一、如何挽回一个人的说说

1、无论是哪一种，你能做且唯一要做的，就是把前面的步骤再重复下去，直到对方回到你身边。

2、心理学上有个词叫“首因效应”，也叫第一印象效应。指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。

3、3)不去反思复盘自己在过去这段感情的行为。

4、你是钢琴的第八十九键，是我永恒触摸不到的距离。

5、很多女生在感情里忍辱负重。

6、对女生来说，要舍弃一个男人不是一件轻松的事情，那些前期的时间、精力、感情成本，都是我们常说的“沉没成本”，女生很清楚“换一个未必更好”的道理。所以一旦出现问题，女生总是会想办法去解决和挽救。

7、时间价值：有些人可能以为，两个人在一起时间越长，感情越深，很多事情就可以不在意，但往往抱有这种思想的人反而会把感情弄得一团糟，这也充分说明了，时间价值不是你陪对方陪得多就行，时间价值重的是“质”而不是“量”，这其中包括你和对方的同步度和陪伴质量。

8、我不知道樱花能开多久，值不值得我去等候；我不知道流星能滑多久，值不值得我去追求；但是我知道你是我很好很好的朋友，值得我用一生去挽留。

9、对不起，这只适合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，对于真正要分手的绝情女生来说，只会让你在她心里的印象和地位越来越低，轻则厌烦拉黑，重则跟别人抱怨你是个奇葩。

10、指着其中一个箱子问其中一个人:"他(另外一个人)会说这个箱子有珠宝吗？”也就是说只要对方回答有，所指的就是没有，回答否，就是有珠宝！

11、付出型和讨好型的无底线不同，付出型固然在感情中愿意付出，但她的付出更像是控制对方来满足自己的方式。所以她很少过于在意对方的情绪，也不会把自我整个寄托在另一半身上，有自己清晰的边界。付出型目标明确，只要你能满足她的核心需求，她是可以给你很大自由空间的。

12、隐性维度是长期相处时自己对这段感情的投入与上心程度，以及爱对方的程度，包括但不限于关注度、关心、体谅、理解、不离不弃、为了对方改掉自己的毛病甚至习惯、制造浪漫的频率等，有些男生三番五次的忘记女朋友生日，一看就是对感情不上心。

13、对不起，昨天不是有意气你的，你还好吧？在家干什么呢，没有生我气吧！

14、原则上，所有的分手我都不建议挽回，人生中有些痛苦我们必须去亲自经历、体验和感受，才能真正成长，感情亦如此，浴火重生后你才能遇到更好的人，也才配拥有更好的爱情。

15、5)对方在等你主动重新表白，恢复情侣身份

16、不要做：在沟通过程中，不断的谈感情，表达自己的错误，表达自己的爱。

17、一双漂亮的鞋子，但凡里面有一颗沙子，都会让人觉得很难受，这颗沙子再小，都会磨脚，如果沙子倒不出来，几次之后，就不会再愿意穿这双鞋子了。

18、3)通过间接联系，刷弱存在感。

19、你最终说了分手，我却舍不得放手。

20、10)你能否记住对方的喜好

二、如何挽回一个人的说说心情

1、K平时白天要上班，而Z辞了工作之后选择了出去旅游，两个人的空闲时间恰好都在晚上，只要好好利用这个时间点，不用每天聊，也能够达到陪伴的目的。

2、所以所谓经典的话，其实是没多大作用的，但是有些话不能说，有些话，说了有效，其中的道理，不妨看看下面几句。

3、那么复盘时，我们究竟要复盘哪些点？

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5、爱一个人就要去珍惜，爱护她，要付出别人所不能付出的。虽然很苦。很累，但它能给你带来的浪漫，幸福的。人先被惰性征服，所以感情才会变淡的。如果你不去珍惜她，那块磨石自然无法发出光彩。喜欢一个人是没有理由的，何况是爱一个人了。发挥出你特长吧。勇敢的去爱一个人吧！勇敢是爱的最大攻击。诚心是打动对理智。关心呵护她是表现出你的珍惜。当你迷茫无助的时候，可以寻求心理咨询，或者情感咨询，建议你百度一下“橘子厅”，也许能帮助到你。

6、比如之前女朋友因为你没有上进心，感觉跟你在一起没有未来而分手，那你就要开始去努力工作，变得成熟和有担当，树立自己的人生目标，而不要上班混日子、下班打游戏，在一起就像个泰迪一样就知道“怼怼怼”。

7、其实想要真正挽回感情，单靠一句话是远远不够的，你跟TA说的那一句话只是为你的挽回铺好一条平整的道路，你接下来要做的就是如何走终点。

8、不用哭得撕心裂肺，不想痛得惊天动地，是谁想要爱得宇宙都摧毁，我的要求你不满意，还能如何继续？亲爱的，若我离去，请不要在意，对不起！

9、放低预期——你的破冰很可能迎来的是冷漠，甚至没有任何回馈

10、Z的父母在她出生没多久就外出工作了，从小她就跟着比她大10岁的姐姐长大，姐姐那会自己也是个孩子，对她说不上不好，但也给不了Z多少照顾，更多时候还是两个人一起干活。

11、曾经的爱都烟消云散!我不会痴心到从来!

12、当你去问别人爱情的本质是什么，那些正在经历或者准备要经历爱情的人，会这样告诉你：

13、“不要告诉她我来和你倾诉”，即不暴露需求感，让她朋友对你卸下敌意。

14、有些男孩子有一个巨大的误区，就是女生不理你的时候，就要拼命对她好，拼命刷存在感，拼命证明你真的很爱她。

15、这种情况就验证了那句话“君子藏器于身待时而动”，为什么说挽回要耐得住，要有足够强的意志力和决心，在这个时候就体现的淋漓尽致，你能做的就是耐心等待。

16、真实传递——对方对我们并不是完全陌生，复联时多去传递和表达真实的自己，不要为了迎合对方而去刻意改变自己，你的真实也能影响自己在对方心里的真诚度。

17、一般来讲，除去那些因第三方意外不可控因素引起的分手(如出轨、变残疾等)外，大部分分手行为都不是一蹴而就的，有些情侣可能在分手前一个月就开始蓄谋分手了，也有些情侣可能在分手前半年就开始对对方不满意了。无论是哪一种，当积怨与不满的元素经过一定时间的叠加，最终就会爆发，然后一方提出分手。

18、没有话题可说时，强行跟对方尬聊

19、学着掌握好度，知其本，寻其踪，有时候再多一点真诚、一点勇气，才能遇见不一样的可能性。

20、为什么要花大篇幅内容先说这些？

三、怎么挽回一个人

1、搞清楚，你只是她的朋友，甚至只是一个对她有爱慕之情的陌生人。摆清楚自己的身份，可以省下很多不必要的情绪和骚扰。

2、接下来，真正开始挽回之前，还有一个问题一定要搞清楚，想挽回恋人，究竟是因为心中仍有爱，还是心有不甘？

3、伴侣在恋爱期间没有向我们直接表达出来的情绪和想法往往最能代表他(她)们的真实内心，试着去找出这些隐藏情绪，找到的越多越好，然后去思考对方为什么不说出来。

4、复盘的核心就是围绕自己在上一段长期关系中的行为进行深入反思和总结，找出自己的核心问题到底在哪里，当对方在感情中需要你的请饭回馈与互动时，你的做法有没有给到对方想要的答案。

5、在感情中，所有人都容易犯的一个错误就是——你居然这样对我！

6、男挽回女，在她事业上遇到困难的时候，你陪她一起排空情绪；用心锚让她回忆起你的价值点；在低谷阶段及时出现；如果有机会见面，穿她给你买的衣服，喷她说过好闻的香水等等。

7、很多人在感情里都摆不正位置，要不太乐于奉献自己，你一个人把路都走完了，对方无路可走，就只能离开；要不太斤斤计较，今天你挪一寸明天她挪一寸，等不到复合耐心就已经耗光。

8、我们明明是男女朋友，你对我却比不上其他人的男朋友女朋友。

9、为什么要当我爱上你的时候再一脚把我踹开。

10、世上，有两种东西最美丽，一种是失去的，另一种是还未曾得到的。一个是你的爱情，一个是原谅。

11、比如K的社会经验、专业经验都比Z丰富，Z工作上的麻烦，K大部分都可以帮到她，这个优势带来的不可替代性就很高。

12、不要无止境的道歉，道歉的时候得明白，你为什么道歉。如果只是为了哄而道歉，那只是调情，对实际问题的解决没有一点帮助。

13、记住，面对这些测试，不用说太多话，也不用保持高强度的沟通，学会主动结束对话，制造冷淡感和你平时的主动形成反差。

14、女挽回男，进入母亲的角色，让他明白，你才是他的港湾，和你在一起能够得到平静，避免被伤害。

15、引发她的同情心和同理心，也给她和你保持联系进行“合理化”，然后再一步步追求她。

16、1)对你仍抱有迟疑，内心纠结挣扎，怕再次为不值当的人浪费感情

17、分手的感觉无疑是非常痛苦的，难免会有人抱着这种撕心裂肺的痛苦去一直恳求对方能够回心转意，都会说很多认错的话，但是这些话往往没有一点效果，最后对方还是头也不回地离去，因为这都是一些没有说服力的话，你是怎样知错？你怎样保证你会改？所以想要在分手后挽回感情，说认错的话是没有用的，要说的是一句能够打动对方内心的话。

18、分手之后，道歉发现无法得到对方的甚至这个人还越来越冷淡，想不出别的办法的情况下，相当多的人都会做出一些极端的行为，比如在楼下守着不走，以死相逼等等。这样的行为非常容易激起对方强烈的叛逆情绪，你越是要和我复合，我越不和你复合，同时过激的行为会让对方越发的认为自己的行为是正确的，和你在一起没有办法获得幸福。

19、我们明明是男女朋友，你居然对我冷淡；

20、3)对方像你抱怨工作与生活时，你缺乏足够的耐心来倾听其诉说

四、怎么挽回一个人的心说说

1、绝情的前女友，之所以绝情，就因为你在他心里已经啥也不是了。如果你们分手的不是很难堪，那她还有可能把你当一个普通朋友，但仅仅是普通朋友而已。

2、这时候可以找一个与她经常联系的朋友简单的聊一聊，聊聊她的现状和想法，聊聊你的想法和改变。

3、2)跟你在一起看不到未来

4、宝贝宝贝生气会变老，宝贝宝贝求你，不要不要生气，你一生气我就不会说话，我一不会说话你就生气，为了宝贝你可以青春永驻，就原谅我吧！

5、大多数女生谈恋爱，都还是希望有个结果，即结婚，或者过上某种理想生活。

6、首先你需要做到就是说完这句话后消失在他面前一段时间，如果你与他一边保持联系一边改变那是看不到任何效果的，想要她看到你巨大的变化就必须与他断联。在断联期间必须要找出自身与他相处中的不足，看看是否没给他足够的安全感，是否没有给到他愉快的体验，是否没有提升自己的价值等等的问题都是值得你去审视的。

7、3)对方身边目前有更合适的人选

8、太多人容易把感情中对方的一切付出当作理所当然，把对方的抗拒与冷漠当作不识好歹，自己觉得委屈。

9、记住这个原则，你就会明白，有些刻意刷存在感的破冰行为，是多余且没有意义的。在破冰复联阶段，每一个行为开始之前都要先想清楚，这么做的意义是什么？想达到什么样的效果？如果只是在单方面的表达你自身的情感诉求(如想念、愧疚、自责)，而不去设身处地站在对方的角度和思维去思考，就会舍本逐末。这里面有几个关键词跟大家说一下，

10、8)你对未来规划如何，是否跟对方提起过

11、基于这个前提，你在前期给了她足够的价值之后，她如果对你发起测试，最正确的反应是跳出她的框架，不回应或者用轻松开玩笑的方式应付过去，在这个过程中，暗示+赋能+主动后撤+反抛等小技巧都可以组合起来用。

12、现在分手、总好过你不爱我一拖再拖

13、其实这两种都不是十分正确的处理方式，都略显极端偏激，我们首先要认清博弈本身，博弈能让情侣在长期关系中更好的认清彼此。在妥协与被妥协的进程中双方产生矛盾冲突是必不可少的，要积极去面对问题，敢于提出自己的真实想法和感受，一味的逃避与隐忍只会把你们的关系推向深渊。当然，很多情侣经过博弈后，发现彼此并不合适在一起，最终选择分手，理由可能是三观、人品、生活习惯、作风态度等问题。

14、如果有一天，你爱一个人像我爱你一样，你就知道我有多累。

15、有一些伴侣，即使在激情褪去后也能相濡以沫。过上了像同学像同事像哥们一样的生活。因为他们彼此相处舒服，哪怕没有了所谓的爱情，也已经磨合出了两个人都很享受的生活。

16、要是哪一天我坚持不住了那我们只能说分手。

17、那一句承诺，终于在诀别的时候，刻成了爱的十字伤。

18、K的圈子还可以，但真的算不上一个受欢迎的人，不过也有自己知交的几个好友，在朋友圈价值展示的时候，偶尔发一发和朋友们的聚会互动，也让他的人设形象显得生动活泼了很多，一定程度上冲淡了他的强势感。

19、时间冲淡了爱情的颜色、但回忆还记得我们爱过。

20、所以，软一点，不丢人，总是留不住心爱的人，才丢人。

五、如何挽回一个人的句子

1、所以，为了让对方降低负面情绪，我们不能轻举妄动，但是可以在这个过程中采取一些增加正面情绪的行为，推进挽回进程。

2、不要打扰他的生活和工作

3、暗恋就是暗中喜欢，况且是曾经，如果见到了在表白，如果见不到的话，等待出现你敢开口说你爱她的那个女孩吧

4、在挽回过程中，找到核心问题，这是最重要的一步，浮于表面的问题看待方法，与解决问题的手段，对问题的解决，没有任何的帮助。

5、一般来说，他会在兴奋的同时，还产生更多的失落，一段感情的结束，并不是那么容易走出来的，人类本身就会有强烈的损失厌恶，对一切损失都有抗拒的情绪在里面。

6、重复上一点，只要对方三番五次提到的事情，即便是用玩笑的口吻说出，也侧面印证这件事情他是放在心上的，他在意的。

7、后者，对感情不满意的分手，可能你人本身是没有问题的，但是对这段感情的给予和投入却不够，也可能是人也有问题，对方逐渐过渡到对这段感情的审视上，这里面更多是倾向于你的付出、关心、理解、倾听、感受，等等。具体一点，比如：

8、尤其是恋爱经历、社会阅历不丰富的人，很容易会选择一个不太合适的人，并且在事后的沟通也无果。这样的两个人，当激情褪去的时候，就只剩互相嫌弃了。

9、如果两个人每次吵完架之后，并没有对对方更多的了解，也没有如释重负，而是带着怨气和愤恨的彼此不认同。累积到一个临界点的时候，双方都会觉得很累。感情难以继续。

10、她彻底的死心了，也不希望你在她身上浪费时间。

11、前女友绝情，代表她基本上已经不会主动联系你，这时候你需要知道，断联基本没用。完全不联系她只会让她彻底放飞，可能飞入别人的怀抱。

12、我的快乐就是你，没有你我没了欢笑。

13、爱情的本质是价值交换；

14、在分手后的日子里，如果想要挽回一段之前失去过的感情，那么自己唯一需要做的就是彻底改变一下自我，不断去提升自我，去做一些自己喜欢的事物，对自己而言不会是有害无益的，一旦对自己进行的彻底改变，有机会还能与前任见面时，必定会给前任留下一个难忘的新印象，而且你的一个新形象出现反而变得比起以前那个你来更具有不同的吸引力。

15、后悔啊，真的。对于我们的以后，甚至想与你结婚，只是从没说过。若留浙江，我努力几年，在想点办法，我们先结婚，其他我们自己努力，你想去哪，我都会陪你，为我们以后努力。

16、物质价值：这个就不用我多说了吧，物质是好好生活的基础，即使不是为自己考虑，女性出于保护后代的本能，都会选择物质价值高的伴侣来保证未来生活的质量。物质价值还有一层就是可以为对方实际地解决工作、生活方面的问题。如果你money少就努力去挣，暂时改变不了就多上点心，在对方求助自己的时候，尝试主动去帮着解决问题。

17、情感价值：情感价值说起来很虚无缥缈，实际上指的就是两个人的性格、气场合不合适，以及能不能满足对方的核心需求，弥补对方的原生缺失。