一、调整心态

1、请扫码关注，我将陪伴你一起度过中考高考

2、(文章摘自：知乎日报)

3、给马小烦买了个游戏垫，铺在卧室里，两边对墙，一边对床。把他抱到垫子上以后，马小烦立刻爬到墙角，扶墙而起，面向雪白墙面拼命拍打，身子轻撞，嘴里还兴奋地大叫大笑。我和媳妇惊恐地观察了一阵，不约而同地想到一个名字：戚长发。

4、总之，大家除了要调整心态之外，还要积极提升自身实力。毕竟物质决定意识嘛，生活好了，精神自然不会差。

5、有的时候，当自己产生了负面情绪，有的人会不想去承认它，或者很排斥它，觉得很丢脸。回忆一下，在你小的时候，你有没有被教育过“不许哭！”“再哭就，一！二！三！”啪啪啪......

6、当注意力高度集中时，人们会暂时忘记自己的情绪心态，心态将会得到改善。

7、马小烦听说马刺输了，伤心地嚎啕大哭，甚至顾不上理睬打疫苗的护士从他胳膊上拔出针管。

8、心态不好可以通过求助朋友、转移注意力或求助于书籍。

9、第转移法。有烦心事就出去走，就想想高兴的事，没有高兴的事就想让你高兴的人，或者想你马上要办的事，怎么办这个事，一会就好了。

10、由不良情绪导致的行为异常

11、有人说过,快乐是一天,不快乐也是一天,为什么不能快快乐乐的过好每一天呢!其实人活着就要保持一颗良好的心态,只有这样才能享受生活,心存温暖。(竭力为您解答，希望给予(好评)，非常感谢~~)

12、赢在心态，凡是找到乐的就会持续和重复，乐在事业就乐在生活！

13、城市的霓虹灯光掠过湖面，湖面的波澜伴随着沙沙的树叶声，习习的清风荏苒在面上，手上，衣上，混搭着春天的杨柳气，在用一丢水草腥勾芡，正如一杯天然的春之莫吉托，给焦躁的心添了片新凉。

14、马小烦一脚将无线键盘踢下桌子，摔得支离破碎。我把他叫过来，语重心长地批评道：“这是你的奶、你的配方米粉、你的衣服、你的奶嘴、你的婴儿车、你的汽车儿童座椅、你的整个童年……”他深受感动，不由得愧疚地哭了起来，一直哭到现在，怎么办……

15、对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见

16、在疫情流行的时期，特别是在疫区，我们经常感到自己孤立无援，这时可以多与朋友交流，相互鼓励，沟通感情，增强心理上的相互支持。

17、个体会将所有的注意力都集中于关注疫情的发展动态，频繁刷新关于疫情的新闻，转发、分享各种小道消息，很多人将矛头指向于事件可能的责任者，产生愤怒情绪。有时甚至会抱怨指责有关部门不作为，甚至迁怒于未进行隔离的疑似病人等，导致舆情问题或人际冲突。

18、(佛fó)陀说:"人的生命，只在一个呼吸间。"生命短促，我们应该善待自己，不为物牵，不为烦扰，平静、安适、充实、愉悦、幸福、成功，就在身边。"青山几度变黄山，世事纷飞总不干；眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。"

19、我偷偷告诉你一个人。千万别告诉其他人啊！

20、这个方法我练习有一阵子了，我个人觉得这是一个有用的方法。但是我并不能解释他的科学原理。正念冥想还分具体的方法如呼吸法，标记法，想象法等等。

二、调整心态的正能量句子朋友圈

1、这番话并非脱口而出，而是我抱着他在阳台走来走去时构思出来的。既要有史诗感，又不能太矫情，要带点莎剧口吻，还得不拘泥于狮子王和阿尔萨斯。我完全沉浸老国王的迟暮雄心和希冀的情绪里，疲惫感暂时退却，马小烦也不那么烦了，那是一张未来王子的面孔。说不定他还会有一个邪恶的叔叔，嗯，究竟是让@祝佳音还是@罗四维来演呢，还有，小烦应该有一个忠贞的伴侣，黄小乖还是嘻嘻好呢，小乖看起来脾气比较和平，嘻嘻家爹妈更有钱……这么想下去没完没了，完全不觉得烦了。我还意犹未尽，马小烦已经彻底睡着了，我还不肯离开阳台。

2、生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

3、也可以发红包给我或如下各位一对一导师以及各群管理员，获得一个免费链接进球。新进球友，300元红包，续费球友200元红包。

4、后来在《目前还待在恒大的员工，怎么办？》就恒大目前的员工，我做过建议，同时也比较过作家三毛和连岳的类似建议。现在继续认真看下，这两位虽然讲的鸡汤，他俩的建议对别人接下来的职业生涯几乎没有帮助，但是对于咨询者尤其类似情况的读者来说，好像也是有用的。

5、如果大家有百度搜不到答案的问题，可以进星球提问。我都不收职场徒弟了，星球几乎是我保留的唯一咨询窗口。

6、在幽哥的群友中，有许多人会把幽哥当树洞，叨叨叨的把自己的悲惨/难过的经历长篇大论的发给幽哥，或者是语音条的发给幽哥。虽然从幽哥的层面来说他是被骚扰了，但是对于发语音条的人来说，这是一个很好的缓解自己焦虑的方法。

7、此刻的星月光辉何尝不是光年之外的绚丽火花？昨日的痛苦忧愁恰好不就是今日更进一步的垫脚基石嘛？行路难，行路难，多歧路，今安在？长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

8、同理，每天对着镜子跟自己说加油，你是最棒的！今天一定能拿下这个客户/老板！我就是这条街最亮的崽......

9、我都能将各种各样副业的优劣点都说出来，还能将副业分类如下，这样一个人的副业建议，还是可以参考下的

10、再举个前阵子的新闻。B站视频：1818黄金眼(男子派出所“变脸”梳理前因后果)，你要看到，他最开始为什么能调解并且避免行政拘留，很大程度上是因为他不要脸装可怜，谎话张口就来，眼不眨心不慌，并且脑子转得快，还真把别人唬过去了。

11、知世故而不世故，才是最善良的成熟。

12、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。对于某种不能改变的事实全心地接受它。生活要简单而有情趣。原谅别人就当作原谅自己。相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。不要求全，部份的美也是美。坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物快乐是一种健康的状态，是一种得到满足的内心体验十三。不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力，有动力就要有行动。十四。勇于行动和尝试。

13、那么，我们应该如何应对这些负性情绪，有效调适心理健康水平呢？

14、初祖达摩说:"不谋其前，不虑其后，无恋当今。"行也安然，坐也安然；穷也安然，富也安然。宠辱不惊，看庭前花开花落；得失无意，随天际云卷云舒。

15、信心、恒心不可少，拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。

16、更重要的是，请和你的妻子一起来做这件事。因为对孩子来说，妈妈付出的永远比爸爸多。爸爸所遭遇的任何心理问题，妈妈都要乘以三倍。

17、要有欢喜心，欢喜心即是一副良药，佛家常讲"欢喜充满"，这个"欢喜"就是能量、精力充沛的现象。"若能转境，则同如来。"与人相处之道，在于无限的容忍。

18、接纳恐惧、焦虑等应激情绪

19、生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。

20、我低头看了看马小烦的脸，脑洞就在这时开启。我感觉自己是一位刚刚结束征战的君王，返回自己的城堡，正好赶上王子降生。我怀抱着他走上城堡的最高处，意气风发地向黑暗中一指，说：

三、调整心态的正能量句子

1、每个人都有每个人的生活，每个物种都有他们各自的归宿。

2、当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。

3、注意哦，有些事情并不仅仅需要调节心态，例如你在地铁上被猥亵了，那除了调节心态之外你还得报警。本文只讲心态的部分，其他方面请根据实际情况进行相应的调节。以下是一些重要方法。

4、每个人都有心情欠佳的时候，这个时候如果不尽快调整心态，也许会影响身边的人，当处于这种情况时，这么做效果会很好。

5、高三是学习生涯中非常重要的一年，它决定了你今后四年甚至更久的处境，高三你该怎样度过?高三又有哪些常见心态影响你的学习生活?下面是高三心态调整的十大诀窍，调节好了可以助你在高三一整年都有好状态!

6、小烦他娘弄来一个会放音乐的玩具架，希望能挖掘出他的音乐天分，做个风雅之人。马小烦初次见架，对波丽露旋律毫无反应，先一掌打掉顶上蝴蝶，然后双臂猛摇，内力运处，竟把架子扑倒在地。烦少回眸冷冷地奶哼一声，衣袂轻扬，飘然爬离，留下一地残骸和音乐家之梦。

7、一个人作恶时，他的心智就有了污垢；一个人不作恶时，他的内心就清净。

8、三百六十行，行行都能出状元，你所得的回报是按照你的付出来结算的。所以不要说去和某些人相比，因为所处的位置不一样、所做的付出不一样，所以现阶段所得到的一些东西也是不一样的。

9、这里跟大家分享一个可以缓解紧张情绪、放松自我的小妙招——呼吸放松法↓

10、那么现实生活中该怎样使用呢。例如你看不惯的一个人升职了，你就可以自己自我安慰说他升职肯定是因为找了关系/私下里有见不得人的交易等等，这会让你心里好受一些。这个方法的缺点就是脱离实际，偶尔用用可以避免瞬间的心态失衡。

11、可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

12、自我暗示能直接影响言论和行为。相信你现在接受的就是最科学合理，对自己最大保护的解决办法。这个信念非常重要，有了这个信念内心会变得更加镇定，有利于理性的判断和正确的选择。

13、进行自我暗示、树立坚定信念

14、这个方法的优点是见效快，简单易行。缺点是不易持久，类似于兴奋剂，只能管一阵子。适合在面试前使用，从而达到一个饱满的精神状态。

15、求助朋友：在心态不好时可以和朋友进行交流沟通，因为只有朋友和亲人才会包容自己的坏脾气，根据实际情况分析自己所出现的问题，还可以帮助你解决问题，所以和最亲密的人一起聊天吃饭讲解苦闷，会让心情变好。

16、同时，初三跟高三的同学也要迎来最终考试。

17、第学习榜样。榜样的力量是无穷的，我的榜样是鲁迅笔下的阿Q先生。老阿有个心理胜利法，被打了就想，是孙子把爷爷打了，就释然了。别人欺负我，我就想:走在大街上让狗咬了，咱还能回头咬狗一口吗？那咱不也是狗了吗。吃了亏就只当让狗咬了。