一、很想哭怎么办?

1、如果现在你已经生了孩子,那可以适当的出去走动走动放松,不要长时间憋在家里,多和家人朋友聊聊天

2、在一个重大的失去之后，比如心爱的人的去世，随着时间的流逝，悲伤、麻木或愤怒的感觉逐渐缓解是正常的。当你开始接受失去并开始让你的人生向前走的时候，这些或其他困难的情绪就会变得不再那么强烈。

3、(收藏)大愿法师《佛说优婆塞五戒相经学记》大合集

4、@—恋爱的羊：备考的时候，男朋友和我分手…专业书里有几页纸现在都是皱的

5、开启灵性智慧的五大法则

6、事实:从长远来看，试着忽视你的痛苦或者不让它浮出水面只会更糟。对于真正的治愈来说，面对你的悲伤并积极地处理它是非常有必要的。

7、社会生活节奏特别的快，同样人们的压力也很大。面对生活中的压力、痛苦、辛酸，人们常说“快乐是人生的驿站，痛苦是生命的航程”，但“快乐”确实是生命最大的意义。生活正在变得更加的美好，但是现在很多人都会觉得自己压力很大，严重的会影响到生活。有很多人可能会因为压力大想不开患上抑郁症或者强迫症，甚至有的人还会选择自杀，不想面对这个社会。

8、你好，你的这个情况，从中医上来辨证，应该是气虚所引起的一系列症状。正气亏虚，不能充营经络，故见疲惫等症状。你的这个情况，可以服用一些补气益血的中成药来调理，比如八珍合剂，就应该有比较好的疗效。另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取涌、足三里、气海、内关等穴(定位可网上搜索穴位图)，每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。

9、(收藏)大愿法师《地藏菩萨本愿经》学记全集|这是整个佛法的根本法

10、对你的失去感到极度愤怒或痛苦

11、重大的失去会引发一系列的担忧和恐惧。你可能会感到焦虑，无助，或不安。甚至你可能会有恐慌症。亲人的死亡会引发害怕自己的死亡，害怕面对没有那个人的生活，害怕自己需要独自面临责任。

12、你看8个大随烦恼，开始是什么？第一个是不信。不信、懈怠，然后就是贪，种种的根本烦恼跟着就起来了，所以我们要先把8个大随烦恼的根拔掉。

13、极度的悲痛可能是悲伤最普遍的症状。你可能会感到空虚、绝望、渴望或深深的孤独。你也可能会一直哭泣或者情绪不稳定。

14、韩剧：《善良的男人》《狼族少年》《天命》《无情都市》新更的，其实还有很多让我哭的稀里哗啦的，但是不记得了，看的太多了，这些就是近期看的。以前的话有《对不起，我爱你)《一枝梅》《49天》《仁显王后的男人》《灿烂的遗产》《秘密天使》《天使的诱惑》等。大陆的话，我最喜欢的《乱世佳人》罗晋演的，很感人。还有古装的《玫瑰江湖》《康熙秘史》钟汉良的，《国色天香》《大丫鬟》《还君明珠》《小鱼儿与花无缺》等等，都满催人泪下的。

15、第三就是要道德圆满，他自己彻底摆脱了贪瞋痴，同时还要具备大爱之心，这样至高的标准，除了佛法其余信仰都难以达到。

16、事实:继续前行意味着你接受了你的失去——但是这和遗忘不一样。你可以继续你的生活同时可以把失去的人或物作为你生命中重要的一部分记忆来保留。事实上，随着我们的人生经历，这些记忆会越来越不可或缺，来定义我们是什么样的人。

17、我们通常认为悲伤仅限于情感过程，但悲伤通常涉及身体问题,包括：

18、想哭，很大程度上都是因为压力大。但是，这都是正常的。考研是一场长线战役，不管是谁，都会有失落的时候，都会有绝望的时候。下面，考神君就为大家介绍一些减压的方法~抱抱，不哭，不哭~

19、其次，生活需要界限。人生的事情一共可划分为三类：老天的事，我的事，他的事。老天的事，是晴是雨是干旱还是地震咱们管不了，所以谁也不会花心思去管，“他”的事呢？这个他有可能是孩子，是父母，是老公，但终归是“他”，要说不管，又有一种亲情在相连，但是亲爱的，“他”终归是“他”不是“自己”。有的人就在终其一生改变别人，能成功吗？弄得遍体鳞伤罢了！所以要照顾好自己，分清界限很重要，别把自己捆绑进“他”的世界里，那样你容易迷失不快，他也累，每个人都应该拥有一个属于自己的晴朗的心灵空间，过多的干涉控制失去的的是自由，换得的是心伤。种地要修畦，自己的屋子与屋子之间还要有一墙之隔，人与人也一样，没有界限就是混乱的，如同“雾霾”。

20、您好！根据您所说的情况，心情很焦躁，莫名想哭，可能与神经类型、环境因素和性格有关。当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。意见建议：建议您要减轻顾虑，避免压力过大，这有助于减轻症状。尽量改观一下生活和学习环境，避免引起病情加重。多进行体育锻炼，不要太劳累，避免诱发加重病情。

二、压力大很想哭怎么办

1、每个人都有自己的兴趣爱好，一般做喜欢的事情会很专心，会进入一种专注的状态，所以在感到紧张焦虑的时候，可以把工作放下，做一些自己喜欢的事情，如打球、瑜伽、看娱乐节目、逛街购物等，这样很快就忘记了让自己焦虑的事情。

2、考研路上宿舍里最讨厌的6类人，你室友中枪了吗？

3、误解:面对失去，“坚强"很重要。

4、0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；

5、从关心你的人那里寻求面对面的支持

6、认清悲伤和抑郁之间的区别

7、1,否认:“这不会发生在我身上。”

8、悲伤是一种高度个人体验;悲伤没有对错之分。

9、因为那是爱的味道，爱的力量是无穷的，如果自己能为他分享哪怕一点内心也会感觉轻快很多，深有同感，既然如此，那就默默的支持他吧.回家后可以给他一个温暖的怀抱让他感受家的温暖。希望能对你有所帮助，谢谢！

10、考研很重要，但是还没重要到会决定你的一生。成功的方式有很多，考研只是其中一种途径。不少同学抱着“我一定要考上”这个心态复习，这个想法看起来很积极向上，其实会无形中给自己增加压力。试着抱着轻松的心态去应对备考，反而学习效率会更高。如果自己很难排解由于考研带来的焦虑、绝望等消极情绪，可以找老师、师兄师姐、朋友帮忙疏导，也可以通过娱乐、运动等方式发泄。

11、你是一个很感性的人....遇事.很容易情绪化..按照科学角度来说..少量流泪哭泣对身体有益..你是哭出来了还是哭不出来？？想哭还是不想哭？这个应该你能控制吧？心情不好的话还是哭出来好..

12、说明你有一定的抑郁症对这份工作厌恶或者不适应或者抵触都会出现你说的症状个人建议你去看心理医生要么就直接换份工作

13、我们的压力有很多，工作压力、房贷压力、父母养老的问题，这一切的一切都有压力，升学的压力，升职的压力，还有责任也十分重大，很多人一直忙碌着，都忘记了自己的初心是什么了，被这个社会磨砺的圆滑而坚强，有的人甚至已经偏离的原来的轨道，逐渐放弃自己，任由自己堕落。

14、焦虑反应(anxietyreaction)

15、留言区和考神君说一说，你为什么想哭？

16、化解内心阴霾的良药其实挺多的，可以 和朋友相约去旅行，在大自然中，在朋友的欢声笑语中化解；也可以加入志愿服务队，在体悟感恩他人，回报社会的真情中化解；还可以多读书，用书中的智慧来疗愈。

17、2019考研全程5班上课ing

18、@99宫格：还行，题不会的时候会急得想哭。

19、接受:“我对所发生的一切感到平静。”

20、那就哭出来，不用压抑自己的情绪，会很伤身体。想干什么就干什么，不用理会别人的眼光与话语，就不会有压抑的感觉。疯狂和任性不是坏事，我们不是神。很正常。

三、第一次出远门想家很想哭怎么办

1、多跟一些性格开朗的人接触，尽量让自己生活在愉快轻松的环境当中，闲下来不要胡思乱想，找朋友聊天或者看地笑话片子，有助于心情明朗。其实呀是自己庸人自扰才是你想哭的根本原因。我自己经常也会这样，有时候上班上着上着，突然想起些什么事，眼泪就突然这样掉下来，几乎经常在想悲伤的事，其实我们都年龄还小，也没经历过多少苍伤风雨，完全是我们自己在庸人自扰。只有自己帮助自己了，尽量往人多热闹的地方去，不要让自己独自一个人待着。

2、超过几个星期的时间感觉麻木，与他人断联

3、林宥嘉全新单曲《完，》现场版音源已正式上线！这首独具Yoga风格的苦情歌诠释了爱情里的黯然神伤，一开口就有种想哭的冲动。这是他时隔三年再次发布个人单曲，在极具疗愈感的歌声中，与期待已久的乐迷来一场双向奔赴。

4、当你悲伤时，照顾好自己要比以往任何时候都重要。重大的失去所带来的压力会迅速耗尽你的能量和情感储备。照顾好自己的生理和情感需求会帮助你度过难关。

5、0.7以上为重度抑郁。

6、计划非常重要。当我们心中有一个总体规划时，并且能够严格地按照其执行。如此可以减少我们的压力。这次，需要强调是我们的计划一定要全面具体，包括整个复习过程分为几个阶段，每个阶段多长时间，主要任务是什么;以及每天学习时间怎么分配，每个时间段复习的科目是什么，该时间段要达到的目标是什么等等。当计划完成后，接下来要做的就是执行了。很多学生自主性不强，计划做的很完美，就是不能严格执行，结果就是更焦虑，紧张。所以，我们定计划的时候一定要恰当。做一个，通过自己的努力可以完成的计划。

7、清晰有力完整的修学体系大愿法师

8、精神和身体是相连的。当你感到身体健康，你就能更好地处理情感问题。通过充足的睡眠，合理的饮食和锻炼来战胜压力和疲惫。不要用酒精或药物麻痹悲伤的痛苦或人为地摆脱不愉快的心情。

9、那么我跟谁学？我门选择老师的标准是什么？这个很重要哦，取法乎上，仅得乎中啊。不要按照满意原则去找老师，一定要按照最优原则去找老师，对不对？那么最优原则其实就是三个标准：实、德、能。

10、不要让任何人告诉你如何去感受，也不要告诉自己如何去感受。你的悲伤是你自己的事，没有人能告诉你什么时候该“继续前行”或“克服它”。让你自己尽情感受任何不带尴尬或评判的感觉吧。生气，对着天空大喊大叫，哭还是不哭都没有关系。大笑，寻找当下的快乐，当你准备好了就放手也没有问题。

11、在日记中写下你的失去。如果你失去了你深爱的人，写封信说些你从来没有机会说的话；做个纪念此人一生的剪贴簿或相册；或者参与一项对你所爱的人来说很重要的事业或组织。

12、饮食对于精神的放松也是很有效的，经常有焦虑不安情绪的朋友，可以试试煮酸枣仁粥喝。做法很简单，炒酸枣仁捣碎，加水煮30分钟，将渣滓去掉后加入粳米煮粥，加少许冰糖调味食用。

13、在熟悉的地方寻找已故的爱人

14、当一个人总是情绪低落时，即使Ta坚强勇敢，Ta也会有一个Ta无法自救的时刻，那些时刻不禁想要哭泣，但在很多人的心里，哭是弱者的表现，是不能流眼泪的。那么想哭的时候该怎么办？

15、其实修行上面，在修行用功之中，我们一开始，这个六根本烦恼是不容易看得见的，除非很严重爆发出来了，不然你是看不见的。

16、要知道，很多人在试图安慰悲伤的人的时候都会感到尴尬。特别是如果他们自己没有过类似的失去的经历，对许多人来说，悲伤是种令人困惑有时甚至恐惧的情绪。他们可能会不确定如何安慰你，最后说错话或做错事。但不要用它作为一个借口躲进自己的保护壳里，躲避社交。如果朋友或爱人和你沟通，那是因为他们在乎你。

17、感觉生活是空虚的或毫无意义的

18、也许你看到这篇文章时，

19、生命的归属在哪里呢？我不知道我这么努力为了什么，这个就是难受想哭的原因。

20、虽然勤俭持家是美德但也太过了吧,我老公一天固定一盒玉溪烟22元啊我想想就说他,也戒不了,就不和他生气了,你这买必须品还这样,而且还是个大男人

四、每天都很难过很想哭怎么办

1、你如何悲伤取决于很多因素，其中包括你的个性和应对方式，你的生活经历，你的信仰，以及这个失去对你来说有多重要。

2、自己先抒理自己的心情,观察小孩那里不对,潮汕人迷信,搞点仙草水洗洗,我小孩小时经常这样,给自己安慰

3、消沉:“我太伤心了，什么都做不了”

4、以有形的或有创意的方式表达你的感受

5、人们的生活总是有太多的无助，需要坚强，需要勇敢，需要忍耐，需要假装，一颗心，已经充满了漏洞，但仍然要笑和勇敢。告诉自己你偶尔会变弱，但是在哭泣之后你会变得更强壮。

6、回避让你想起你所爱的人的物品

7、悲伤就像过山车，我们可以把悲伤的过程想象成过山车，充满了起起落落，高潮和低谷，而不是一系列的阶段。就像许多过山车一样，过山车往往是刚开始时更凶猛，低点可能更深、更久。随着时间的推移，困难时期应该变得更短并且不那么紧张，但仍需要时间来接受失去。

8、换状态指的是心态，要意识到烦躁是一种负能量情绪，要找到让烦躁的原因是什么，然后要敞开心扉，让正能量的阳光照进心田，让心花开放，心情快乐起来，尽快进入积极的状态。

9、不知你的伤心…但想哭就哭吧，男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处…把悲伤化做泪水，流进心中，告诉自己，一切都会过去…一切都会开始…可以在被子里，可以在角落中，默默的流泪，男人的泪是心中的苦，是隐藏在坚强外表下的情绪适放…哭过一次就长大一分，也许下一刻你会浑浑噩噩，也许下一秒你会涅盘重生，不管结局是什么，此刻请抬头，那样的泪会留在心里，是刻骨铭心的…但还是想告诉你…一切都在过去…你的明天会更好…

10、换环境指的是离开你伤心，烦躁的地方，换到一个风景优美，静寂无噪无吵的地方，可以去茶馆，也可是景区，最好来上一杯茶，品茶静心静神静念。

11、记得，天天都要见师一面

12、要学会自我排解，发现自己有焦虑的状态出现，要给通过积极的自我暗示来帮助自己增强自信心，比如我可以，我能行。这样有助于消除焦虑和紧张情绪。

13、当事人认为经历的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为认知评估。

14、是什么原因导致的？当然是人生遇到了很多问题，而且千头万绪。其实人的问题不外乎就是两类：一类就是现实层面的问题，还有一类就是生命意义的问题。

15、感觉工作委屈的话，要明白到底是什么原因觉得委屈，是工作没做好，还是被人误解，还是无法胜任工作，有很多不同的情况，不同的情况解决的办法也不一样。如果是工作没做好被批评了，就要考虑自己是不是没有找到工作的正确做法，或者忽略了一些关键问题。如果是被人误解了，需要解释清楚，不能生闷气，你不说别人也不理解，觉得委屈是不是没有必要。如果是无法胜任工作的话，需要不断提升自己的工作技能，达到岗位要求的标准。是在心理觉得委屈的话，可以找个没人的地方大哭一场，发泄一下，但是哭过以后要知道为什么哭，以后该怎么去做，不能以后再犯同样的错误。

16、误解:继续生活意味着忘记你的失去。

17、区分悲伤和临床抑郁症并不总是那么容易，因为它们有很多共同症状，但还是有办法区分。记住，悲伤就像是过山车。它包含了各种各样的情绪以及好坏参半的日子。即使你在悲伤的过程中，你仍然会有快乐或者幸福的时刻。然而抑郁不一样，空虚和绝望的感觉会一直持续。

18、方法还有很多，关键在于你平静下来，去行动。

19、当一个人找不到了生活的界限的时候，真的如同走进了雾霾天，内心是迷茫的，没有方向没有目标，浑浑噩噩的。亲，当时的我比你情况还严重吧？想知道我是怎么改变过来的吗？

20、这个时候，你陷在情绪里面有什么用啊？你难受想哭有什么用！不要陷在情绪里面，你要问自己两个问题。第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是怎么办。不要老是问为什么，不要试图去解释它，你解释了又有什么用呢？关键是要改变它。

五、压力很大很想哭怎么办

1、你还不知道的考研政治教材变化

2、有网友说：医生我每天闷闷不乐，我觉得我要抑郁了；还有网友说：医生，我感觉我的压力好大，不想和任何人交流，这是不是抑郁的前兆呀……基于此，我给大家找了一个抑郁情绪自测量表，这个测试简单易操作，我们一起来看看。

3、所以走出去，花30min，1h，你就会看到放松的效果。

4、强烈的，无处不在的负罪感

5、当事人意识到他生理的健康、身体的安全、心理的安静、事业的成败或自尊的维护，甚至自己所关心的人等正处于危险的状况或受到威胁时所做的反应，即为焦虑反应。

6、您好，您这种情况我遇到过，莫名的想哭，喘不过气来，内心很压抑。天气分晴天，雨天和艳阳天，心情和天气一样有同样的道理，但是我把我那段时间称作“雾霾天”。不清楚你的生活中是否遇到了让自己不如意的事情，但是我当时确实把自己弄丢了，全部心思都压在了自己不如意的，不可控的事情上。

7、一清指的是哭出来，不要憋在心里，要痛痛快快的大哭一场，好好的发泄，随着泪水，流出你心中的苦楚、郁闷、烦躁，来一场泪的“清”洗。

8、想哭的时候想想你妹我，记得有个人再惦念着你呢！还有(ˇˍˇ)想～别忍着，要把自己的情绪表现出来，别隐忍！

9、即使你为自己的坚强和自立感到自豪，但现在是时候依靠那些关心你的人了。拉近朋友和爱人的距离，面对面地共度时光，接受他们提供的帮助而不是逃避。通常情况下，人们想要帮助你却不知道该如何去帮助，所以告诉他们你需要什么——不管是一个可以哭泣的肩膀，还是安排葬礼的帮助，或者仅仅是找个人一起出去玩。如果你觉得没有一个可以经常联系的人，建立新的友谊永远不会太迟。

10、这个时候，你陷在情绪里面有用吗？我们该怎么办好？

11、想一个人的时候其实想的是你和他编织的美好回忆人这一生如果没有回忆那就会失去意义想他的时候会辛酸会开心会后悔会不甘心这些都会让你想哭我也有同样的经历但是我相信这种感觉是源于爱内心深处的那份爱我会珍惜希望你也是

12、生命的归属在哪里呢？我不知道我这么努力为了什么？这个就是难受想哭的原因。

13、事实:感到伤心、害怕或孤独是失夫后的正常反应。哭泣并不意味着你软弱。你不需要装出一副勇敢的样子来“保护”你的家人或朋友。表达你的真实感受可以帮助到你和他们。

14、@还是叫我琦姐姐吧：不想看书的时候就极度怀疑自己，这种感觉简直太痛苦了，却又很难哭出来。

15、2,愤怒：“为什么会这样？该怪谁呢？”

16、何时为悲伤寻求专业帮助

17、那要从哪里下手？从随烦恼20个下手，要把粗大的先砍掉，那就是大随烦恼。8个大随烦恼的根是什么？就是不信。

18、通过照顾好自己的身体来照顾自己的情绪

19、悲伤是对失去的自然反应。

20、男儿有泪不轻弹，这样的观念已经不适合当下这个高压的社会了，后半句就是”只缘未到伤心处“。如果大哭一场能换来情绪的宣泄和内心的平静，那真的就请找个没人的地方好好哭一场吧。还有一种常见的方式是“吃”或“喝”。大吃一顿，或者找哥们大喝一场，也都是我们常见的发泄方式。注意，这里说的是”常见“，而并不是推崇。

六、很想哭怎么办?

1、对着镜子看自己..做那种很痛苦的表情..好象被人使劲踩了一下脚一样.又好象被人使劲掐了一样.慢慢的.就能哭出来了.哈哈.笑死

2、2021实修倡议｜百亿"一经三咒"网络共修通启！大乘离文字普光明藏经,所求皆得如意

3、面对失去你所爱的人或物是人生最大的挑战之一。你可能会把悲伤和爱人的去世联系在一起——这通常是引起最强烈悲伤类型的原因——但任何失去都可能导致悲伤，包括:

4、师父说：不要陷在情绪里面，你要问自己两个问题。

5、哭是一种自我调节的反应，个人情素需要得到释放，就会通过哭来释放和缓解压力，不过也要有始有终的去发泄情绪，不能哭个没完，伤身体。

6、任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，统称为压力源，即压力来源。

7、我也是这样的只要听到爸爸说一句话说。。叫你不听话嫁错人了吧！！！就会想到我老公有时候不会关心我就不知不觉流泪哭了！！！还特别。伤心❤

8、一般而言，正常的悲伤并不能使用抗抑郁药。尽管药物治疗可以缓解悲伤的一些症状，它不能治疗悲伤的原因，就是失去的本身。此外，使痛苦感到麻木这个问题终究是要得到解决的，抗抑郁药只是延缓悲伤的过程。你可以采取其他替代措施处理好抑郁，重拾生活中的快乐。

9、大愿法师，六祖寺方丈。为您提供禅系列、初级实修课程、药师法门等教学内容，是禅修爱好者、读书会、学修营、短期出家等学众的最佳的学习交流平台。

10、只要你想改变，办法总会有的！亲爱的，加油啊！

11、误解:如果你忽视它，疼痛会消失得更快。

12、当自己很烦躁、很想哭时，最好办法是四个字“一清二换”。

13、要明白你悲伤的过程对你来说是独一无二的

14、甚至触发了曾经不想回首的过去，

15、近短时间看了很多网友留言：

16、如果失败了心里难受想哭，就找一个没人的地方大声哭出来，哭完之后擦干眼泪，总结一下失败的教训，从头再来。