一、忘记一个人

1、不联系，不关注，完全把他当成陌生人来对待，慢慢也就忘记了。

2、想想刚分手的时候，一天要看五十次前男友微博的自己，姑娘不禁笑出了声。

3、*珍惜自己的价值，给自己多点自尊。

4、会离开你的那个人，往往对你已经没有了什么感觉，你变得再好，对他来说也不过是昨日黄花。

5、有人说：“你在感情里所受的伤，只有感情才能够治愈。”

6、*TA是不是很傲慢，自负，虚荣，从不接受建议，或者不爱洗澡？

7、对于不同的人，忘记一个人需要的时间是不一样的，有的忘记一个人，可能几个月或者几天就忘记了，有的人几年，几十年，甚至一辈子都不能忘记。对于忘记一个人时间的长久与另一个人对他所产生的影响深度有关系。影响的越深，忘记的时间越久。

8、一个简单的远行能够让我们尽可能的放松，忘掉那些烦心事。建议旅行的地方稍微远点，这样时间比较久。而且去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又能有一个倾诉的对象。

9、你要知道，斩断联系其实就是在斩断你的情丝，专注工作其实就是在填补内心的空缺，开始新的感情其实就是在寻找真正属于你的幸福。

10、可是，只有她自己知道，她每发一条朋友圈，都是希望向那个人证明，我变得特别特别好了，你后悔了吧。

11、就像是小优，她做着这样无效的努力，让自己越来越累，她再也没办法在做这些事情的时候快乐起来，她没有办法在让自己变好的时候享受这个过程。

12、不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。

13、有什么是你无论多痛苦都不会放弃的记忆？

14、不同的时间，不同的地点，不同的人群，变化的空间，变化的容颜，变化的语言，不变的是我对你的思念之情。

15、再如我入网只有两月，原来一点基础没有，加之自身年老多病反应迟缓，难免有错。有的朋友明确指出，我就认为是真诚相待，自然而然在心中留下痕迹。这样类似的人和事怎么能说忘就忘了呢？於是我在网也比较重视与弱势群体的交往。七月末，一位“我是被揀来的孩子”；另一位我是一位农民工。这两封帖子，我阅后总感觉到他们遇到了暂时的困难和挫折，我认真地写了回应帖子，写了我的看法和如何去做的建议，从他俩的回应看是有效果的。他们说知道了如何去做。

16、因为这种伤痛，所以一想起那个人，就心如刀绞，肝肠寸断。

17、我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。

18、记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。

19、谁都想要忘记，却不是谁都能忘记。这是一辈子的遗憾，也是一生的伤痛。

20、▶1不要让报复的想法控制自己。让那个离开的人嫉妒、伤心，都说明你还很在意。

二、忘记一个人是先忘记样子还是声音

1、尤其是她发现，无论自己发了怎样的朋友圈，那个男人都没有过任何回应的时候，她终于明白，她不过是一个傻子般的存在。

2、都说“情场失意，职场得意”，既然感情已经不再是你的牵绊，你就应该放开手脚的去打拼你的事业。

3、这世上曾有过一个我，曾有过一个你，曾有过一段清澈如水的相遇。

4、我终于知道，即便再长的时间都不能忘记什么，最后我们不是忘记了谁，而是不再会常常想起罢了。

5、失恋、分手，这些并不可怕的，可怕的是对方人都走了，我们还迟迟不肯放过自己，然后就此失掉重新去爱的勇气。你可以选择整天哭哭啼啼地纠结着那个人为什么会离开你，你也可以一个人默默处理好伤口，骄傲的开始新的生活。而这两种选择，会给你带来截然不同的结果。你忘不了别人的时候，就想想别人是怎么忘记你的。

6、现在的想忘记，其实你每一次想忘记，都会想把你忘记的在次深刻...所以呢不要忘记，顺其自然...做你做的，别每天就想这些烂事....别把自己看扁了世界上还有很多人在等着你...别听那些了，越听会越难受的...听些轻音乐班得瑞的我建议...什么童年月光无限水平线朋友加油！！希望采纳

7、放心，这不是病，每个人都可能发生这样的情况的。忘记一个人的长相，说明很长时间没有见面了，而且你和他接触的不多比较生疏，只能说你认识或看到过这个人，并没有深交。所有的人都忘还是某些人？所有人的话是健忘症，某些人的话那就是那些人在你心里没有一丝地位被你忽视，自然慢慢忘记！

8、忘记一个人，无法快速的！人的烦恼往往就是因为记性太好。忘记一个人，一个让你难以忘记的人，一个你真正不想去忘记而只是克制自己不去想的人，真的很难。所以，如果你本质上不想去忘记或者说他是个本质上让你无法忘记的人的话，就一定不要去刻意忘记。因为刻意的去忘记这个人比你想这个人更让你难以忘记这个人。说一句，一句真真正正的反应人的感情的句子：你可以不再爱一个人，但是你永远不会忘记一个人。既然你爱着他，那么，就让你与他的关系就保持在这个地位吧！爱一个人，并不需要拥有，不是么？请保持好自我就行了：)注：忘记一个人有些困难,不过转移一下注意力,把心思全部扑到工作上,有时间就和朋友呆在一起,慢慢就会淡忘的。而一旦淡忘以后，再想起时就会有无限美好。

9、在这篇文章的后半部分，我提供了4条可以遵循执行的“忘记指南”。在此之前，先谈谈忘记这件事。

10、你需要做的，则是把她从你心里面的那个位置拿掉，把那个位置留给对的人。不必去记念着过往，不必给自己再多的借口，让自己快速放下这段感情才是最重要的事情，既是放过对方，更重要的是放过自己呀。

11、很多执念是因为对一个人的好的部分怀有憧憬和幻想，上瘾，沉迷，所以，有时候戒除对一个人的迷恋跟戒毒差不多。

12、对于想忘记一个人最可能是他(她)给了你伤害，所以自己才不愿意见，才想要忘记。因此最好是不要相见了，没有相见也就不会再想起之间的种种故事。

13、*饮食健康，坚持运动。

14、问题有很多，你可以一点点追问，然后一个个地思考背后深层次的原因。

15、你一个人在朋友圈里演着独角戏，那个人根本就不会放在眼里，等到很久以后，你精疲力尽回头看时，这些犯过的傻，就会变成你的耻辱柱，让你更加难过。

16、那个曾经以为是我唯一的人，原来只是我的之一。

17、结果，一边想忘记，一边却念念不舍，为自己不忘记编造非常多理由。

18、就这样，她开始变得平静、踏实，选择性的去做一些让自己开心的事情，而不是想着去做一些让别人关注的事情。

19、浪漫的执念会带来种种幻想，比如我们脑内期待的那个人比事实上完美很多，而且，因为不再有机会去检验，我们倾向于相信我们失去的东西比事实上好很多。无法清醒意味着不可避免的陷入这些幻想的裹挟，人们害怕失去更多。

20、很难，很难，毕竟曾深爱的人曾经触动你的心扉，也曾经占据过你的全部心灵，怎么可能忘记呢，我想这一辈子都无法忘记的，那首爱的代价的歌词很好，就当他是个老朋友吧，也让我心疼也让我牵挂！！我认为每一个从你生命中出现的重要人物都是无法忘记的，但是我们还是要面对未来，不要因为往事而影响到现在和未来的生活，那么我想最好的方式就是正确的摆正他们的关系，把这些人和事情，都沉淀在心底，偶尔回味一下，无论曾经是苦涩的还是甜蜜的，都让我们的嘴角带着微笑。

三、忘记一个人最好的办法就是时间和新欢

1、一些冲动无法表达，就需要换一种被允许的形式表达出来，以使得在象征层面使梦想成真。比如：这段情感结束的原因可能是对方认为自己没有能力，那么就可以把这股情感转移到提升自己能力上。

2、不管你有多么惦记过去的那段感情，你都应该走好这三步。因为只有这样，你的人生才不会暗无天日。

3、有事业来填补感情的空缺，其实是个不错的办法。很多人就是靠着这个办法，才成功走出了伤痛的怪圈。

4、你的心就是我的海角和天涯，我不能去得更远。我们此生共赴天涯海角，不是游走半个地球，而是人间相伴。

5、但我希望以后的日子只有我自己

6、而那些靠逃避就可以轻易就放下的，只能说是糊弄对方，也糊弄自己的劣质情感而已。

7、看悦悦这个样子，我着实有点心疼，于是就对她说，有什么伤心，就说出来吧，想哭就哭出来吧。

8、我问她当年为什么分手，姑娘说其实没什么特别的，就是一开始男生追自己，自己其实没有多么上心，可是当自己被撩的走心了，开始付出全部了，男生又说自己变了，不再是他当初喜欢的那个姑娘了。

9、有人说，忘记是一件很艰难的事情，也许要花一辈子的时间，也许一辈子也忘不了。

10、记得，在感情里，忘记从来不需要过于刻意。

11、忘记一个人真的好难，多少人质疑过：“为什么我用了这么长的时间，用尽了所有力气还是忘不掉？”

12、我们会喜欢自责，是因为这种心理会给我们一种心理暗示：如果我做好了那些地方，TA就会回到我的身边了。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。

13、就这样，她在一次次想念中揭开自己的伤疤，看着那些血肉模糊的过往，然后再次等待伤口愈合。

14、这一情况和与对方分开的时候的情感处理有关，一些人是进行压抑、逃避其中的痛苦，所以再次遇见对方的时候，被压抑的这部分情感进入意识之内，被人们所体验到。

15、*当你想到TA的时候，试试不要先想好的地方，先想坏的。但别带侮辱或歧视。

16、刚分手时，发现生活中全是对方的影子，甚至连吃饭时都能想起对方说过的话，喜欢翻看之前的聊天记录，回忆起对方是多么的美好，不想出门，只想宅在家里，生活越是空虚，越会对过去的事情念念不忘，只有不断充实自己的生活，才能更快的度过失恋期。

17、▶5不学会原谅就很难忘记。别忘了原谅自己。也原谅对方。

18、*提醒身边好友不要再向自己更新动态。

19、可是，经历了一次次无疾而终的感情，才知道，不是所有付出都会有回报，而人的劣根性，往往是你对他越好，他就越不在乎。

20、尽量不要提跟对方有关的事情，比如说名字习惯等。

四、忘记一个人的经典句子

1、说的倒是很对呢。新欢犹如是调制的药酒，不是所有药材都能治自己的病，也不是喝了酒就能解千愁。这份药酒是有配方的，这个配方属于你，专治你的思念，这杯酒也属于你，专醉你的过去。

2、所以，想要忘记一个人，你首先就要做到斩断联系，不再关注。

3、把这股情感变成自己的动力或者进行升华

4、如果有一天，你想起了TA，内心不再感受到伤害，也没有无法释怀的悸动时，即使记得也等同于忘记了。

5、大家好，这里是“第一心理”课堂，今天我们来聊一聊如何才能彻底忘掉一个人。很多人在分手以后，都希望能在短时间内忘记对方，通常会采取删照片、拉黑联系方式等方法，但每当大脑空闲下来的时候，还是会忍不住想起对方。那么，如何才能彻底忘掉一个人呢？心理学家认为，想要忘掉一个人，首先要从痛苦经历中走出。

6、*别听伤感情歌，别看感人电影。

7、在整个过程中，最重要的一步就是：保持清醒，让自己从浪漫的执念中抽身而出。

8、所以，想要彻底忘记一个人，应该好好去谈一场恋爱，有新的感情来弥补你的过去的感情里所受到的伤害。

9、(蘑菇心理第1571天)

10、在认真工作，努力打拼的过程当中，你不会再有更多的时间去回忆过去，也不会再因为忘不掉而折磨难耐。

11、轻风拂过似乎呼唤你的名字

12、我也终于知道，我不需要忘记，我只需要接受其他人走进我的生命。

13、相信我，只要你不断前行，你总会在未来的某个时间点，遇到更好的人，从而让对方成为自己人生中一抹记忆。

14、同事小静讲了她的经历：

15、我说没有，谁还没有年轻过呢。

16、时间是一切伤痛的最好药物，希望你早日走出不快，不要强迫自己，我有个好见意，出去旅游或者游泳，爬山。去发现大自然的美丽

17、当你收到这封时,同时也收到我送给你的忘忧草与幸运草,忘忧草能让你忘记烦恼,幸运草能带给你幸运与快乐。

18、我感觉自己承受不住了，到底该怎么做才能忘记他？

19、不要想去忘记一个人在情感的世界里，谁也不能勉强自己，心的感觉最重要.用心去想念的人却不能在一起，很失落的！但真爱是让对方更幸福！不要强迫自己忘记过去，放开手，让思念蔓延。努力去忘记一个人，很难。什么才是忘记呢？多年后，偶然遇见，或是提及这个人，亦或是接到他问候的电话，你只是欣然一笑，心中没有任何杂念。但这很难做到的，特别是忘记曾经深爱的人。刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人，终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。

20、但也有一些人发现，这种鸵鸟战术对自己无效。

五、忘记一个人最先忘记的是什么

1、很多人都觉得她分手以后变了个人，性格都变得特别燃烧，因为每天都要发好多好多朋友圈，像打了鸡血一样。

2、不要利用爱你的人对你的善良，在爱情中最让人难以原谅的就是欺骗爱你的人。你不知道自己一次又一次的辜负爱你的人，他/她会有多痛苦。就像刚刚结痂的伤疤，被你残忍揭开，那真的很疼！

3、既然逃避不是办法，那就试着走向另一面：

4、小优就是这样，她在和那个男人分手以后，就特别傻傻的努力着，表现着，在朋友圈健身打卡，去整容然后发照片炫耀自己有多美，升了职也大力宣传。

5、他过得好与不好，我都不想知道了，我过得好与不好，也与他无关了。

6、因此那些能够删除拉黑的人，会让自己承受更多的折磨之后，最终再无比卑微的将联系方式加回来。

7、但是也不必悲观，忘记做不到，不代表问题不能解决。

8、但在偶然一瞬间她就在旁边

9、没有彻底忘掉一个人的办法。所以，人们真正渴望的“遗忘”，其实是释怀，是记起那些人和事也不再带着痛苦的迷恋。

10、一个人内心强大的5种表现

11、尽量不要提跟对方有关的事情，比如说名字习惯等。有时候一件很小的事情也会让自己想起过往，想要忘记一个人就把和对方有关的所有事情忘掉，那么就不要再提到他，慢慢的就会忘记的。尽量不要提跟对方有关的事情，比如说名字习惯等。

12、于是我依照做了，湿疹果然好了，恢复如初。

13、需要遗忘的人，真是痛苦的人。

14、善于给自己创造机会

15、是一种求而不得的挫败感？

16、我想，这大概和想一个人，却见不到，忘不了一样吧。

17、第三步：谈谈恋爱，重新开始

18、这个意义，简单点说，就是重新认识自我。

19、痛的时候就哭，累的时候就睡，明天醒来，就还是新的一天，去做该做的事情，适度悲伤，勇敢前行。

20、但所幸的是，生活还很长，你确实有足够的时间找寻到独处的快乐。你可以尝试以前想做却没有做的事，可以跑步，可以画画，可以制作美食……生活有太多精彩等着你去慢慢发掘。

六、忘记一个人

1、"我就要忘记你了，从现在开始"

2、当你老是念叨着要忘记的时候

3、你认真地对待自己的时间，认真地对待自己的情感。

4、如果你不想因为一个人被往事影响到你的心情，刻意去忘记绝对不是一个好的方法，要知道你越是想忘记一个人，越是会下意识地把这个人深深的记在脑海。有时，忘记一些人一些事，往往在不经意之间。这就像别人说的那样：你想忘记一个过去的恋人，时间和新欢也许才能真正帮助到你，意思就是，让时间去淡化或者让一段新的感情来替代。

5、TA的离开，带给你的究竟是什么样的伤害呢？

6、但多数的女人还是愿意去生，因为这样的痛苦有意义。

7、往往是口口声声说对你好的人，

8、如果一切都是戏，我们何必演的那么逼真。

9、哪怕这种逃避只是一时的。

10、忘记在这应该就是忘了，是忘了的意思。遗忘是记忆中的一个特殊功能。人类的感觉器官接收到的信息非常多。而遗忘使得人只保留重要的、相关的信息，减轻大脑空间压力，有积极意义。一个事件会否被遗忘，跟与其联系之事件的数目、它所唤起情感和时间，还有和身体状态有关。但普遍认为，相对于记忆是主动，遗忘是被动的。就是说，人能够主动选择记住某件事，而不能选择去忘记某件事。为了避免将重要的信息被遗忘，人们通常的做法是：复习。经历的事物不再存留在记忆中；不记得：我们决不会忘记，今天的胜利是经过艰苦的斗争得来的。应该做的或原来准备做的事情因为疏忽而没有做；没有记住：忘记带笔记本。

11、忘记一个人也许很难，因为曾经在一起的点点滴滴，早已成为习惯，那些温柔相伴的时光，会在偶然间又一次填满记忆。

12、忘记一个人很难，难的是调节自己的不良情绪，所以负面的情绪一定好好的要发泄出来，比如大吃一顿，大醉一场，跑步锻炼，大喊大哭，运动等，宣泄后会发现自己会好很多。

13、也许长，但必定值得耐心阅读

14、*别一起吃午饭，上课或参加活动时别故意坐同桌，就算你心里很渴望

15、真的忘记一个人，就是不用再刻意去忘记，就是再见面也能够相视一笑。

16、放下上一段感情，将自我的情感进行升华，这既是帮助我们忘掉一个人的手段，也能够让我们再次投入新的生活中去。放下自卑心结，告别悲伤回忆，让这些消极的思想转化为一种新的情感。

17、忘记？世上没有后悔药。当你想记起一些事的时候，脑子像短路似的，无法想到，而当你想忘记一些东西时，却怎么也忘不掉。为什么呢？因为想记忆一件事时，它已经不知不觉中消失，你每天没有想到它。所以想记起很难。而当你想忘记一些东西时，这些东西已经根深蒂固了。就是因为你每天都想着，无法忘记。俗话说：时间会冲淡一切。你就平常心对待吧。

18、个人微博：蕊希Erin

19、对于想忘记一个人最可能是他(她)给了你伤害，所以自己才不愿意见，才想要忘记。因此最好是不要相见了，没有相见也就不会再想起之间的种种故事。

20、如果你不想再被过去的感情困扰，那就别再联系，别再关注了。

1、想尽办法不要看到他(她)。

2、我不敢说我是，世界上最爱你的人，但我敢说你是我最用心爱的人。

3、在你能够平平淡淡的回归自己缺失他的圈子的时候

4、想忘记一个人，却又不舍得忘记这个人，害怕忘记了会痛，可是忘不掉却更痛。

5、如果没有自制力，那么不要相信自己和对方保持联系，也可以忘记，而是应该直接“断联”，不让自己更痛

6、当你在一个人身上受到伤害时，你就应该从另一个人身上寻找温暖。当你想要忘记一个人时，你就应该爱上另一个人。

7、这一刻她终于知道，真的忘记一个人，大概就是这样，不是不再想起，而是再想起也无波澜。

8、在一个人的时光里，可以怀念，但是却不要忘记大步向前。

9、重要的不是记得还是忘记，而是你想起这个人时，触发的是什么样的感受。

10、我会在一晚上的酒精刺激下而忘了她

11、既然是对对方还心存挂念，这个时候自己就应该让对方知道，主动的联系对方，表明自己的心意，这样你才有机会挽留。

12、题图：摄影师MartaBevacqua的作品