一、觉得心里很压抑好想发泄的说说

1、好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性格好的人只是装糊涂，不代表没有底线。

2、我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中凌乱。

3、情绪低落的时候，总想做点什么事。比如剪短发，删掉所有朋友圈和微博。其实只是想找个发泄的出口，因为即使心情不好，也不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。

4、说狠话的是我，心里难过的也是我。要先走的是我，频频回头的也是我！

5、各奔东西是真，不再联系也是真，怀念归怀念，终归是回不去了。

6、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

7、有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。

8、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

9、太好听的话语，一脱口就过期。

10、现实如此无奈，以后的路还很长，自己一定要坚强。

11、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

12、就让我们一直走下去，直到世界一片纯白。

13、最近这段时间，仿佛经过一次人生的洗礼一样，变得很郁闷，感觉整个人都快要崩溃了！家庭里，感情上，工作中，三者都有一股无形的变质的压力压得让我喘息都很困难。

14、心里莫名的烦躁，像大雨来临前的那种压抑，要大吼才能释放心中的郁闷，期盼雨后彩虹。

15、笑猫在上音乐课的时候，经常能助力把工作上的事情想通。

16、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。

17、 很多事,我没说,并不是我不懂,我只是看在眼里,埋在心里。

18、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。

19、我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...

20、也曾多么期盼能有一个人，扶我之肩，驱我一世沉寂，唤我之心，掩我一生凌轹。只是无奈，无奈酒冷身残，此心已寒，如何乞君怜？

二、心里压抑的很想爆发

1、缘来天注定，缘去人自夺。种如是因，收如是果，一切唯心造。笑言面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。

2、在无望的爱情中，单恋的感觉就好像在水中窒息的感觉

3、你如果太压抑的话，我建议你可以去找你的朋友聊聊天儿，或者你可以去外面跑跑步，释放一下自己的心情。

4、夜深了，我为什么还是睡不着，放着寂寞的音乐，听着伤感的歌声，说不清是伤感还是孤独在歌里飘移，在夜幕里游走，一直无法释怀，我的眼睛里一阵阵的刺痛，不知为什么，夜那么静，我却烦事重重，虽然我知道很多的事是随风而去，我知道，我的孤独是没有办法化解的。

5、多些学习，会触类旁通。

6、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

7、我爱爱情，狼狈不堪正中我心怀，我就是如此糜烂。

8、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子，也许很长，也许只是一觉醒来。

9、一看到你，竟满眼都是可怜的自己和无力挣扎的回忆。

10、心理指导：你好，你是不是遇到了什么事情心里有一些压抑紧张胡思乱想，是不是压力大自己不注意调节，身体也有一些虚，建议去看一下中医调理一下身体多锻炼，多出去走走乐观一些，可以适当的放松不要那么劳累了多出去走走调节一下心情

11、 或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

12、小米脱口而出：他当然应该知道。

13、最唯美的笑容，却成为最悲伤的面具。

14、说明你是个很有音乐天赋的人，知音引起共鸣。再说音乐的目的本来就是让人激动、抒情、感慨、呐喊的，这组乐章刚好吻合了你的心情，发泄出来是很正常的！

15、堆积的思念涌上心口，一时之间竟哽咽了喉。

16、应该先去检查身体看看是不是身体疾病引起的不良心境和引起头痛。抑郁症有心情低落这一项。压抑感，但是同时伴有兴趣下降，思维迟缓、要自杀等倾向，建议去看心理医生确诊一下你的病情。

17、会叫的小鸟儿有虫吃，会表达委屈的女人更被老公心疼！想要婚姻幸福，会不会正确说自己的委屈，太重要了！

18、有时候真的好想找个人好好说说话，诉说自己最近的遭遇和尴尬，说明这个人很苦恼。首先，这个人可能是情感上出了问题，内心非常压抑，无处发泄，需要释放一下；其次，还有可能是工作压力非常大，搞得茶不思饭不想，靠自己还解决不了问题；最后，或者是家人出了问题，只能跟着着急上火，身边也没有可以倾诉的人；总之，既然这样说，就需要有人来帮忙化解，否则会崩溃的。

19、这段话换成这样说：妈每次进咱们屋子的时候都不敲门，尤其是夜里和早晨咱俩都在床上的时候，她进来我觉得好尴尬啊。这么表达丈夫就会理解小米的感受，他会说：确实挺尴尬。接下来就可以说出自己的期待：你跟妈说说，下次再来咱们房间的时候敲敲门，大家就都不尴尬了。

20、你的世界，我只是过客：我的世界，你却是主角。

三、心情压抑的想要发泄

1、怕无归期，怕空欢喜，怕来者不是你！

2、最痛苦的真相，也好过最甜蜜的谎言。

3、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

4、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来！

5、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

6、无论你处于哪个阶段，无论你如何调节情绪，无论你心态多么良好，都有心累的时候，心累的感觉，心累的阵痛，心累的无奈。

7、你不是小孩子了，聪明点，不用什么东西都问得明明白白，因为事情答案不一定都是你希望的。那你，就给自己留条退路，至少以后可以装作无所谓笑笑带过。

8、真正的感情压抑不了的，别谈卑微的暗恋，似是而非的暧昧，友情以上恋人未满这种话，嘴巴堵住了眼睛会泄漏，眼睛闭上了心跳会泄漏，心跳掩饰住了，小动作就露出马脚，忍不住的，这种东西力量太难以抵挡了，大抵表达不出来的，那都是不够喜欢，不够爱。

9、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。

10、这种现象很常见。很多人在受到委屈时，会感受到“你伤害我”、“你不在意我”、“你误解我”，所以，我们会宣泄自己的不满，采取指责、批评的方式去攻击对方，试图让伴侣意识到自己的错。

11、不知道怎么了，活得好累好累，这样生活过得很压抑

12、有的时候是在修炼前的测试环节，让他打开了心结。

13、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦

14、在爱情没开始以前，你永远想象不出会那样地爱一个人;在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失;在爱情被忘却以前，你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留下淡淡痕迹;在爱情重新开始以前，你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情。

15、把一切交给时间，总会有答案。平淡中的相守，才最珍贵；简单中拥有，才最心安。

16、也曾看过不屑一顾，也曾看过酒后痛哭。洒脱的失落的是一个人，放手的舍不得的是一个人，高冷的自卑的是一个人。也曾看过顺其自然，也曾看过默默努力。我一直不知道哪一面才是真的，后来才明白，每一面都是真的。作者：卢思浩出处：卢思浩新浪微博

17、爱不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼睛欣赏一个不完美的人。

18、 人生心累多于身累,心累重于身累,心累困于身累。

19、从此以后，请你在没有我的城市里坚强，我会在没有你的城市里疗伤。痛彻心扉的爱情是真的，只有幸福是假的。那曾经以为的花好月圆……爱情只是宿命摆下的一个局。

20、全是免费订阅，请放心关注。

四、表示心情很压抑想发泄的说说

1、心好累，这几年承受的太多了。在那些老油条眼里，我还是个小虾米，可我也不容易。我倒宁愿花费再多的力气谈恋爱也不想过这样的生活，失恋没让我绝望的想自杀，反而是现在压着我想死。一个开朗的孩子变成一个内向阴郁的人，这样的变化一点都不好。

2、她的孩子刚三岁，白天上班晚上带娃，婆婆住她们家帮忙。小米跟婆婆处的一般，有时候心里烦想跟老公说说，老公就嫌她啰嗦；有时候很烦了就找机会跟老公发泄一通火气，老公甚至说她有病。小米过得很郁闷，不知道这日子什么时候是个头。

3、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！

4、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…

5、这城市夜晚的风很大，吹走坦荡与浮夸，你总是累的时候想家，孤单的时候想他。

6、如果你遇到类似问题，不知道怎么解决，可以发私信跟我详细说说，我来帮你分析。

7、比如小米，她绷不住时候就会一股脑跟老公发泄。但这样效果往往不好，因为当一个人感受到被攻击时，往往会自我保护。他可能会辩解，给自己的行为找理由，或是用沉默的方式来防御，保护他不被你的情绪伤害。

8、点击上方蓝色字体，关注笑猫之声

9、而现在，通过各类采访，发现李雪琴可能因“脱口秀”一夜爆红，越来越多地方找她讲，估计这已经治好她的抑郁。

10、 别让自己心累! 适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压。

11、我不知道我怎么将生活过成了这个样子，可是当初是自己选择的，有再多的苦都得自己往下咽，每天都得假装自己很开心，所有的苦都得自己往下咽，不知道我距离崩溃还能坚持多长时间，好像逃离现在的这个身份，一个人、自由自在开始自己的生活，这样真的好累好累。

12、世界有时候很小，所以要相遇的人终归彼此相遇。如果某人走进你的生活，使你成为一个更好的人，能够忘掉你的过去，那么你永远不要让他离开。

13、做事总三分钟热度的我，却爱了你这么久。平常总健忘丢三落四的我，却把你记那么清。你那么平凡的名字却影响我那么多的情绪。

14、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，听着一首歌，听着听着就哭了。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。

15、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

16、时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。

17、折磨，难受，烦躁，伤心，无奈，郁闷，压抑，一切不好的词形容现在的我。如何是好？

18、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

19、你可能真的不会了解，那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰咽下眼睛，继续微笑的感觉。

20、雨是孤独的，是寂寞的，是迷茫的。

五、觉得心里很压抑好想发泄的说说图片

1、如果不懂，就说出来。如果懂了，就别说，笑笑即可。

2、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。

3、其实，我很累了。我习惯假装开心、假装难过，假装在意、假装无所谓，习惯了一个人面对所有。我可以在，很痛的时候说没关系。我可以在，难过的时候说无所谓。我可以在，寂寞的时候哈哈大笑。我可以在，绝望的时候说世界依然美好。我只是希望在，我开始抱怨上天的吝啬时，有个人可以对我说，我心疼你。

4、好久没写东西难得今天想发泄下心情又删了！不想再去写了，每分钟的心境都不同，再去动笔再去复述就没意义了

5、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于他的消息的时候，心狠狠的抽了疼。

6、得到了才学会放下，失去了才学会珍惜，失败了才学会坚强。

7、每一段小脱口秀，都能把大家弄乐，弄开心，比很多小品或相声还好。于是，当大家不开心时，都会看她。

8、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑。尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。

9、就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

10、一向以来，我都觉得自我是一个很独立，很坚强，很上进，不服输的人。对于生活，我有足够的韧性和冲劲，我不会被生活打倒。但是，当我真正经历风雨之后，才惊觉当初的我是那么的浅薄。

11、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

12、2020高冷怼人的个性句子，霸气十足，朋友圈句子说说！

13、无边无际的黑暗，无边无际的压力，无法诉说，无法发泄，很想哭，真的很想，不让自己病倒，不让自己逃避，结果并没有得到什么，还不如，一病不起。

14、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧?哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

15、 有很多时候,我都感觉到很累; 也有很多时候,我真的想就这样闭上眼睛,永远的不好睁开。 也许,那样我就不会感觉到心累了,也就没有了生活的压力了。

16、还有的朋友，内心有委屈时不说，期待对方懂，可你不说他很难猜到，你看到他不懂你，会更加失望。因为不说不代表没有，正是心里的郁闷没被看见，我们才更难过。而且，当你总是压抑自己的感受时，对方会觉得你没有自己的需求，他其实不知道怎么对待你。

17、同类的事情，在去年11月份的乐嘉老师演讲课上也发生过一次。当时有一个患10多年抑郁症患者的女孩，最终大胆走上百人演讲台，她坐在台阶上，说了很多压抑已久的真心话，立刻像换了人一样。因为语言真诚，把大家都逗笑。大家都笑得喘不过气来。

18、有时候，孤独寂寞的时候，我会一个人静静的想着某人。

19、人生太难了，希望未来的我们能变得更加优秀。

20、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

六、觉得心里很压抑好想发泄的说说

1、他可能真的忙，但你肯定也不重要。

2、需要倾吐的，未必一定是抑郁症患者，可能是有抑郁情绪的人，可能是情绪低迷的人。每个人每个月，实际上都有情绪低迷的时候，要容许自己有低迷的时候和高昂的时刻。低迷，不一定都是抑郁。但低迷时间长了，如果不倾吐，不发泄出来，易得抑郁。

3、心情不好，说明你遇到生气的事，学会忘记，多想想曾经给自己带来快乐的事，忘记烦恼，人生就要经历很多烦恼，若干年后回想起来，你可能会笑着摇摇头。心情不好不一定非得发泄，可以梳理自己的心情，方法有很多，比如清晨漫步在林荫小路上看着郁郁葱葱的树木听着鸟叫，离海边近可看看一望无际的大海，总之要学会爱护自己，希望你尽快快乐起来。祝你天天开心~~~(竭力为您解答，希望给予(好评)，非常感谢~~)。

4、最近家人在看李雪琴，周围的很多人都在听李雪琴的脱口秀。她的脱口秀视频能快速让大家笑一笑，把大家弄开心了。

5、如果时间可以倒流，我选择一开始就放弃。

6、在不幸的源头，总有一桩意外。在幸福的源头，总有一桩巧合。

7、心累了，身倦了，手放了，一切爱恨就像杯子里的黄河水沉淀了。清透纯洁的是那记忆深处的柔情，沉下去的是刻骨的与屈辱的悔恨。

8、一个人时，总会想想以前的自己，是多么单纯和无知;一个人时，总会慢慢的等待愈合的伤口，等待着心开始变的麻木;一个人时，想着自己是多么的孤独;一个人时，学会坦然面对事物的心境，学会淡然接受;一个人时，心烦意乱，心情会突然变的很差。一个人，虽然孤独，但也有孤独的快乐。

9、不是的，是委屈受得太多了，其实哭一哭也好，把心里不开心的都哭出来或者找朋友说说会好点的，

10、为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。

11、你的眼里有星辰，有清风，有世间万物，唯独无我。

12、我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。

13、总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。

14、我不爱你了，你满意了？我对你再好，也抵不过她偶尔对你的回眸一笑。我想做一百件事留住你，但其实我做一千件事也留不住你，更让我难过的是，我事实上一件事也做不了。就算没有结局，也会用力把你抱在怀里。

15、就像小米，婚姻过得这么不幸福，找我做辅导，其实她的问题用一个简单的沟通技巧就可以轻松解决。那就是用“事实+感受+期待”的沟通方式来表达你的委屈，并告诉对方你希望他怎么去做。

16、生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。

17、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。

18、心累旳时候，连话都不愿意去说。

19、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。

20、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。