一、抑郁说说心情短语

1、有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸。

2、当抑郁症患者，恢复好转期的时候，也不要掉以轻心，要经过反复的观察和调节，让他们逐渐走向健康。

3、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

4、每当夜深人静时就会想很多，越想越睡不着，越想越难过

5、我拒绝了所有人的暧昧，只为等你的一个不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得让我输。

6、因为爱让人失去了分寸，忘记了男人也该矜持。

7、你的倩影依稀浮现在眼前，如梦似幻，却也带着丝丝忧郁。窗外清风扬起几缕清丝，它穿梭着我的孤梦，这个季节，想念，彷徨，薄凉，收获的金黄，最终却汇成一股股暖流，流淌在寂静的岁月里，镌刻在时光的记忆里，在最美的年华，遇到最美的你，邂逅一场动心的烟雨，成为永远的梦，这个季节最美的点缀。

8、很多时候，我们看到了浮华，却看不透其下涌动的暗流：有些人表面很幸福，是他掩藏了难言的苦；有些人脸上挂着笑，心里满是无声的泪。

9、费尽心思和你聊天的样子，我自己都讨厌自己。我是那么骄傲的一个人，为你卸掉所有铠甲，却依旧得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，却发现风里只剩我自己。

10、说好要忘记偏偏又想起，原来心还没有答应放弃。

11、青春是场颠沛流离的伤，只要我们用心去经营每一件事。

12、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。

13、经常感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”。

14、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。

15、我不介意人走茶凉，孤独好过念念不忘。

16、不知道从什么时候开始，失去了什么也只是在心底轻叹一声，也许喜欢什么，多数就败给什么吧。

17、说不出的话叫心事，留不住的人叫故事。

18、尽量不要让他们单独一个人在家，有什么事情发生，不要给予责备，多多善于观察他们的情绪变化，给予及时的调节。比如，本身抑郁症患者心理脆弱，就因为做错了某一件事，家属再不给于理解和宽容，反而是责怪和唠叨，很容易使患者更加觉得自己没用。有了自杀的念头。

19、就算哭泣也要拼命的忍住，因为没有人会在乎。

20、抑郁症，是有明显的心情低落为主要症状的心境障碍症。病因主要是生物学因素、心理、社会环境因素等参与。一旦得了抑郁症会严重的影响到工作、学习、生活和各种社交活动。严重时出现自杀行为。

二、好烦躁好压抑怎么办

1、喜欢雨，总感觉那是一种思念的声音，喜欢雨中那份潮湿湿的心情。更喜欢在下雨天，聆听淅沥沥的雨声。此情此景，想起了纳兰的“我是人间惆怅客，问君何事泪纵，断肠声里忆平生”。如此凄凉的诗句让我心里徒增了些许伤感和无奈！

2、做事认真负责，不喜欢与人沟通的这类人，由于家庭、生活琐事，如果调姐不当。很容易的抑郁。

3、先说爱的人先不爱，先动心的人先离开。郁闷句子说说心情短语。

4、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

5、期待，是所有心痛的根源。

6、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你不会再去，那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱？

7、引导或带领她们多多培养兴趣爱好，比如书画、唱歌、跳舞。运动(运动之后，可以产生一种内啡肽的物质，可以起到舒缓压力的作用，而且会让心情变得愉快)。

8、抑郁症的主要表现: 认知功能受到损害，心情低落，思维缓慢，无生活兴趣，厌世厌以及，悲观到极致有自杀观念和行为。

9、最近的心情超抑郁，可能最近的事发生的很多。心里积聚的压力和心焦也就越来越多。不过没有关系，现在自己有了明确的目标，似乎也不再有很多的迷惘和漂泊无根。为了自己心中的那副画，也应该先放下一些事情，着眼于更重要的事。

10、大家都不喜欢和太丧、负能量太多的人做朋友，大家又都说有什么事情要说出来，不要把不开心的情绪憋在心里，会得抑郁症的，所以呢，想说又不敢说，不知道该不该说，到底该怎么说，到底该怎么做呢。

11、自然陶冶法.人生在世,喜怒哀乐皆有.当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有所缓解。

12、你活得不快乐的原因大概是，你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。

13、对于抑郁症比较严重的，一定要接受药物治疗与心理治疗同时进行。

14、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。

15、在没人知道自己的付出时，不去表白；在没人懂自己价值的时候，不能炫耀；在没人理解自己的志趣时，不要困惑。活着自己的执着，活着自己的单纯，活着自己的痴醉，活着自己美丽的梦想。倾听自己的心跳，感受思想的脉动，回归真实的自己。这不是淡泊而是沉静，沉静也是一种美丽。

16、身已疲惫，心已乏累，痴心不改，我心依旧。这是我今天忙碌的心情写照，再恰如其分不过了。我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢。当你心情抑郁低落的时候，不要萎靡不振，你还有亲人和朋友，他们永远是你坚实的后盾。匆匆地我走了，正如我匆匆地来。我真想对这样工作挥一挥手，说声再见，再也不见！！我说：要有上班以外的生活！于是，老婆告诉我这个可以有。于是：我有了加班！上班的心情比上坟还要沉重

17、当你任性的时候，赞同你的不一定是朋友，但反对你的人绝对是真正关心你的人。只有死党才会毫无顾虑的教育你，因为他们的目的只有一个：希望你过得好，不受任何伤害。

18、有时候，自己也需要做点努力跟牺牲，才能换来更大的幸福！

19、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。

20、愿你如花美眷常伴身旁，祝我自此一人笑的猖狂。

三、抑郁说说心情短语配图

1、一个人孤单久了最害怕什么？我想应该是改变吧。因为他已经习惯了孤单，沉浸在一个人的世界中无法自拔，不敢去爱，也不敢承受别人的爱。

2、想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。

3、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？

4、了解抑郁症抑郁症是世界第四大疾病，我国患病率数据超过4%，有报道高达到了1%，患病率女性多于男性，而且地级以上的医院识别率不到20%，真正接受治疗的只有10%，抑郁症自杀年龄明显趋于低龄化。

5、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

6、我有无数金色的梦想，遗失在生活的路上。过度在意别人的感受就是在严肃的等死。生活是世上最罕见的事情，大多数人只是存在，仅此而已。笑要大方地笑，哭要躲起来哭，这样比较迷人。有时觉得为时已晚时，恰恰是最早的时候。

7、一个人静静的走过一段路，不带走一点遗憾

8、有那么一瞬间，什么都不想要，包括你。

9、世界上只有两种可以称之为浪漫的情感：一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖；我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫，和次爱的人相忘于江湖。

10、据说，你太爱一个人，那个人就不会爱你。

11、希望有朝一日提起你，无风无雨也无情。

12、我一直觉得爱情最残忍的地方在于，从它发生的最初就已经到达巅峰，那种怦然心动，那种想要收割对方的强烈欲望，那种迫不及待想要到达未来的期许，都在恋爱开始时就已经被预知走，从此往后，再怎么走都是下坡路。

13、别不好意思拒绝别人，因为有些人明明知道是为难别人的事却还要理直气壮的让你妥协。

14、许多年后，当我再次听到你的名字时，我会笑着说不认识。

15、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

16、有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。

17、谢谢你赐了我一个叫一辈子的空欢喜。

18、时间先安顿我们，继而又迷惑我们。我们以为自己是在慢慢成熟，而其实我们只是安然无恙而已。

19、被人告白觉得都是玩笑，被人喜爱觉得爱不持久，跟刚认识的朋友多说几句话怕别人嫌我烦，跟喜欢的人面前觉得自己不好看，基本上我除了打牌时喜欢乱叫地主以外，都活得克制严谨小心翼翼，敏感多心，也该孤独。

20、原来有些你自以为很重要的人，你不联系他，他就真的永远不会联系你。

四、抑郁说说心情短语英语

1、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

2、谁伤我都没关系，为什么偏偏是你。

3、愿你是先离开的那个人，背负所有骂名愉快生活，而不是在深夜痛哭，辗转反侧茶饭不思，做一个痛苦的好人。

4、那些无处安放的情感，就让它，各归各位吧，你别来，我一个人也无恙。

5、这时候我的心情是肯定是非常难受的，或者是我是非常不高兴的这种心情，因为我现在的心情肯定是非常郁闷的，也是非常伤心的。

6、纵看各明星得郁郁症最后选择了自杀的也不少，比如说香港影视歌明星梅艳芳、张国荣、乔任梁等。而且还有自爆有抑郁症的崔永元，以及另一位郁郁症患者毛大庆等，小崔和大庆都是最终战胜郁郁症的患者，而真正战胜抑郁症的患者又有多少呢？

7、别人给得了你安慰，却永远不知道你心底的痛。不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终还是靠自己来治愈。这世上根本没有感同身受，只有冷暖自知。

8、你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。我讨厌在我生气时把我丢在一边的人，总是以为过一会儿她会好的！是阿，过一会儿我会好的，一个人也想通了，因为看清所以看轻。当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。

9、我真的准备放弃你了，拜托你别再出现了。

10、抑郁已久的心，此时显得那么愉悦，唇角不禁扬起一个小小弧度，我的心里暖暖的。

11、你一个人走，有清静的快乐；你同一个人一起走，你就有了一个伴；你同许多人一起走，你就会感到热闹。只要你敢走，怎么样都好。

12、在爱情里，总是有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。

13、有些喜欢宁愿放在心里，再也不想说，怕让你多疑，也怕乱了自己，因为它真的经历了一个很长很长的过程，我好不容易从炽热疯狂熬到冷却无声。

14、想笑就笑吧，想哭就哭吧。并没有那么多人在看着你，不用给自己那么多压力和束缚。哪怕你变成了天仙美少女，看你不顺眼的人还是觉得你是坨粑粑嘛。

15、没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望。那么，你在烦恼什么？当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙与孤独，你便能够彻底谅解过去的自己。大多数人都像我们这样活着，虽不聪明，但诚恳；虽会犯错，但坦然。

16、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。

17、喜欢在你身上留下属于我的印记，却不曾记起你从未属于过我。

18、在饮食上多食富含钾元素和B族维生素的食物。比如蔬菜水果，菌藻类食物(钾)，鸡蛋、谷类、牛奶等。可以起到舒缓心情的作用。

19、生活总和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。做事不必太期待，坚持不必太执着；学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着；凡事要看淡、看开、看透一些，什么都在失去，上一秒已经过去；什么都留不住，过去的就别再翻回去，唯有当下的快乐与幸福。

20、所有的人都是平凡的，有些人因知道这一点而真正成了平凡的人。晚安！

五、抑郁说说文案

1、我难过的不是你跟别人好，而是别人这么容易就代替了我的存在，对于我来说，没有人可以是你，而对于你来说，每个人都可以是我。

2、抑郁症最终选择自杀，是因为心情低落到了极点，甚至悲观厌世，厌恶自己，没有了想生存下去的意志，最后选择自杀。

3、我人生中无数喝醉的瞬间，无数次涌上心头的泪，都是因为你，我自以为喜欢过很多人，却不知是把你的影子喜欢了很多遍，后来我才发现，原来想你的感觉，是心痛。

4、伴随有焦虑、记忆力减退、悲观失望、绝望厌世、自残甚至有轻生念头或者行为。

5、莫名其妙就心情烦躁，心里压抑到流泪，好吧！我抑郁了。

6、病情分析：您好，主要是不良的社会性和心理性因素引起，但也可是遗传，环境，药物，疾病，个性和饮食的关系。指导意见：使生活起居规律化,并且可以通过转移注意力放松自己的心态，做些自己能够参与其中得到积极情绪的活动，必要时可以通过心理咨询解决心理抑郁问题，祝您健康！

7、能不能给两秒的对望，借个画面至少能幻想。

8、为什么越长大，朋友就越少呢？大概是猛然回首时才发现路上只剩自己孤身一人吧。

9、谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜后，却还是什么都留不住。

10、感情的世界里，根本就难以存在好聚好散，总有一个拔腿先走，另一个原地发呆。

11、我应该在淘宝上架，因为我也是个宝贝。在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。从你的头吹过，带走了你的假发。白天是搞笑废物，晚上是抑郁怪物。喜悲都要过，何必不快乐。你们快走开！危险！我感觉我要萌炸了！道理我都懂，可我就是想睡服你。脑袋空不要紧，关键是不要进水。有时候肥也是一种美，起码我肥而不腻。我知道你喜欢我，但是我找不到证据。

12、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

13、我以为的爱情是红着脸娇羞，没曾想是却是红着眼争执罢了。

14、泛滥就泛滥，你没见过我认真的时候输的多惨。

15、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

16、对于你，我一直很用心，却还是得不到。这世上，总会有一个人在等你。只要你不在乎，多大的难过都将会是无谓。拥有了又想自由，自由了又想拥有。让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。认真的人，最可怜，动心的人，最可悲。你永远都不明白那种撕心裂肺的感觉有多痛。如果时光渲染了记忆，我会努力忘记。我的城市又下雨了，我也又想你了！还要什么男朋友，夜不能寐的苦还没吃够！

17、后来我们终于学会了道别，却不再说情话，后来我们终于学会了释怀，却不再谈真情。

18、把生活当成戏的人，可以处变不惊；把戏当成生活的人，容易抑郁成疾。

19、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。

20、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

六、抑郁说说心情短语

1、别妄想我能一直等你，因为我的心也会有累的时候。

2、一个人不可能犯同样的错误两次。第二次还这样做，已经不再是犯错，那是你的选择。

3、所有的借口都是在逃避而已，所有的难过也会随波逐流。

4、每天晚上在同一时间上床睡觉。

5、在无数个睡不着的晚上，习惯性的闭上眼睛，安静地想念一个人。

6、胆小多疑、容易激怒、容易哭泣、思维迟缓、大脑反应迟钝、主动言语减少、学习及工作效率下降。

7、你说想我了于是我开始攒车票钱，攒够了准备去找你的时候，你身边已经有人照顾你了，我只能把车票撕了继续我的生活。

8、我对你最后的爱，是清醒是识趣。

9、抑郁本身以及一些抗抑郁的药物可能干扰睡眠，而缺乏睡眠会导致抑郁症加重，因此要注意睡眠调节。调节睡眠的办法主要可以采取以下一些：

10、没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。

11、瑜伽疗法主要是依靠伸展背部，肩部，腹部，臀部和腿部肌肉，造成一定的姿势，扩展身体的运动范围，以此放松神经，增进血液循环，对于缓解焦虑，抑郁，烦躁，紧张心理有较好的作用。3 调节睡眠

12、心里话，有人听就是温暖；郁闷事，有人懂就是幸福。

13、世界上你或许不是最优秀的人，但我爱上你的时候，你就是我的全世界！鱼对水说：你看不见我的眼泪，因为我在水里。水说：我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。直到爱的味道悄然离去，我才豁然开朗，原来它，曾经来过我的心里。此情无计可消除，才下眉头，又上心头。因为是你，所以天南海北都顺路，酸甜苦辣都爱吃。我希望你在生病时只有我在照顾你，更希望你不会生病。在你抑郁的时候，我就是你的开心果。在你忧伤的时候，我愿作你的忘忧树！想把一切与你分享，清晨的暖阳，浩瀚的夜空，过去的美好，余下的人生。感谢所有陪我走到现在的人，尤其感谢打算仍然硬着头皮陪我走下去的人。用整段青春去爱你，是我做过最奢侈的事。

14、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

15、轻度的抑郁症患者可以通过自我治疗缓解，可以多做运动，多发展兴趣爱好，多与外界交流，多参加娱乐活动。

16、与社会和家人沟通是对抗抑郁最好的方法，研究显示，那些与家庭和社会隔绝的人，血清里与压力有关的荷尔蒙会明显增高 ，这类人容易患上抑郁，焦虑，高血压和心脏病，还会影响到免疫功能，要改变这种状态，不妨多融入周边的社会，多与人沟通，参加一些有趣的课程，多学会表达自己的感受，面对朋友的邀约或探望，不要下意识的拒绝，这样都是很好的治疗方式。

17、我希望有人读懂你的难过，明白你焦虑背后的所有小心翼翼;我希望有人把你捧在手心里，渴望慰藉你所有孤独的情绪。你不要对自己失望迷茫，你再等等。

18、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

19、我一直想做却做不到的两件事：今晚一定早睡，明天不再想你。

20、很多时候，不经意知道一些事后。表面装得无所谓，笑得花枝乱颤地。其实心里比什么都疼。

1、有一种坚持是心痛，有一种放弃是孤独，生命里剩下的只有等待与思念…因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过…我傻，为你傻；我痛，为你痛；深夜里，你是我一种惯性的回忆…我不想再为过去而挣扎，我不想再为过去而努力，我不想再为思念而牵挂，可这些都只是不想，我，做不到......

2、有些事本以为会云淡风轻的过去，最后却上演的撕心裂肺

3、连熬夜都是一个人的人呐，早点睡吧，你没有说晚安的人，也没人舍不得你熬夜。

4、不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱得太满，别睡得太晚。

5、从这以后，我才真正意义上认识到了郁郁症的严重性。

6、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。

7、他就是不爱你，不是忙，不是疏忽，不是不懂，不是考验，不是暂时遗忘，不是性情孤僻，只是不爱你。

8、回不去的都叫做回忆，而得不到的都叫做未来。