我每天到了早上八点，看到太阳冉冉升起，别人都开始上班，自己却躺在床上无法入睡，非常煎熬。我想，为什么要对自己这么苛刻，为什么还要坚持”；

17、开始感觉自己能做的事情越来越少，身体被榨空，人生也被掏空。

18、我们太年轻，以至于不知道以后的时光竟然这么长，长得足够让我忘记你，足够让我重新喜欢一个人，就像当初喜欢你一样。

19、这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨，还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然，回归社会固然很好，但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。

20、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

二、表达抑郁症痛苦的说说

1、连自己都快认不得自己了，也不愿意看见自己。

2、当然真心关心我的人有很多，现如今平静下来再回想当时的种种，都只是我脆弱不堪的玻璃心在作祟，只是当时的我完全没有哪怕一丁点力气来对抗自己的脆弱。

3、但是我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来，特别是在没有任何帮助的情况下。不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。

4、“给我看病的苏医生停诊了，我没有办法，只能来找医生给我加号了。“

5、即便那七个小矮人对白雪公主再怎么好，她最后要牵的却还是王子的手。

6、有多少错过是因为不说，有多少遗憾是因为错过，又有多少人在错过的遗憾里倔强的活着，最后选择得过且过。

7、“你喜欢她有多深？”“像当初对你一样”“还混有一点爱吧”“噢我知道了。”这次心死了么Y。

8、不要给TA的治疗泼冷水，不要在TA面前说“也不知道这种治疗/药有没有用”(因为它能来看医生已经很不容易了，而且很多患者对于医生开出的药品压根不会吃)

9、失去一个人最让你痛苦的，不是刚刚失去时那种汹涌的难受，而是在你以为时间已经治愈一切时，却隔三岔五猝不及防地想到这个人，挥之不去，去了又来。

10、我告诉自己，我可以被自己逼死，也绝不能被一个无良医生逼死。

11、每个人都会遇到挫折和经历一些消极的事情，但不是每个人都会沮丧。关键是我们如何应对消极事件。

12、感觉很不舒服，像是被束缚住了一样摆脱不得。

13、这几天每日在朋友圈发自己的近况，说着自己的痛苦。我不是一个愿意多吐露自己痛苦的人，还记得一年多前抑郁症最为严重时，我曾在朋友圈写自己的症状，之后被一个朋友拉黑，我问她拉黑的原因，她说我的朋友圈没有一点正能量，本来上班就挺崩溃的，谁不想找点乐子。我也不想自己是一个浑身负能量的人，只是病已至此，体内哪还有一点可以散发正能量的小太阳。

14、很多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。应该是不要问以上的问题去暗示抑郁症患者，另一半是你得抑郁症的原因，这也许会毁了一段美好的感情。

15、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

16、我走进诊室，在医生面前坐下。

17、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

18、当我问护士为什么要回答这种问题，她说：“不良驾驶是识别情绪问题的简便方式。”

19、你不会一直这样下去的。

20、“我一看你这个号就是后加的号，你不知道我只给开药的加号吗？”

三、抑郁症的的说说

1、我只能先离开医院去公司处理了一些工作，等到中午又请假返回医院，候在诊室门口等着邵医生出诊。

2、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

3、感谢您的提问与邀请。(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)

4、后来，你消耗了我所有的痴心，也辜负了我所有的付出。

5、我就是一名学生，我每天都在努力的学习，每天都是无穷无尽的作业，我真的是压抑的心酸到哭，有的时候想想都是那么的为难，面对着繁重的学业，真的是让自己无比的尴尬！

6、不会撞的特别温柔的小众文案，充满哲理，适合发说说

7、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

8、我主动，你不主动，你不主动，我也不主动，很多关系就这样，然后就没有然后了。

9、复旦大学的研究指出，忧郁症的致病原因和病人长期没有得到应有的奖赏有关。

10、你说不爱他的样子，就像小朋友手里攥着一把糖，糖纸都露在外面，却拼命摇头说：没有，我没有。

11、在欧洲，英国是患抑郁症最多的国家。英国登上榜首，平均每10人中就有2人患有抑郁症，比率高达26%；

12、你是否认为生存没有价值，或生不如死?

13、无论是一个人的活动如读书、看电影、听音乐，还是多人互动的活动如参加兴趣小组、组队打游戏。当我们在做喜欢的事情的时候，会使我们暂时忘记生活中的压力和烦恼，给我们带来热情。

14、1抑郁症让人从负面的、消极的角度来看待任何事情，情绪极度低落。什么东西都没办法引起兴趣，包括美食、性、旅行、阅读、金钱等。

15、候了半天，出来一个护士，对候在诊室等着医生加号的病人说：施医生今天的病人都已经满了，所以不能再给你们加号，再加就要到下午了。

16、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

17、人类高质量男生求偶文案超级甜蜜的表白求偶说说

18、如果你想保持良好的精神状态，简单有效的方法就是坚持锻炼。锻炼身体对任何人都没有坏处，不仅能够释放身体，还能够清除心中的雾霾。

19、被爱的人是长不大的孩子，缺爱的人总是早熟。

20、还好。我拼命让自己想着，不行啊，我还没写遗书呢。不行啊，我还有卡债没还清呢。不行啊，我还定了月底去泰国的机票和酒店呢。我拼命告诉自己，我多多少少还有生的牵绊和欲望呢，不能就这样走了。

四、抑郁症的说说心情短语

1、脑袋里面像是压了一块大石头，昏昏沉沉瞌睡不止，

2、邵医生比规定的时间差不多晚了半个小时才出诊，在门口等着加号的病人一拥而入，医生却说：医院的加号系统坏了，现在无法加号。

3、我非常喜欢RachelNaomiRemen的一本畅销书里的一段话：我认为和他人建立关系的最基本和有力的方式是聆听。

4、离开医院，我进了公司，一整天都在忙碌。下午，之前吞下的止痛药又开始失效，疼痛感又开始弥漫我的整个上半身。医生叮嘱了不能再吃止痛药，而他新开的药又只能等到睡前再吃，这次，我真的只能生扛着了。

5、“不用说了，你要是开药的话，我现在就给你开，看病的话，对不起我不看。”

6、工作人员会尽快回复您。

7、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么?

8、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

9、我难过的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。

10、你是否对任何事都自责?

11、而且也会害怕那种负面情绪不被接纳。会有人去恶性评价，去指责，另眼看待。

12、终于买到了药，我快步走进路边一家还开着的24小时便利店，拿起一瓶水，付了钱，就匆匆站在便利店门口拆开药，就着水吞了一颗进肚。之后又经过漫长的跋涉才回到家，倒在床上昏昏睡去。

13、你是否感到前景渺茫?

14、执笔写下关于爱情如花的文字，却每一页都是伤痕。

15、那日半夜，芬必得的药效逐渐消失，我又一次从睡梦中被头痛痛醒，疼得用双手使劲砸自己的脑袋，我爬起床想再吃一颗芬必得，让我好歹撑到早上去医院，虽然第二天只有普通门诊，但我翻遍了家里的角角落落也找不到我的药。我无力地瘫在床上。

16、我能为你做些什么?

17、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

18、哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。

19、据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，约有4亿抑郁症患者。当前抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

20、我前阵子也得了!心情巨郁闷,动不动就哭,一哭就好久!吃不下睡不着,胸口总是堵的慌!然后我就回娘家了,就没事了!多出去走走!

五、抑郁症的说说心情加图片

1、1935年3月8号，服药自尽，鲁迅曾为此撰文《论人言可畏》

2、她之后可能还会特别想吃乐事，甚至推开捂着她的嘴的那双手，但是，也许她也会顿悟，然后得出自己的结论——还是去吃洋葱圈吧！

3、从你的全世界路过，我爱的认真且怂。我先做了你的朋友，没想到从一而终，真的只是成为了你的朋友。

4、走出医院，走进黑沉沉的暮色里，眼泪再也忍不住。我站在一个无人的黑暗角落里，把汹涌到无法抑制的负面情绪一点点排空，几分钟后，我擦干眼泪，重新汇入魔都川流不息的人流里，循着地铁站的方向走去。

5、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

6、继续远离和破坏所有的关系，羞愧于所有你做或没做的事。

7、这时你就得鼓起勇气，寻求专业心理医生的帮助！！！

8、抑郁往往是由于心理问题导致的患者心理焦虑就越加导致睡眠不好，同时的话也会抑郁的因此要先注重心理的排解偶尔抑郁不严重的话是可以自通过物理治疗来调节的。必要时可以去医院神经科看下。

9、听到这句话，我就想拿着真人大小的TonyRobbins玩偶砸过去。因为，尽管积极想象对训练大脑很有帮助，但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人，强迫自己积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。

10、感觉周围的一切，变得很恐惧，自己仿佛生活在一个慢动作的世界里。

11、一夜一夜的失眠、疼痛的加剧，开始变得焦虑。

12、英国喜剧演员憨豆先生。他在舞台上挤眉弄眼，憨傻搞笑，但现实生活中，憨豆先生却阴沉严肃，压力重重，曾深受抑郁症的煎熬。作为挑剔的完美主义者，憨豆先生无法忍受媒体对其作品的挖苦讽刺，对于观众的反应忧心忡忡，最终导致其陷入抑郁的阴云中。

13、去逛逛WholeFoods吧，你会感觉好一点的。