形容睡眠不好的诗句

1、9 《岁暮归南山 / 归故园作 / 归终南山》唐代：孟浩然

2、建议在室内使用加湿器，睡觉时最好别张口呼吸。

3、发愁也可以春困。韦应物因为想念朋友李儋(dān)，因为身体不好想归隐田园，因为国家动荡、自己管辖的地方还有百姓流亡而感到惭愧。惭愧归惭愧，结果还是睡觉。睡吧，睡吧，一睡解千愁。

4、古人认为“胃不和则卧不安”。睡前饮酒饱食，容易引起胃食管反流，引发烧心等症状，还可能引发夜间剧烈咳嗽。

5、古人认为睡中不宜忍便，现代医学也提出憋尿忍便对人体有害，影响睡眠。长时间憋尿会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重时影响肾脏功能。

6、白话文释义：月儿转过朱红色的楼阁，低低地挂在雕花的窗户上，照着没有睡意的自己。

7、无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。——出自五代：李煜《相见欢·无言独上西楼》

8、系得船儿柳岸头。夹江灯火雨飕飕。寻诗家醉更绸缪。

9、明月何皎皎，照我罗床帏。忧愁不能寐，揽衣起徘徊。——《明月何皎皎》

10、若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘；如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。

11、 山水静，夜已深，月上柳梢头。——《江楼忆旧游·夜泊牛渚怀古》杨万里

12、徐门石潭谢雨，道上作五首。潭在城东二十里，常与泗水增减清浊相应。

13、满怀愁思，夜晚更觉漫长，抬头仰望天上罗列的星星。

14、离别最能引发春困。比起秦观的娘娘腔，我还是更喜欢他的老师苏轼，能刚能柔，有刚有柔。同样是婉约词，苏轼写得情深意长。杨花，也就是柳絮，飘忽不定，不即不离，形态像美女，感情像美女，写到后来，写人还是写花，都分不清楚了。次韵：用原作之韵。章质夫：章楶(jié)，常与苏轼诗词酬唱。从教：任凭。无情有思(sì)：言杨花看似无情，却自有它的愁思。萦：萦绕、牵念。柔肠：柳枝细长柔软。困酣：困倦之极。娇眼：美人娇媚的眼睛，比喻柳叶。“梦随风万里”句，用的是金昌绪《闺怨》典故。这首词几乎句句是典故，好在不知道典故也能看得懂。化“无情”之花为“有思”之人，尤其是最后一句“细看来，不是杨花，点点是离人泪”，堪称神来之笔。很喜欢这首词。除了这些，其实春困还很多，诗也多，理由也多。怎么办呢？难言之困，一睡了之。

15、先秦·《关雎》：求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。

16、译文：在长夜里总是长叹，悲啸之音高入青云。

17、如果每周出现3次或3次以上失眠表现，并持续3个月时间，则达到了失眠障碍的诊断标准，需要及时就医。

18、译文：细数迟缓的钟鼓声，愈数愈觉夜漫长，遥望微明的星河，直到东方吐曙光。

19、之前梁老师在《睡睡平安》中就讲到，陈抟老祖的《睡经》中说：“先心后目昧”——就是说睡觉时先睡心，后睡眼。

20、国际内分泌学会一项新研究发现，减轻超标体重不但有益健康，而且有助于改善睡眠，提高警觉度。体重至少减轻5%的成年肥胖者，睡眠质量得到了明显提高。

21、歌有声，妾有情。情声合，两无违。一语不入意，

22、睡眠时人体生理机能减弱，抵抗力较差。西医学上也认为，面瘫多由吹风引起。

23、似花还似非花，也无人惜从教坠。抛家傍路，思量却是，无情有思。萦损柔肠，困酣娇眼，欲开还闭。梦随风万里，寻郎去处，又还被莺呼起。

24、因为思念而引发的春困，这个春困最容易原谅。春困是为了做梦，做梦是为了去与远征辽西的丈夫见面。哎呀，多睡一下吧。我帮你赶鸟去。

25、男人也有春困，但春困似乎是女人的专利。男人春困叫偷懒，女人春困是优雅。比如这首写女人的词。中国古代诗人，百分之九十九点九九都是大男人，很多大男人都喜欢写小女人。在所有写小女人的大男人中，秦观首屈一指，他要说排名第第一名只好就空在那里。这首词写小女人笑靥(yè：酒窝)如花、娇羞可人，写柳腰如醉、体温氤氲，写整鬓穿鞋、眉目传情，都是为了衬托“懒”和“困”。很奇怪，这种“懒”和“困”的小女子竟然是那么的迷人，就不怕“宝宝念诗”的读者动了春心。

26、泡澡可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1~2个小时泡澡，这样睡觉时体温刚好下降，带来浓浓睡意。

27、 人闲桂花落，夜静春山空。——《山中》王之涣

28、美国亚利桑那州综合医学中心创建者安德鲁·韦尔医生发明了一套呼吸法——478呼吸法，对助眠和减压有很好的效果。

29、建议睡觉时别直吹空调或风扇，也别睡在开窗、有冷空气对流的地方。

30、白发催年老，青阳逼岁除。永怀愁不寐，松月夜窗虚。——《岁暮归南山》

31、译文：太平世界，百姓安乐，没有烦恼，而我却衰老得形容枯槁，睡不着觉。

32、簌簌衣巾落枣花，村南村北响缲车，牛衣古柳卖黄瓜。(缲 通：缫)酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶。敲门试问野人家。

33、夜静天昏人影散，北军鼾睡正如雷。—— 宋 · 文天祥《出隘难》

34、聚酯、合成缎等材料无法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。