一、饭后散步的说说

1、首先慢走就是一项很休闲的运动，本来就不太需要多少力气，所以消耗的热量也并不多，身体产生的热量通过血管舒张就散发了，不需要通过大量水分来散热。而且跟季节天气也有很大关系，所以只要动了就会消耗热量，如果快走的话强度会高些，也更容易出汗，但饭后半小时不建议这样运动，慢走就很好！

2、饭后走一走！舒服呦！

3、就是很喜欢在清晨时候，带着女儿去河边散步，看在河边的大爷悠哉悠哉的钓着鱼，河边的小情侣散着步，这种被暖风吹的感觉真好。

4、清清河水青青心情，性情柔和，心情美丽

5、做那个永远清楚自己要什么的人，不要一味沉溺于食欲和庸碌。做那个可以穿短裙有背影，和喜欢的人在夏日月光下散步的人。

6、还是想要过那种下班了跟喜欢的朋友一起吹吹风，逛逛街散散步的生活。

7、散散步，聊聊天，原本今晚郁闷无比的心情好了很多。

8、我喜欢一个人散步，一个人散步的时候，我可以做唇舌操，可以练声练气打嘟噜，可以背歌词，可以哼鸣，可以唱歌，可以朗诵，一举多得，干很多事。

9、饭后散散步，有助于消化～清新的海风，吹尽一身的疲惫，心情怡然。对自己好一点～让自己心情好一点。生活本应该快快乐乐的过～高兴就好。

10、我没有多孤单只是偶尔情绪泛滥。

11、饭后走一走，少长几斤肉。

12、饭后散步更有益于健康？

13、茶余饭后,他常和几个朋友外出散步,谈天说地。

14、在河边柔美柳树林穿行，心旷神怡。染绿了清新空气，也染绿了心情

15、相对来说吃比运动更重要一些，毕竟借钱容易要钱难。减肥也是门学问，多花点时间去了解，可以在减肥路上事半功倍！！

16、我在熬夜，熟了叫你。

17、漫步在河边，听到潺潺流水心情愉快

18、夕阳西下，断肠人在天涯。老人颤颤巍巍的样子，象极了刚刚学走路的孩童。人生就是这样轮回吧！

19、下雨时，回到妈妈儿时的地方越来越喜欢雨后，慢慢的散步。

20、饭后走一走！明天幸福牵我手！！

二、饭后散步的说说心情

1、好像在这种快到夜晚的时候，在这种美丽的地方散步。

2、夏末秋初时，一个人阴雨天散步在空寂的小道上，感觉好凄凉！

3、今天饭后走一走！明天幸福牵我手！！

4、好想跟喜欢的人在夏天的晚上在河边散步啊，河风吹过来好舒服好凉快。

5、月亮不睡我不睡，太阳起了我不起。

6、你知道孤独吗，我和它很熟。

7、晚上饭后一个人出来散步，无意间路过家花店，就进去买了几枝月季、百合和一束满天星。

8、可使胃肠蠕动加快，使胃液增多，有助消化。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转轻轻按摩，尽量让身体放松，同时深呼吸，效果会更好，持续5分钟~10分钟。

9、生活要学会随缘，客观的认识自己，突破自我的局限，不要在挑剔里迷失，更不要在辛苦里纠结，这才是真正的生活。

10、傍晚时分，我常常和奶奶一起到小花园里散步。

11、喜欢散步，可以吹吹风呀！想些开心的事情呀！

12、饭后走一走，不然没法儿瘦！

13、在这么美的夜晚，我个性喜欢我爸爸妈妈一齐到院子里散步。

14、熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

15、晚上的时候，叫上家人，约上朋友一起去散步，心里一定很舒心，心情一定特别的美好。

16、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。

17、别熬夜，跟我一起通宵。

18、一个人安安静静散步，不去烦恼什么，只是那样看着看着街景，很治愈吧。

19、如果年轻时就追求安逸舒适，不去突破极限挑战自己，等年纪大了，我们又有什么资格享受生活呢?

20、喜欢带着儿子早晨去散步，可以吹吹风呀！想些开心的事情呀！

三、饭后散步的说说心情朋友圈

1、早，想出门去散步，趁着太阳还不高。忘记拥挤和压迫的感觉，一个人去吹河风吧看了一场电影，从大上海走回来，貌似很久很久没有一个人安安静静的散步了，忽然间发现已经很久不再会去思念谁，不惊扰岁月的过着，我一直在等，等一个春暖花开，等一个落落大方的温柔你来。一个人，在鼓浪屿散步。只需要一部相机、一盒烟、一本书、一瓶水。甚至，两手空空，凭心徒步。懂得与孤独温柔相处，是当中至为重要的一件事。年华那么烫，烟花那么凉。也不知，何日我再来。想着，下一次，一定要带上自己的爱犬，最好有爱人在侧。一个人散步，慢慢的，静静的。夜很黑，风很轻，就这样，只是好想你。

2、早晨带孩子散步，呼吸着清晨的新鲜空气，开心极了。

3、饭后走一走，好像有点饿了，呃～

4、心心：那你快说说吃完饭应该做些什么呢？

5、为房间挂上一幅画、海边散步、喝喝酒精味饮品的一个夜晚。

6、不可以。从医学角度看，老人也不宜饭后百步走。老年人因为消化功能本来就比较差，饭后大量食物集中在胃肠内，正需要较多的血液来帮助消化，如果此时马上来个百步走，势必要使一部分血液向下肢肌肉输送，胃肠供血就会明显减少，影响食物的消化吸收。对患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的老人来说，饭后更不宜立即百步走。因为老年人的血压在饭后一般都趋向下降，再百步走;，就会增加心脏负荷，使心、脑供血不足，容易出现头昏、眼花、乏力、肢麻，甚至还可能突然昏厥跌倒，这就十分危险了。因此对老年人来说，饭后最好静坐休息。

7、不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星。

8、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

9、不断挑战自己的非舒适区，看惯看不惯的，接受不能接受的，做好不想做的，保持对生命的热情。

10、我太喜欢下雨天了，这个天气一个人出来散步简直太美妙了。

11、我也是终于知道为什么老年人喜欢早上散步了，真的很舒服。

12、人生百态我陪你享，人生路长我伴你走。

13、和喜欢的人在秋天有微风的夜晚散步真的很美好。

14、喜欢傍晚下雨，喜欢雨后散步的时候，肺里都是鲜活健康的空气喜欢夜里下雨。

15、舒适的小镇，适合跟喜欢的人手牵手散散步。

16、难得放晴，好久没晚上散步了。下班后拍下这蓝蓝的天喜欢记录生活。

17、一个人出去溜溜换个城市散步吃饭睡觉您乘坐的大嘴猴号航班马上就要登机。

18、再解释第二个答案：不可以。

19、胃的正常位置在腹腔的左上腹，它的位置是相对固定的，而且它不是一个孤立的器官，它上面由膈肌给它悬吊着，而周围有各种各样的韧带帮它支撑。

20、一下午边晒太阳边散步，心情都在飞

四、饭后散步的说说心情短语

1、白天不懂夜的黑，我懂！

2、每天晚饭后半小时慢走是个好习惯，可以一直坚持下去，时间久了肯定会感觉体力变好，人也精神了，身体会更加健康。

3、饭后一个人散散步，清净点好！天气很好，有风，凉快！晚餐吃了一碗粥+两个肉粽，超量了！最近感觉越来越笨重，走点路都累，就希望当猪养了！

4、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

5、早起和晚上散步好想吃甜点啊，不过为了瘦我就只买了全麦切片。

6、父母在，不远游，游必有方。

7、一日之计在于晨，这大好的早晨时光怎么能浪费，带着儿子来湖边走走，看看山水景色。

8、我太喜欢早晨带着儿子出去散步了，提前步入老年生活。

9、减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。

10、从早上一睁眼开始，就期待着夜晚的来临，夜晚的闲暇是散步的好时机，而我的白天只好假装忙于正事以掩饰雀跃的心情。

11、饭后对减肥的效果不大。首先饭后散步的时间一定要选择好，最好是吃完饭的一个小时之后，因为刚吃过饭，肚子里的食物还没有消化，这样去散步会加重胃部的负担，长时间的话会导致胃下垂的情况出现。散步能一定程度的帮助肠胃蠕动，饭后散步的时候，毕竟胃里面还有很多的食物，所以速度上一定不要太快，否则可能会出现胃痛的情况。

12、虽然说共同生活在一个家庭里，但是如果不交流，就会变成最熟悉的陌生人，最好的做法是，下班回来，放下手机，找到属于两个人的共同兴趣爱好，一起培养，一起做，让两个人之间有交流，有温度，有爱，这才是正常夫妻应该有的正常状态。

13、我太喜欢晚上出去散步了，提前步入老年生活。

14、我们乘着朦胧的夜色在校园里散步。

15、我太喜欢散步了，我感觉上辈子就是条马路。

16、此时户外运动(即便是散步等轻微运动)会使胃饱受动荡之苦，使消化功能受到影响；长此下去甚至会引发胃病

17、晚饭后散散步聊聊天的感觉真是太好了，温度刚刚好，还有随处可见的绿色。可是心里还是总得有个记挂的事情，希望未来一两个月，能够把事情完结，开开心心的漫步。

18、饭后一个人散散步，清净点好！！！天气很好，有风，凉快！！！

19、果然晚上出来吹吹海风散散步聊聊天原本今晚郁闷无比的心情好了很多。

20、他们永远无法明白我说的想散步只是想自己外面待一会没有什么比一个人行动更自在了

五、饭后散步的说说句子

1、饭后走一走，路边又吃山河滚烫，不如人间麻辣烫。今天是赶路的一天，饭后走一走，小风撩一撩，疲惫也消散了。好好活着，按时吃饭和睡觉。多喝热水多聊天。饭后记得走一走，不要偷懒，不要躲避。晚上散步很舒服！微微的风吹着，饭后走一走，活到九十九。饭后没事走一走，就能能活到发现晚霞超级美。

2、从今天开始，一个人也要好好生活。坚持早睡早起，按时吃饭，每天都要散步，不许怕孤独。

3、喜欢带着儿子在清晨去散步，干净的风，轻脆的知了声，这才是夏天应有的。

4、喜欢雨后去散步，干净的晚风，轻脆的知了声，这才是夏天应有的。

5、看着四周美丽的景色和听着小河流淌的声音，心情非常好

6、晚上散散步，你会发现这份时光是多么的美妙，那是一份特别的心灵休憩时光。

7、一一：你这是哪里听来的谣言！

8、向生活妥协，我们会离目标越来越远，我们需要挑战的，往往是自己的内心，突破自我的设限，这个世界会不一样。

9、女人，让自己够优秀就可以自己才是自己最大的竞争者;不断突破自己的最好。看看自己好到什么程度。

10、夜晚，在林间散步，遇一只野猫，彼此停顿看了一眼，然后各自错身离开。

11、一个人，一条路，人在途中，心随景动，从起点，到尽头，也许快乐，或有时孤独，如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线。

12、只是我一个人不可能有多快乐。

13、今天也是无需滤镜的高饱和度夏天早晨，带着宝贝儿子出门散步。

14、饭后走一走，活的会很久。

15、为了想清楚我为什么总失眠，所以我今天失眠了。

16、黄昏时，叔叔带着我在田间散步，沿途的美景使我目不遐接。

17、你真的缺乏的是与生活搏击的勇气，害怕挑战，害怕失败，害怕归零，因此更多的时候选择顺从。

18、病情分析：你好；一般不建议你饭后马上就活动。指导意见：你好；建议你最好是饭后少休息一下，可以适量的去活动一下。希望这个回答你能满意。

19、今日晚上，吃过晚饭后，爸爸带我一齐到桥下散步，说：饭后百步走，活到九十九。

20、早，想出门去散步，趁着太阳还不高。忘记拥挤和压迫的感觉，一个人去吹河风吧

六、饭后散步的说说

1、人生不过三四十年，要去做自己喜欢的，等你老了，在某个时候闲庭散步，回首这一辈子，你觉得不后悔。

2、另外，胃是饱的状态下去剧烈运动，胃周围所有的韧带受到牵拉，时间长了就容易松弛，容易下降到盆腔，导致胃下垂。

3、吃完自制贼清淡的火锅一个人散散步，找到一个很不错的歌单，美滋滋，自由自在～今晚自制虾滑失败了，虾肉泥怎么也黏不到一块儿，不明白为什么。

4、饭后散步走一走，来去自如游一游。

5、黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈。

6、饭后走一走，吃的全溜走。

7、 每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚。

8、还有一种是通过出汗来判断运动的强度，运动的越激烈时间越长出汗就越多。这种的确有一定的指示作用，但变量也很多。

9、我喜欢的夏天是和你一起散步吹晚风的浪漫夜晚。

10、有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少。

11、一一：心心刚刚吃完饭，我们去走走吧！

12、下个问题能不能减肥！这不好说，因为变量实在太多，如果以前都是吃完饭就躺沙发看电视玩手机，而且体重维持不变体脂也没有多大变化的情况下，饮食也没有变化，只改变这一个慢走的变量的话是可以减肥的，不过减少一公斤脂肪可能需要两三个月，如果年纪大了是可以这样做的，增加一定的运动量达到减肥的目的！年轻人的话还是建议有时间多做做强度大的运动，同时在饮食上做点文章，可以减得快一些。

13、轮船在平静的海面上航行，人们在甲板上悠闲地散步。

14、夜跑很放松，锻炼是一种习惯，养成良好的生活习惯不仅仅是是身体的需要，也是挑战自己逃离舒适状态的最好方式!

15、做人不为时尚所惑，不被积习所蔽，不被浮名所累。坚信梦想成真的执著，勇敢接受挑战的坦然。

16、饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现轻微的缺血，因而有昏昏欲睡的感觉，此时散步，尤其是老年人，易出意外

17、看了一场电影，从大上海走回来，貌似很久很久没有一个人安安静静的散步了，忽然间发现已经很久不再会去思念谁，不惊扰岁月的过着，我一直在等，等一个春暖花开，等一个落落大方的温柔你来。

18、穿着喜欢的衣服，踏着喜欢的鞋子，背着喜欢的包，牵着喜欢的人，散步很开心啊。

19、最喜欢的，就是在夏天的雨天里散步。

20、我们都该习惯一个人，一个人吃饭，一个人逛街，一个人散步，一个人睡觉要丢掉那些依赖，学会放手自己一个人走。

1、散步，是一种城市夜晚特别常见的休闲方式，你可以在这份时光时找回一个本色的自己。

2、不知道从什么时候开始变得独立，一个人散步，一个人逛超市，一个人旅游。

3、任由风带我停停走走孤独依旧。

4、散步时间到，感觉是最幸福的，我们还年轻，爸妈还未老去，吃完饭散散步聊聊天，看天边云朵变幻，心里美美的～

5、我们走入婚姻的那一刻，相信很多人都是相爱的，并且真是真心的，但是为什么后来我们却越走越远，我们应该停下来思考这个问题，是什么原因造成了我们现在愿意看手机也不愿意看对方一眼，缺少沟通，是夫妻之间最严重的问题，发现问题就要解决问题，寻找彼此之间，共同的兴趣点，才能玩在一起，才能找回当初在一起的时候的感觉。

6、只有这时可以遇见那个巨像孙红雷的家伙~~~```俺家的小西施犬就喜欢他的那只傻乎乎的猎狐犬。。。

7、怀孕3个月,可以在饭后散步。早晨散步也可以的啊,怀孕3个月的话,只要不要劳累就好,平时可以多运动。

8、失败是什幺?没有什幺，只是更走近成功一步;成功是什幺?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。