一、心情不好的时候

1、☀本文选自仲念念(ID：zhongniannian666)，作者：仲念念，青年作者，已出版《你的心有多宽未来就能走多远》等书籍。灼见经授权发布。

2、在苦涩的人生里，对自己说一句“算了吧”，也许痛着痛着就活明白了；

3、在“小确丧”盛行的当代，静坐冥想已然成为了一种健康的生活方式。

4、这场自救的仗我不想打了。

5、这就是生活，就是即便这一刻感到绝望，下一刻还是微笑着坚强面对。

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7、来源|白兰花Michelia(ID：nvrendds)

8、“温暖又可爱的情话说给你听”

9、另一类人，安全感从自己身上找，她倒是坦诚，自己有什么本事就过什么日子。

10、1983年，史铁生发表他的成名作《我的遥远的清平湾》时，住在一个只有六七平米的房间里。

11、我不是一开始就像这样沉默的。

12、如果人生可以刷新，复制，粘贴。那么一切是不是可以注销，关机，再重启。

13、在无常的世界里，对自己说一句“会过去”，也许熬着熬着就变更好了。

14、这个是现代生活的解压方式，经过研究表明是有科学依据的。

15、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。

16、要论古代最旷达洒脱的文人，一定有苏轼的一席之地。

17、家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。

18、当你心情不好的时候，不妨想想这三句话，或许能够解开心结。

19、如果那些飘渺的自由是你想要的，我会尽力。

20、她像是一团负面情绪，总是将：“好烦啊！”“好气啊！”“怎么这么讨厌！”挂在身上。

二、心情不好的时候吃什么会让心情变好

1、洒了的牛奶、遗失的钱包、走散的爱人、突然就断掉的友人……当你做什么都于事无补的时候，唯一能做的，就是努力让自己好过一点。

2、诚然，生命中有太多不如意的事，每每遭遇，还没有看到结果，我们就觉得天要塌了。

3、好在，当我们意识到被负面情绪困扰时，还可以通过自救与改变，来抵抗这些负面情绪带来的不安，主动去做些什么，比别人来帮助你更靠谱。

4、请记住，你越是给自己快乐，你的负面情绪就会越少。

5、延参法师说：“心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。”

6、一念放下，才能万般自在。

7、名利场的尔虞我诈，算了吧；曾经的忧愁烦恼，算了吧；人世间的得失荣辱，算了吧。

8、这两类人，都不可能得到百分百的安全。

9、喜欢就赞赏一个吧！谢谢支持小白

10、你常常叹息，你已经很累了，为什么生活不能对你好一点。转头，又重新投入到生活当中。

11、这样做，不仅找到了突破口，将负面情绪抒发了出去，同时，也能让你感受被朋友关心的力量。

12、我也曾尝试过类似的方法，虽然坚持过几个月后的生活不会有什么实质性的变化，但如果当晚我被负面情绪萦绕，在我仍然坚持写下当日的感恩记录以后，我的心里真的会突然涌出一股释然感。

13、我真的有点累了，无论生活还是感情。

14、用你的耳朵，保护你的眼睛

15、我记得有些路我是一个人走过来的时候很黑风也很大。

16、记得拉至文末为有书君点在看哦！

17、生活可以暂停就好了，让我歇一歇。

18、有一只骆驼在沙漠中行走着，烈日当空，它又渴又饿，此时它突然被一块碎玻璃硌到了脚。

19、我经常这样对自己说:“在你进教室和进家门前,先把身上的疲惫和烦恼全都抖干净,再进门!”的确是这样,进家门也好,上班也好,家里人和同事学生都不喜欢一个疲惫不堪的,牢骚满腹的人面对自己,家是给人带来温暖、欢乐的地方,是爱的港湾。班上是你养家糊口,不断成长进步的地方,面对的人,是希望能得到幸福体验的个体,自己有可学会让自己快乐,也让别人快乐!那么你的烦恼怎么才能消除呢?心情怎样才能好起来呢?只要按照前面做的,先让别人开心,你自己自然就快乐了,不信你试试!。

20、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；

三、心情不好的时候胸口闷疼,喘不过气

1、幸福，烟花般短暂，爱情，玻璃般易碎

2、让你笑得停不下来的憨憨语句

3、“好气姑娘”的负面情绪说来就来：

4、相反，他对一切有趣的事物深深着迷，好吃的好玩的，天南地北，无话不谈。

5、你好,亲每个人的心情不好的处理方法都不一样的呢,有一些人喜欢吃东西,有些喜欢听音乐,我呢先睡一觉,醒来之后好好回想下事情调整一下心情就好了

6、天天快乐天天都过得喜笑颜开当然好，但生活偶尔总会有烦恼。

7、依赖别人的一类，孤身一人时，整个生活都会是恐慌的；

8、有的时候听音乐也是一种非常好的自我疗愈的方式。音乐在我们难过的时候往往可以给我们非常强大的精神支柱，帮我们渡过难关。如果说生活是一道菜，那么音乐就在这道菜里面扮演的是调味品的角色。音乐可以让原本没有味的生活突然变得有趣起来，也能够让我们原本烦闷的心情，逐渐变得开朗许多。在很悲伤的时候，我不介意你去听太过难过的音乐，因为这样很有可能会让你一直非常难受。尝试着去听一些激动的音乐，对你的情绪很有帮助。

9、但等事过去了回头看看，恍然发现也不过如此。

10、可以是叙述事情的经过，也可以是简短地表达郁闷心情，说出来，总比憋着好。

11、人活着，看淡就好，老了以后，谁在乎你头顶几尺官帽。

12、如果你有这个能力也有条件的话，可以离开现在所在的城市，到一个远一点的地方去玩耍一番。到别的地方去旅游，看一看外面的世界，你也会发现你的这点烦恼好像根本什么都算不上了。这样想来你的心情是不是会好一些了呢？其实每个人的生活都有自己不容易的地方，只是你看不到而已，没有人的生活是一帆风顺的。

13、如果有一天你选择放弃我我不会在哭泣而是更坚强的微笑因为我知道哭泣挽回不了你

14、劝人的话不用多说都是骗人的，只有努力工作让泪水变成汗水，让忙碌冲淡忧伤，苦了累了心里也踏实了，躺床上就能睡去，没有时间琢磨烦心的事儿，黑夜过后阳光自然来的！

15、有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住流眼泪。

16、从来都不曾懂我，在漫长的黑夜我是怎么度过。成年人的崩溃只在深夜吧！

17、有句话说，人生缘何不欢乐，只因未读苏东坡。千百年来，苏轼用他的人生经历和诗词慰藉了多少不如意的人。

18、当你觉得郁闷又不好意思直接找朋友吐槽的时候，你可以尝试着发一条“自嘲”的朋友圈。

19、心情不好也是会上吐下泻的，这主要就是因为当你心情不好的时候会影响到您的消化系统，而这个时候由于吃的东西太多，所以您的胃口没有办法消化就会造成了上吐下泻。

20、谁都有心情不好的时候？心情不好的时候就不和别人说那么多。心情缓过来了。在和别人聊天。当然了。一点特别重要。别人和你说话的时候，你不想说也不要对人家千万不要因为自己的心情不好。把别人给得罪如果把人家得罪了，情绪正常了之后，你会后悔的。

四、心情不好的时候该怎么做

1、·——回复『早安』，诗词君送你一天好心情——

2、太清醒了，所以只接受看得见的喜欢和明确的爱。

3、小时候哭是觉得自己太委屈，长大了哭是对自己太失望。

4、夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。

5、古训说：“一念放下，万般自在。”

6、爱情是毒药喝了会生死不如

7、我们很多人，有时何尝不是那只愚蠢的骆驼呢。不过是因为一件小事，输掉了好心情，甚至输掉了整个人生。

8、◐◑8天确诊249例，这座没上热搜的城市，扛下了所有委屈

9、再热闹的街，一个人走也是孤独的。

10、每逢周我在电梯上遇见她，她都手捧一小束鲜花带到办公室，我以为是别人送的，但她告诉我，那是自己买的。

11、我已经习惯了满怀心事，但欲言又止。

12、他一生仕途坎坷，被贬黄州、惠州、儋州，但是无论遭遇了什么，他都能安之若素。

13、万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。

14、*来源：儒风大家(ID：rufengdajia)

15、苏轼只得“倚杖听江声”，一个人独自静立在夜深江边，听江水滚滚。

16、有些人想着想着沉默了，对不起，亲爱的自己，跟着我让你受委屈了！

17、看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。

18、有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下从头冷到脚。

19、不得已，骆驼只好继续奔波逃命，如无头苍蝇一般仓皇逃窜，却跑到了食人蚁的巢穴附近。

20、有些人自己很模糊，她说不出自己真正觉得安全的是什么。

五、心情不好的时候发朋友圈的句子

1、寻找情绪不佳的原因

2、在坎坷的日子里，对自己说一句“没关系”，也许哭着哭着就笑出声了；

3、烦恼三千，抵不过淡然一笑！

4、最浅薄的关系就是你一个错误，便让他忘记了你所有的好。

5、骆驼继续一瘸一拐地走着，但血腥味引来了天上盘旋的秃鹫。骆驼一见，不得不狂奔逃命。

6、有人对我说，她很少有烦恼与抱怨生活的时候，说实话，一开始我是不太相信的。

7、当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？有必要为不值得的事闹心？

8、渐渐地，你就会发现自己的情绪更加稳定了，专注度也高了很多，连睡眠问题都有所改善。

9、联想起自己年少得志，满腹才华，却历尽宦海风波被贬黄州，几番挫折，乌台诗案中饱受冤屈。

10、这个世界上多的是中年危机、老年困境、身患疾病束手无策的穷途末路，但除生死外无大事。

11、要不执着于拿起，也就无所谓放下了。

12、记录你的想法和感受

13、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

14、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，学着看淡一些事情。

15、当它跑到沙漠边缘，血也越流越多，更浓重的血腥味又引来了沙漠中的狼。

16、著名作家史铁生21岁便双腿瘫痪，后来又患了尿毒症，靠透析维持生命。他大半辈子都被疾病缠身，他还自嘲：“职业是生病，业余在写作。”

17、找一些快乐的事情去做

18、好好照顾自己，不要奢望别人来疼你，别人都很忙的。

19、人生的丰富多彩，得靠自己成全。心情的好坏，也一样要靠自己成全。

20、作者：哲学君·阿命·主播：阿满

六、心情不好的时候

1、有时候，她会反思，我们也会试着去劝她，可是，效果却不显著，用她的话说：“你们劝的都非常有理，可是臣妾做不到啊。”

2、心情不好的时候，将大事化小，小事化成“算了吧”。生活本不易，别纠缠过去，别为难自己。

3、青春最美的不是梦,而是那些和你一起追梦的人.

4、依赖自己的一类人，她不能保证所走的每一步路都是正确的，也会遇到暴风雨。

5、说人的心情就像衣服，这个比喻倒是很贴切。

6、脚掌流出的鲜血惹得食人蚁倾巢而出，它们扑向骆驼，不一会骆驼就鲜血淋漓地倒在地上。

7、很喜欢导航的一句话，请在合适的位置掉头。

8、你若不纠缠，一切都只是尘埃，起不了什么波澜。

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