一、吃美食发胖的说说

1、营养盘点：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B维生素B维生素B维生素C等，有良好的催乳作用。

2、他们不懂吃货的快乐。

3、燕麦片中含有大量的膳食纤维，能够减缓食物的消化过程。早餐喝一碗燕麦粥能抑制饥饿激素的释放，也能延缓血糖上升。

4、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

5、这所有的一切，真的无法忍受，我自己真的胖了，让我感觉我现在身材真的是不忍直视！

6、吃货界的女王，请叫我女王陛下!

7、豆腐含有大量的异黄酮，它能抑制食欲和减少对其他食物的摄入。

8、饮食对哺乳期的宝妈来说简直太重要了，要营养丰富才能保证宝宝口粮充足，要可口才能保证自己能吃得下，最好还能吃了不发胖，顿顿不重样。下面整理了几道好料，宝妈们，补起来！

9、身材苗条的吃货是吃货中的精品。

10、以肥牛片作为底锅，加以各式蔬菜

11、“炫”点低GI小零食

12、其实保持肌肉量是很辛苦的，别天真的以为肌肉多就能随便吃想吃的。反而为了保持肌肉量需要吃更多更健康的食物，绝对不是你们想的冰淇淋给我来5个，蛋挞上一打这种，醒醒啊！！！！

13、只转化成糖原还不够，胰岛素还会输送葡萄糖到另一个途径上去分解，生成两种关键转化物，而这两种关键转化物的结合体就是——脂肪

14、深夜放点毒吧，他们说晒美食会增加女粉。

15、如果有宝宝也想要尝尝，就赶紧去吧~~

16、除了天妇罗，还有被很多姑娘喜欢的

17、10问10答关于坐月子的那些事

18、如果有一种食物，让你既能吃饱，又能变瘦，你心动不心动？

19、你庆幸：没事，我还可以多吃点日料！

20、我只是个思想合格，胃不争气的吃货。

二、朋友圈晒美食的幽默说说要长胖了

1、有的小仙女可能本身肠胃比较脆弱，吃不了这么“糙”的东西，那姐建议大家循序渐进地去改变，就像给皮肤建立耐受那样，慢慢来~

2、魔芋的营养成分中最值得称道的就是可溶性膳食纤维，以一种叫“葡甘聚糖”的多糖类物质为主。

3、恋爱可以慢慢谈，肉肉必须趁热吃。

4、我来念一句令你坐立难安的咒语：奶茶。

5、比如说把白米饭换成杂粮米、黑米饭、燕麦饭

6、由此可以推断，血糖浓度升的越高，胰岛素就会越努力地促进转化，所以抓住重点了吗？想要减肥就必须控制血糖水平。

7、找美食、做美食、享用美食是人生的一大乐趣，离开美食，活着的乐趣到哪里去找哦!

8、原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量。

9、吃几块含有70%可可粉的黑巧克力能降低对食物的渴求。因为黑巧克力特有的苦味能抑制食欲。同时，黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢，延长饱腹感。

10、爸爸说，吃自己的要省，吃别人的要狠。

11、杀人不见血排行榜第一位：巧克力！发胖指数：❤❤❤❤❤

12、坐月子你让妻子哭了吗？男人嘛看看吧！

13、原料：鸡胸肉250克，鸡蛋1个，金针菇、鲜香菇、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。

14、三月不减肥，四月徒伤悲，

15、吃货总是有一万个吃东西的理由

16、吃货的的人生其实很幸福。

17、近看，白白嫩嫩的小笼汤包饱满，润泽，嗯，看起来就很好吃。瞧，那皮儿是多么的娇嫩呀，娇嫩得就好像胖娃娃肥嘟嘟的小脸蛋儿，轻轻一捏就破碎了。透过外皮儿，你能清清楚楚地看到里面那纯美的汤汁儿。

18、会得到ANU随机面膜1盒

19、而精制碳水就是糖的主要来源

20、于是我又总结了一下在国内容易让我发胖的3种食物

三、吃货发胖说说

1、山有木兮木有枝，甜皮烤鸭吃不吃。

2、中奖名单会在下周一公布

3、用魔芋做成的魔芋爽每100g仅604千焦，也就是144大卡，相当于一个苹果的热量。

4、吃饭是为了生活，但生活并不仅仅为了吃饭。

5、只有填饱肚子，人才不会空虚、

6、于是，精品日料店变成了一家又一家的日料自助餐店

7、回复爬山查看杭城爬山路线攻略

8、一般来说单纯的面条或者饭并不会使人发胖，因为面条和米饭基本上都是碳水化合物，也就是说基本属于糖，只有平时饮食当中食用油腻食物比较多，同时不喜欢吃蔬菜水果，另外又不加强体育锻炼那么才可能会导致肥胖。

9、双当国内的“剁手党”一并狂欢时，大洋彼岸全球瞩目的“维秘秀”拉开了帷幕。一个是由中国人发起的网络购物狂欢节，一个是远在大洋彼岸的内衣品牌时尚秀。不同的是，这场被称为“内衣春晚”的时尚秀是一场全球的狂欢。

10、促进大脑发育、美容抗氧化、延缓衰老

11、(PS：产后为什么瘦那么快，因为我家孩子太能折腾了，而且我产后抑郁，这个不说了。)

12、吃饭先喝汤，不用请药方。

13、薯片是油炸食品，油脂含量比较高，可以做一个小实验，拿一片薯片放在火上烤，你会看到有大量的油滴下来——最起码30秒才能烧干净。并且高淀粉食物通过油炸以后热量会高出很多倍！同时薯片还含有大量致癌物质，因此想减肥的宝宝们，吃之前一定三思啊！

14、吃的时候可要注意控制量哦

15、配以酸、甜、辛辣等味觉上的变化

16、世界什么都有，只愿你自由感受。

17、做法：鸡胸肉切细长条，加盐及酒腌约20分钟，蘸蛋液后再加入淀粉拌匀。金针菇去除根部、洗净；鲜香菇洗净、切片。炒锅置火上，加油烧至七成热，先放入鸡胸肉翻炒，再加入金针菇，香菇及所有调味料拌炒。

18、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。

19、所以，今儿推荐一家素食餐厅

20、我在发胖见者有份。

四、吃美食变胖的说说

1、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

2、在吃的过程中，我们经常增加调料的量来丰富食物的味道，但事实上，与一些高热量的食物相比，这些调料会让人变得更胖，甚至比吃油炸食物更有力量。今天，我要和你们分享这三种增肥调味品。如果你正在减肥，请不要吃它。这三种容易增重的调料比吃油炸食品更容易导致肥胖。

3、虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。

4、味道里都是满足，酒里有故事，故事里有你我。

5、做法：猪蹄用沸水烫后刮去浮皮，洗净，放入锅内，加清水、料酒、姜片及葱，大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火炖至猪蹄酥烂，最后放入茭白片煮5分钟，加入盐即可。

6、餐前喝口汤，暖胃又减少油脂吸收

7、吃100克瓜子，相当于喝50克油，就是这么夸张！而且，瓜子为了口感更加咸香，一般都加了大量的盐和调味品，高盐食物不仅易胖，还会在无形中增加食欲，很多人嗑瓜子就是一口气把一袋嗑完，也会造成热量摄入过多。

8、还没到饭点儿就饿了怎么办？吃零食？不不不，你需要来一点水果！苹果、橙子、梨等，都是很好的能饱腹的水果哦，水果富含维生素C，不仅养颜美容，还能更好的促进肠道消化！

9、每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。

10、杏仁中含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，极具营养价值；同时，杏仁又富含膳食纤维和蛋白质，能有效增强饱腹感。

11、这类食物营养价值都很高

12、你多重你心里没谱儿吗！

13、这些维密天使们，平时除了执行严格的运动计划之外，在吃食方面也讲究的不得了，高热量，高脂肪，低营养的东西一律SAYNO。女人们如果想拥有维密天使般的身材，第一步你得管住你的嘴，吃最健康最有营养的东西，不然你想有大长腿和小蛮腰？呵呵。所以我们来看看杭州有没有符合历届人气天使们标准的美食，希望大家今后吃的好，吃的美~