一、身心俱疲

1、(举例造句)：但是终于因为我有铁据足以证明这是毁谤诬蔑，他们徒然“心劳日拙”，并不能达到他们的目的。

2、西班牙亚拉冈卫生科学研究所的人员问卷调查了409名萨拉戈萨大学的职员后发现，每周工作超过40小时的职员，较工时低于35小时的人员，出现“身心俱疲症候群”的征状多出六倍。

3、人生有时候是需要歇一歇的，要学会自己给自己放松。

4、心理症状则可能会出现精神不振、失眠、心烦、焦虑、神经衰弱、恐惧等心理症状。

5、我太失败了。作为儿子，只会给父母制造麻烦；作为老公，给不了老婆最好的生活；作为爸爸，给不了孩子最好的明天。

6、例句：这支部队经过一天一夜急行军，已经是～，疲惫不堪了。

7、如果是我，我会选择去睡觉。

8、(举例造句)：这一趟出差弄得疲惫不堪。

9、解释：殚：竭尽；虑：思虑。形容用尽心思。

10、减少与压力因素的接触。你也需要留意那些虽然很有价值，但仍然带来不健康压力的活动和关系。关于你愿意做什么、做多少，你需要让同事、客户甚至家人调整预期。关于如何合作，你要建立规则。你可能会遇到阻力，但必须要知道，做这些改变是为了提升你的长期生产力和保护你的健康。

11、身心俱疲的含义：身体和心理都很疲惫的意思。形容整个人已经累到极点，不能再承受任何东西了。拼音：shēnxīnpíbèi。引证解释：疲乏。玛拉沁夫《鹿的故事》：“鹿的速度渐渐地变慢，停下歇息的次数也越来越多了，这说明它已疲惫不堪。”

12、职业疲劳的症状彼此相关，常常相互触发。但也有很多人受困于特定症状。马斯拉赫的长期合作者迈克尔·莱特(MichaelLeiter)目前正进行相关研究。他发现，有些人主要表现出疲劳，但尚未变得玩世不恭或怀疑自己的表现；也有人症状集中于玩世不恭或无力感；还有人两项症状突出，一项症状不明显。下面将要介绍的预防和恢复方法针对所有3种症状，不过你也可以做个自我诊断，了解自己哪方面最需要帮助。

13、慢性浅表性胃炎会带来腹痛、腹胀、早饱、嗳气、恶心、泛酸、无力，要更注意保暖，多注意饮食：多吃养胃食物，包括小米、山药、菠菜、莲子、银耳、大豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。胃炎中药，也有苗方，贵州苗族有个黔岭，有很多珍贵药材，那有很多相关研究。胃炎的中药是雷山福源的“至宝和.胃.汤。

14、双宝，儿女各一。一岁多，训练他们自己吃饭，做好了两碗小馄饨，放在各自面前，两人各据一张高座餐椅，各自系着粉红粉蓝系的卡通隔兜，各拿一根同色系的硅胶小勺，各自笨拙地往嘴里送食并相视而笑。正四处找手机想拍下这温馨画面。不料下一秒就画风突变，儿子颤巍巍舀起一勺馄饨向女儿的方向甩了出去，正中女儿的面颊，女儿更加欢快地大笑起来并端起了自己面前的小碗，我本以为她要对着儿子投掷，正一个箭步冲上去想挡在她的面前，不料她却是对着自己的头顶扣了下去。

15、人生总是会遇到各种各样事情，我们的成长，我们的学习都是为了让人生这条路走得更顺畅，如果说遇到了一件事情，让我们处于这样的状态，那么就用我们的能力去冲破他，如果没有能力我们可以去学习，去积累，去请求别人的帮助，然后冲破它。

16、然后，在孩子才几个月大的时候，自己也突然崩溃了，家里又相继出现状况。

17、玩世不恭，又称去人格化，反映的是工作投入度降低。本质上，这是在心理上和工作拉开距离。在这种状态下，你不会感到对任务、项目、同事、客户和其他合作方有所投入；你感到疏离、反感，甚至冷漠无情。玩世不恭可能由工作量过大造成，但也可能源自严重人际冲突、不公平或无法参与决策。例如，上司要求阿里推进对客户无效的解决方案，在多次拒绝后，阿里意识到和管理者的持续冲突已经开始影响他自身的行为。“我满嘴垃圾话，掩盖真相，对于他人不够尊重，也不够诚实。”他说。持续的玩世不恭显示，你的心已经不在工作上，不能从工作中获得愉悦和自豪感。

18、第当前群众关心的很多问题，一些政府部门确实未能给予很好解决，比如，教育、医疗、卫生、城管、社区管理等方面的问题都与广大人民群众的生活息息相关，群众极为关心，但在改革的过程中，这些问题由于涉及面广、解决难度大，很难在短期内得到解决，因而很容易引起诸多不满。

19、(拼音)：xīnláorìzhuō

20、释义：疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受。形容非常疲乏。

二、身心俱疲的句子说说心情

1、我是郭家心理姐，我来回答。

2、输了一晚上还是各种开黑说技术呢至少都不是坑一个比一个随便练新英雄拉玩剑圣拉别人钓鱼兴冲冲的去咬饵拉好累一晚上基本都是蝎子打野20分钟前经常是N杀0死架不住撸友们浪啊真以为开黑无敌了还是觉得自己技术NB到随便赢了人家抱团打大龙一个人跑过去想抢被秒人家一个脆皮在中路河道晃荡不带眼2个人过去被轮身心俱疲啊我真不是什么大神能拯救世界好累还打了这么多字我也是蛋疼了

3、首先，群众提出的有些要求可能会超越政府的职责范围或现有能力之外。中国社会当前正处于转型时期，政府、社会以及群众三者之间的关系和职责界线尚存在很多模糊地带，群众对政府或政府工作人员提出的一些要求并非应当由政府解决，或者不完全是由政府方面承担的。

4、生活不容易，没有在深夜痛哭过，不足以讨论人生。

5、到16年夏天，遇到了我老婆，和我一样，她也是在南京的外乡人。17年收房，这时候我手里是没有钱的。结婚前，老婆给了我5万块钱，让我装修。

6、出自：冰心《南归—贡献给母亲在天之灵》：“我们心力交瘁，能报母亲的恩慈于万一么？”

7、感觉是打击一件一件来，考验一样一样来，就想着摧残你的人生。

8、芭芭拉很了解公关工作中有哪些方面容易使人产生职业疲劳，所以现在她主动管理它们。“客户和媒体都会持续带来压力。”她解释道，“但很多时候，客户所认为的危机其实算不上危机。这份工作的一部分就是帮助他们正确看待事物。做一名优秀的专业服务人士并不意味着要当仆人。你不应该习惯夜里11点回邮件。”

9、作者：中国人民大学公共管理学院教授、博导，中国人民大学国家发展与战略研究院研究员刘昕

10、释义：精神疲乏，气力用尽。形容精神和身体极度疲劳。

11、人生路长，但它也只能在我们的脚下。

12、 筋疲力竭 ，精疲力尽 ，心劳日拙

13、三是深入细致地研究和测算基层政府部门及其工作人员的实际工作量。对于工作量不够饱满的基层单位可压缩人员和经费，但对于确实压力过大、工作量严重超负荷的基层单位，则应当在可能的情况下实事求是地增加人员和经费，从而解决只让基层干部干活却不给提供相应资源的问题，真正做到工作要求和资源配备相匹配。

14、最后，我让他们把镇上的商铺卖了，是的，这个他们准备留给我的传家宝，卖了，卖完后到现在，外债还有5万。

15、释义：形容说话声音微弱，作事精神不振。也形容体弱无力。

16、2016年，那个春节就没过好，借着过年拜节的名义挨家挨户的借钱。这年头，不是铁一般的关系，谁会借钱给你呢？

17、我是农村出来的，以前没脸说，总觉得低人一等。所以我上学还算努力和认真，终于从以镇上学霸身份，在南京读完了大学。来到大城市之后，才知道自己是很平庸的。

18、有一种人，他们活的很有把握，这未必证明他们有着某种决胜千里之外的强大实力，而是他们很保守的活着，很现实的活着。他们非常明确的知道，人生实苦，苦，会苦一辈子。所以他们对什么事情都不会报以很大的期望，会觉得自己真的能实现超脱现实的华丽转身，然后实现财富自由，或是有朝一日能散发出人性的光芒，去告诉那些活在底层的后浪们，自己可以成为他们的目标。他们的生活，是接受了苦，这种接受，并不是妥协，而是理解。他们并不惧怕挑战，反而他们总在挑战什么，挑战改变，挑战现实，挑战他们需要做到却暂时做不到的事情，所以在你不了解他们的之前，会觉得他们并不是活的很有把握，而是活得身心俱疲。

19、解释：竭：尽。精神、力气消耗已尽。形容非常疲劳。

20、写“妖孽”时算是体会最深的。控制不住自己，被陆尘埃牵着走。想给她一个温暖的结局，最后她的性格却让她得到的只剩惨烈和孤独。

三、身心俱疲,心力憔悴

1、第不同的政府部门在同一件事情的要求上存在冲突，彼此之间却并不协调，结果让群众夹在中间无所适从。比如某地一个新建的早教中心有个三层楼，教育部门验收时要求必须在楼梯口设置一个围栏，以防止孩子摔下楼；但消防部门来验收时却说必须拆掉，因为影响人员疏散。两个部门为了自己不担责任，都拒绝作出让步。

2、在人生的道路上，我们需要正面面对自己，不行就是不行，过不去就是过不去，要学会放弃，放弃这个词并不一定是不好的，只有放下才能够重新拿起，只有收回来的拳头才最有力，当路走不通，没关系，换一条路我们从头再来。

3、各种努力，仍然感觉无力，感觉前途无望的时候会有这种感觉。

4、应该是身心俱疲这个成语吧，身心俱疲是一个汉语词语，读音shēnxīnjùpí，意为身体和心理都很疲惫。形容整个人已经累到极点，不能再承受任何东西了身心俱疲的意思是指身体和心理都很疲惫的意思。造句:我开始觉得自己就像一个身心俱疲的老外，百无聊赖，我需要继续前行来改变自己眼前的风景。不是

5、中共江苏省委群众杂志社主办

6、有气无力(yǒuqìwúlì)

7、从上班开始就尽量让生物钟回归正常，开始早睡早起、保证充足的失眠，在饮食上尽量清淡、规律，帮助身体回归到正常的轨道上来。此外，适量运动也是一个不错的方式，不仅可以让人集中精力，还也可以让人心情愉悦(运动会促进多巴胺的分泌)，有助于缓解“节后综合症”。

8、来看看芭芭拉的经历。她是一家公关公司的CEO，客户主要是科技企业。在2001年互联网泡沫破裂期间，公司生存的困难，给她已经相当繁重的工作额外增加了压力。由于一门心思“没完没了地忙”，她忽视了健康，丧失了视野，开始怀疑自己的能力。谢丽尔是一家全球律师事务所费城办公室的合伙人。在全职执业的同时开始承担多项领导职责后，她也遭遇了类似状况。“我感觉像打了鸡血，总想以冲刺速度跑完马拉松。”她回忆道。当时她的心思无法离开工作。我认识的另一位高管在一家专业咨询公司工作，同样陷入困境。有毒的团队氛围和客户关系维护手段与他的价值观相冲突，开始侵蚀他的自我，让他不知道如何继续抑或离开。

9、再过一个月就33岁了，可能这辈子到今天为止，除了老婆是自己找的，好像自己并没有出过什么力。

10、(出处)：汉·焦延寿《焦氏易林·巽》：“蹇驴不材，骏骥失时，筋劳力尽，罢于沙丘。”唐·韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得，力尽筋疲，不偿其费。”

11、(举例造句)：我们心力交瘁，能报母亲的恩慈于万一么？

12、事实上，现在的生活、节奏普遍会快很多，人们面临的压力也要更大。

13、反劳为逸：劳：疲劳；逸：安闲，休息。把疲劳转化为安逸。

14、阿里也进行了类似的深度思考。因为所在公司很有名气，待遇也不错，阿里曾感觉很难离开。但他意识到，价值观和道德对他来说比什么福利都重要，所以最终离职，自己创办了公司。“当我拒绝过几次，说我们推荐的方案对客户不合适，老板向我施压，给我分派的都是最难对付的客户。有一次我对妻子说，‘如果我被公共汽车撞了也许会不错。我不想死，但伤要重得足以休息一段时间’。她说，‘这就是了，你该离开了’。”他用了几个月时间接下一批独立咨询项目，然后迈出了那一步。

15、眼见着日子一天一天过去，想留在南京的心更加迫切了。想买房，感觉没有房子，在南京待不下去，住宿舍的日子没法过。

16、今天是年后开工的第二天，此刻的你坐在熟悉的办公桌前是不是正处于一种“神游”的状态：

17、家里有痴呆症患者的家属，容易被患者每天不断出现的状况折腾得筋疲力尽。多数护理的人都是强撑着坚持，最后也都疲惫不堪。在门诊，常听家属跟我说：“本来是想好好说的，但不知不觉语气就不好了。”更严重时，家属会为自己的态度而感到自责，认为患者病情没有改善都是自己的错。不要积攒过多压力，这点对患者家属来说十分重要。因此，可以白天将患者送到日间护理机构、日托机构，或者使用临时护理服务来让自己喘口气。此外，护理者需要保持无私、从容的心态。因此，我总是注意倾听患者家属的声音。听他们诉说护理的烦恼，这是有意义的，因为他们这时发现的问题，基本上都是跟患者病情改善相关的问题。

18、一是尽快界定政府到底需要提供哪些公共服务以及如何提供这些公共服务。既不能推卸政府应当履行的职责，也不能无限制地扩大政府的职责范围。逐步界定哪些群众的不满是必须优先解决的，哪些是可以在长期工作中解决的，哪些则可以通过引导和化解并不需要政府直接干预就能解决。只有这样，才能从根本上给广大干部尤其是基层干部松绑，不让他们承担过多的职责和安排过多的任务。

19、不管是对于学生还是上班族来讲，都很容易感到身心疲惫，这就需要我们找到自己的解压途径，才能够不让弓弦始终绷紧，最终被崩断。

20、其政府对基层的工作要求更高，但给予的资源配备却不够。“上面千条线，下面一根针”，即使单独看上去并不会造成太多负担的更高工作要求，最终执行一旦同时集中在最基层单位的少数干部身上，任务就显得极其繁重。如果工作任务的增加能够伴随着资源的同步增长，基层干部的压力或许能稍微小一些，但问题在于，相应的人员、资金等资源配备和支持方面却跟不上。近些年来，政府越来越强调精细化管理，这本来是一件好事，但精细化管理需要配套的人、财、物，硬件条件、技术水平、人力供给缺一不可。但在现实中，基层单位感受到的却只有任务和事无巨细的考核。在缺钱又缺人的窘境下，基层干部就只能不断加班来满足上级要求。

四、身心俱疲的文案

1、近义词：精疲力竭心力交瘁殚精竭虑

2、现实中，有些群众不满意的问题需要加以辨别和引导，未必都应该归咎于政府或政府工作人员。

3、例句：连日的下地插秧，累得全家人～。

4、那天我哭了，我从心底发誓，我要对她好，对她好一辈子。

5、在一名高管教练的指导下，谢丽尔评估和并重新确定了自己的优先事项。“我的工作领域竞争激烈，我也很好胜，这可能会扭曲我看待现实的眼光。”她解释道，“过去，我不敢拒绝成为领导者的机会，因为担心如果拒绝，那么一切努力都将化为泡影。”她说她现在不再认为什么机会都很稀缺，而是培养起一种“富足”的心态。“现在，如果觉得有点勉强，我会问自己，是否有办法将快乐注入到这项工作中，还是应该放弃？我现在知道，如果想要做某件事，我需要选择放弃一些东西来腾出空间。”

6、去年过年，我们结婚了，没有婚礼，没有婚纱照，没有金器，没有彩礼，就是大年初摆了几桌酒席，就这么结婚了。

7、深圳是个繁华的城市，但消费很高，给很多人都造成了压力，你是深圳冷漠，我能理解，我想你应该是没有遇见对的人对的事，其实在任何一个地方，当自己渐渐感觉心灵孤独的时候自己都不会喜欢这个城市，也许你可以调整下你的心态，重新去拾起自己的乐观，好好生活

8、还好，问题不是太大，消炎换药就行。我埋怨父母为什么出这么大的事不告诉我？我妈只是在哭只是在哭，说我爸为了给我买房子，去给人家厂里面打零工，结果出事了。

9、(出处)：《尚书·周官》：“作德，心逸日休，作伪，心劳日拙。”

10、身心俱疲症候群如果你经常因工作感到精疲力竭、缺乏兴趣或者急躁易怒的话，你可能已经出现了因工作压力导致的“身心俱疲症候群”。进行这项研究的马伦教授指出，职场长期累积的压力以及工作表现不被认同，是造成此症状的两大主因。

11、谢丽尔也说自己学会了如何“不被大量的要求淹没”。她补充道：“你必须知道什么时候应该说不。需要勇气和信念才能坚持立场而不感到愧疚。”如果你发现很难有机会让事情朝积极方向发展，就可能需要像阿里一样，考虑更大的改变。

12、这个时候我们能做的无非就是四种决定。

13、工作后，身边的同事几乎都买房了，每次谈到房子的时候我是极度自闭的，穷，越老越怕穷，但越老发现越穷。

14、筋疲力竭(jīnpílìjié)

15、环境因素是职业疲劳的最大诱因。因此，为解决所有问题，经常须在具体岗位、团队或组织层面上作调整。不过，了解自己的症状和可能的原因后，你可以自己采取对策。

16、接纳“节后综合症”首先一定要接纳自己当下的状态，而不是拒绝。因为越是反抗症状就会越严重，与其抗争不如先接纳当下的自己、接纳这些症状，只有这样才能让内心恢复平静。

17、出自：宋·司马光《司马温公文集·卷道傍田家》诗：“筋疲力弊不入腹，未议县官租税促。”

18、身心俱疲是一个成语，读音shēnxīnjùpí，意思是身体和心理都很疲惫的意思。形容整个人已经累到极点，不能再承受任何东西了。发展经过：专家说：抗“疫”是持久战，在这个过程中要尽量保证好休息，不勉强自己，确保身心健康。

19、四是尽快建立科学、规范的跨部门工作协调机制，将在中央和上一级政府机构中就存在的问题尽可能在到达基层之前就解决掉，不要让基层承受上级部门要求相互扯皮和冲突给他们带来的工作阻力和障碍。

20、父母为我苦的不成样子。老婆也着急，但很多事，我也不想她说，这边再出什么问题，万一得产后抑郁症，我是真的要疯了。

五、身心俱疲图片

1、疲惫是职业疲劳的核心症状。它包括严重的身体、认知和情绪疲劳，损害人们有效工作的能力，破坏对于工作的积极心态。疲惫可能源于“7×24随时待命”的组织文化、高度的时间压力，或者就是工作量太大，尤其如果你对工作缺乏掌控、厌恶这份工作或缺少必要技能。在疲惫状态下，你会发现自己无法集中注意力，或进行全局思考；即便是之前享受的常规工作也变得累人，每天不愿意上班却又难以抽身。谢丽尔遭遇的就是这种职业疲劳。她的能量水平太低，而且没有得到有效补充。

2、但我若回去了，我的孩子又要重新来一次，这对孩子公平吗？我回去之后，又要做什么工作呢？

3、在人生的道路上，有些问题是我们自己给自己的。

4、比如，某市在去年开始实施商住两用房的限购政策，任何以公司名义买卖商住两用房的申请都要接受审批，但住建委并不负责直接审批，而是让属地监管，属地则说自己没有执法权，推给职能部门去管，而职能部门担心审批出问题自己要担责，于是开始相互踢皮球。

5、你好,宝妈,母乳是非常有营养的,但喂母乳妈妈会比较辛苦,像你喂了一年母乳了,可以开始戒奶了,有些宝妈喂养到2岁,这个看你自己,如果自己都累的话,还是戒奶好,可以添加辅食,慢慢戒掉收起

6、房贷、奶粉的钱、父母那边的开支，最近觉得太窒息了，头都要炸了，支撑不下去了。

7、另一个内耗的现象就是头一天加班工作到很晚，但是第二天还必须要早起，这个时候许多人就会失眠，失眠的原因很简单，就是因为觉得自己很累，想多睡一会儿的愿望特别的强烈，但是同时又知道自己明天必须要早起，于是就开始担心，起不来会怎么样，其实这完全是自己的想象，正常来讲，只要你定好闹钟，声音调大一点，到了时间都能够起来。

8、身心俱疲是一个汉语词语，读音shēnxīnjùpí，意思是身体和心理都很疲惫的意思。形容整个人已经累到极点，不能再承受任何东西了。

9、调整生物钟，合理运动

10、当然了，最好的方式还是防患于未然，那就是将自己一年的假期提前做好筹划。假期不放纵，上班自然也就不痛苦啦！

11、有时你会感到职业疲劳无法克服。但感到筋疲力尽只是一个信号，并不意味着你未来很长时间都要如此。通过理解职业疲劳的症状和原因，并实施上面4种对策，你将能恢复精力并建立预防体系。你的惨痛经历可以成为转折点，让你迎来更可持续的职业生涯，以及更快乐、更健康的生活。

12、精疲力尽(jīngpílìjìn)

13、(拼音)：jīngpílìjié

14、(解释)：疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受。形容非常疲乏。

15、从心理上来讲，是受“动力定型”的影响，即身体外部和内部的条件刺激依一定顺序不变地重复多次后，大脑皮质上的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系固定下来。一个长假下来，自然形成了一个动力定型，尤其是这种懒惰的、相对不受约束的动力定型，从而导致上班回归正常作息后就很难适应了，因此会对上班出现焦虑、恐惧等不适应的心态。

16、名词解释：身心俱疲，是比喻人的身体和心理都很疲惫。

17、在过去15年的辅导、研究和授课工作中，我教给数千名遭遇类似困境的客户、学生和高管教育项目学员，如何应对可能导致职业疲劳的压力，并最终实现更可持续的职业成功。应对职业疲劳的方法包括：识别和承认症状、分析深层原因，以及针对本人具体情况设置预防措施。

18、出处：元·黄元吉《流星马》：“俺两口儿三日不曾吃饮食；人困马乏。”

19、以逸待劳：逸：安闲；劳：疲劳。指在战争中做好充分准备，养精蓄锐，等疲乏的敌人来犯时给以迎头痛击。

20、为什么会得“节后综合症”？