一、强迫症的说说

1、有强迫观念或强迫行为的人，往往过于重视细节，忽视大方向。生活内容单调，兴趣爱好狭窄，难以从当下的生活中获得乐趣。兴趣广泛的人容易从多方面获得愉悦，分散注意力，减轻焦虑情绪。同时，提醒自己多看事物的积极面，用欣赏的眼光看待生活，让阳光心态成为一种信念，利于驱散强迫症的阴云。关于顺其自然的生存理念及享受生活的态度，大家也可以看看相关的传统文化的书籍，心理学方面有韩美龄著的《享受生活》。

2、 强迫观念是本症状的核心症状，最为常见。表现为反复而持久的观念，思想；印象或冲动念头。(强迫思维：强迫性穷思竭虑，强迫怀疑，强迫联想，强迫性回忆。强迫情绪，强迫意向)强迫行为指反复出现的，刻板行为。它继发于强迫观念或某个欲望。(强迫洗涤，强迫检查，对抗性或控制性强迫行为)

3、患者会经常思考一些毫无意义的事情，或者是思考一些虽然有意义，但是这个问题是很容易解决的事情。这对于别人都是不必要的，但对于他们却是特别重要的。一件事情他们常常会在心里面思考好久，但是从来都不会付出一些行动，这让患者本身也特别苦恼。

4、来自：匿名昵称：余婷婷

5、好像答非所问了吧.整的来说它是一种心理疾病,属于精神病的范畴...以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在，患者明知症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦

6、内蒙古广播电视台音乐之声

7、其次，准备好承受一定程度的焦虑。当我们决定从一个新的角度看待问题，或者选择时，我们就开始了冒险。冒险就意味着有风险，有风险，就有焦虑。

8、哥哥帮妹妹扎头发！

9、生物学因素，包括生物化学和遗传等因素。心理社会因素：是一种诱发因素。在正凡人偶然有强迫观念，并不持续，往往在心理社会因素影响下被强化而持续存在。此种心理社会因素常见的有工作和生活环境的变换，加重了责任，要求过分严格，或处境困难，担心意外，或由于家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩等造成的紧张，或遭受政治上的冲击，濒于破产等均给患者带来了沉重打击，使患者谨小慎微，遇事犹豫未定，反复思考，忧心忡忡轻易促发强迫性症状。这些强迫症状均可能与上述心理社会因素有一定的，俱随着环境的变迁，适应能力的增强，强迫症状有时也会有一定的改善。

10、请原谅我的哈哈大笑，哈哈哈！

11、今天想跟大家聊聊关于强迫症和强迫性焦虑这个部分。其实，如果真的说起来，人人都有一些强迫症吧，只不过症状的大小，程度不一而已。其中，六号同学的强迫性焦虑问题比较多，感受比较深，其他型号的小伙伴也可能会有，大家一起探讨一下。

12、病情分析：强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。指导意见：制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。看一下心理医生。医生询问：

13、如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

14、别人老师还以为她作弊呢，一直在讲台上盯着她的一举一动，然后她实在是忍不下去了，举手了。然后结果老师让她直接说，她说她要帮我弄背带裤的带子，这一句一出来，我们全考场的人都笑了。然后监考老师也笑了，过来把我裙子整理好了。

15、洗完手按下水龙头的时候，一定要在右手去关的同时左手利用这个空档捧着正在流着的水，然后把接的这一巴掌水再浇到关完水龙头的右手。这样才叫洗手，不然总感觉右手按完水龙头其实又是脏脏哒

16、在恐惧和焦虑的时候，人的注意力范围是很狭窄的，他只能够看到一部分的现实，而看不到整体。而这种强大的，吞没性的身心焦虑症状，会像一股又一股的巨浪一样，推着当事人去行动。在这种强大的推力下，当事人只能采取回避或者攻击的方式，来快速应对。

17、不可否认，很多优秀的人会有不甘人后的好胜心，自我要求较高，这些特点在某种程度上也成就了优秀的结果。但优秀的人往往也是因为学习和工作上会有条不紊，有较好的自控力，目标符合实际才达成目标，才显出优秀的。拥有这些素质的人，往往不会过分担心未来，才能学有余力，兴趣广泛，可以心态平和，享受生活。所以，强迫自己去实现目标，不被其他诱惑动摇的自制力和强迫症还是有较大的鸿沟的。

18、当我们沉溺在某种感受中的时候，或者不断创造情境去体验那种感受的时候，就是在滋养情结。

19、治疗强迫症和焦虑症一种很好的方式，叫做暴露治疗。意味着把你逐次暴露在你觉得会威胁你的事物的面前，让你脑海中的焦虑出现，并不做安全行为。这个过程伴随着一定程度的焦虑，但只有慢慢学会承受焦虑，并通过现实检验，才能发现糟糕的事情不一定会发生。症状和自我掌控感渐渐增强。

20、强迫症应该人人都有，只是程度不同。当然我说的还不是那种必须去看精神科医生的症状。生活中比如有的人锁了门后一定要返回来再确认一下；洗手必须洗三遍；下意识的咬手指甲等等，《生活大爆炸》第一集中谢尔顿一定要坐在沙发的右边的那个桥段把观众逗的哈哈大笑，那个表现可能都算是一种轻微的强迫症吧。

二、强迫症患者

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2、有哪些强迫症？一看书学习就在稿纸上画各种美女头是不是强迫症的一种？

3、(5)患者往往采取相应的对抗性行动

4、强迫您好，强迫症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。药物治疗可服用帕罗西汀，帕罗西汀可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行.

5、其次，念头回来不一定静静地定在一处，“吃惯的嘴，跑惯的腿”，由于惯性我们还会思绪飞扬。这时，就需要“接纳”了！

6、强迫症可以中医辨证治疗，治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

7、强迫症是一个特别可怕的疾病，对人们的心理会产生很大的影响。许多人经常会开玩笑说自己有强迫症，其实以上的这几个才是强迫症最主要的表现，大家在日常生活中一定要注意防范强迫症的出现，另外，当自身情绪发生一点变化时，不要对号入座，认为自己是强迫症，这样子对身体是不利的。当发现自己心理有一些问题时，一定要去医院里咨询相关的医生，这样子才是真正的对自己负责。3月18日下午16点淮北交通广播《亲子学堂》节目我们将邀请国家二级心理咨询师，中国学习能力指导师汪浩老师做客直播间，给我们讲讲强迫症的有关知识，敬请关注！

8、老司机带你玩转九型——不可错过的裴博士VIP会客室

9、明日Part1征稿话题

10、超级玛丽玩多了吧！

11、所谓的强迫症，就是全屏看电影的时候，绝不允许鼠标停留在屏幕上

12、如果通过自我学习和调整，难以克服强迫和焦虑心理，则可进行专业的心理咨询。强迫症是可以治疗的，也可以在网上找到强迫症疗愈的案例，看看过来人的分享，给自己树立信心。

13、这种表现主要是强迫性的恐惧，恐惧自己的情绪会发生一些变化，然而对其中的发展进程却无法控制。强迫症患者经常会想象自己情绪上的一些变化，比如发疯，做出一些违法的事情等，然后会在大脑里脑补，却无法控制自己的行为。

14、那些画面就活生生的出现在我面前！

15、稍微体验过强迫症的人，都应该会明白这是一种什么感觉。无法控制的想法不断的侵入你的头脑，激发你的焦虑，逼着你采取那些惯性的行动。似乎只有做了那些事，才可以缓解那难受的感觉。

16、其实，即使你是易焦虑、自信不足而又要求完美的人，偶尔在生活中发生强迫性质的心理反应或活动，也不必过分担心。只要及时调整，就可以远离强迫症。如何调整呢？

17、症状具有“属我”性，既非外力所致，但又“非我所愿”

18、强迫症患者多为脑力劳动者。运动是最好的身体放松法。可做一些有氧运动，如瑜伽、游泳、跑步等，可以改善注意力，使人心情放松，调节脑功能，避免脑力劳动长久单调而枯燥地刺激某一部分脑功能，从而避免用脑疲劳。运动或做感兴趣的事情，可以使人产生快乐激素——腓肽，腓肽能愉悦神经，也许一次畅快的运动可使你感觉世界更美好。

19、你好，强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症，其主要包括强迫观念和强迫行为等，比如早上出门要反复多次的检查门是否已经关好，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病。具体的情况建议你及早就医及早进行明确，并及早采取相应的措施，另外在日常生活中，要保持规律的生活，保持愉悦的心情，注意适当的休息，避免过于疲劳。

20、很多人眼睛都能看见这个！

三、强迫症的说说幽默

1、首先，睁开眼镜看一看，这个世界是不是只有那0.1%？你愿意看看那9%的可能性吗？愿意接受和原来不一样的经验吗？愿意去冒险尝试吗？

2、与其说这是一种感受，不如说这是一种情结。情结是有生命力的，透过不断的重复体验它自身，而变得越来越强大。当它太过强大的时候，它可能会打败你的意识，直接操控你的生活。就像重度的抑郁或者强迫症患者，他们很难从中走出来，就是因为那些感受太强大了，而且不断地在被体验。

3、“未读的信息必须全部点开”

4、换弹癌不用说了，百分之九十的人都有吧游戏开始前在房间里我会喜欢打所有能击毁，击倒的物品，游戏机，氧气罐，屏幕等等，不打爆不打干净我绝逼不出门！！！

5、强迫症的典型症状为强迫与反强迫，反复想一件事或者做一件事，明知没意义但是无法控制自己，通常感到非常痛苦，故常伴有焦虑症状治疗通常是行为疗法还有药物治疗，药物治疗常用的为帕罗西汀，舍曲林，氯米帕明等，行为疗法得由专业精神科医生做。

6、说到强迫症大家第一个想到的就是处女座

7、欢迎留(gou)言(da)、评(hu)论(liao)

8、今天我们可是在考试呀，她就坐我的后面，她一眼就看见我这个带子的问题了，然后心里面就一直痒痒，但是有碍于在考试，没有办法直接帮我弄直，她看着就特别的难受。然后还一直不能答题，一直盯着我的衣服看。

9、有的人睡前不上厕所睡不着

10、强迫症状具有以下特点:是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快)，但如果不实施就会产生极大的焦虑。想法或冲动总是令人不快地反复出现。可以了解一下西安醒悟中心。

11、我们就先说说自制力、强迫和强迫症的关系。

12、首先，我们要接纳自己。

13、我保证所有话题都是扎心的，

14、明明这句话已经说过好几遍了，但还是忍不住继续再重复下去，这种语无伦次的表现让人感觉特别头疼，对于患者本身也是一个特别烦恼的事情。

15、所以，选择性注意+灾难化解释+身体反应+安全行为，这就构成了闭环链，让人困在强迫性的焦虑之中。一遇到刺激点，就会触发，惯性运行，难以自控。

16、有的人东西用完一定要还原位置

17、每日一新话题，一起讨论，一起热爱生活，关注生活！

18、其次，有意识地锻炼自己在敏感领域的宽容度。比如，洁癖型的强迫症患者可以尝试在某个时间段不洗手，或暴露在恐惧的环境中，然后告诉自己，自己的暴露行为并没有造成可怕的后果，并逐渐延长暴露时间。这种锻炼最好在专业书籍或专家的指引下循序渐进地进行。

19、~谢谢大家的投稿，欢迎新朋友积极参与~，

20、症状反复持续出现，患者完全能够察觉

四、有强迫症怎么办

1、如果你没学到这些，你就没get到九型的精髓

2、强迫症最难克服的就是大脑纷纷扰扰的思想，而冥想可以让我们排空杂念，将感觉向内转，探索和认识自我。冥想可以使人增强注意力，避免为小事分心，让身心更健康。初学冥想者可以报一些培训班，随老师一起练习。如条件不允许，可以在网上找相关的视频或书籍学习。第培养兴趣，用欣赏的眼光享受当下

3、“临睡前，一定要去上厕所？”

4、如果不接纳，而是一味沮丧懊悔，就会形成对内的攻击，以后投射出去就是对外攻击。甚至焦虑、抑郁和强迫。

5、自制力是指一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人要实现自己的目标，自控力是必备的能力或素质。

6、亲爱的家长们、可爱的孩子们，在我们生活中，常有这样的场景：我们出门以后，总感觉门没有锁好，于是得折回来检查一下，你是否有过度怕脏、怕细菌？你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？你是否会过度洗澡或过度洗东西？

7、而抑郁症的显著表现，首先是情绪低落。病人起初表现疲乏无力，无精打采，失眠早醒，工作能力下降等；以后逐渐出现情绪消沉，忧郁，沮丧，一筹莫展，遇事消极，以往的“过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上新投诉，萦回不去。病人常感觉前途渺茫，因而悲观厌世；病人常静坐一隅，独自伤心，回避亲友和同事，别人的欢笑只是增加其痛苦，严重的自卑感可使之羞于见人。病人感到自己思想迟钝，脑子变笨。

8、那那些幻想究竟是否是真实的呢？

9、你发说说是想不那么无聊想，让自己有点存在感，但是你说的某种性质的说说你又不想让别人看到后产生其他的想法，原因是你想的太多了，每次都把自己的想法想的太复杂，然后再强加到别人的想法中。还有，发说说可以很简单，很单纯的发，或许你试着发一些不痛不痒的、发一些搞笑的等等，效果可能会好点。

10、在生活中，每个人都有一些自己独特的癖好，

11、谁也无法预料，它是不是真的会发生。就像我在城墙上坐着，到底会不会一不小心掉下去呢？也许真的会，但更多的可能性是不会。

12、我走路一定會要求自己不能踩到馬路上面的線！！如果是那種大格子我必須每一腳都在格子裡！！還會自己設定到前面一根線一定要走幾步路！！然後自己計算每一步的大小！！

13、“睡前习惯性的刷一遍朋友圈，不然睡不着”

14、首先，要对自身内在的感受，有一个清醒的感受：通常人们总是用思想去追逐吃喝玩乐名利，一天到晚难得想想自己的身体和心灵，没时间“和自己相处”。

15、睡觉前一定上厕所，不管有尿没有尿，如果睡前刚尿完又去干了一件别的事情，比如喝水完后。一定还要去厕所尿一次，蹲到尿出来为止。一滴都可以。不然一晚上都睡不着，都会觉得自己要尿尿了。

16、这就是选择性注意的问题了。

17、强迫症的幽默说说其实很简单，总是十全十美的要求，让自己像个陀螺似的不间断旋转，增加了不少的灵活性和运动量

18、有自制力的人会约束自己的行为，在某种意义上，确实可以理解为对自己的强迫。那么优秀的人是否就有强迫症的特质或者属于强迫症的易感人群呢？

19、我也是有一点强迫症的，特别对于锁门这件事情，我每回都要检查好几次，每次出门，不仅要把火这些检查很多次，而且我还会把门关上之后，都走去电梯了，我还要回去检查一遍门是否关好。有的时候，甚至我还要开门，然后进去再次检查一下家里面的情况，然后才放心的出门。

20、我只强调这一点，希望有用。

五、强迫症的说说图片

1、他退到了城墙外几米远，并选择不再看城墙一眼。这个就是最后的安全行为。安全行为是我们应对焦虑的方式，它让我们感觉好一点，但这种回避的行为是维持和加重焦虑的原因。就像强迫症的人需要通过不断的洗手来回避强迫的感受，但是这种行为本身是加重了强迫症的。或者人际关系敏感的人，常常回避社交，通常会更加加剧他的社交退缩的行为。

2、哈喽，又是新的一周了，大家周一好啊~~