一、抑郁症文案短句

1、要及时清醒也要事事如意有人喝了酒眼睛亮闪闪的讲浪漫和爱凡是过往，皆为序章。可惜热爱与众望所归背道而驰去没人的岛，摸鲨鱼的角。月色暗淡还有星辰，山河失色你还有我。

2、不用跟我说对不起反正下次还会对不起

3、从此无心爱良夜，任他明月下西楼。

4、你为了他默默emo的时候，他已经往社交平台发布了一条又一条的求偶文案

5、找到一个很适合的爱人结婚，你需要满足两种心理需求，一种是安全感，一种是归属感，安全感就是你确定你的另一半不会走，归属感就是你确定你不会走。

6、我心碎我流泪我是午夜伤心的玫瑰

7、✦生活并不糟糕，也许糟糕的是我。

8、有很多人讨厌发抑郁文案的人，认为这种人矫情，认为真正的抑郁症不会这样的，其实我最开始对这类人也有着很矛盾的看法，一方面我觉得如果真的难过不应该在网络上来找存在感，一方面我又觉得这部分人很可怜，她们是那样需要爱，需要关注，所以才会变成这个样子。发悲伤文案的人是什么样子的对这件事，我想起来史铁生曾经说过的一段话：“一直在说自己想死的人并不是想死，而是还在渴望爱”。有人说，真正想死的人从不会挂在嘴边，但是这并不证明挂在嘴边的人就是卑劣的，他们也许曾经有过短暂的想法，但是却放弃了，所以如果你身边爱的人也经常发抑郁文案的话，你不如去多关爱一下他们，心灵的空虚是难以填满的，而心中一旦不种满鲜花，就会开满杂草。

9、但是，当时大多数人不知道，她正在与严重的抑郁症作斗争，搬家是帮助她解决问题的一个举措。

10、看你的行业是什么具体而定啊，一般就是创意思想、创意手法和新意打个比方：王老吉——怕上火，喝王老吉

11、这是一本深藏着“令人开怀的惆怅”和“令人捧腹的忧伤”的、有趣而坦率的回忆录。也是一本真正的消夏读物……内容实在太有趣了。读这本书时候，我有好多次停下来把书上让我捧腹大笑的章节讲给梅琳达(盖茨老婆)听。

12、研究男人犹都症多年的治疗师李尔在美国心理学会年会中提出，大约近7成男性抑郁症患者未被诊断出来，男人惯以其他行为掩饰，李尔称之为“隐藏式抑郁症”。尤其是生活在中国都市的男人，注重面子，将去精神科检查视为软弱、羞耻的象征，隐藏式抑郁症的男性人数可能不少。

13、在秋冬季节，患抑郁症的人数明显增加，比平时多出大约10%。其中男性患者比女性患者多。除了服药和做心理治疗外，每天应当至少在户外日光下步行1小时。这样能够缓解症状并使患者性情变得平和。即使是在阴天，室外的光线也比人工照射的光疗效果好，不要独自“闷”在光线较差的房间里。

14、下次是哪次 改天是哪天 以后是多久

15、这句话对于普通人来说可能就是一个梗，但对于真正的抑郁症患者来说并不是一个玩笑话。可是由于如今丧文化的盛行，假抑郁症的人太多，导致真抑郁症很多人也难以分辨，因此这个梗玩的场合需自行斟酌。实际是，抑郁症在网络上更像个正常人，而正常人在网络上却无病呻吟。非常喜欢《人间失格》中的一句话“刀不锋利马太瘦，我还不想和你斗”每次读到都受益匪浅，太宰治对人性的剖析非常到位。

16、到底欠了你什么，做梦都让我难过。

17、你还好吗我觉得我已经烧光了像落山的太阳

18、像我这样的人，不适合谈恋爱，更不适合结婚。我的情绪不稳定，又敏感，又想太多，总是揣测对方的心意，然后又一遍遍想，是不是自己哪里出了问题。我也不擅长沟通。我想来想去，独自生活更符合天性。

19、频率相似的人顺其自然就会聚在一起磁场不合的人讲多少话都在翻山越岭

20、爱上一首歌可能不是因为旋律多动听，嗓音多感人，而是因为，你恰好也有这个故事。

二、抑郁症文案短句扎心

1、生活也就这样了，没有什么期待，也没什么好失望的。

2、运动对轻度至中度的抑郁症状有一定的益处，因为运动会提高大脑中某些化学物质的分泌。运动的效果越持久，能贯彻“经常运动”守则的病人复发率较低。运动的病人感觉病情有进步，他们会更喜欢运动，越运动他们又感觉越好，这样就产生了治疗的良性循环。

3、这句话的意思是蓝桉这种树身边不允许其他植物生长，但有一种鸟却能栖息在树上。

4、网抑云是在2020年爆发的一种“丧文化”梗。因评论区中存在大量抑郁情绪发言而得名(不针对抑郁症患者，但是不包括假装抑郁人设来博取别人的关心的人)。

5、倘若没有过度欢喜，就不会有极度的悲伤。

6、到了现在，我已经很久没有发过悲伤的文案了，因为我慢慢的，不再想把自己心里的难过展现出来，总会有人希望你过得不如意，不是吗？所以说发悲伤文案的人是幼稚的，这种行为会让在意你的人担心，但是却会让讨厌你的人偷笑。成年人的世界成年人的世界从来不会把自己的悲伤展示给其他人，所以我现在甚至还有一些羡慕可以肆无忌惮发悲伤文案的人，他们的情绪是那么简单，发出来了，有人回复了，自己的内心就温暖起来了，离我爱发悲伤文案的年龄已经过了很久，而我也慢慢学会了消化自己的情绪，不再依赖其他人的劝慰。

7、沉在海底吧放不下也没办法了

8、你以为他不喜欢你实际上他还很烦你

9、30多岁的王先生从事美术设计，三年多前感情受创，情绪严重低落。他不言不语独自埋头工作，每天工作超过12小时，直到有一天起床照镜子时发现自己面无表情，才回忆起自己有好几个星期都没有笑过了，他这才明白，想借工作发泄情绪根本无效，他最后求助精神科医生，服用相关抗抑郁药物才使情绪稳定下来。

10、根本忘不掉就像血液贯穿我的身体

11、我相貌平平不能惊鸿一瞥但我爱你在所有人声鼎沸的欢喜里我唯独望向你

12、我抓不住世间的美好只能装作万事顺遂的样子。

13、有些痛，有些累，不说没人知道，说了没人懂，只有放在自己的心中。其实世界上最伤害人的不是遭到背叛，也不是突然的变心，而是当你深爱之后被抛弃。最终我还是没有感动你，其实结局我早就知道了，只是不甘心。不知道从什么时候开始，我变得连我自己都不认识了，曾经以为自己不会流泪，结果泪如雨下。

14、把所有东西清理干净！(Cleanallthethings！)

15、有些相遇就是一场误会，失去了反而该值得庆幸。

16、看向你的每一眼都在偷偷表达我的爱意。其实我的隐藏很拙劣，只是你从来没有看向我，所以你一直不知道。

17、随便吧我只想睡觉我只爱睡觉我有空就睡觉

18、出现这种情况的原因主要是男人受传统价值观束缚，被要求坚毅、强壮，扛起社会家庭责任，成就取向很高，总希望扮演保护者角色。别说找人倾吐了，即使身体发出警讯，胸闷、胃痛、失眠，也视若无睹，生怕被当成弱者、懦夫，有损颜面。

19、直面抑郁：抑郁并不表明糟糕、软弱或不正常，1／5的人都会在某些时候陷入某种程度的抑郁中，很多地位很高的人(电影明星及政客)也抑郁过，抑郁与软弱无关。给抑郁的自己或他人贴上“糟糕”或“软弱”的标志是不好的，这是无知的一种表现形式。

20、蓝桉的花语是我的温柔，只对你一人。它是一种很霸道的植物，身边并不允许有其他种类的植物生长，不过有一种可以在它的树上面栖息，所以就有着我的温柔和爱，只是对你一个人。另外，它也有着霸道和寂寞孤独的含义，因为它身边是没有其他植物的，所以陪伴着它的只有无尽的孤独和寂寞。

三、抑郁症文案短句图片

1、十几岁的人说出的情话不是情话，只是，昨晚梦到了你，清晨起来，虫鸣鸟叫，餐桌上有一盘草莓，挑了一颗最好的，在放进嘴巴之前，忽然想要拿给你。于是拿给你，不辞万里。

2、降低目标：千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，不要担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。将一个较大的目标“肢解”成一个一个的小目标慢慢实现；工作中根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3、有一本书叫《蓝桉已遇释槐鸟》，作者是复而先生，讲的是一个轰轰烈烈的爱情故事。

4、(8)硒：英国心理学家们给接受试验者吃了100微克的硒之后，受试者普遍觉得精神很好，思绪更为协调。硒的食物来源有鸡肉、海鲜，全谷类等。

5、思想带着枷锁看什么都是牢笼

6、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。

7、他还在个人网站上洋洋洒洒写了篇“读后感”：

8、需要指出的是正常人可以通过饮食来协助调整情绪，但仍应注意营养均衡。如果已经是抑郁症患者，那么饮食协调只是个人的辅助手段，仍需要接受专业治疗。

9、世界太黑，童话太假，人心太暗，我们太傻。

10、在现在我们可以看到许多文案，确实很触动人心，在触动我们心灵的最深处，给我们非常深刻的启示。我们哭着降临世界，却可以笑着走向永恒，这句文案可以说触动了不少人的心灵。在如今许多社会压力以及工作压力的折磨向很多年轻人都患上了抑郁症，或者在自己的生活当中，不能正确控制自己的情绪。而这一情况也是很多人心目当中的期待，他们期望自己也能够像这一句话一样幸福快乐的度过一生，笑着走向永恒。如今也有越来越多的人十分重视文案其中的含义，在如今许多微信当中，我们或多或少的都能看到这样类型的话，不仅十分暖心，也激励我们砥砺前行。

11、专业治疗是指寻找心理医生的帮助，进行药物治疗和心理治疗。

12、(5)大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜之后，感觉不太疲倦、不焦虑、不容易发怒。

13、并不是，发抑郁文案的人在生活中不一定不如意，但是她们一定是需要爱的群体，只有“缺爱”才会想在网络上博取关注。

14、抑郁症不希望别人知道自己有病，巴不得能好。假抑郁症巴不得全世界知道他抑郁症，巴不得这个标签跟他一辈子。我身边太多人十二三岁的年纪，天天讲温柔吗半条命换的，我都不知道说啥。

15、(1)深水鱼：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的脂肪酸有常用的抗抑郁药的类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人的心理焦虑减轻。

16、等我过了这个坎 我就要开心起来

17、艾丽从此一发不可收拾，画了一系列以“跳跳鱼小姐”为主角的漫画故事发布在博客上，受到意想不到的欢迎。

18、可是天亮了我也不知道，你到底爱没爱过月亮。

19、蓝桉木材用途广泛，但略扭曲，抗腐力强，尤适于造船及码头用材。

20、✦后来我才知道，前程似锦是告别的意思。

四、关于抑郁症的文案范文

1、不服兴奋类药品：如果您正在服用兴奋剂，建议您努力戒掉它。即使是温和型兴奋剂，比如咖啡、浓茶最好也别饮用。许多兴奋剂都有提高抑郁或焦虑症状的副作用。

2、只有碰到喜欢的人才会变成话唠，碰到不喜欢的人一句话也不想多说。

3、抑郁症是一种孤独的经历。它让你觉得自己好像是唯一一个体验这种深度或者这种类别的痛苦的人。所以发现这么多人有共鸣是令人惊讶的。

4、心里有你的人，总会主动找你；心里没你的人，总是自动忽略你。

5、你觉得呢?どう思う?A：今天先看电影，迪斯尼乐园明天去。你觉得呢?A：今日は映画にしておいて、ディズニーランドは明日。どう思う?※しておく：这里表示“预先……”的意思。不要学我!真似しないで!A：不要学我!A：真似しないで!B：像你吗?B：似てた?说来听听!話してみてよ!!A：不要一个人承担，说来听听!A：一人で抱え込んでないで、話してみてよ!※抱え込む：(他五)承担。让我看看!ちょっと見せて!A：哇，真好!A：わいいなあ!B：什么东西?让我看看!B：なになに?ちょっと見せて!真没水准!下品!A：你竟然看这种书啊?真没水准!A：なにこんな本見てるわけ?下品!※下品：(形动)不雅、没水准。

6、用爱驱走抑郁：爱是伴人一生的情感，它可让你充满活力。童年时代我们主要面对的是父母之爱。童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，其一生的心理健康发育就将受影响。少年时代增加了伙伴和师长之爱；青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要；中年人社会责任重大，要面对同事、亲朋和子女之爱，这些人的爱会使人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人，晚年的幸福是关键，子女的关怀，儿孙的问候，都会是他们的安慰。

7、电影会落幕月亮会隐没我会忘记你

8、不明白每次的争吵有什么意义，可我们也不知道怎么停止。

9、中国电商已经进入下半场，想跟上中国电商发展的脚步，可以参加锡恩集团姜汝祥博士倾力打造的中国电商人才联盟，帮助你在中国电商下半场成功。

10、明知不会在一起，还是固执的放不下。我还是很喜欢你。

11、(2)香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情绪。

12、我曾经也是一个爱发抑郁文案的人，其实有的时候我并不是难过，只是那一瞬间难过，那时候的我很幼稚，但是幸运的是，我身边有着一些愿意陪我幼稚的人，那时候我只要发了悲伤的文案，我的朋友们就会来询问我究竟怎么了，那些问候是温暖的，也是我忘不了的。

13、耗尽所有的喜欢与执念也许才是解脱

14、一星陨落，黯淡不了星空灿烂；一花凋零，荒芜不了整个春天。

15、很多求助者或是家属都会问医生：“医生，我们可不可以不吃药？”或者说“心理疾病一定要多多开导，吃不吃药关系不大。”这显然是因为对抑郁症存在着误解。诚然一些轻度的抑郁予以适当的心理辅导和心理治疗以后，都会有相当不错的疗效。但是对于较重的抑郁症来说药物是不可或缺的。正如前面所提到的抑郁症是有一定的病理生理学方面的改变，这些改变通常可以通过药物较快地调整过来。

16、此外，艾丽通过漫画来描述她与抑郁症斗争的故事，很容易引起有着同样经历人的共鸣。

17、受传统文化和社会习惯的影响，许多男人都会认为这是一种很不体面的病，觉得是跟这个人的道德、人品、个性，甚至跟他的家庭等有直接关系。所以，很多人倾向于尽量地隐瞒，或者尽量地掩饰。因此，尽管许多男人饱受抑郁的困扰，他们的脚步也只是在诊室之外徘徊，怕从此别人用鄙夷的眼光看待既往高高在上的自己。其实，大可不必踌躇不前，抑郁症和感冒发烧之类并没有什么本质上的区别，抑郁症归根到底也就是一种病。如果不及早求助，症状往往会越来越重，对自己、对家人都是一种很不负责任的行为。

18、这几天，朋友圈被各种版本的“我们是谁”刷屏了。随后，各路吃瓜群众将吐槽精神发挥到极致，纷纷推出了各自的“我们是谁”版本。欢乐之余，你可知道，漫画的原作者其实是美国人？她叫艾丽·布罗什(AllieBrosh)，是位80后美女，患有严重的抑郁症。

19、这些得了“网抑云”的网友的常用关键词有：大海、失恋、考研、酒精、52赫兹的鲸鱼等等。

20、我想听正式的告白，大方的公开，而不是稀里糊涂的在一起。又莫名其妙的分开，所以下次我会慢慢来。

五、抑郁的文案短句

1、可是这个世界上太多人不真诚被爱就像中彩票

2、今天过得还好吗被人左右情绪了吗

3、有些人来到你的生命里就是要让你遗憾的

4、因为艾丽一直饱受抑郁症困扰。

5、爱很奇怪什么都介意又什么都能原谅

6、我也知道你不是没时间回我消息

7、盖茨为啥会形容这本书是“令人开怀的惆怅”和“令人捧腹的忧伤”？

8、✦还要熬过多少分裂自愈的夜晚，我才能得到解脱。

9、✦疼到不能呼吸，哭到不能出声，那感觉真好。

10、好好挑朋友，好好挑伙伴，好好挑伴侣，人也有伪劣产品。

11、目前医学界关于抑郁症真正病因仍存有许多假说：神经传导物质失衡，尤其血清素、多巴胺和正肾上腺素失衡，脑神经细胞发育不全与退化、脑部受损、细胞自杀机制激活过早、长期用药、基因遗传、压力荷尔蒙作祟等等。抑郁症真正原因虽然还不是十分清楚，但男性比较常见的多半有外在挫折，比如：失业、经济受挫、中年危机、空巢期、未妥善规划退休生活、失落感，再加上个性逞强等，男人一般羞于承认自己得了这种病，能撑就撑，当抑郁沮丧变成一种生活方式，经年累月，内心充满悲情绝望，找不到出路，可能自杀就成了唯一的出口。

12、✦勉强的关心，就别浪费在我身上了。

13、锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15～20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。

14、多参加活动：如果您感到不被人注意，那您就换一个新方式；如果您在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律而充实。尽量多参加一些活动，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太频。从事您喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。

15、家庭的支持：家庭的支持在抑郁症防治过程中起相当大的作用，当别人试图向您倾诉什么的时候，不要冷冰冰地说：“对不起，我很忙。”也不要在自己苦恼烦闷的时候自己扛，学会倾诉也是一件不太容易的事。对于罹患抑郁症的人，我们应予以同情和适当的鼓励，不要戴着有色眼镜，觉得他们低人一等或是很无能，记住他们中的一部分人要比你优秀得多，只是他们生病了而已。

16、下列食物抑郁症患者应多食

17、也没有什么热衷的东西感觉追不上就悄悄走开了

18、梦里我和他在一起很幸福，现实生活中，我再也没有和他有这种畅谈的情绪，说什么都会带着犹豫。

19、其实早睡两个小时并不会错过什么重要消息

20、有时候是想刻意的给谁看有时候是想给自己提个醒有时候是想让别人在不用说的情况先了解到自己现状内心的另一种发泄一种真我的体现在这样一个平台的后面可以放大自己的希望的那样但这本身就一种虚伪