一、素食朋友圈说说

1、茄子控干水分后，先下锅炒至断生盛出装盘备用。葱、姜、蒜炝锅，把茄子再次倒入锅中，加盐、酱油、花椒面、蚝油、胡椒粉调味。出锅前撒上味精、白糖提鲜。

2、人生很短，没必要和生活过于计较，有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；有些想不通，就不去想。生活，不会因你抱怨而改变；人生，不会因你惆怅而变化。怨或不怨，生活一样；愁或不愁，人生不变。你哭，生活不会流泪，生活不会烦恼。星期早上好！

3、食素者，歪果仁，在减肥的MM们

4、竹盐疏果调味粉2克(可省)

5、我之前喜欢吃素，不知道为啥现在超级爱吃肉 ，没事，想吃啥吃啥。

6、 老年人饮食：宜适当素食。中国古代隐士和僧尼，皆因素食而高寿。现在，人们都知道，肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延，所以，适当素食很有必要。

7、“素食≠迷信”、“素食≠萝卜白菜”、“素食≠无油”“素食≠道德绑架”……邀请大家分享周围人对素食的一些误解，以及有关素食的有趣对话，快来留言给我们。

8、别的不说，就在“十二罗生门”这个大家庭，有太多的案例证明，吃素能让一个人的身心更健康。所以我们的吃素的重点在于，不要为了吃素而吃素，不要吃素吃出优越感，要理性吃素、量力而行，让吃素成为常态以修养身心。有朋友说，真怕自己坚持不来一个月啊……其实无法坚持什么，带给自己最大的负面影响，是空洞的内心，无法在什么事上驻留的恒心。很多人对自己越来越没有信心，直到放弃自己，犹如行尸，但事实上，他的内心是却很不甘心变成如此……而殊胜“萨嘎达瓦月”的存在，为我们提供了更好的机会去体验食素并接受食素。生活在佛陀的觉悟里，用一颗慈爱之心感化众生所有苦痛，纪念佛陀，吃素不能只是说说而已。随喜家人们的吃素功德???

9、世界糖尿病日提醒你，健康饮食需谨记：清淡素食最为佳，食油选择素质油，远离烟酒和糖茶，适当运动加锻炼，愿你绽开幸福长寿花。

10、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。

11、我：“太好了，这小碗米线我可以点！”

12、 素食，是一杯淡淡的茶，拂去了忙碌的繁杂，素食，是一棵青青的菜，散去了追逐的浮华，素食，是一块白白的豆腐，保佑你一生的幸福，国际素食日，合理饮食，拥抱健康。

13、人类转变成素食，是进化过程中重要的一环。

14、加盐、花椒面、胡椒粉、酱油调味。炒至汤汁快干的时候撒味精、少许白糖提鲜，快速炒匀。

15、平菇手撕成条，焯水，挤干水分；豆腐切成四方块；豆芽洗净后焯水待用；魔芋节用温开水泡半个小时；2颗泡椒切成段泡水待用；香菜洗净切成段，新鲜红辣椒，绿杭椒切成小块。

16、葱、姜、蒜炝锅，下豆瓣酱炒香。然后把豆腐下入锅中,中火炖15分钟入味。出锅前撒味精、滴香油。

17、一个四十多岁，一个五十多岁。

18、处于生长发育期的孩子，如果没有肉类脂肪的摄入，会导致发育不良。

19、香菇昆布高汤或水60ml

20、好好睡觉，天天吃好。睡觉别起早，吃饭要吃饱。笑要说我好，做梦题别跑。早点睡觉就是好，说声晚安问声好，看！才子编的多好

二、素食发朋友圈的句子

1、下饭菜种类当然很多，这是没有办法统计的。但喜爱哪几道菜？老张还是选择清新、营养、健康的素食菜肴。

2、人类是有灵性和自由意志的生命

3、进了店门，老板指着一笼子的土鸡，让我们点杀，我实在…理解不了这种花了钱就能决定一只鸡生死的权利，朋友是藏族人，家里供佛，见状也为难了，就问老板能否给我们上一只冰柜里的冻鸡，不要现杀的，老板不明所以，坚持推荐现杀，鲜嫩好吃啊。朋友摆摆手说：别说了，按我的意思来吧……

4、切好丝的酸菜先在锅里用小火炕干水分，盛出来待用。锅中放15克油，翻炒挤干水分的平菇，盛出来待用。

5、凡是走过的路，都会留下痕迹。在生命的旅程之中，我们唯有定位人生、坚定信念、掌控方向、脚踏实地的历练中不断读懂生命之旅其内涵。并以毅力与勇气奋然前行，那么路在你的脚下就会获得人生辉煌的永恒……星期早安！

6、做这道菜的过程中不要添水哦。

7、虽然冬天又冷又灰暗，但幸好我家厨房又暖又明亮。

8、她们因为常年吃素，身材现在一直保持的很好，都很苗条，没有发福的迹象，外表看起来也比同龄人年轻。

9、 国际素食日，送你“素”的祝福，祝你素心素颜，素雅可人；祝你素衣素履，抱素怀真；祝你素斋素饭，素体常健康。

10、素食是个宝，经济又环保，吃得身体好，幸福把你找，没有孽债讨，慈善多善报，好运自然到。国际素食日，祝福你好人一生平安，健康、幸福、快乐、逍遥！

11、家常烧茄子鲜香浓郁、味道醇厚，是米饭的好搭档。

12、纯素酸菜温水冲洗，泡半个小时后切成丝，挤干水分；

13、一个小孕妇的午餐！每天什么都不想吃，什么都吃不下，一点肉都不要吃，就喜欢吃素。

14、“无蛋、无奶、无鸡精、无葱姜蒜”

15、她们平时很随和，也很心善，很积极乐观，遇事都往好处想，几乎不说消极话，别人如果发发牢骚，经她们一劝说，马上释然不少。

16、百灵菇中间切开，顺百灵菇形状切成厚片，用热水炒过后，加20克生抽，3克胡椒粉腌制，腌制半小时后，用小火炸至金黄；

17、做到食物多样化，确保每天吃的食物不少于12种，每周吃的食物不少于25种，以达到蛋白质互补。

18、北仑区人民医院(浙大一院北仑分院)主管营养师李娜指出，健康吃素必须做到以下6点。

19、同时，邀请大家在评论区互动，聊聊#素食不等于什么#这个话题。

20、很多人认为吃素能保持年轻化，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤会出现缺乏营养的问题，会失去弹性变得苍老。核桃油中含有人体所需的不饱和脂肪酸和角鲨烯，这两种元素给皮肤带来营养，使得皮肤富有弹性与红润。所以，想要年轻和皮肤好，不仅要出肉还要吃油。

三、素食文案短句干净

1、我以前喜欢吃肉，但今天看到你我决定开始吃素，因为，你是我的菜。

2、她们也很喜欢做善事，经常救助一些小动物，好像加入的是动物保护组织，经常在群里转发收养“毛孩子”的信息，一到冬天，就在单位收集大家不穿的旧衣服，送到动物救济站。

3、一道新式的创意菜，用咸香的海苔包裹着甜糯紫米，油炸之后蘸上酸甜的番茄酱，多种口味在一起融合搭配。

4、多吃“草”、少沾肉，倡导素食、远离荤饮，您的理念，就是家人的健康。国际素食日祝您及家人健康、快乐！

5、还有一次，一个朋友得知我很喜欢吃素食星球的这款孜然味豆干，他很惊讶，认真地问：“孜然你也可以吃？它不是同牛肉一起的吗？”

6、人生要幸福，健康最为主，健康要保持，饮食要吃素。素食营养足，能把身体补，少吃荤油肉，内脏无顾虑，如果再锻炼，身心轻如鼠。国际素食日，短信来叮嘱，常食素食饭，健康不胜数。

7、确保每天吃50至80g的豆类及其豆制品，可适当多吃些发酵豆制品，这类豆制品富含维生素B

8、因为素食者总给人一种异样的道德的优越感，总是使人以为他的伦理标准比较高，自律能力比较强，而大伙吃饭本来是件很愉快甚至很纵欲的事，突然旁边多了了一个禁欲主义者，岂能不叫人扫兴?

9、饿时只知荤食好，胖时方知素食佳，世上没有后悔药，请君莫忘猪肉贵，蔬菜便宜营养好，健康就在一念间。

10、建议全素人群每天摄入大豆50g?80g或等量的豆制品，包括5?10g的发酵豆制品，蛋奶素人群每天摄入大豆25g?60g或等量的豆制品。