一、发胖快是因为什么原因

1、俗话说“早餐要饱，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”对于减肥防胖特别重要。如果晚餐过饱或夜间又吃夜宵，食物转化的能量不能完全消耗，就会在体内皮下脂肪中储存起来导致发胖。

2、广州参考·广州日报编辑刘宇

3、如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。

4、如果是大基数的肥胖者，还会接受一些胃部手术比如切除部分胃部或胃旁路手术等，以此来减少饮食摄入继而降低摄入的能量，达到减肥的目的，所以，减肥是非常不容易的。

5、在日常生活当中总是用其他的公交工具代替步

6、由于具有上述三个原因，有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄，身体为补充养分，便会刺激食欲中枢加大进食，所以要比正常人吃的多，这种属于很不经济的身体，常常缺乏旺盛的精力，身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样同样处于病态。

7、现在回想起来我不胖才怪勒，但当时的我却没能够完全的有所察觉，一直只觉得自己是易胖的体质，所以才会导致肥胖。当然我也为减肥付出过很多的努力，却没有带来我想要得到的结果，这是因为我没能够注意到最本质的一个问题，就是这些发胖的习惯也就没有去采取任何的措施。

8、喜欢那种很甜很甜的碳酸饮料。

9、另外，饭前先喝汤是个好习惯。很多人吃饭太快有一部分原因要归结于饥饿过度，而吃饭前先喝汤可以增加饱腹感，降低一些进食欲望，从而有利于控制吃饭的速度。

10、肥胖很重要的一个原因是饮食不均衡或者营养过剩或者营养不足，造成人体的整个代谢失衡。特别是现在的很多的青年女性为控制身材而盲目节食，三餐不定时。再加上运动过少甚至不运动，体内的热量无法正常代谢，造成脂肪的过量堆积。

11、胖瘦跟个人体质有很大的关系，只要身体健康，没有必要可以增加体重。导致身体瘦弱的原因很多，很多时候是因为脾胃虚弱，进而导致在食物摄入方面较差。所以通过脾胃的调理对帮助增加食欲、促进肠胃消化、加快新陈代谢十分重要。另外，对于因有甲亢，肝病，肾病等慢性疾病导致的身体瘦弱，通过积极治疗、控制疾病，同时进行饮食调理进补，有助瘦弱身体的改变。

12、造成发胖的原因有很多，比如饮食结构有问题，饮食不规律，不参与锻炼，用药等等，食物不耐受只是其中的一个可能性。但如果严格控制饮食，想尽各种方法减肥，但依然发胖的人群，应该考虑食物不耐受的可能。食物不耐受造成某些免疫复合物无法通过肾小球滤膜，堵塞了肾脏的滤过结构，导致肾小球滤过压升高，继发血压升高、血管壁扩张和胆固醇沉积。人体废液不能正常通过肾脏排出而留在组织中，尤其是脂肪细胞，最终导致水肿和肥胖。

13、根据您的情况来看，肥胖以上半身为主，身体呈现向心性的肥胖，伴有水牛背，满月脸，属于糖皮质激素较高的表现。如果是单纯性的腰部肉多，可以多做一些活动腰部的运动，比如呼啦圈等。意见建议：建议如果是糖皮质激素分泌较高，需要激素控制治疗，如果是单纯性的肥胖，可以通过锻炼来减肥，希望可以帮到您。

14、随着年龄的增长，新陈代谢越来越慢

15、此外，大部分的人在日常中也会有精神作用引起的食欲，就是肚子虽然不饿，但看到美味的食物就忍不住的相吃，因为摄食中枢未必在空腹时才发挥作用，视觉、嗅觉、味觉的记忆也是关键。

16、由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是从小打下了肥胖的基础。

17、减肥期间暴食一顿，体重第二天上涨了四斤，但是当天的运动量够了为什么还会胖呢？感谢邀请！我刚从160斤，减到130斤，中间也遇到过，跟你一样的问题，但是后来我解决了这个问题。所以你这个问题，我来回答，最有话语权了！

18、生活的房间很凌乱，不会整理。

19、购买食品的时候，常常不看这些食品的成分。

20、原因很多血压睡眠饮食都有可能的额(赠人玫瑰，手留余香，如若，您对我的答复满意，请选择“好评”，谢谢您的采纳)

二、身体发胖是什么原因引起的

1、慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。

2、减肥的最佳方法与成功的方向，那么就是改变我们发胖的习惯。

3、对于大部分人来说，冬天减肥方法用得正确，会让你脂肪瘦的更快，效果更好。所以大家赶快利用这个冬天，让自己瘦下来吧！

4、为何有的人吃得很多却不会发胖呢？

5、科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

6、如果担心自己会不自觉地狼吞虎咽，那你可以在膳食中添加粗粮和蔬菜。

7、多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。注意，不要等到渴了再来喝，日常对水分的补充比起任何的减肥方法都来得重要。

8、你好,这不一定就是孩子的病症,但是也不排除孩子内分泌失调引起,建议去医院明确检查,确定原因,在积极调理治疗、。

9、为什么体重不重却看起来胖呢？

10、遗传导致肥胖：全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。扩展资料坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时左右，最好饭后一小时做。这样能减掉大腿上的赘肉。

11、1~2周之内都没有去称过自己的体重。

12、人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

13、这种变化不是只关乎是否美观。腰臀变大预示着心脏病、卒中、糖尿病、代谢综合征甚至某些癌症的风险也会增加，而且对男性和女性来说，都一样。这种转变也有助于解释，为什么更年期后女性的心血管疾病风险就开始追上男性。

14、运动时间不需要太长，每天能有效燃脂45分钟就ok了。

15、原因就是你身体内的体脂太多。其实坚持不懈的运动是一个非常好的办法，排除多余体脂和体内的毒素垃圾，让整个人看起来更紧实，那么从视觉上就会很瘦了。

16、所以说，“长胖容易减肥难”是很有道理的，希望大家在日常生活中能够保持健康、合理的饮食，同时能定期定量的做一些运动，这样不仅能够保持好身材，身体也会更健康的。

17、进食速度过快也是发胖的一个原因。放慢进食速度，充分咀嚼后再吃，细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。多花点时间慢慢吃，用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。

18、综合自健康时报、康宝莱微刊

19、饮食习惯，吃的太多，饮食结构不合理

20、由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。

三、发胖快是因为什么原因精神压力

1、人的食欲是由于脑部中心的“下视丘”进行控制的，破坏实验动物的下视丘某部位(假设为A)，动物就会不断地进食，但破坏另一个部位(假设为B)，动物则对食物完全不感兴趣。由此可知，A是满腹中枢，而B存在着摄食中枢。人体依靠满腹中枢和摄食中枢保持平衡饮食，控制食欲。

2、做了多余的饭，不愿意下次吃，或者说倒掉或者说吃剩饭，长期吃就会导致身体肥胖。

3、一个月时间内使用加工的食品，加工的肉，达到13次以上。

4、有一次在谈到瘦身秘诀的时候

5、吃饭的时间或速度比别人快。

6、吃饭的时候大鱼大肉，吃完饭再配合营养的饮品或者说保健品，这样就感觉很安心能达到减肥。

7、一口食物至少嚼十次以上。

8、食物不耐受的症状很多，因此，即便你对某种东西不耐受，也很难诊断出来。不要轻易相信自己发胖是因为食物不耐受，否则你要花掉大把的钱，也得不到想要的结果。汲取我吃小胡瓜的教训！去治疗过敏症专家或营养师那里就诊，看看你是否存在严重的过敏症，如果没有，你还是应该采用传统的、已经过检验的减肥方法。

9、新陈代谢的降低导致肥胖：人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

10、也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

11、由于天气变冷，人们喜欢趁热吃食物来驱赶寒意。而研究证明，食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物消化吸收有重要的影响。食物温度越高，被消化的速度越快，饱腹感也越小，为了有饱腹感，人们自然而然的会吃更多的食物，这样摄入的热量就会增多，容易发胖。

12、大都数人确实是适合“长胖容易减肥难”这个理的。很多人想要变胖，只要使摄入的能量大于消耗的能量，所以平时大吃大喝各种高热量、高糖的不健康的食物和饮料，又整天“葛优躺”，那么发福是就是迟早的事。

13、其实吃饭速度太快，对身体的危害并不只有发胖，长期有这种习惯，疾病就可能趁机而入，伺机袭击你的健康！

14、在逛街或逛超市的途中进入零食区，常常是以面包为主要零食。

15、大肚子还会让人付出昂贵的代价。2008年，丹麦的一项研究发现，在健康腰围的基础上每增加1英寸(54厘米)，女性每年的医疗卫生费用就会增加约3%，男性则会增加5%。

16、↓厌食症者自拍

17、在自我的意识当中认为想把身体基础代谢提高最好的方法就是增加肌肉量。

18、科学家发现，人体肥胖相关基因会产生“瘦素”，缺乏“瘦素”，抑制进食能力下降，能量调节紊乱。

19、最后祝你在减肥的过程中尽早的成功。

20、不知道大家是否注意到，现在中国的胖子越来越多了，根据2017年中国健康调查数据，中国人的肥胖率已经到了17%左右。北方的情况比南方更为严重！当无论男女老少都有变胖趋势，那为什么现在的人越来越胖了呢？

四、人发胖的原因是什么引起的

1、久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。

2、不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。

3、喝水的时候总是用冷饮或者说常温水来代替，不喜欢喝温开水。

4、咀嚼不充分，影响营养吸收

5、遗传上有些人会有倾向于肥胖，但必须有诱导因素。遗传影响大脑功能，遗传先天决定着一个人的体重水平，饥饿水平，饱感水平，代谢速率，但不是肥胖的直接主导因素。

6、在我减肥成功之前，我并没有去反思我自己生活的习惯对肥胖的影响是如此之大。在我成功减肥之后，我就不断的去回想我自己，在生活中这些发胖的原因与习惯，真的是多如牛毛。

7、冬天人们一般都吃的比较多，一个方面是因为环境温度降低，导致体温也随之改变，因而人体为了维持恒定的温度，身体就需要摄入更多的热能；另一方面是因为天气冷会促使体内胃酸的分泌，使得人们胃口大开。

8、因为食物太精细，纤维素必然很少，食后不容易产生饱腹感，往往造成过量进食。

9、脂肪组织是由脂肪细胞、血管、结合组织等形成的，血管负责脂肪细胞代谢时所需物质的出入，而结合组织则填塞在细胞之间的空隙中。脂肪成为脂肪滴的形态包含在脂肪细胞中，脂肪滴几乎填满了整个细胞，而核则被压在角落。正因为应成为细胞活动中心的核，形成如此的状态，所以一般人会误认为脂肪细胞是不进行活动的细胞。

10、吃的快就无法细嚼慢咽，你的牙齿就没把食物咬碎..而你吃的效率又太高...从而导致你的胃部消化系统负荷不了，也就是说你的胃马力太小..然后只能消化很小很小一部分，再然后其他无法消化的食物就囤积在你的胃里...再再再然后形成脂肪，最后这就是导致你为什么发胖的原因.......

11、吃多了会有发胖的，因为坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,热量高、脂肪多,吃多了会使人增加脂肪的，每天要吃的适当，一般一小把就可以了，

12、原本脂肪就是生物体内剩余营养成分被储存起来而形成的物质，配合生理机能的需要，又变成本来的形态释放出来。因此，当多余的营养成分在一定的限度内，不论是摄入脂肪细胞内，或是被释放出来，只要能够维持规律，则脂肪的储存量即固定，就可以保持理想的体重。相反，当过剩的营养物质摄入细胞过多，而释放机能又产生障碍时，脂肪的绝对量就会异常的增多而引起肥胖。

13、导致癌症发病率上升

14、内脏脂肪和皮下脂肪的不同之处在于，前者会直接向肝脏释放脂肪酸和炎症物质，而不是向血液循环中释放。而这种机制可能与腹部肥胖相关的疾病有直接关系。

15、但她却“始终吃不胖”。

16、为何有的人吃得很少也会发胖呢？

17、最近，日本冈山大学研究生院和保健管理中心一项3年的研究表明，吃饭速度确实是导致人体发胖的不容忽视的因素，而且男性比女性更易发胖！

18、冬天天气寒冷，气温降低，人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷，因此人体脂肪合成代谢速度加快。而脂肪分解的速度却因温度降低又随之降低了很多。这样下来，脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。

19、如果吃饭速度太快，血糖上升的速度也会加快，从而导致身体的胰岛素分泌增加，长此以往容易患上糖尿病，并且对于血脂和血压的控制也会比较困难，容易引发各种脑血管疾病。

20、空调：调节热量机制受阻。

五、人胖了怎么能瘦下来

1、很多时候的洗澡只是单纯的冲一下不泡澡。

2、新陈代谢的降低导致肥胖

3、现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度呈现出“冬胖夏瘦”的规律。人们也常说冬季是养肉的季节，那为什么冬季会容易发胖呢？

4、想要减肥成功最佳的方式就是改变我们这些发胖的习惯，当我罗列出或指导他人在减肥过程中，发现这些坏习惯，并找到了相应的办法去解决。发现瘦下来真的是很轻松的一件事情。

5、这是一种自然的生理现象，所以在冬天稍微有一点长胖的情况不用过于担忧，到了夏季自然会恢复回来的。

6、饭快为什么会令人发胖？人的大脑中枢里有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，通过这些调控信号，我们的大脑就能知道到人体是否摄入了足够的食物；但当我们狼吞虎咽、风卷残云时，这个过程被“快进”了，导致饭吃够了、但大脑还没反应过来、信号还没接收到，那么在这段时间差里，我们就会吃的更多，更容易变胖！

7、参考资料：人民网——睡得不够易致肥胖导致肥胖的四大主要原因