一、体重飞速下降的说说

1、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口!

2、如果你现在的体重是50公斤，那么你到了珠穆朗玛峰的峰顶，你的体重是会变大、变小还是不变呢？

3、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

4、虽然过量的碳水化合物会导致热量在体内积聚，从而导致身体增重，但碳水化合物在日常生活和工作中为人体提供了必需的营养物质。如果我们在日常生活中不直接吃米饭和面食，会直接让我们无法获得充足的能量补充，从而降低人体免疫力。

5、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

6、每样东西都要最小份。如果你需要加餐，就点6英寸的三明治。买一小桶爆米花，小份沙拉，小汉堡。研究发现只要有食物摆在我们面前，即使我们不饿，也会想吃。

7、但如果我们长期养成不吃米面的习惯后，这种行为同样会对人体健康造成影响，并且影响范围还非常广泛。首先是人体免疫力方面，当碳水化合物的摄入量减少后，人体也会因没有热量而缺乏精神和力气，如果这种症状保持一段时间后，人体免疫力也会因此直线下降，各类疾病的患病风险也会因此增加。

8、反正喝水都胖，不如吃点好的。

9、如果是手机qq空间没有简单的办法，只能在网络顺畅的情况下一直往下拖，直到拖至第一条说说。建议用电脑版的qq空间查看，那样可以直接翻页到第一条比较方便。如图：

10、“哪里有压迫，哪里就有反抗”，身体也是如此。长期压抑食欲，拒绝米面，身体会逐渐放大对食物的渴望，试图饱餐一顿。

11、高三那段时间，我经历了巨大的压力，当然了，在那一段时间，大多数人也都是充满着压力的。我是那种到了高三才突然觉醒的人，到高三的时候，我觉悟发现如果我考不上大学的话，我可能毕业之后就要出去打工了，如果是高中学历，可能还要去工厂打工。想想这样的日子就觉得非常的可怕。于是我就发奋读书，告诉自己一定要考上大学。

12、早餐后，把开水当做你的首选饮料。早餐时，喝点橙汁。但是在剩余的时间，只喝水，而不是橙汁或苏打水。每天，美国人平均从软饮料中摄入245卡路里。因此，一年的热量摄入就超过90,000卡路里——也即是25磅。研究显示，尽管含糖饮料含有这么多卡路里，也不会像食物一样带来饱腹感。

13、译者：conniewj0708

14、第一：我们需要知道含量比较高的碳水化合物有什么，除了米饭，包子，面条这些以外，还有山药，土豆，高糖分饮料，糖水等等其实都是含有碳水化合物比较高的一些食物，隐藏在我们的生活当中。

15、严刑苛法大兴土木秦始皇用人太过猜忌统一的历程太血腥，激起六国遗族的仇恨秦始皇的臣子人品太低，选才标准有问题“以吏为师”，造成人民普遍道德水平不够。

16、每天用5到6顿小餐或点心取代三次大餐。南非在1999年的一项研究中发现，一个人将早餐分成间隔五小时的两顿来吃，他们午餐的卡路里摄入量将会比吃一顿早餐减少30%。其他的研究表明即使你把早餐分成两顿吃也摄入同等数量的卡路里，但你身体会释放更少的胰岛素，这能保持血糖稳定并且有助于控制饥饿感。

17、受思深处宜先退，得意浓时便可休，苗条身材不暴饮，肥胖来时不慌忙。

18、怀孕时胖了24公斤，曾经一度放弃了希望的妈妈就是这样，只是胖而已。

19、如果你是w，我就是v；如果你是大s，我就是小s；如果你是Ⅱ，我就是Ⅰ；如果你是从，我就是人。总之，我远没有你长得声势浩大。

20、由此我们可以知道，一味的减少碳水化合物不仅会有很好的减肥效果，甚至会对身体造成严重的伤害。在日常生活中，女性朋友如果想要减肥，就需要通过合理健康的减肥方式来调整自己的体型，避免对身体造成太大的伤害。

二、体重飞速下降的说说句子

1、人生巅峰，我减了XX斤。

2、我平常不会减肥，但是不知不觉瘦了20斤，让我感觉我现在的体重真的是轻飘飘的！

3、人们在减少了米饭和面食的食用量之后，身体摄入的热量也会减少，所以这部分能量即使人们强烈运动也能被充分消耗，这样大量的热量就不会在体内堆积，从而造成体重增加的问题。

4、选择成分表短的食物；这其中添加剂和空热量较少。

5、连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。

6、导语：要说我国最主要的主食有哪些，可能人们最先想到的就是米饭和面食。我国食用米饭和面食的历史非常悠久，但是随着人们对体重问题的逐渐重视，米面的使用也开始出现争议，因为在大多数人看来，只要减少米面的食用，那么体重就能有效下降。#健康科普行#

7、在餐桌前对着你的位置安一面镜子。有一项研究发现在镜子前吃东西会使人少吃三分之一的食物。这就好像在你的眼睛里反射你内心的标准和目标，并提醒你为什么要减重是首要的。

8、点杯装酒而不是瓶装酒。这样做你就能更清楚你喝了多少酒。适度饮酒有利于身体健康，但是酒精卡路里含量高。因为饮酒会让我们失去禁忌，这样就很难控制酒量。

9、AX一直在减肥，这天她找出一条牛仔裤，惊讶地发现竟然能穿上，不禁兴奋地告诉丈夫自己减肥成功。丈夫沉默片刻后说：那是我的裤子。小美参加减肥班，早晨锻炼后称了称体重，兴奋地跟老公说：亲爱的，今天我一下就减了二斤！老公抬抬眼皮：别高兴得太早，你还没化妆呢！不吃饱哪有力气减肥啊？)0遇见了8：靠，减肥也不用把腰勒成这样呀！8遇见了3：喂，怎么？真离了？9遇见了6：切，天天总想向上拉关系！

10、不知不觉，我已经瘦了20斤，我并没有刻意的去减肥，可能是因为生活的压力太大了！

11、晚饭后关上厨房。清洗碗碟，擦净灶台，关上灯，如果有必要的话，关上橱柜和冰箱。德克萨斯大学的一项研究发现，吃晚饭交完会增加你摄入的卡路里。不吃夜宵能每天减少300或更多的卡路里，每年体重减少31磅。

12、你好,新生儿生理性体重下降是正常的,出生排胎便,尿液等都是会导致下降的。多喂奶就好。收起

13、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

14、如果晚上8点以后不吃饭，大量的人会觉得饿，就早点睡觉，这样不仅可以防止饥饿，还会更好。

15、第三：蔬菜必须有，我们控制碳水化合物，要摄入蔬菜，因为蔬菜中的膳食纤维能够增加我们的饱腹感，对于减肥也是有利的。

16、我一直在努力的减肥，坚持的减肥我一个月掉了七斤，让我觉得一切都是那么的引以为傲！

17、特别是当我们摄入的热量减少后，人体在经过运动后，还会对人体内堆积的脂肪进行消耗，而最能有效达到减肥的想法。对于减少米面的食用与体重的关系，科学家发现，如果30天不摄入米面的话，体重就会下降10斤。

18、在冰箱里储藏低脂酸奶。田纳西大学的研究发现，每天消耗500卡路里以及喝三次酸奶的人坚持12周能比只消耗卡路里的人减掉更多体重及脂肪。研究者给出的结论是低脂肪食物中的钙能引发荷尔蒙反应，这会抑制身体里脂肪细胞的繁殖并且加快脂肪分解。

19、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

20、长期不吃米粉，身体会出现碳水化合物摄入不足，热量减少，无法合成脂肪。但人体需要正常的新陈代谢，会优先消耗体内多余的脂肪，导致体重骤降。

三、体重下降的心情短句

1、▲夏季到了，漂亮的裙子和显瘦的铅笔裤都纷纷穿上了身，可是在这个时候，有些女生朋友们就陷入苦恼了，因为储备了一个冬天的赘肉再也藏不住了。于是，减肥开始提上了她们的日程。但是怎么减肥那可是有学问的，今天我们就来听听专业人士的建议。

2、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

3、长期不吃米饭和面食会有什么影响？

4、一周内无论去哪都带上一本小的记事本。记下你吃的每一口食物——甚至是水。研究发现，那些做饮食笔记的人最终比不做笔记的人少吃15%的食物。

5、跟你说，坐下来或者弯腰的时候，感受不到有肚子的那种感觉，可真的好！

6、胖子的人生就像量筒，注定孤独一生。

7、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。

8、小心孩子遭遇神经性厌食心理疾病神经性厌食也叫神经性食欲不振，长期原因不明的厌食和由此引起的体重下降是其显著特征

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10、自己买玫瑰，不要紧，会被嘲笑；买巧克力，不要紧，会发胖；点燃蜡烛，不要紧，没有爱人；情人节，祝你和我度过一个快乐的情人节。

11、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

12、看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。

13、在你的意大利空心粉中加上胡椒粉。胡椒粉中的辣椒素会降低你的食欲。

14、健康的饮食习惯是健康减肥的方法之一。虽然过量摄入碳和水化合物会使身体的热量和能量积累而导致肥胖和减肥失败，但不摄入碳和水化合物会降低身体的代谢能力，因此日常生活中应摄入少量的碳和水。

15、想象一下他，想象一下他的步伐，想象一下给他生个胖孩子的家。

16、在咖啡中加入脱脂粉状奶粉。脱脂奶中富含钙且热量低，你能从中汲取营养价值。因为奶粉已经经过脱水，它不会像脱脂奶一样稀释咖啡。

17、我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。

18、的确，如果不吃米饭等碳水化合物主食，体重会迅速下降。但是这种减肥方式真的健康吗？

19、您好，根据您的情况分析患者可能有内分泌疾病、可能有正常的情况，目前的情况是需要到医院做健康医疗保健检查，有问题可以早发现早治疗的，请不要担心，注意保暖，避免受凉，放松心情，好好休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，适当补足身体营养，定期医疗检查保健身体，祝您早日恢复健康，希望我的回答能够帮助到您，欢迎您对我的回答做出评价，谢谢您！

20、气温都下降了，我的体重什么时候下降鸭。

四、体重下降了怎么发朋友圈

1、皮肤松弛，加速衰老

2、减肥需要控制的是碳水化合物的摄入

3、你看我看起来很胖很胖，其实我营养不良啊。

4、第二：肉类蛋白质比较高，碳水化合物也不高，能多吃吗？哎呀，不建议，因为肉类过量容易导致我们诱发其他疾病，这就不是肥胖的问题了，比如孩子吃多了肉，比较小年龄孩子的家长深有体会，半夜会趴着睡，或者哭闹，以及转来转去，整晚无法睡眠，然后医生告知，积食了，少吃肉类。

5、不再喝脂肪含量2%的牛奶。如果你已经在喝该种牛奶，那就换成脂肪含量1%的牛奶或是脱脂牛奶。脂肪含量每降一步，就能减少20%的卡路里摄入量。一旦你喜欢上脱脂牛奶，你摄入的卡路里会比喝全脂牛奶少一半，摄入的脂肪会减少95%。

6、剔除你忽略掉的卡路里：涂抹调味品，调料，酱汁，饮料及小吃。不管你是否计算过这些东西里面的卡路里，这些东西都会影响你能不能减肥。

7、晒自己体重的搞笑说说：