一、预防雾霾

1、朋友你好，雾霾天气，空气流通性差，空气质量也较差，雾霾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。预防：减少外出、减少户外锻炼、关闭门窗、要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素ｄ。

2、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

3、另一方面，口罩内部也会吸附出气中的细菌、病毒等。

4、日元/人民币:0.0533138

5、减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。

6、请点击这里查看雾霾的危害

7、这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加29\%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为08\%。

8、常见的呼吸道疾病有急性上呼吸道感染，支气管炎、支气管肺炎等。急性上呼吸道感染俗称“感冒”，多由病毒感染引起，表现为鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽部不适和咽痛，常伴随有发热、头疼、全身不适症状，得了感冒一定要多休息，多饮水，补充大剂量的维生素C，一般症状在3至4天缓解，若症状不见缓解或加重，要到医院进一步检查诊治。

9、特殊人群佩戴防护口罩须知

10、这些人群身体情况各异，如心肺病人佩戴后，会造成身体不适，甚至会加重病情。这些人应向医生咨询，寻求专业指导。

11、对于防雾霾这样一个品类专区，笔者想说，希望它不要存在太久。为了我们的子孙后代不必再买“防霾”产品，需要每一个人多一些“绿色”行为！

12、这款茶尤其针对雾霾天有良好的效果由雾霾引起呼吸道不适、咳嗽、鼻炎者可延长饮用

13、绿色植物能够净化空气和吸收尘埃，但是居家摆放的植物一般不会太多，对于空气净化的效果、效率都不会太高。专家建议，我们可以在阳台、露台多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强，但在室内则选择仙人掌，因为它并不会与居室的主人争夺氧气，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开在吸收二氧化碳的同时，使室内空气中的负离子浓度增加。

14、御清茶防霾清肺润肺清咽润喉化痰止咳改善咽炎引起的异物感、咳嗽、咽干等不适清肺养肺、减少粉尘尼古丁对肺部的伤害

15、木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用。

16、之后建议马上去淋浴，将全身的灰尘清洗干净，洗澡就不教大家了，但是切记将一些白天裸露在外的部分清洗干净。

17、雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

18、防霾第四招：户外“短平快”

19、佩戴口罩应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品，如配有呼吸气阀的防护口罩，降低呼气阻力和闷热感。佩戴前应向专业的医师咨询，确认自己的身体情况适合。

20、建议大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带图案的时尚口罩。

二、预防雾霾倡议书

1、是预防雾霾形成还是预防雾霾的危害？戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。搞好个人卫生。注意饮食、调节情绪，保持科学的生活规律，避免过度劳累

2、英、美、日三国在治理雾霾方面所采取的措施，总的来说，可以归纳为两点：一是法治；二是源头治理。从法治来看，世界上第一部关于空气治理与保护的法案《清洁空气法》在1956年诞生，到后来《制碱等工厂法》、《国家环境政策法》、《空气污染控制法》等的颁布，都旨在以铁腕手段强制性控制雾霾污染。

3、乌梅2一3枚，红景天3克，桔梗1克，野菊花1克，陈皮2克，枸杞子2克，玉蝴蝶1克，麦冬2克，银花2克，生甘草2克，加少许绿茶，当茶饮！

4、ピジョンはじめてのマスク(婴儿防尘口罩)

5、外出时不可避免的会到各种公共场合，手会触碰很多携带灰尘的公共设施。这样就会携带大量的细菌颗粒。所以我们需要勤洗手，甚至用酒精消毒。但是有时确实不是很方便。推荐以下产品，内付酒精消毒，一次性随时随地使用。

6、众所周知，头发吸附污染物的能力很强，出门前戴顶帽子，能够有效污染物对身体的危害。

7、出门别骑车千万别运动。骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。雾霾天气尤其不适合晨练，天气污染时，晨练应取消。

8、ハナクリーンS(ハンディタイプ鼻洗浄器)

9、出门戴上口罩能阻挡部分污染物。别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。有条件的可以使用创普净USB迷你空气净化器并且在有雾霾天气时少开窗可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

10、佩戴专业的防护装备，专业不专业，首先看密封性、过滤性和舒适性，你回过头再来看，真正能做到这3点的防霾口罩又有哪些，大部分都是不合格的，人们戴着他也就图个心理安抚作用。央视之前做了一个相关报道，说的是什么口罩防霾效果最好，里面有个霾星人防霾鼻罩，我觉得这个还是可以的，不管是他的密闭性，还是他的过滤性，都达到国际标准。希望能帮到你！

11、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

12、口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。同时，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。佩戴时要尽量贴近皮肤，每两天换一次。

13、霾红色预警信号标准：预计24小时内可能出现下列条件之一或实况已达到下列条件之一并可能持续：(1)能见度小于1000米且相对湿度小于等于80%。(2)能见度小于1000米且相对湿度大于80%，PM5大于等于500微克/立方米且小于700微克/立方米。(3)PM5大于等于700微克/立方米

14、睡觉还有一个好处是能够减慢呼吸。

15、从展示来看，可以用35米或一米货架，置于进门附近或者是收银台附近较合适，但不适合放在端架，因为产品类别涉及多，在端架陈列不美观，且这一专区不能干扰到我们的季节主题营销。

16、专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

17、很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

18、雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。

19、雾霾水汽含量非常高，可导致胸闷、血压升高；尤其是霾，其组成成分中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道，使人体呼吸系统防御功能降低；阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

20、你在南方的城市中模糊视线

三、预防雾霾小知识

1、但专家一般建议，在空气指数爆表的情况下佩戴防霾口罩也不要超过４天，如果你发现口罩已经发黑、变软、有异味、有破损时，请立即更换，并且在你佩戴口罩的时候一定要注意口罩与脸的贴合度，否则是起不到任何保护作用的！

2、我市遭遇严重雾霾天气，不但对人们外出带来了不便，更重要的是雾霾对人体也造成危害。据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。雾霾究竟对人体健康又有着极大的危害，那么我们该如何预防呢？

3、灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。

4、如图所示，A车货物掉落，导致B车与掉落货物发生碰撞，以下说法正确的是什么？

5、做好个人卫生出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

6、驾驶人员小心驾驶；

7、正确答案：A：A车负全部责任

8、不是每个人都适合佩戴口罩。特殊人群选择防护口罩，应向医生进行咨询，寻求他们的专业指导。

9、要阻挡PM5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，注意要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

10、对抗雾霾，提高身体免疫力很重要。所以，雾霾天就不要熬夜了，早睡早起增强免疫力。

11、结束了一天的出行，回家时算是个收尾。切记一定要注意小心再注意。因为此时此刻你身上已经携带了大量的灰尘，如果不想家里面也是尘土飞扬，就一定要注意卫生。光嘴说不行，必须付出行动。

12、笔者在门店看到，目前为防雾霾所做的准备中，多数只是摆了PM5口罩，但要应对雾霾，单以“口罩”这一个产品并没有准确解决顾客健康问题，防雾霾专区可以展示一个“解决方案”给顾客：

13、日本经济高速发展时期也遇到如今我国出现的雾霾问题，可以说日本也是“过来人”了，今天，让我们一起看看这个高度严谨的国家以及国民是如何于雾霾做斗争的...

14、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。

15、武清区新增两处电子警察

16、(部分文字来源：天津人)

17、本文来源：健康中国、中医养生

18、首先在雾霾天的时候切记不要打开窗户换气，那样做只会招来更多细菌在家里，要知道晚上睡觉你要整整吸一晚啊，家里当然要换气，但必须要挑天气晴朗时再开窗，并且按照中国雾霾现在的状况来分析，即便是阳光明媚的天气，其雾霾浓度也不会太低，所以这时候我们需要在窗上安装纱网过滤，当然这种防尘纱网可不是一般的纱网，但基本上可以过滤掉空气中百分之80的微小颗粒。所以非常建议大家安装，价格也不贵。

19、雾霾天气少开窗，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。尽量减少出门，出门在外一定要戴口罩。佩戴专门防霾的PM5口罩、防霾鼻罩，过滤PM随时随地呼吸新鲜空气。平常多饮水，饮食清淡，多吃蔬菜，适量补充维生素D。避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。

20、一般情况下，上午最高，到了中午、下午会转好，而晚上则又会逐渐累积上升。究其原因，是因为早晚容易出现影响污染物扩散的逆温层。加之早上容易出现雾，增加空气湿度，污染物吸湿性增长，导致PM5浓度上升。同时，上午也是人群活动的高峰，污染排放相对也比较大。

四、预防雾霾宣传图画

1、6小时内可能出现能见度小于2000米的霾，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续。

2、因此，建议佩戴者根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。

3、由于人类活动造成大气中污染物增加，我国工业区和城市中心区等部分地区雾、霾的发生频率和强度呈增加趋势。

4、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生。

5、防雾霾口罩是这一概念的主角，室内空气净化器其实也有其一席之地，对于中心门店来说，是可以引进的。

6、当然，防尘口罩也有一次性的，相信这样的话就可以大大方方的出门了，并且同样可以过滤掉微小颗粒。只是成本较高，使用一次后就要丢掉。

7、对于身处雾霾困扰中的人来说，每天吃一个梨也许是一个很好的温馨提示，而忌烟酒，少出门等常规建议自不可少。

8、用鼻呼吸，鼻子里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物。

9、尽可能减少出门频率，室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。

10、关好门窗：当空气质量不好的时候，大家不要开窗，以防室内和室外的空气流通，如果条件允许，可以买台空气净化器，雾霾天的时候放在室内使用。避免外出和晨练：如果早上起来，发现外面雾霾严重，就尽量不要晨练和外出。

11、防霾第十二招：吃解毒食物

12、戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里。

13、其实雾霾吸多了，会对身体健康造成极大的危害，甚至危及生命!!!

14、静電気防止スプレー(防静电喷雾)

15、雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。

16、在雾霾天气，减少在户外的活动时间是非常有必要的。

17、雾霾天气，尽量少开窗。雾霾严重天气尽量不要开窗，必要时使用质量有保障的空气净化器。

18、城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。

19、雾霾天，养成按时清理鼻腔的习惯。

20、专家表示，普通口罩对PM5这样的细小颗粒阻挡作用极有限，N95口罩的防护效果相对好些，但是过滤系数越高的口罩透气性越差，长时间佩戴会造成呼吸困难，行动不便，容易导致头晕、脑细胞受损，孕妇、宝宝更加不适宜佩戴口罩。

五、如何预防雾霾

1、小贴士：大部分室内健身房场所的空气质量比有雾霾的室外还要差，如要在健身房健身，请务必确保室内的换气设备开启，并尽量减少运动时间。

2、城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘(雾)或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。

3、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

4、当空气容纳的水汽达到最大限度时，就出现饱和。如果水汽多于饱和量，多余的就会凝结出来，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的空气层里，成为雾。气温愈低，空气中所能容纳的水汽也愈少，越容易形成雾霾。

5、在雾霾天气中，PM5是“罪魁”。主要来源有多个。一是汽车尾气。近年来，城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气量也越来越多，对城市空气中PM5的“贡献”60%左右。二是道路扬尘和建筑施工扬尘。根据研究，道路扬尘是PM5的主要来源，占PM5来源的20%左右。三是工厂制造出的二次污染。四是冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物。五是生物质(秸秆、木柴)的燃烧以及垃圾焚烧产生的烟尘，这也是PM5的重要来源。

6、儿童处于生长发育阶段，而且脸型较小，一般的口罩难以达到密合效果，建议选择正规厂家生产的适合儿童佩戴的防护口罩。患有哮喘等呼吸系统疾病的儿童，应向医生咨询。寻求专业指导。

7、雾霾及灰霾天气由于空气污染较重，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式。比如六字诀中的呬(音，si)字比较适合这个季节练习，因为它有润肺养肺、增补肺气的功效，对于各种呼吸系统慢性疾病有良好的改善作用。

8、有指引，配合POP，同时在陈列时要注意口服与外用、药品与非药品等分开层板摆放。

9、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

10、气象专家表示，由于大雾本身呈现一种不均匀的现象。因此，会出现同一城市雾霾程度不同。

11、即使做好了以上完全的准备，可是还有肌肤和身体部位会暴露在雾霾空气之下，我们应该怎么办呢？日本人经常会用一种喷雾，事前将这种喷雾喷在身体的暴露部位，可以预防外界细菌的侵入。效果非常之棒！

12、中药菊花与枸杞在销售中也可顺带一提。

13、您可以在污染相对弱的正午时分，稍微把窗开道缝，进行换气。

14、在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

15、进屋就洗脸洗手。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以，要勤洗。

16、在品类管理中，能解决一类问题的产品集合在一起便可聚为一个品类，比如超市里曾经没有的一次性产品，后来也有了专门的一次性产品专区，符合市场需求的就有销量。

17、同样，雾霾天出门时，头发上一定也会黏着大量的微尘颗粒。帽子也一样建议戴表面光滑质地的出门。

18、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃，一旦将pm5吸入肺中，就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率，减少呼吸性疾病的发生概率。

19、这两天雾霾问题再度等上人们议论的主要话题，相信国民已经非常重视这个问题了。作为市民，我们能做的除了减少私家车出行多乘公交、电车以外，再就只能是再尽可能的情况下保护好我们个人的身体健康。其实一些并不是特别了解雾霾的市民朋友，觉得平时出门前只要随随便便戴个口罩就ok了。

20、霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。

六、预防雾霾

1、近几天人们讨论的最多的应该就是全国性的雾霾天气了，有的网友发布了一些关于雾霾的小段子，也有网友对即将到来的冷空气表示期待，有的网友认为这关乎每个人健康的问题不应该拿来调侃，种种做法都表达了自己对雾霾天气的情绪，那么究竟怎样才能将雾霾对我们健康的伤害降到最低？抵抗雾霾的误区有哪些？你常使用的方法是否科学有效？这篇文章会给你一个答案！

2、再次，发挥技术创新对雾霾治理的关键作用。相比其他先发展国家治理雾霾的漫长过程，德国只用了10年时间就取得了显著成效。这是因为其生产生活的每一个细节，从工厂废气、汽车尾气、燃煤等排污大户到厨房中的炸、煎、炒等，为了减少污染、控制雾霾，都充分运用了科技手段，这一点尤其值得我们借鉴。有必要加大环保科技的资金与政策支持，降低清洁能源在生产生活中的使用成本，扩大新能源的使用范围，从而有效助力解决雾霾难题。

3、雾霾预警信号分为3种，有黄色预警信号，橙色预警信号，红色预警信号。

4、再者就要提醒有车的朋友，出行时要把车窗全部关紧，并选择天晴时全部打开车窗进行换气，并勤洗车。特别要注意的就是要勤清洗车空调换气口，因为那里黏着着大量的细菌灰尘颗粒。建议有条件的朋友安装车内空气净化器。

5、呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可带上口罩。

6、城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。

7、在雾霾天气尽量减少出门。

8、ファブリーズ消臭芳香剤布用ハウスダストクリア

9、有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。

10、一天何时PM5最高?

11、“全副武装”地在室外逗留后，皮肤上的有害颗粒物最多的地方就是脸和手了，所以，进屋的第一件事就应该是洗脸洗手。

12、还是选择“闭关修炼”坐等风来，雾来，霾来

13、适量补充维生素D。

14、12小时内可能出现能见度小于3000米的霾，或者已经出现能见度小于3000米的霾且可能持续。

15、雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

16、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM5口罩、防霾鼻罩，过滤PM随时随地呼吸新鲜空气。

17、尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

18、说到雾霾，不单单只是对呼吸道有危害，对眼睛的危害也是极大的。微小颗粒一旦进入眼部，会对眼部造成感染，过敏者甚至会导致眼部发痒。雾霾天，空气中的化学物会刺激眼睛，导致眼部炎症增加，特别是常时间用眼的电脑族要尤为注意。值得注意的是，在眼干不适时，用带有PM5微小颗粒的手去揉眼睛还会刺激眼睛，加重不适症状。防尘眼睛和一般眼镜不同，镜片周边镜框由橡胶制作而成，密封性强，可以有效控制微粒进入眼部。绝对是雾霾天必不可少的神器。

19、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。

20、不过这些地区的大雾天气是间歇性的。14日至15日，北方有一股冷空气活动，部分地区雾霾天气也会有所减弱。整个1月中旬，中东部的雾天相对多一点，其中高发地区是华北平原、黄淮地区和四川盆地

1、研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

2、上世纪下半叶，英国、美国、日本等发达国家在工业化迅速发展时期也出现过重雾霾天气，并酿成了严重苦果。如今几十年已经过去，英国“雾都”摘帽，美国洛杉矶“天使之城”再现，日本享有了“绿化王国”的美誉。发达国家在应对雾霾问题上采取了有效的应对措施，积累了很多值得我们借鉴的经验。

3、驾驶机动车在道路上违反道路交通安全法的行为，属于什么行为？

4、尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。

5、雾霾天运动之前首先应该关注空气污染指数，当指数高于一定数值就应该避免外出运动，由于中午、傍晚、早晚高峰时间污染更加严重，所以推荐外出锻炼时间为上午10点左右，并应尽量避免晨练和夜练。

6、注意饮食、调节情绪。饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。此外，要多补硒，比如食物补硒和吃一些补硒剂如体恒健硒维康、麦芽硒、蛋白硒等等，由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。

7、雾霾是因为汽车排放尾气，工厂排放废气，和燃放烟花爆竹等所形成的。

8、雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

9、穿长衣。不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。

10、刘谦在日本街头表演穿墙...