一、科比凌晨四点的故事

1、这个故事其实本来就不太经得起推敲。首先，像科比这样的职业运动员并不需要从凌晨4时就开始训练，他也不可能步行去球馆。这下子瓦妮莎算是给了这则“心灵鸡汤”式的科比传说一个终结。

2、美国知名的训练师罗伯特·阿勒特在《我和科比的训练故事》这本书中写了这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，他和美国队一同来到拉斯维加斯。那是开始合练的前一个晚上，已到深夜的阿勒特正准备上床休息，而就在这时，他的手机响起来了。他想，这时还会有谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。打电话的正是科比，阿勒特问道有什么事吗这么晚，科比表示我想知道，你是否能帮我做点体能训练？当然，一会儿在训练馆里见！”

3、关迪/家庭教育心理咨询师，喜欢艺术、下厨...

4、科比反问：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗?”

5、娘家再县城,我也不想回去我爸老婆又不是我妈,我跟她们关系不好我也不喜欢她看着就恶心,妈妈在外婆家住我再过去也不好

6、张指导一出场现场就齐声在喊“合理，合理！”

7、导语：科比3岁时开始打球，在他成长中最喜欢的球队是湖人队。科比的祖父会给他寄NBA比赛的录像，而科比会研究这些比赛录像。他从默默无闻的毛头小子一直成为今天的篮球巨星，免不了他的努力。虽然他去世了，但科比的精神永远与我们同在。

8、科比凌晨4点的洛杉矶原话：

9、他在球场之外的新生也的确称得上开局就先声夺人，像他在球场上一样灿烂耀眼。

10、“你啥时候结束？”罗伯特特别感动。科比反问道：“结束什么？”罗伯特说：“投篮训练。”看着手中投出的篮球划出一道弧线，稳稳落入篮圈内，科比说：“这不就结束了。”原来，那一个球是他那天投中的第800个球。

11、为了备战伦敦奥运会，科比减重16磅，为的就是在比赛中得到更好的发挥，也为自己下赛季的NBA蓄力；在梦之队集训时，科比曾夜晚骑行40公里穿越沙漠，与自己的训练师和保镖租了一辆自行车，在梦之队训练开始前一晚就出发了，这让当时的格里芬十分惊讶，感叹科比的高强度训练；科比在比赛日的训练更是令人折服，自杀式俯卧撑，科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。

12、2016年退役赛对阵爵士，狂砍60分；

13、回复“211”，查在河北招生的211大学

14、NO.4低头不是认输，是要看清自己的路；仰头不是骄傲，是要看见自己的天空。

15、爸爸看出了我的心思，说：“为什么不好好练球？”我心不在焉地回答；“每天都练一样的，太无聊了！”爸爸严肃地说:“你好好想想，电视上的篮球明星是什么原因才这么的厉害呢？”接着，爸爸跟我讲了科比洛杉矶凌晨四点的故事。

16、洛克公园(广州石岗路店)

17、这部6分钟的动画短片，主题来源于科比那封催人泪下的退役信(文章开头部分为节选)。科比也因此成为了首位从体育届到电影届都获得大奖的全能明星。

18、多年来，科比坚持每天清晨4点起床，去做体能训练和投篮练习。“10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”

19、一年转眼过去了，可我的动作和技术慢慢跟不上同伴。一天，午觉后妈妈说：“走吧，去打球。”“不想去，没兴趣！”“儿子，怎么啦？还是没睡醒？”“我清醒着呢！现在动作和球技都已经跟不上了，再练下去有啥意思呀？”“儿子，这条路你得自己扛，我帮不到你。对于篮球，你要多动脑筋……”

20、当媒体在比较他和乔丹谁更有天赋时，他用自己的运动生涯证明了“天才出于勤奋”的普遍性和必然性。

二、科比凌晨四点的故事是真的吗

1、NBA是个十分残酷的联盟，弱肉强食，你不努力就会被淘汰，在高手如林的NBA，只有保持良好的身体条件，合理科学的训练，才能有机会成为场上的轮换球员，值得一提的是，有些超级球星本来就已经具备高超的篮球技术，对自己的训练依然十分严格，因为他们深知，NBA的竞争太残酷了，想要成为联盟的强者，就要对自己下狠点。NBA球星的动作华丽美观，身体素质也是世界顶尖，令许多球迷为之羡慕，其实他们背后付出了太多太多的汗水，他们在身体和心理上承受了常人无法承受的痛苦，因为他们求胜欲望太强了，他们知道要想获得NBA最高的荣誉—奥布莱恩杯，就要克服一切困难。

2、科比起初还是个菜鸟时，三分球命中率并不是很理想，当时科比所在的湖人队经常举办三分球比赛，输的人没有惩罚，只是图个乐子。那个时期的湖人有四大著名的投手，他们就是霍里、布莱恩肖和里奇蒙德以及兰比斯，科比总是会输给他们。但在每次输后，科比就肚子坚持练习三分球。而在每次队内三分球比赛前，科比练习的时间就已经长达几个小时了。

3、遥望苍穹，群星闪烁。那是在诉说着一个个梦想。梦想如此真实，又如此遥远。梦想是人们心中不灭的追求。

4、阿勒特挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不能让科比在那儿等着。到了训练馆，竞让阿勒特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训练得浑身被汗水湿透了，原来科比早已来到训练场。

5、*总有人要赢的，那个人为什么不能是我?

6、Text/BuddyHield

7、他说“总是有人要赢的，为什么不能是我呢？”

8、你好呀，青春的中国！我是在青春赛道上奔跑的青年

9、这套全传里一共有四本书，文字内容涵盖了科比从意大利到费城，以及进入联盟20年的所有事件，还有精美图册和数据详解，如果想要完整地了解一下唠嗑的职业生涯，还是值得翻阅和收藏的。

10、NO.8即使世界抛弃了我，还有篮球陪伴我。

11、|有趣有温度有料有深度|

12、阿勒特挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不能让科比在那儿等着。到了训练馆，竞让阿勒特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训练得浑身被汗水湿透了，原来科比早已来到训练场。

13、青山周平::SIZINGUP

14、NO.10在你想要放弃的时候，想想是什么让你当初坚持走到了这里。

15、人们之所以对科比凌晨四点的事情有所怀疑，是因为很多人没有亲眼看到。有句话说得好，眼见为实，耳听为虚。其实不管科比的凌晨四点是真是假，但是科比对篮球的态度，是毋庸置疑的，科比凌晨四点的故事，甚至已经成为了很多人的信仰。从我个人来说，我是相信的，科比的坚持，努力程度，纵观整个NBA也找不出第二个。

16、许多球迷都号称自己懂球，在电视机前指点江山是家常便饭。而篮球运动员不仅技术过硬，并且对篮球的理解也非比寻常，科比对篮球的理解更是顶级的，他曾经还提到过一种基于对手球员合同背景的防守策略。

17、曾经有记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨4时是什么样子吗？”记者摇摇头：“不知道，那你说说究竟是什么样子的？”

18、最后的五秒，我拿到球就想一个三分，谁知对方的球员，见我球一脱手，就博了命地扑过来想盖我帽，结果没冒到，直接把我扑到在地上。我的脚崴了，还来不及叫疼，就听见刷地一声，“球进了！我们胜利了！”就因为最后一个三分！我们反败为胜。

19、科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”说到这里，科比笑了，“究竟是什么样子，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天早上4点，洛杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶凌晨的黑暗没有改变；两天过去了，凌晨的黑暗依然没有改变；10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”

20、「不管你在哪里打球，重要的是打球，而不是其他的事情。」是的，没有内部信息，没有招募我到湖人或者类似的事情。不久之后，鹈鹕队以第六顺位把我选中。大约一个月后，我收到了科比的另一条短信。事实上，它不是来自科比，而是来自我们共同的一个朋友。他说想和科比一起训练吗？我当然答应了。朋友告诉我，科比会在第二天早上6点在体育馆和我见面。

三、科比凌晨四点的故事100字

1、送机是肯定有的,如果酒店没有送机,你也可以在携程用车预定送机的,如果不是机场附近的酒店,送机一般都是收费的,机场附近的酒店,最早送机时间,需要和酒店确定一下,如果是早班飞机,提前和酒店说一下就行了。

2、见罗伯特一副很有精神的样子，科比说：“要辛苦你了，我们开始吧。”在罗伯特的指导下，科比用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。时间已快到早晨6点，罗伯特实在有些坚持不住了，说：“对不起，我要回酒店休息了。”科比说：“辛苦你了，谢谢你！也好，我去练投篮。”

3、曼巴精神至今被很多球迷视为精神支柱，科比也成为无数人的偶像，不仅仅是球场上的表现，更多的球迷则是被科比努力的过程所感染，作为一个站在世界篮球场中心的超级巨星，科比从未停止过前进的脚步，即使站在聚光灯下，科比的训练量也都是超出其他人一等，科比付出的汗水比每个人都要多，正如他所说：“你知道洛杉矶凌晨4点什么样子吗”？

4、不说科比，其实也有不少运动员的睡眠时间也是很短的，比如乔丹，他就曾经有过24小时不睡觉参加92奥运会决赛的事例，平常生活中乔丹也是睡的很少，但是精力充沛；再比如哈登，登哥喜欢夜店，出了名的夜店小王子，自然也是不喜欢睡觉的。

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6、在发表获奖感言时，科比说到：“身为一名篮球运动员，别人只希望我们闭上嘴，打好我们的篮球就行了。很高兴我们能够做到比他们的要求更好那么一点点。”

7、知乎大V张佳玮在今天早晨写道：“我想象过一百种科比的结局，从他当教练到他当球队老板到他当娱乐业巨头到他当意大利葡萄酒业巨子，还虚构过他2046年会和AI一起出席NBA一百周年。没有一种结局是现在这样的。”

8、而能够最贴切的表达科比这种刻苦和勤奋的例子就是那个洛杉矶凌晨4点的经典传说：

9、2003年2月28日，40岁高龄、再次复出的乔丹带队挑战ok组合领衔的洛杉矶湖人。科比砍下55分，其中半场得分超过或许，科比在用自己的方式告诉乔丹：“谢谢你！”

10、到了训练馆，罗伯特吃了一惊，科比早已到达训练馆，而且他已经练得浑身是汗，像刚从水中爬出来的一样。

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12、科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”那么科比布莱恩特每天都是凌晨4点起床吗？这好像很不可思议一个人的睡眠时间不可能如此短吧，听我细细道来。

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15、2016年4月14日，科比迎来职业生涯最后一战(湖人主场VS爵士)，科比50投22中狂砍60分，其中三分21投6中，还包括4板4助1抢1盖的完美数据，率领湖人15分逆转爵士，上演完美告别战。赛后，科比正式宣布退役。可惜的是2020年初，粉丝们都还在期待着科比和詹姆斯有关于“亲家”的事情的时候噩耗传来了。不论舆论和私生活的问题，就科比给球迷在精神上榜样作用和鼓励是不可被忽视的。

16、随着NBA常规赛进程的深入，赛季也快要结束了，到了现在这个时刻，每每都会有NBA球队为了保存季后赛实力而轮休球员。记得前一阵雄鹿对阵湖人的比赛中，詹姆斯和字母哥都因伤轮休，导致球迷花费了近7000美元想看詹姆斯跟字母哥的对决却没看到。湖人名宿科比针对这一现象发表了自己的看法，科比表示“除非我不会走路了，我才会轮休。”

17、篮球培训刚上了几节课，我就学会几个简单的动作。看着球在手中转，我乐开了花，原来篮球很好玩。这给了我前进的动力，也给了我更多的自信。

18、想看更全的篮球咨询吗?

19、2017年12月19日，科比布莱恩特的球衣正式退役，科比的辉煌成就再一次被广大球迷提及和怀念，毋庸置疑科比是非常勤奋的球员，他的人设也一直给人刻苦、渴望胜利、甚至对篮球有一种偏执的热爱的印象。

20、科比几乎每年都会受到耐克的邀请进行中国行，你能想象在飞来中国这12个多小时的飞机里，科比也能训练吗？耐克的公关人员就曾经分享过这么一个小故事，当飞机落地，工作人员进入机舱迎接科比时，发现他居然自己一个人在那卷地毯。大家可别以为科比是睡地上了，跟同行的人员一打听，公关人员才知道，科比在飞机里，已经完成了一组训练了。

四、科比 凌晨四点原话

1、第一节课，老师先让我们学习如何拍球。两只脚平行，与肩膀同宽，篮球打在脚尖前十厘米左右的位置，另一只手护在球的前面保护篮球。接着我们就按老师的要求练了两个小时。当我回到家时，双手和肩膀都超级酸痛，但是为了能成为篮球高手，晚上我又接着练了二十分钟，睡觉的时候全身都很疼痛，我咬着牙自我安慰，没事的，休息一晚上就好了。

2、不久后，科比又有了进步，以前他的目标是每天不投中800个球不停止，现在在同样的时间内，他已能投中1000个球了。

3、四年级时，体育课练习篮球，对于我来说是一场恶梦，因为我的球技很差，经常受同学的嫌弃，所以我一向都不爱篮球，视它为一生的敌人。

4、一位记者问科比:“你为什么会如此成功?”

5、2013年4月份的一本传记类型的书中所讲述的，叫作《我和科比的训练故事》。

6、下午，我早早地来到了球场。因为队员们都没来，我就独自一人做热身运动，投投篮，做做变向。大概过了十几分钟，全部队员都到了，我们才开始演练战术。

7、“结束什么？”科比反问。

8、科比反问:“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”

9、曾经有人约科比一起训练，科比说四点半，等到第二天下午四点半的时候，他却没有发现科比，于是他问科比你为什么没有来呀，科比说我说的是凌晨四点半，由此可以看出科比是多么勤奋与自律，当然在这种情况只是偶尔，因为毕竟在NBA要时刻保持着高水平的竞技状态，而合理的休息就是也是必须的，只有在时间非常充裕的时候科比才会如此早起，否则训练的太累了就没有体力参加比赛了。

10、科比反问道："你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？"

11、科比在一起直升机坠毁事故中丧生，他的人生被永远定格在了41岁。而就在三天前，科比还通过社交媒体给中国球迷们拜年，并送出他的首部小说——《威兹纳德系列：训练营》。

12、感谢科比，不仅是为了他带来的一个个篮球的精彩瞬间，为20世纪的NBA带来无与伦比的关注度，也在于他不管身处哪个领域，做任何事情都始终如一的好胜、努力的精神。

13、不只是球场上，对于“训练狂魔”科比来说，只要给他一个支点，他就能变着花样训练。

14、15次入选NBA最佳阵容；

15、科比希望通过《威兹纳德系列：训练营》这本书，将自己对人生的哲学、比赛的学问等领悟，用故事、魔法、娱乐的形式展现出来，鼓舞下一代青少年。

16、老师讲解完一些转球的基本要领，让我们自己试着练习。我们每次转，球都会掉，最长坚持不过一秒钟。下课后，老师让我们自己回家练习。不知不觉两个星期过去了，同学们都学会了转球，可球在我的手里就是不听使唤，转一下就掉，转一下就掉。我有些泄气，老师不断鼓励，要想成功，就不能气馁。是的，如果我泄气了，放弃了，那篮球梦想就泡汤了。我拼命地练习，一有时间就练习，吸取一次次失败的教训，将失败化作前进的动力，终于在一个星期后学会了转球，那一刻，我惊诧万分，内心无比的欣喜!

17、记得四年级暑假，爸爸妈妈带我去观看了一场CBA球赛。一个个高大魁梧的身躯在球场上不停地飞奔。我的双眼直直地盯着他们，传球、接球、运球、投篮……一个个完美的动作，一道道优美的弧线，似乎要把我的心勾走啦。

18、爱孩子，爱另一半的同时，学会了爱自己

19、科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？” 那么科比布莱恩特每天都是凌晨4点起床吗？这好像很不可思议 一个人的睡眠时间不可能如此短吧，听我细细道来。

20、这种情况考虑是鼻腔黏膜破裂损伤引起的，一般是因为挖鼻孔，揉鼻子或者室内空气干燥的情况下发生的。建议你去医院耳鼻喉科就诊，检查一下鼻腔的情况，应该是滴用保护鼻腔黏膜的药物，如薄荷脑滴鼻剂，平时注意保护鼻腔，不要挖鼻孔，多喝水，居住的环境空气不要过于干燥。

五、科比凌晨4点的故事视频

1、后来爸爸带回了一个篮球。我抱着篮球直奔球场。爸爸首先教我运球，我学着爸爸的动作做。篮球仿佛是一个超级好玩的游戏。顿然心想，是不是反复练习这些普通的动作，就可以篮球明星一样做着很酷很酷的动作呢？这个幼稚的想法让我坚持练习了两天。

2、有人在2013年4月出版了一本叫作《我和科比的训练故事》的书，为我们讲述了科比的训练故事。

3、2006年对阵猛龙，创造独揽81分壮举；

4、一下子我们就扳回了八分。随着一声声哨声，一阵阵喝彩声，比赛不知不觉地来到了赛点，还剩三分钟，比分打平。

5、早八点，媳妇把我弄醒：“科比死了！”我：“滚！”媳妇：“科比真死了！”我：“哪个科比啊？”媳妇：“打篮球那个科比，詹姆斯哭完了都！”我：“今天愚人节吗，昨天詹姆斯得分刚超科比！”媳妇：“真的，飞机失事，还有他二女儿。”我：“是要和詹姆斯儿子交往那个二女儿吗？”媳妇：“你自己查。”于是，一查，不敢相信，悲痛无比。——亮亮

6、对于科比来讲，很多球迷没有见证过篮球之神乔丹打球是什么样的，因此他们就将科比视为乔丹的影子，事实上科比确实是NBA历史当之无愧的分卫第二人，相比乔帮主来讲，科比可能更加勤奋，更加偏执，更加的努力，我觉得实事求是的讲科比并不能算是天之骄子，科比没有麦迪的天赋，也没有詹姆斯的身体，但是科比就凭借着极强的好胜心成就了属于自己的传奇。

7、“凌晨四点的洛杉矶”，这是科比的自称。自从他进NBA以来，长期坚持早晨四点起床练球，每天都要投进一千个球才算结束。因此,当有记者问科比为什么能那么成功时，科比反问道: "你知道洛杉矶早晨四点的样子吗？”

8、HowieLee::SIZINGUP

9、在“前20年”中，精湛的球技为科比带来了共28亿美元的NBA薪资，以及不计其数的商业代言合同。而在“接下来20年”的开头，球场外的科比也获得了同样灿烂耀眼的荣誉。

10、科比有一个传奇的职业生涯，他以精湛的球技、努力的天才、近乎偏执的好胜心闻名。在20年NBA生涯中他共夺得五个总冠军，1次常规赛MVP2次总决赛MVP、4次全明星赛MVP、共18次入选NBA全明星阵容，15次入选NBA最佳阵容，12次入选NBA最佳防守阵容。总得分33643分位列历史第四。

11、英语原句：IknowtheappearanceofLosAngelesat4ameveryday！

12、©️Copyright

13、你记得他球场上完美的身影，可你是否知道他还是一个地道的学霸?为了成为全美最强的高中生，每天5点便起床训练。为了更好的融入环境，他不断地学习新的语言，所以在退役的发布会上他才能用英语、意大利语和西班牙语完美发言。

14、科比可以说是NBA训练最刻苦的球员之20年如一日的刻苦，让他收获五座NBA总冠军奖杯，2届NBA总决赛MVP，1届NBA常规赛最有价值球员，2届NBA得分王，除此之外，科比生涯20个赛季，有18次入选NBA全明星首发阵容，除了新秀赛季和98年NBA停摆期，科比全部入选首发，除此之外，科比在退役时也享受了高等待遇，在湖人同时退役8号和24号两件球衣，这也创造了NBA新的记录，可以说科比这项壮举是前无古人后无来者。

15、到底是凌晨几点的洛杉矶

16、独行侠队老板马克库班表示会退役科比球衣，尽管科比从未效力过自己的球队。库班在声明中写道：“我们对于科比和Gianna的离世非常震惊且陷入深深的悲痛之中。科比是这个联盟的大使，是毋庸置疑的传奇和全世界的象征。除此之外，他还是一个称职的护家的父亲。科比的伟大超越了篮球本身，因此球队决定退役他的24号球衣，将不会再有独行侠球员身穿24号球衣。我们的心与那些在这场悲剧中失去挚爱的家庭同在。我们向瓦妮莎和她的家庭、湖人全队和科比的球迷致以最沉痛的哀悼。”

17、这真是一场惊心动魄的篮球比赛！虽然过去几个月了，每次想起，总感觉这一切刚刚发生。它和科比凌晨四点的故事一直激励我前行。

18、在今天马刺和猛龙的比赛开始后，两队球员各用一次24秒违例，致敬身穿24号的科比。

19、“黑曼巴”/“小飞侠”

20、你这样的问题应注意保养气血，多喝汤忌辛辣吃一些蔬菜水果比较好的，应该注意晚上应少喝水，凌晨四点喝水好不是很好应注意晚上是休息的时候，脏腑的功能很弱，而且会有影响睡眠的质量，注意饮食的清淡，晚上应注意少吃东西比较好的

六、科比凌晨四点的故事

1、2003年对阵奇才，在乔丹面前狂轰55分；

2、年轻时的科比在某次意外中，右手手腕不幸骨折，上面打层石膏，但科比仍坚持用左手练习罚篮，伤停期间都是采用这种方式来训练。事实上，科比在其生涯中都没有用国左手罚篮，正因为科比曾经练习过左手罚篮，所在在很多比赛中，他对自己使用左手的投篮命中率也有较大的把握。

3、我们的投篮训练给我留下了更深刻的印象。这是与众不同的体验——在热身之后，我们没有做常规的投篮训练，比如在一个位置投篮10次，在另一个位置投篮10次。科比让我模仿他做的特定动作，然后一遍又一遍地重复，直到我厌倦了这些动作。科比在罚球线上做假动作，然后转身进入罚球线，随即打进。他让我在他的注视下连续做了100次这个动作。我说。「我知道这个。」我确实知道。是这样的:「你知道？」科比笑着说。「是的，我会这个。」很高兴看到他笑了。「好吧，你还是没有把它记下来。」他指着我的脚说。随后我们在同一个地点又做了20次。

4、第三天我才明白，原来打篮球并不是那么简单。这一天，爸爸依然教我一些既简单又普通的动作。这时心中那团小小的火苗在逐渐消失。兴奋、专心和努力的我不见了，练习是还时不时把篮球狠狠扔在地上，甚至用脚踢。

5、科比的原话中并没有说到太阳，事实上科比也没有说自己每天都如此，只是有一次科比刚好凌晨4点起床训练，路上顺便欣赏了一下洛杉矶的风景，才有了这样一个“诗意”的回答。

6、大家都知道科比爱看比赛录像吧。在去客场打比赛的飞机上，大部分球员选择的不是睡觉，就是听歌玩游戏放松一下，但科比从来不干这些，因为这些宝贵的时间，要留给他同样宝贵的比赛录像。

7、回复“dx院校标准名称”，查该校河北历年分数线，如：回复dx清华大学、dx河北大学…

8、记者问科比：“你为什么能如此成功呢?”

9、2017年12月19日，斯台普斯球馆举行了科比的球衣退役仪式。2017年12月19日，湖人在主场对阵勇士，中场时刻，湖人升起了科比·布莱恩特的8号以及24号球衣，最终悬挂在球馆上空。

10、但事后却被科嫂瓦妮莎扒出来，科比并非每天都是凌晨四点起床训练，只是偶尔会这样做。而且科嫂还表示科比训练完毕之后会去补充睡眠，再去睡一觉。因此，对于科比“不轮休”的言论我们看看就好，毕竟科比都已经退役了。而且NBA球星都是公众人物，一举一动，一言一行都会被放大，打脸的球星不止科比一个。

11、科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。除凌晨4点的太阳外，科比的努力还能够从哪些方面体现出来呢？

12、2008年梦之队集训采访。

13、科比曾说：“六岁时爱上了一颗跃动的皮球，却从未见到过隧道尽头的一抹曙光，我只看见自己一直在隧道中用尽气力奔跑奔跑奔跑……”

14、最后给大家看一眼据说是市面上最“重量”级的一本科比全传吧。

15、商业投资方面，科比早在2013年就创办了KobeInc，总部位于加州纽波特海滩。此后科比试图去挑战佳得乐这样的运动饮料巨头——他投资了功能饮料公司BodyArmor，注入资金600万美元购入10％的股份，成为该家公司第三号股东。2017年BodyArmor的年销售额已经达到35亿美元。科比退役后还带领团队完成BodyArmor广告片《痴迷自然》，他担任了这部片子的编剧、导演和旁白。

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17、第二天上课，老师走过来，惊奇地说：“你怎么做得比别的同学都要好呢？”我不好意思地说：“昨天晚上我在家里继续练了二十分钟。”老师投来一丝赞扬的目光。这目光对我来说，就是一道激光，直戳我的小心脏。我热血沸腾，篮球，我约定你了，这辈子一定与你不离不弃。

18、“投篮训练，你什么时候离开训练馆？”

19、你依然念念不忘他在球场上的完美绝杀，依然记得他那小飞侠一般的跳跃，可你是否知道他曾经是一名糟糕的足球守门员?

20、此时此刻，我们也唯有哀悼、致敬和纪念了。

1、曾经有人约科比一起训练，科比说四点半，等到第二天下午四点半的时候，他却没有发现科比，于是他问科比你为什么没有来呀，科比说我说的是凌晨四点半，由此可以看出科比是多么勤奋与自律，当然在这种情况只是偶尔，因为毕竟在NBA要时刻保持着高水平的竞技状态，而合理的休息就是也是必须的，只有在时间非常充裕的时候科比才会如此早起，否则训练的太累了就没有体力参加比赛了。

2、思考乐莞城校区六年级张腾

3、爱源于生活，应回归生活

4、在2009年12月26日的圣诞大战，一名记者问科比。然后科比回答的就是这句话“你知道凌晨四点钟的洛杉矶是什么样子吗”？

5、听了科比的话，罗伯特意识到，科比上赛季高效率的表现一点也不让人吃惊，他在比自己年轻10岁的年轻球员头上扣篮也不再意外，他赛季初在得分榜上领跑，更是一点也不奇怪了，这就是科比，凌晨四点的科比。

6、1996年，科比在母校发表声明，跳过大学直接进入职业赛场。声明不到两个月后，他在首轮第13顺位被黄蜂队选中后交易至湖人。同年11月6日，科比在麦迪逊广场花园通过罚球拿到了他在NBA的第一分。转年，科比凭借一记“胯下换手劈扣”获得全明星扣篮大赛冠军。2000年，科比效力的湖人队4：2力擒步行者夺得NBA总冠军。关键战，科比在奥尼尔被罚下场，自身脚踝扭伤的情况下，力挽狂澜加赛时独得8分，帮助湖人拿下冠军点。

7、科比成功秘诀在于:对目标的不断追求，对自身不断要求，对待每一场比赛的态度，他对细节要求近乎完美，成就了今天的辉煌。