一、一个人从好变坏的说说

1、而变好的过程，则是失去过去的自己的过程。有时候我们甚至会认为，如果失去了那些扭曲、偏执的部分，自己就不再是自己了。我们解读世界的方式本身就代表着我们是谁。那些早就固定下来的思维模式，是我们自我身份的重要部分。变好，就意味着一些自我身份的丧失。我们会因为丧失而悲恸甚至产生抑郁的情绪。而当我们发现尝试改变自己竟然更加抑郁的时候，我们很容易放弃和退却。

2、我得治，我得找那帮心态平和，心态特别好的人去沟通和疏导。

3、这样的沟通方式，在中国较为少见。企业中，我们崇尚“其乐融融”的状态，“老好人”受欢迎，但是，为了维护表面和平，很多意见和怨气被压制，只会导致私下的相互攻击。

4、我发现了我现在的生活有问题，我要寻求改变，在这个过程中，我们会产生一种自我怀疑的心理状态，这种状态就是焦虑。

5、孩子在长大前，思维都是非黑即白的。他们的动画片中，有明确的好人和坏人。他们的思维模式中有绝对的正确和错误。但随着年龄的长大，人们会逐渐能够理解和接受更复杂的人事、关系、情感。

6、这种思维模式的人，会基于自己某一次或几次的负面经验，得出非常泛化的结论，认为那些发生过一两次的坏事一定会再发生。比如受到了一个人的拒绝，就觉得自己完全不讨人喜欢，一定不会被别人接受，会孤独终老。

7、即使狐狸戴上白发，也显不出善良的面孔。(英国)

8、他们对事物有着非常刻板化的期望，觉得必须如何如何才是好的，或者原本就应该是什么什么样的。这种刻板化的期望，让一切脱离他们掌控的细节都变成了缺陷。

9、e.我向被我影响的人真诚地道了歉，他们也接受了我的歉意

10、当欲望得不到满足便痛苦，当欲望得到满足便无聊，人生就像钟摆一样在痛苦与无聊之间摆荡。

11、a.我肯定毁了别人的一整天

12、能开口说出的委屈，便不是委屈。能离开的人，便不算是爱人。

13、我不太信赖情绪，人太善变了，那些信口开河的至心具备不行得悉的实效性。我怕无效的那一刻到来，因此从一首先就无谓接管任何至心。

14、远了怕生，近了怕烦，少了怕淡，多了怕缠，你看，情绪多灾。

15、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

16、天可度，地可量，唯有人心不可防。

17、若一段情绪，没能把你造成更好的人，只是把你变的患得患失，喜怒无常，那真遗憾，你跟错了人。

18、b.“我绝对应付不了”

19、刺猬总想要显一显刺毛；坏家伙总想耍一耍好招。

20、近墨者黑，近朱者赤，近墨者黑，谁让他的出生地或者黑的事儿。就说一个人随着环境的变化而变换，而尔尔变坏，就是他身边都很多都是不好的人。

二、一个人慢慢变坏的句子

1、你备胎无数，你感情不断；并不是因为你很迷人，而是你廉价又百搭。

2、不是不可能有很大的可能。每个人都有改错的机会、很有可能由坏变好只要诚心去做。懒惰的人会想要偷盗但是偷盗的人不一定是懒惰。

3、63岁赵本山复出舞台，被“女粉丝”强吻：消失7年的他，究竟怎么了？

4、连续日更47/让写作成为本能。

5、我最受不了敷衍，却被你敷衍了一次又一次，我最讨厌等待，却等了你这么久，我所有的骄傲，都被你轻而易举碾压细碎。

6、在这些关系中，最好的沟通方法是“有策略的真诚”。

7、他跟我说他降级的原因就是，自己感觉前几年学习太差了，想要好好学习，所以主动降的级。

8、想说的话拖着不说，久了自然心事重重；想做的事拖着不做，久了自然压力重重。当拖延成了习惯，疲惫不堪就成了常态。

9、是龙到处行雨，是蛇到处伤人。

10、煤块就是用水冲洗，也变不成白玉。(几内亚)

11、还有一种情况是，异常环境训练出了我们一些异常的自我保护方法。父母脾气暴躁的家庭让孩子学会了始终对他人的情绪保持异常的高度警觉，长大后他们也会高估世界和他人的危险度，无法放松和信任。充满痛苦的家庭让孩子学会了依赖幻想，比起看到现实，他们更喜欢沉浸在幻想世界中，长大后也容易因为幻想逃避现实。

12、毒蛇不在粗细，坏人不分远近。

13、好的坏的就照单全收吧，不要任何事情都跟别人讲出来，毕竟这世上真的没有感同身受，只能冷暖自知。

14、蛇会脱皮，但决不会改变它的本质。(伊朗)

15、他在所有的会议室都安上摄像头，几乎所有的会议，都会被存档，任何一个员工，都能随时看录像。

16、我会去努力练习口才，我会去更加拼命的学习，因为我想成为他这样的人，甚至有一段时间，他就是我的精神的支柱。

17、画虎画皮难画骨，知人知面不知心。

18、b.我在下午犯了一个错误，但在早上我很出色地完成了两件事情

19、在赚钱的路上，80%的状态就是焦虑，只有20%的时间你是不焦虑的。

20、我知道了，哦原来追女生从来不是靠表白的，表白只是成功之后的凯旋仪式而已，从此只有别人为我哭泣的份。

三、让自己变坏变狠的说说

1、b.我在大多数时候尽了自己最大的努力

2、我一直以为是我自己赢了，直到有一天看着镜子，才知道自己输了，在我最美好的时候，我最喜欢的人居然不在我身边。

3、像第二步中做的那样，再次对你此刻的情绪进行打分，并列出你现在所感受到的新的情绪，比如“释然”。如果你情绪的强烈程度并没有发生任何变化，也没有产生任何新的情绪，那么你就需要回顾表格中的每一步，看自己是否在哪里可以做得更加准确、更加具体。

4、得出结论以后，你需要再次在一个从0%到100%的量表中对“这个替代想法能不能说服我”这一问题进行评分。

5、b.自动过滤的思维模式

6、现在回想起来，当时就是做对了对标吸纳这一点，才使自己变得更好。

7、12点时，我刚好有事，就说：那就两点再来打扫吧。她说好，态度也不错。

8、下面就是这个方法需要完成的7个步骤：

9、Burns,D.D.(1999).Thefeelinggoodhandbook,Rev.Plume/PenguinBooks.

10、破车损道路，坏人殃及邻居。(维吾尔族)

11、最大的遗憾不是错过了最好的人，而是当你遇见更好的人的时候，却已经把最好的自己用完了。

12、他们所有的思维模式，都是在这个声音的监视下进行的，不难理解他们会更多注意到令人不快乐的部分。

13、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事。能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。

14、就像一把左轮手枪，里面只有一颗子弹。

15、可能是经历了一场失败的婚姻后遭受到了打击，自我放弃，自我堕落所致吧。其实是没有必要的，感情只是人生的一部分，失败了一次也不完全是一个人的原因，要学会总结经验教训，在以后的婚姻中弥补之前的不足就可以了。男人还是应该有责任感，如果一点承受能力都没有的话，只能说是太懦弱了。

16、许多伟大的公司都有类似的习惯，比如谷歌，会把递交给董事会的财务报告，发给公司所有人。

17、但是，只要你获得了20%的成功，就能把80%的失败翻倍赚回来。

18、这句话本来是指男女之间有不正当的性行为上。男的有钱就变坏是指，当一个男人有钱时，他就会去找小姐，或去养二奶；女是变坏就有钱是批，当一个女人找有钱的人发生不正当性关系时，就人钱了。

19、如果只是友情的话，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太贪心了，爱情这种事太极端，要么一生，要么陌生。

20、但问题在于，很多时候人们根本不相信自己的选择。

四、一个人的好与坏的说说

1、最狠莫过人心！从来都追随了自己的心，到头来什么都不是！既然本就不求回报，那就放手去爱吧！只是心寒！只是心疼！只是失望！

2、以前，我可能会愤怒一下，现在，我情绪没有波澜，我只是想：如果我们对他人有意见，或建议，应该怎么办？

3、c.过度概化的思维模式

4、大多数对世界和自我认知扭曲的人都有一个共同特点，即自责，他们的内心总是有一个严苛的声音在批判和贬低自己。不仅是对于坏的事情或自己做错的事，就连好的事情，这个声音也能够立刻将你从短暂的喜悦中拉回来。

5、是的，你说的很好。有时候，我可以帮人家解答问题，自己碰见的事情，很迷茫，也要提问。之所以说，旁观者清！你，可以试着，换个环境，记得。它会改变一个人的生活与思维！会让你忘记不该想的事情！人，有情有谊，心，能天长地久！想一个人，可以随时！忘记一个人，一辈子！真爱，永恒！如果是过去！你好好改变自己！相信你可以，相信你爱的还有！非爱，有爱！何不来个痛快！纠缠，是否能清，如果不能，何不果断！世界很美好，相信你会感觉到，当你一个人的时候，你才会找到你自己！

6、长恨人心不如水，等闲平地起波澜。

7、叔本华说：人生就是一团欲望。

8、推翻“灼热思维”的证据

9、黑色的澡盆发誓也不会变白，乌鸦洗一百次也不会变成天鹅。(英国)

10、当你把一些负面经历，过度概化成了你的宿命的时候，你的心情就自然不会好了。相对的那些思维模式更积极的人则会认为，我只是这几次运气不好，我不会一直这样，未来一定有好事发生。

11、c.我给好几个人带来了不便

12、我向来擅长的自我保护方式是：一旦察觉到对方冰冷的态度，就自觉退避三舍，从来不会去想捂热这段关系。

13、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。

14、以前我也是一个人出去旅游的，提前一月我就要准备起来了，线路的，要坐什么车，车票什么都，现在想想都烦，我就是怕被那些旅行社忽悠，现在我乖了，我专门找那些跟团来回的，到地方就是自由行的线路，呵呵，住的什么都安排了，我去就纯玩，最近我朋友又推荐我一个旅游网站，他们上面的线路报价有比其他的网站来的便宜。我准备过完年再找个地方玩玩去，对了，忘记说朋友推荐我的网站叫什么了，它叫上海拉拉勾旅游网，LZ你可以去看看哦～。

15、不想把世道想的太坏，怎奈人心过于险恶。

16、a.非黑即白、两极化的思维模式

17、第找对标一定要找自己身边看得见，摸得着的人。

18、哪有什么错过的人，会离开的都是路人；哪有什么命运不公，都是懒惰让你变得无能。

19、一种是鸡蛋在运输过程中受到激烈震荡，造成蛋黄膜破裂，这属于机械性散黄；另一种是因为鸡蛋存放的时间过长，细菌经过蛋壳气孔侵入到蛋体内，破坏了鸡蛋的蛋白质结构而造成散黄，同时蛋液也变稀变浑浊

20、d.大多数时候我是一个很仔细的人

五、说一个人坏的说说

1、从一件小事开始的。关健是所处的环境，如果环境不好的话，一件小事开始，人就逐渐变坏了。如果环境好的话，则容易改正。

2、只有不断给予、接受真诚的反馈，这个世界才可能变得更好。

3、千万不要当我不喜欢你时喜欢上我，因为到那时我会狠狠伤你的心，就像当初你伤害我那样伤的更狠。

4、爸妈只会嚷嚷着让我好好学习，除此之外啥也给不了我.

5、结局就是被领导一顿狠骂，自尊心直接消失不见，恨不得找个地缝钻进去。

6、当一个人变了的时候，千万不要轻易地去指责他，因为他只是被生活磨去了无知，达尔文的进化论说过优胜劣汰，我们的改变，其实只是为了更好的活。

7、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。

8、当然，你也可以选择躺平，躺平当然就不焦虑了，躺平之后你的焦虑就会被无聊取代。

9、这是铁木君最近写的干货：

10、我们会在48小时内给你解答。

11、感恩今生相遇的每个人！

12、c.那些被我错误影响的人可能有点不开心，但没有迹象表明他们会因此觉得我是个无能的人

13、比如，你的“灼热思维”是“我总是搞砸所有事情”，这个想法是在你犯了一个很小的错误之后出现的。在这种情况下，以下的陈述能够作为“有效证据”：

14、好巧不巧，有一天，我们班来了一个降级生，从初三直接降到初一那种。

15、剪坏你头发的剃头店你不会再去，吃坏你肚子的迅速餐店你不会再去，阿谁一遍又一遍危险你的人，你为何还要爱？

16、你想要离开，却又舍不得离开的人，注定会让你痛苦一辈子，感情里的事情，当断不断，必受其乱。

17、我发现我能干好的大部分事儿，都是在一遍又一遍的重复之下，越做越好的。

18、感情中也是如此。有情感大V说：亲密关系不能讲道理。这简直是扯淡。

19、“认知”，是一个人对人、事、物的认识和解读。在面对同一个问题或场景时，不同的人可能会有不一样的理解、归因、想法，这是由于他们采取了不同的思维模式。而那些有着不良的认知思维模式的人，就会始终解读出让自己不愉快的东西。

20、除此之外，我们还给大家推荐一个认知行为疗法(CBT)中提出的、更加实操的方法：思维记录表(ThoughtRecords)。这个方法之所以有效，是建立在一个前提上的——你不需要相信你的每一个想法，它们不一定是真实的，更不一定是有用的。