一、如何让自己内心强大

1、虽然后来有人考证，说寒号鸟根本不是一种鸟，而是一种叫做复齿鼯鼠的小动物，人家住石洞或石缝，根本不需要垒窝。姑且不去管它到底住哪里，只是拿来做一个比喻而已，很多人就是那只“寒号鸟”，喜欢头脑风暴，却止步于实际行动，缺乏行动力，惰性太强，最后在懒惰和懈怠中消磨了一辈子的光阴。

2、总之，当我们经历一些生活中所有的艰辛时，如果还能以积极的态度来面对生活时，我们的内在力量也是无与伦比的。所以，我们必须要重视心理能力的建设，只有强大的内心，才能积极地面对生活。

3、孤独和独处并不是一件事，是两码事，而且经常会被混淆。人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。如果说不擅交际是一种性格的弱点，那么，不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了。

4、我并非生来强大，也曾有过脆弱到想要放弃生命，并且不止一次。在我十五六岁时，天天披星戴月上山砸石头，看不到一丝光明的未来。偶尔偷偷买一本喜欢的书，还被母亲烧掉，初恋也遥不可及。生活的阴暗，未来的渺茫，父母的不理解，加上青春期的叛逆，真的非常渴望放弃一切。有的人自杀是为了逃避现实，我当时的想法除了逃避现实，还有报复，报复父母对我的不理解，我想让他们因为我的自杀而后悔一辈子。幸运的是，我没有实施成功。因为在把绳子套上脖子的那一刻，我发现还是舍不得这个世界。现在想想，如果我真那么干了，我没有报复到任何人，我报复的是我自己。

5、所以，每次突破舒适区，挑战自己，提升自己的过程，就是一个训练强大内心的过程。

6、让自己内心强大，就要提高心理素质，提高心理素质的方法：生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为要两点论。遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

7、转发朋友圈或1个读书学习群(不求你不删，能发就好)。

8、人评价自己，要靠自我认知，有的人过高地评价自己，就表现为自负；有的人过低地评价自己，就表现为自卑。

9、如果一个人只有主观上的自信，那不是真正的内心强大，而是自负。

10、她又说：难道心灵是水，划过无痕？

11、大家都知道，这年头写书不赚钱，就是交个朋友。

12、88元聊天提升音频课(8节)。

13、心理学上有一个绿灯思维，这种绿灯思维是指我们面对别人和我们不同的意见，最重要不是反驳，去维护自己的面子，而是懂得从这些批评建议中，看到更为合理的地方。

14、首先能够进行独立的思考，要做到自律，也就是要学会自我管理，自我约束。只有学会克制自己，才能从自律中磨练自己的信心。当你自己能够进行独立思考了以后，在人际关系中，如果遇到了一些比较权威的人或者事权威的机构，这种情况下，因为你能够进行独立的思考，所以对于这些所谓的权威，你不会轻易的相信，有了独立的思考能力也就有了强大的内心。

15、www.lianjin.top

16、而剧情的反转，是他在地牢里，受到一位长者的教导、以及想要拯救哥谭人民和好友，于是开始积极恢复身体，并尝试爬出深井地牢。

17、动动手转发给更多人受益哦

18、就算外表再强壮，如果内心是虚弱的，那么你也只是一个软弱的人。如果我们想在遇到困难时保持冷静，在遇到消极情绪时保持微笑，就必须培养和增强我们内在的心理品质。心理学家认为，我们每个人都具有很强大的心理潜能，需要做的是不断加强它，使它成为一股强大的力量。所以，我们要相信自己的潜力，只要认为自己可以，那么自己就是可以的。当你能够做好自我鼓励，并真正相信你的心理力量，你就是一个有坚强内心的人。

19、自负，往往以语言、行动等方式表现出来。

20、而一个强大的人，深知比起抱怨的方法，更主动迎接与面对更值得令人敬佩。当你懂得主动思考与面对时候，很多问题往往就会迎刃而解。

二、如何让自己内心强大的方法

1、这并非是真正的自信，而是在伪装成另一个人，才能有自信去做一些事情。

2、一个人想要内心强大，糟糕失败的恋爱经历也是一种锻炼过程，走出来就是重生。而每个人都有重生的能力，没有谁是必然的受害者，记住，放过别人，就是放过自己。

3、通过这些方法，的确是可以骗到，一些涉世未深的小姑娘，这也正好证明，他是缺乏自信，没有安全感，

4、当你和别人相处的时候，你会少了很多期待，即使别人有些时候不说话，也不会让你感觉尴尬，而是你充分意识到，人人都有自己特殊的一面，不为难别人，就是接纳自我。

5、遇到了障碍，想尽一切办法铲除。遇到了挫折，也不轻易放弃倒下。克服了困难，便拥有了力量。解决了问题，便拥有了智慧。走出了黑暗，便拥有了希望。

6、比如你某一方面突出的能力，这种能力被认可和很好展现，也能提升自信心；

7、我回复她：也许是心态吧！眼睛是心灵的窗户。

8、因为这是，理性思维错误的套在，本应该是感性思维的沟通交流上，这种错位导致的结果，会让人，变成冷冰冰的聊天机器人，像siri。

9、人不可能面面俱到。每个人应该会有自己最在乎的人，他们才是你生命中最宝贵的财富。倘若他们对你所做的事有误解或质疑，值得你花时间去回应和解释。

10、你是否处于什么角色时，有自信；处于什么角色时，就自信全无？

11、在每个人的一生中，会经历很多次的爱恨情仇，这是对我们意志力的一个考验。年轻时不懂得原谅和成全，心高气傲，年轻气盛，凡事要争个对错，但是随着年龄的增长，会发现曾经的骄傲和坚持，其实是愚蠢的。有些痛苦的经历，反而是成长的养分。情感的磨练，是对人性最好的考验。张爱玲说过，年轻时，有些弯路是非走不可的。不碰壁，不摔跟头，怎能练出一副钢筋铁骨呢！

12、作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。多平台自媒体达人，擅长自我认知升级，职场规划转型与两性情感修复，多平台邀请入驻扶持原创作者，头条专栏作者，百度问答签约作者，企鹅认证职场心理顾问，全网上亿阅读。

13、并且因为内心强大，而拥有能转变因果关系的能力，拥有逆袭的作用。(这里卖个关子，篇幅有限，以后再讲)

14、『条件自信』主要分为4种，分别是大众价值观、裙带关系、特殊技能、角色扮演。

15、激发了我也想成为那样人的愿望。

16、内心强大就是拥有核心自信，不是自负，也不是自恋。

17、一个内心强大的人，必定是一个自信、独立的人。内心的强大能使他克服任何困难。一个内心强大的人，必定是一个理智、聪明的人。内心的强大能使他赢得最终的胜利。一个内心强大的人，必定是一个乐观、善微笑的人。内心的强大能使他笑对生活，笑对人生。内心强大的人同时也是能做好自己的人。做好自己，就是内心充满阳光和光明；

18、客观的结果，都会增加你的实力，会反过来，促进主观上的思维变化。

19、·已分享受益人群10000+

20、自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。自黑是一种沟通方式，也是一种境界，更是一种另类的修养。你必须看透那些无聊恶俗的人，要比他们还会擅长黑自己，待他们自知无趣后，便会羞愧的退场而去。

三、如何让自己内心强大不容易哭

1、有些人表现得软弱无能，甚至没有底线去取悦别人，因为这些人并没有真正地认识到自己的价值和优点，也没有感受到自己的内心也存在有一些优秀的心理潜能。对另人的负面评价，甚至是一个表情，可能会影响到情绪并使自己变得消极。情感的表现是我们内心世界的反映，当我们有一个积极的情绪时，它表明我们有一个积极的态度，当我们能够把握好自己的情绪时，就表明我们的内在力量是足够强大的。

2、第二种条件自信，裙带关系

3、是伪装就会有揭穿的一天，并且无法搞定质量与层次，都比自己高的异性。

4、多读书，填补自己的无知多社交，让自己变得合群自我心理疏导，会逐渐蜕变敢于尝试，做自己不敢做的心情不好的时候，多做做自己感兴趣的事自己倾诉，和朋友一起成长

5、依稀记得，小学2年级，有节课，老师让全班的同学，每人上台讲一个故事。

6、自律就是自己管理自己，自己约束自己。这是一个很重要的能力。先学会克制自己，用严格的日程表来控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。

7、我的第一本实体书终于出版啦，虽然本来2016年就可发行，因各种原因拖延至今(编辑小姐姐，我把锅甩给你了，反正读者也不认识你，没事的。)

8、要想成为一个内心强大的人，需要具备至少以下六大品质特征：

9、人实在太有限，不论你信仰什么，总归要有一个信仰，否则和动物无任何区别。

10、在事情中历练自己，通过每件事情的所得所悟，提升自己内心的稳定性和坚定性。特别是阅历比较少的人，不妨让自己多经历些事情，困难和磨难，磨练内心，让自己内心变得更强大，不做玻璃心，一碰就碎或者不敢让别人去碰等。

11、当你找到了你生活最重要的目标之后，你的人生会大不相同。

12、因为曾经面对过各种挫折、也经历过各种绝望，甚至最后都导致精神崩溃，每天抑郁到难以自拔。面对困境，唯有一次次地战胜自己方能摆脱出来，最终练就出坦然面对一切的强大心理！

13、真正内心强大的人，懂得尊重自我，也懂得悦纳自己，他们拒绝为别人而活，而是用自己的方式创造想要的生活。

14、那你的整体精神力量，就会非常的薄弱，当你遇到困难挫折时，没有足够的精神力量作为内在的支撑，那也是无法拥有强大内心的。

15、福利限量500份哦！先到先得！

16、那么，如何让自己内心强大呢？

17、虽然本书封面看起来很「鸡血鸡汤」，也是为了宣传嘛，书商也不容易，大家理解一下，但本书主旨，还是启迪也和我曾经一样迷茫的年轻人，大部分都属于方法论。

18、尤其是，你获得成功经验的时，你的大脑有一个“奖赏机制”会对你进行奖赏。

19、即使这个世界很薄情，你也要活出一个深情的自己。越是绝望，越要努力！每个人心里都有阴暗的角落，那里藏着一个不堪一击、不堪回首的自己。但每个人心里还应该有一个光明的地方，那里必须树立着一个信仰，一个希望。这个世上，只有自己，才能拯救自己。

20、真正内心强大的人会控制自己的情绪，他们懂得换位思考，也是深谙人的弱点。每个人都无法看到事情的全貌，别人的看法和意见或许能让我们更好看到事情的真相，当你在生活中习惯用这种思维面对别人的批评和指责的时候，你的内心就会变得非常平和。

四、如何让自己内心强大自立起来

1、想来我开始读博的第一年，也是诸多不顺。博一快结束的时候，照例要交个transferreport，还有个1小时左右的小答辩。如果都通过了，才算正式的博士生。如果没有通过，学校可能给一个类似于master的学位，就不让你接着读下去了。不当时的transferreport写的非常差。被老板劈头盖脸的骂一顿，告诉我，再不改好，Iwilmakeyoutears.我当时被骂晕了，走出办公室还在想，这句话啥意思呢？第一次听到。想了一会儿，也没回实验室，径直跑到卫生间去哭了。

2、有一次，我们一群朋友聚餐，其中一个人，是朋友的朋友，连名字叫什么，我都不记得，因为很没有存在感，吃饭时都没说话，很内向。

3、一个真正强大的人，可能看起来不那么强壮，但在心理上却是很有力量的，而不屈不挠的精神力量一般来源于内心，是生命力顽强的体现。所谓内在力量，就是要积极调动心理能量，从而提高心理适应能力，保持积极健康的心态，才能很好地掌握自我和情绪。所以，内心强大的人可以说是在心理上的素质体现，当我们的心理素质得到提高时，就不会容易受到外部消极环境的影响，这样我们才能真正做到内心坚强。

4、来到英国的第一周，我就放平了心态。有时候，别拿自己太当回事，没有陌生人会像你想象的那样在意你。这样，我们第一次尝试之前，就不会那么胆怯、瞻前顾后了，我们会变得越来越独立。

5、接受命运的挑战，不退缩，不放弃，迎难而上，打败自己的惰性，颠覆别人的否定，你就会变得自信而强大起来。

6、你所说的内心的强大是指自己的承受能力和素质吗？我觉得承受能力和心理素质不是说能锻练起来就能一下子锻练起来的事，只有自己慢慢经历了才会顺其自然地变，不要刻意去强求。让身边的人感到希望，让身边的人觉得你有安全感，首先你要让别人对你信任，(这要看你平时的为人了，)信任加上能力才会让别人相信你，甚至依赖你！

7、可能会有人说，内向的人，做自己喜欢的事情，就会很有热情，平常都是处于安静的状态，这和自信心有什么关系。

8、内心强大的人都有善于独处的能力，一个耐不住寂寞的人，内心是非常脆弱的，因为他需要的是更多的陪伴和依赖，所以要耐得住寂寞，不随波逐流，有自己的独立的想法和判断。

9、这个装逼让你感到真正自信了吗？

10、坚定自己的想法本质上也是对自己负责，因为我们所有内在的坚定并不是听从别人的意见，而是来自内在的思考和判断，即使错了，我们也会在其中进行充分的调整。内心强大就是对自己负责，懂得调动身边一切为自己创造想要的人生。

11、人生如同开车一样，当你比别人快30码，你体会到的感受别人无法感知。人生又如同开飞机，当你比别人高30000英尺，你看到的视野自然不同于他人。意思就是，当你在追求更高更远的美景时，也就不必在意他人短视的眼目。一切自然云淡风轻，不再受影响。

12、调节身体能量的桩法资料包，里面有多年总结的桩法经验分享和独门收功讲解。

13、我终于从一名网络写手，成功转型成了青年作家，或是知名滞销书作家。

14、再比如，你今天买了一套房子，自信更高了，当然有几十年房贷压力的另算。

15、这次我发现，有时面对挫折最好的方法往往很简单，就是把发生了什么平铺直叙地对自己说一遍，说的时候你就会发现，其实并没有那么糟糕嘛。而且，也要问问自己，这件事究竟对我造成了什么影响？有时候你会意识到，其实根本没有造成什么影响。这件事，只不过是让我换了个地方住而已。

16、我能感受到，KTV变成了他的主场，唱歌是让他展现自身价值的特殊场合，几曲之后，他也明显话多起来。

17、人与人之间不同，也是因为感受不同。在这个世界上，内心强大的人很少会去批判人的对错，而是充分意识到，每个人的感受不同，所看到的世界也不同。

18、梦想是行动的基石。梦想是一颗种子，埋在黑暗的地里，一旦时机成熟，便会萌芽开花结果。每个人都该有一粒这样的种子，梦想是一盏灯，是生命的动力，是人生的希望，是绝境里的一束光。没有梦想，就如同生命没有灵魂，一旦肉体死去，生命也会跟着灰飞烟灭。

19、哲人曾说过，我思故我在，每个人终其一生都需要体会到，你的内心感受会指引你走出属于自己的一条路。

20、核心自信，是不依赖于外在条件的自信，不受外界的影响。

五、女人如何让自己内心强大

1、每当看到好莱坞电影里的主角，关键时刻，就会进行一段慷慨激昂的讲演，激励低迷的士气，团结一起可以团结的力量，最终获得胜利，我也感同身受，主角就是牛逼，就是懂得如何激励他人，那种充满自信的话语和肢体语言，让你真真切切感受到，这样的厉害的人物，内心真是强大。

2、而这个影响，至少延续了20多年。

3、丰富自己的想象力，设立个目标，努力去实现，成功多了，成功大了，自然内心就会越来越强大。

4、一个人能够享受独处，而且还过的很精彩，这说明这个人的内心很丰富，有足够沉淀；

5、加入迎刃读书会群，一起来读读书，聊聊天，交交朋友。

6、当我们对自己足够了解，我们内在就会感觉到非常的充实，而不是希望借助别人来填充自我，我们已经明白，自我就是幸福与所有力量的源泉。

7、我们有好的习惯，就会能正确面对生活的风风雨雨，不被生活所打败，而是勇敢创造自己的生活。

8、我想，有过我这样可笑的自杀之念的人肯定不在少数。其实，内心的脆弱并不可耻，可耻的而是不敢承认，不敢面对。世界上也有很多名人有过自杀之念，但经历了那段心理的黑暗期之后，反而更懂得珍惜生命。如果一个人连死都不怕，还怕活吗？活着才是对生命最大的挑战和尊重啊！

9、因为，大众价值观说，有车有房是好事情，是高价值的表现，穿好看的衣服是自信的表现。

10、据我接触的内向者，大部分其实是假内向，可通过有效的训练方法，让自己变得更容易与他人社交。

11、约翰·米尔顿曾说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

12、比如通过穿着打扮，合体舒适的衣服也能提升自信心；

13、大约十六七岁的时候，读了一本《海伦·凯勒传》，后来又出来一个新版本《假如给我三天光明》，我比较喜欢后一个名字，有种祈求的味道，我也曾暗自祈求《假如给我一个大学》。后来明白，所有的假如都是假的，只有行动才是真的。海伦·凯勒又盲又聋，但她却能够在黑暗和寂寞的世界里，获得内心的强大和丰裕，会五种语言，四肢健全、耳聪目明的我们，还有什么不能做？

14、一个女人，学会洒脱、豁达、感恩、舍得、放下、淡然、宠辱不惊，距离内心强大也就不远了。

15、从某种程度上说，内心强大和“成功”是正相关的。但成功不是谁都可以的，成功之前，你得能承受挫折，一个连挫折都不能承受的人，又怎会成功呢？

16、在镜子面前，一站，猛然发现，比自己之前技术IT宅男的形象，做了361度的反转，我成了当时IT型男(这么不要脸的话，我都要吐了。)

17、首先需要提升核心自信，提升核心自信有3个入门基本步骤。

18、殊不知，这只能骗骗，不谙世事的小女生，而稍微有些社会阅历、社交直觉、第6感很准的女生，一眼就会看穿你的把戏。

19、我觉得就是多经历吧，其实等自己年龄大了，走入社会，啥人都见了以后，就不会再冲动和不解了。知世故而不世故吧，不管别人怎么对我，我自己问心无愧就好。遇到事情多想，不解释过多。

20、首先，我第一次亲身感觉到到，英语不是用来考你的，而是用来交流的。即便你的英语说得再蹩脚，也没有人会去指责你嘲笑你。相反，他们会很努力地试图理解你，他们会根据那些只言片语来揣测你的意图。即便你说的有错误，不要紧，他们会再复述一遍问你是不是这个意思。其次，很多人会觉得自己什么都不知道，在别人眼里一定很可笑吧？我要告诉你的是，没有人会有那闲心去在意你哪里可笑，你不是一个明星，只要你大胆地去做就好了。

六、如何让自己内心强大

1、例如，当你成功通过，一项较难技能的考试，比如汽车驾驶，你会感到，自己原来水平还不错，尤其是看到一起学习的同学，有人多次都未通过，你会有优越感。

2、而和自己相处足够的人，就不会缺乏这股力量。他会充分意识到自我是谁，自我能够做什么，自我所喜欢的什么。

3、许多人在强调自己如何做到内心强大？实际上这个问题其实很明了，任何人要想刻意似的去做到自我内心强大几乎是不可能的，但是在你人生的经历过程，尤其是在对待社会上的许多事情，经过自身体验以后，换句话说，也就是指我们每一个个体在客观事物的作用下，在一定的时间内，大脑反映客观现实的过程，让我们心理产生包括认识的过程、情感的过程与意志的过程，这三个方面才能够成为我们内心的承受力的基础，但也绝非是指自我内心强大。

4、自负，实质是无知的表现。