一、什么时间吃水果比较好a.饭前食用b.饭后食用

1、Ｄ、学习糖尿病防治知识和技能

2、木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

3、C、食品荤素、粗细平衡

4、D、维持体重在合理的范围内

5、北京健康宝弹窗相关报道：

6、C、加班工作、游山玩水、暴饮暴食、脾气暴躁

7、属于高血压发病的危险因素有(ABCDE)

8、柑橘的天使一面：化痰活络

9、弹窗④解除时间会缩短吗？核酸证明“48小时”怎么算？权威解答来了→

10、身处外地补测核酸已上传结果，多久能解“弹窗4”？详解→

11、健康成人每人每天食盐摄入量不超过(D)克。

12、口腔健康是全身健康的基础，一般情况下，认真完成一次刷牙多长时间比较合适?(C)

13、C、每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于180毫克

14、有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，例如橘子、山楂、香蕉等水果。小西红柿中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。

15、B、每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于150毫克

16、其实，有很多水果，是不宜在餐前进行食用的。像是一些酸味比较重的水果，山楂，橘子等等，如果说，我们在空腹的状态下。吃了这些酸性的水果，很容易就会给我们的肠胃造成影响。

17、现在我们的生活水平提高了，当前水果的品种繁多，不仅含丰富的维生素，还能帮助宝宝预防便秘及其他疾病，但如果吃的不当，也会导致宝宝生病，对消化系统还不够成熟的婴儿，吃水果更要谨慎。

18、B、规律饮食、少食多餐

19、A、猪肉B、牛、羊肉C、鱼肉

20、1993年世界卫生组织规定成年人正常血压是(A)

二、什么时间吃水果比较好?a.饭前食用

1、A、体重B、身高体重指数(BMI)C、腰围

2、您好，我是您的健康顾问，柠檬片是酸性的，饭后吃可以帮助消化，饭前吃因为胃里面没事五空虚，容易导致胃穿孔建议您饭后喝柠檬片，饭前可以吃一个苹果，都可以帮助消化，希望我的回答能够帮助到您。

3、A、饭前食用B、饭中食用C、饭后食用

4、A、糖尿病B、高血压C、心脏病D、胃溃疡

5、如果烹调时加热不彻底，(B)含有皂素和红细胞凝集素，食用后会引起中毒。

6、气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

7、乳酸菌需要每天摄入，因为要经过3~7天宿便才能得以排出，所以要坚持摄入才能取得效果。但是如果空腹摄入的话，胃酸能够杀死乳酸菌，因此最好在饭后摄入。

8、D、防止过多消费肉类带来的不利影响

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11、伙伴们，每周五我们将推出一道科普小问题，请您把答案发送给我们。坚持答题并答对者将有机会获得小奖品哦！

12、这个小问题你的身体都扛不住的话，

13、谁吃水果的时间是什么时候比较好，其实每一种水果都有它不同的时间，比如说苹果，我们说上午是金苹果，下午是银，苹果，晚上是毒苹果

14、A、膳食中热量摄入过多B、缺乏运动C、工作紧张

15、吃那么久都没听说有什么问题

16、为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏维生素a、维生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果宝宝拉肚子，可以用苹果涩肠止泻;宝宝咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖炖水喝，能够清肺热。

17、餐前不能吃的水果：小西红柿、橘子、山楂、香蕉、橘柿。

18、C、存放过的熟食品再次食用之前，应该先彻底加热

19、慢性非传染性疾病如高血压、中风、糖尿病和各种肿瘤等疾病的发生与不良生活习惯有密切的关系。(√)

20、C、健康口腔、健康眼睛、健康骨骼

三、什么时候吃水果最好饭前还是饭后

1、A、3B、4C、5D、6

2、上个世纪七十年代，现代营养学的确立，更多的细胞学，营养学理论，开始支持和调整这个饮食习惯，把水果放在开餐前。这样的好处也有二:开餐前吃几口水果，激发味蕾的灵敏度，活动一下整个消化系统，准备工作。水果，相比鱼肉豆蛋奶的消化吸收时间要短的多快的多，大概五到十五分钟就可以完成了，放在前面更利于吸收。

3、“健康生活方式”提到的“三减"具体指的是(A)

4、“健康生活方式”知识竞赛

5、菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。菠萝可以健脾胃、强固体内的元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，缓解油腻。

6、A、无氧运动B、有氧运动C、静力运动

7、以上，就是我们日常生活中，吃水果的一些注意事项。其实，这些水果，什么时候吃，怎么吃，又或者去不去皮吃，都是因人而异的。我们开心去就去皮，懒得去就不去，影响都不大。这篇文章，这是和大家科普一下，吃水果是很好的习惯，我们可以经常吃水果。

8、B、减少新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充锌

9、虚寒宝宝：多吃温热水果此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

10、C、良好的社会适应能力

11、以下是本次竞赛的考题及答案

12、没有必要按照最科学的办法来做

13、婴幼儿补铁年龄不同食谱

14、这是因为，经过一夜的休息，我们的肠胃中，有着非常多的毒素，以及宿便。并且，很多时候，我们都可能会出现便秘的情况。肠胃的功能还未能全部开启。这个时候，我们吃点苹果，梨子，是可以很好的唤醒我们的肠胃功能的。

15、对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，天气凉的时候最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

16、一般而言,在饭前吃较好,因为水果水份含量、维生素、纤维素(第七营养素，对肠道很好)含量较高，在胃里消化较快，很快就能到达肠道，如果在饭后吃的话，会和食物一起在胃里不停消化，蠕动，长时间在强酸作用下，不能很快达到肠道，各种营养素不仅不会被吸收反而会氧化成醛、酮、醌类对人体有毒有害物的物质，在饭后吃水果是非常不科学的，有些饭馆、宾馆也经常在饭后端来水果，这是很错误的，一般水果应在饭前吃或饭后1~2小时后食用，香蕉一般不空腹食用(伤胥)，为饭后一至二小时食用。

17、水果宜在两餐之间吃，即一般是上午九点到十点，下午三点到四点。饭前吃有助于减肥的说法有科学家对此提出了质疑，并证明：饭前吃水果不会有助于减肥，反而增肥。饭后立即吃水果则会影响消化，并且水果饭后吃在胃里停留时间过长，宜引起消化不良，胃胀，腹泻等等。长此下去影响消化系统。所以，水果最好安排在两餐之间。

18、健康指的是(ABCD)

19、D、减轻体重至正常水平，参加适度的体力活动和体育运动

20、我们在日常生活中，吃水果真的要削皮吗？其实，这是要判断是哪种水果的。在我们日常生活中，所能遇到的很多水果。像是苹果，梨子，桃子，又或者是黄瓜等等。都是不需要进行削皮的，在皮上有着丰富的营养价值。

四、什么时间吃水果比较好是饭前吃还是饭后吃

1、人体最大的解毒器官是(C)

2、跟我们说这种酸性的水果尽量选择饭后吃比较好。因为饭前吃酸性的水果考虑可能会影响胃酸的分泌。

3、一般先喝杯温开水。然后在吃完早餐以后。在吃水果。有的人上班族他早上来不及吃饭，要吃点水果。那么这个时候吃的水果就不能太酸，人早上没有吃饭，胃里面是空的，是酸性的东西会反胃，反酸，会非常难受，影响一天上班的时间，对胃非常不好，伤害非常大，比如吃一点那个香蕉啊。干果类的吃一点核桃仁，花生仁，这都非常养胃的对胃非常好。

4、形成健康行为,提高身体素质。

5、人群的血压水平和高血压患病率与食盐的摄入量密切相关。(√)

6、苹果的天使一面：治便秘助消化苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

7、密云科普∣一个讲科学的地方

8、肥胖的主要原因是(B)

9、个人观点，不是不相信科学，而是有很多事情

10、如有靠谱的科普文章推荐或合作，尽管砸过来吧！

11、可帮助消化吸收，有利通便，而且水果特有的酸甜味道，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果最适合早上吃。

12、使用亿通行APP、支付宝APP、银联云闪付APP、招商银行APP等刷码乘车APP的乘客，自5月23日零点起按照所使用APP自动弹窗提示，即可一步完成授权关联健康信息。

13、雪梨的魔鬼一面：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

14、为落实北京市新冠肺炎疫情防疫工作部署，北京公交集团已于2022年5月17日起，在重点线路和站台开展查验健康宝乘车工作。为配合做好一卡通升级工作，最大限度方便乘客乘车，从2022年5月19日零时起，市民可登录北京公交集团官网(www.bjbus.com)相关页面，按提示进行升级操作，登记完相关信息完成升级后，在刷卡和刷码乘车时可同时关联健康码。

15、健康生活方式的四大基石指的是什么?(B)

16、易感冒宝宝：深色水果疗效佳

17、地铁纪念票乘客升级操作指南

18、这你要是相信科学的话，他能说出一堆的危害和一堆的好处

19、在早上，吃这些水果，或能发挥全部功效

20、如果你喜欢我的文章，请多多点赞转发关注，谢谢您的阅读

五、5. 简答题:什么时候吃水果比较好?

1、你的一次转发、会帮助无数人

2、A、菠萝B、桃子C、香蕉D、冬枣

3、掌握健康知识,树立健康信念;

4、我总结的"经验"是只要自己觉得不撑地慌啥时吃都行，没有什么龟腚。

5、当前影响居民健康和死亡的主要疾病是(B)

6、夜宵水果的最佳选择：桂圆。

7、为落实北京市新冠肺炎疫情防控工作部署，北京公交、北京地铁对票务系统进行了升级。

8、C、均衡饮食、粗细搭配、食物种类多样化

9、下列食物中含钙量最丰富为(A)

10、你好，饭前饭后都是可以的，这个问题不大的，没有要求指导意见要宝宝前吃上3个月的叶酸，怀孕后再次吃上3个月，。

11、清晨可以选择的水果：葡萄、梨子和苹果。

12、什么时间吃水果比较好(A)

13、B、健康视力、健康内脏、健康骨骼

14、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

15、多年来我们已经习惯了这种形式，想来原因有二:吃了那么多，荤的素的了，结束最后吃几口水果，喝几口淡茶，调整一下口感。二是，忙着吃了老半天儿了，这会吃饱喝足吃个水果，聊聊天，消消食儿。

16、饭前饭后吃水果好与不好？

17、九种体质及其正确调养方法

18、北京公共交通控股(集团)有限公司将依法保护用户的个人信息安全。预计5月底实现乘客刷卡或扫码乘车与健康码信息自动同步校验。

19、高血压的预防与控制说法正确的有(ACDE)

20、晚饭以后就不要吃太多水果，一般吃西瓜水蜜桃，因为它水分非常大易消化。对人体非常好。有人体所需要的各种维生素。

六、什么时间吃水果比较好a.饭前食用b.饭后食用

1、经常过量饮酒，会导致慢性酒精中毒、脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。(√)

2、人体必需的营养素有(ABCD)

3、首先，我们先来看下饭前吃水果，水果的种类有很多，不同的水果口感上也是有十分大的差别，就比如有的水果吃起来很甜，有的水果吃起来很酸，还有的水果吃起来是酸甜的。

4、A、尼古丁B、二氧化硫C、烟焦油D、芳香化合物

5、A、每周至少三次，每次至少30分钟以上。

6、合理营养的原则是(ABCD)

7、A、每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于120毫克

8、我觉得无所谓，非要定个饭前饭后吃，那就饭前饭后都不要吃。饭前吃影响正常吃饭，饭后吃，你吃饱还吃什么！除非你没吃饱。

9、人心换不到人心(美文欣赏)

10、我吃个水果还能有什么事，又不过敏

11、其实，你知道吗？梨子最主要的营养价值，其实就是在皮上，梨子的果肉，其实就是水分多一点，含有的营养元素，其实远不如梨子皮。对此，我们在吃梨子的时候，洗一洗即可。无需削皮食用。

12、宝宝缺钙，怎么判断，怎么补

13、此外，吃饱饭之后吃水果，水果的果糖不能及时进入肠道，会在胃中发酵而产生有机酸，引起腹胀腹泻，因此用餐后一小时再吃水果对身体有益。

14、水果的进食原则绝对的是”早是金午是银晚上是垃圾”所以要早上、饭前吃。而且饭前吃还有助于减肥。至于苹果皮，从营养学的角度是可以吃的，而且营养价值比较高。但是目前市场上的苹果真正达到绿色标准的很少，在营养和残留农药两者之间还是选择放弃苹果皮的为好

15、5月23日首班车起，北京地铁将启动北京公共交通票务系统功能测试，测试期间仍按现行健康码查验规定执行。

16、北京公交拟于5月23日首班车起，在2路、6路、10路、14路、15路、17路、19路、20路、24路、38路10条线路开展测试工作，测试期间仍按现行健康码查验规定执行。

17、对于水果，何时吃有种说法：早晨吃是金，下午吃是铜，晚上吃是铁。故此上午吃是最好的，而且如果在饭前1个小时食用水果，是最佳的，因为此时吃，体内白细胞不会增多，有利于保护人体免疫系统。尤其要注意，不要在吃饭后马上享用水果，会造成消化不良。

18、相关消息：3处公交站数条线路将不再停靠

19、餐前吃香蕉、红枣香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用;红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。饭后吃菠萝助消化新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此应在餐后食用，还能帮助消化。柿子最好在饭后吃，柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，会与胃酸产生作用，形成“胃柿石”，严重影响消化功能，所以宜饭后或晚上食用。宝宝吃橘子一小时前后不要喝牛奶。另外，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，会发生凝固而影响柑橘中的营养吸收。

20、以下哪些行为易促进血脂异常的发生(ABCD)

1、我一向都是，什么时候想吃水果就直接吃

2、上述说到的梨子，苹果这些水果。在早上吃，是可以很好地改善自身健康的。有着非常好的功效，可以很好的发挥水果的营养价值。对于我们的肠胃是很有好处的。

3、食物可以分为哪五大类(B)

4、你所看到的，也许正是别人所需要的

5、健康育儿及养生知识分享：(查阅历史记录可看到更多资料)

6、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中(A)会让人成瘾。

7、猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加活性消化酶，促进脂肪分解，有利于清理肠道垃圾。

8、若市民未按照防疫政策在规定时间内完成区域核酸筛查，北京健康宝出现“弹窗④”怎么办？解除方法速览↓

9、B、每周至少五次，每次至少30分钟以上。