练拳的诗句

1、质量速度方，乘积得动能。体重难加倍，速度可倍增。

2、太极有法则，下塌助发力。推车用劲时，重心自下移。

3、推上缸易倒，推下倒之难。人体同缸理，不必费语言。

4、习拳先舒展，渐渐求紧凑。圈大成圈小，小到近无有。

5、拳理多不变，招式可更改。运用无常势，能高亦能矮。

6、学拳六七年，功夫到中成。招熟求懂劲，融汇能贯通。

7、周仓掷鸡毛，关羽扔活鸡。有力难施展，智者为太极。

8、知有天在上，难得山能齐。拳到神明处，太极归无极。

9、太极真功有，真假须细研。莫信凌空劲，掤雀亦无传。

10、猛起急刹车，自然耗油多。均匀方省力，劲断不可学。

11、式间少转换，行拳显直板。表演少韵味，不似太极拳。

12、学拳先练步，可以赢师父。败者步法乱，胜者稳如树。

13、力大猛推门，门开人不稳。闭关门推破，此理可通人。

14、力偶使物转，劲同方向反。削球近此理，重心远能旋。

15、若习太极艺，需下苦功夫。明师真传授，时间分外余。

16、但见山林里，花瓣多朝上。掤劲不易丢，手指应上扬。

17、人体如门扇，脊柱若门轴。猛击门扇时，敞开使落空。

18、树高倒地慢，重心离地远。人体亦如此，诸多因素掺。

19、打太极拳微汗即止，是指一出汗就停止练拳吗？

20、天云太极拳，阴阳不可偏。攻守须平衡，切勿走极端。

21、尺桡有规律，出手应坐腕。活动守范围，关节怕拧缠。

22、莫轻太极艺，内中有机关。用法说不尽,宝藏取不完。

23、后发先手至，听劲意在先。春风吹杨柳，枝条舞翩翩。

24、欲速先求缓，能松方能紧。太极阴阳理，读者细思寻。

25、 入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极。

26、太极无断劲，发动不停息。接招即走化，止住起动迟。

27、引化即发放，难点在转关。阴阳交界处，瞬间里外缠。

28、李白《短歌行》：白日何短短，百年苦易满。苍穹浩茫茫，万劫太极长。麻姑垂两鬓，一半已成霜。天公见玉女，大笑亿千场。

29、阮籍《咏怀八十二首》：天阶路殊绝，云汉邈无梁。濯发旸谷滨，远游昆岳傍。登彼列仙岨，采此秋兰芳。时路乌足争，太极可翱翔。

30、掷砖持重心，旋转须侧偏。握沿抛斗笠，持中难飞远。

31、舟行长江上，江水掤行船。起伏势平稳，动荡自安然。

32、兵法称诡道，变化人难防。虚实随时换，能柔亦能刚。

33、搭手知恶善，劲路举手间。放松出掤劲，弹之箭离弦。

34、大树根深固，推之稳如山。叶梢易牵动，理通太极拳。

35、推手根稳固，后腿斜顶柱。脚尖如何摆，四十五度许。

36、开裆贵在圆，其圆如拱桥。尖裆腿直立，形状如三角。

37、尺半多用拳，半尺宜顶肘。双方紧贴处，靠打最得手。

38、马踏尚残忍，牛踩痛难言。马足靠重压，牛蹄有拧缠。

39、发力后缓冲，亦可称转换。犹如行草体，须有索带连。

40、一物降一物，绝招终不绝。技法求新变，闭门不可学。

41、初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。

42、初学知划圈，再学懂绕缠。渐渐分轻重，日久悟螺旋。

43、摔碎中药罐，练拳成宗师。病弱先通络，何须问名医！

44、人高势能大，搭手朝下压。先取制高点，对方难攻下。

45、百会下垂线，重心在此间。中正如立柱，千万莫顶偏。

46、太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。

47、菜刀切肉易，全凭来回搓。请君磨快刀，直下看如何？

48、练拳不练功老来一场空！基本功为什么那么重要？

49、骑车动却稳，静止难立支。鞭抽陀螺转，歪倒缘停息。

50、缠丝拧手臂，手臂软如绵。木棍易折断，软绳鬼难缠。

51、柔化取乎道，心静取之佛。中庸得于儒，三教太极合。

52、产生作用力，至少两物体。犀牛撞墙倒，撞纸却无力。

53、丹田气不散，支撑满八面。众人难推倒，太极神功显。

54、欲达天下无敌境，须明道法归于真。 (欲成无敌天下手，必悟道法回真君。)

55、短小李亦畲，化成李式拳。魁梧杨澄甫，功架壮如山。

56、小小千斤顶，顶起万斤车。螺旋自省力，四两千斤拨。

57、花开众人赏，花谢有谁怜？观花悟哲理，花理尽通拳。

58、初学大功架，舒展莫心急。犹如写大仿，容易出腕力。

59、庄稼高产者，生长时间长。春耕夏日种，秋收冬季藏。

60、气吞山河势，万夫不挡勇。身跨骏马背，奔腾万里程。

61、双按肩臂连，合力向前传。转腰可走化，气沉下丹田。

62、张炎《忆旧游》：看方壶拥翠，太极垂光，积雪初晴。阊阖开黄道，正绿章封事，飞上层青。

63、刷锅正反旋，割麦顺逆缠。出手螺丝拧，回收拉锯还。

64、 老怀倍欢喜，婆娑犹有地，我有明公知，爱君富才艺，你作武陵记。

65、身短下盘稳，灵活出手准。塌下腰裆劲，制敌掀其根。

66、心随意动身自在，太极循环万物生。 (心动身随意，太极循环生。)

67、虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。

68、缠丝最省力，拧衣水挤出。愚人用手压，平生未曾遇。

69、发力分两种，无非短与长。长劲形不露，短劲人难防。

70、促发伤局部，缓推使人服。长短能兼备，逢敌准不输。

71、 老大宦情轻，婆娑下堂迎，我爱淳安好，爱子均一情，你息游方兴。

72、肌肉猛缩时，即生崩炸力。张驰差距大，力量能爆发。

73、圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。

74、弹弓打飞鸟，请君细参详：弹者为短劲，弓者出劲长。