一、关于心情的日志

1、有些是事情是不需要招摇的，有些人是拿来放在心里的，只要心里有你对你好就行了呀，每个人表达的方式不一样。再说了，现在不是流行秀恩爱死的快吗？呵呵呵，不要想些有的没得，用心才是硬道理。

2、这一步很难，但同时也是最关键的。你必须能够面对你内心的深渊。

3、有可能是因为，你内心里，觉得自己是一个平庸的人，你对自己的能力不够自信——这是「核心信念」。

4、好像总会有人劝我别难过

5、但慢慢来，你会逐渐发现，自己开始能够掌控自己的大脑。

6、气死了我这玩意儿，心里一冷笑便快步走了出去，但身体不受控制的往她那个方向走，远远看到她的身影居然还加速跑了过去。

7、我自己常用的方法，是做「情绪日记」。

8、为了避免更大的情绪。我们可以转换一下环境，暂时离开当前的地方。

9、你开始能够在身体不由自主地作出反应之前，紧紧拉住它的缰绳。

10、征集完毕后将进行统一评选。

11、在这得失之间，只要你耕耘过，播种过，浇灌过，收获多少不是成败的唯一标准。重要的是，藏在细枝末节里那种使你痛，使你爱，使你终身难忘的一次次刻骨铭心的经历。

12、生活不易，你一般如何为自己“减压”？

13、只有我们每个人都多一些爱给身边的人，生活才会变得有温度。

14、这周经历了什么情绪，为什么？

15、如果任由这种情绪滋长、蔓延、壮大，它就会不断吞噬你的幸福感，让你一直活在担忧、恐惧、焦虑之中。

16、3月15日星期日晴今天晚上吃饭的时候，我又和外婆吵了起来。因为今天只有一菜一汤，汤很淡，毛豆也没有味道，吃起来就像喝白开水一样。但外婆却认为，菜和汤的味道刚刚好，不咸也不淡。吃到一半的时候，我再也吃不下去了，我知道，这样很对不住外婆的心血，因为她为了我一遍又一遍地重新炒，可我实在吃不下了。不知为什么，我从小就喜欢吃味重的食物，然而吃淡的食物，例如稀饭，心里就会觉得十分难受，想呕吐，今天也是一样。我望着婆婆那张瘦黄、布满皱纹、一脸疲倦的脸庞，和那双充满血丝、微微闪着泪光的眼睛，心痛地离开了餐桌。不远处，我凝视着外婆那孤独疲惫的背影，心中不禁感到，仿佛有一支箭正戳着我的心，之前就强忍住的泪水也不由自主地流了下来：“外婆，对不起……”五

17、把每一次的尝试都记录下来，观察到自己微小的进步——这会成为你强有力的支撑。

18、周下午四节课后，一如既往去找她，嗯还没下课，打球。

19、看星星也是一件很有趣的事情呀。

20、三年了，我昨天把QQ里的日志全部删掉了！手机丢了！我一点也不心痛,但是我丢了一些东西，一些回忆。我的世界真的因为手机丢了而结束了吗？几年的时间！我认识了好多人也错过了好多人！我不知道是不是真的结束了！也许是吧！魂殇过完这一季悲伤是否还是那么凄凉真实的感觉如梦境中遥远总会有一个夏天它晒不干记忆精灵们的祝福早已在秋天到来前结束余下的光明只能在一次次的迷惘中回忆那最初的记忆擦干了脸上的泪痕挥手告别远去的背影给自己那殇逝的灵魂找一条出路也许路太远没有归路但是我努力着一直向前(希望可以帮到你)今天是我第一次

二、关于心情的日志100字

1、相应的自动化思维，就是：如果我搞砸了，我的形象就会破灭，我就得不到别人的肯定了。这是另一种「自动化思维」。

2、我们可以用一个模型来阐述：

3、连着三个晚上，读完了幽默推荐的这部阿西莫夫的科幻小说。

4、有几位小朋友带来了他们的心情日记，让我们一起去看看吧！

5、他回复：“哈哈哈我有点担心但不会影响我的心情，不能因为疫情就什么都不干，别让命运操控你”。

6、我一直坚信，西安不会成为第二个武汉。

7、封城第一天也是我们小区隔离第五天。

8、它相当于让我们再经历一次当初的场景。不同的是，这一次，我们换成了旁观者的视角。

9、抄袭作品一经查实，一律淘汰。

10、行为：当我产生这种情绪时，我做了什么，或者想做什么？

11、邵亦波：为什么你会越来越孤独？

12、人生不用太心急。与其去自责丧失目标，永远都是做得不够多、不够好，倒不如相信自己拥有无限潜能，坚持下去，一切便皆有可能。请你暂时停下脚步，为自己缜密的计划留一些余地，偶尔期待一下偶然。

13、也可以不定期，每次遇到了特殊场景，再在事后回想、反思。

14、我现在的心情如何？是否沮丧？

15、即日起—2022年5月15日

16、来源|L先生说(lxianshengmiao)

17、不一会儿，一个个白白胖胖的饺子就呈现在我们面前。它们排列的整整齐齐，就像是一个个等待检阅的士兵一样。

18、这个时候孩子都睡了，心情比较平静，并没有沮丧，但是内心有很多担忧，不知道怎么才能更好地引导孩子，怎么在孩子面前有一个更好的状态，没法给孩子做一个情绪管理的榜样，恰恰相反，我是一个很负面的例子。

19、生理：当我产生这种情绪时，我的身体有什么感觉？

20、试着去找到它们。并面对它们。

三、关于心情的日志怎么写

1、我知道我是幼儿园的新成员

2、在这种情况下，面对任何困难的情景，你第一直觉是自我怀疑，认为「这件事情太难了，超出了我的能力」——这就是「自动化思维」。

3、(点击上方链接查看更多)

4、当我们无法控制自己的情绪时，可以找周围的亲朋好友进行沟通，抒发自己的情绪(亦可寻找专业的心理咨询师来帮助自己)。

5、在信念和自动化思维的支撑下，你的想法不由自主地浮现。哪怕你告诫自己「要自信」，也很难缓解。

6、但如果这种压力过于强大，时刻萦绕在你心中，不断在你耳边喃喃自语「如果失败了怎么办？」「我真的能完成吗？」「这个任务太难了，完全超出我的能力」……或者，使你辗转反侧，夜不能寐，这就是「不健康的负面情绪」。

7、那么，为什么会有「不健康的负面情绪」呢？它跟前者相比，差别究竟在哪里？

8、早上推开窗户，天空是灰色的，也许老天爷也替我们难过。

9、5月8日，天气晴。今天，我和妈妈去诺贝湖公园玩耍。看到一大片金鸡菊花海，一朵朵盛放的小黄花仿佛在向我招手，然后对我说：“希望你每天都开开心心的。”

10、我觉得今天还有点开心哦

11、但我还是有些害怕和紧张

12、努力的想象幼儿园的样子

13、反思：如果是我朋友遭受到这样的情景，我会对他说什么？

14、在准备复学阶段，小朋友们都遇到了什么样的事情呢？心情又是如何呢？让我们快来看看吧！

15、但我们还是要乐观的活着。

16、在这种想法的催动下，你会感到压力和焦虑，可能会辗转反侧、失眠，乃至影响了其他日常工作——这些是「情绪」和「行为」。

17、同样，可以参考下面这个模板：

18、结尾是幽默在奥利机场候机的视频，一曲茉莉花竟然让很多老外拍视频，还有一个法国老太太拍手用法语说“tresbienBravo”(非常好)！

19、听一段轻快的、舒缓的音乐来转移自己的注意力，从而转移自己的负面情绪吧。

20、2022年5月2日下午，天气：晴

四、关于心情的日志50字

1、另一方面，你的潜意识里，可能会一直认为：由于我是个平庸的人，所以我需要取得别人的肯定。这也是一种「核心信念」。

2、什么是情绪日记？其实很简单，就是在事后，将自己所体验到的情绪，以及相关的情景和其他信息，记录下来，让自己得以审视和思考它们。

3、或许代表你在男的眼里还值得留恋！可以代表很多可能，总结一点：天天说爱你的未必是你的真爱！

4、行动：当我下次跟陌生人相处时，我要直视着他的目光，对他微笑。

5、如果他愿意，他会告诉你原因，如果不告诉你就不要去追问了，有时间陪他打发打发时间，多找些朋友大家一起聚聚。

6、经过定期的检视，你可能会发现，你记下的内容，绝大部分都关于社交、公开表达、人际交往——当面临这些情景时，一些非常小的挫折和意外，都会令你产生剧烈的「负面想法」。

7、也就是说，当你记录下「我经历了什么情绪」之后，再依次问自己这几个问题：

8、我和好朋友在小区捡树叶玩儿的时候，在草地上发现了一根羽毛。我和好朋友在想这根羽毛是真的还是假的呢？我们决定带回家让家人帮忙判断，后来姥姥告诉我羽毛是真的！于是，我开心的把羽毛保存起来。

9、首先，要明确一点：负面情绪并非无用之物，相反，它是非常有必要的。

10、给我一屋子的书，我一个人可以生活的很好！

11、其实偶尔我也可以不那么快乐

12、我一直都是一个素食主义者，总觉得即便隔离，几片白菜叶就可以是一天的伙食，所以就没怎么给自己准备。

13、往上一层，是自动化思维——大家应该对这个概念不陌生了，我在文章里常常提到。

14、所以，你会发现：为什么当这些负面想法浮现时，无论多么努力，试图用理性去压制，都很难做到？

15、这就是负面情绪的产生机理。

16、“成长是一个慢过程，你要有足够的耐心。”

17、同样一个事件，在不同的「自动化思维」的支撑下，可能导出不同的结果。

18、开学第一天，遇到了很多的事情，心情跌宕起伏，就像过山车一样。

19、有点不开心，就像下雨的天空。

20、于是，我们得以从当事人的身份跳出来，从心理上保持「距离感」，能够更冷静、更有效地思考对错和得失。

五、关于心情日记200字

1、坚持记录自己每天的「情绪日记」，慢慢的，日积月累，你会积累下大量的记录。

2、到了后山的山坡上，我看见山坡上有绿绿的草，各种各样的都有，有的长着细细的叶子，有的长着宽宽的叶子，我问妈妈：“妈妈，青长什么样啊？”妈妈找了一棵青给我看，她告诉我：“你看，这种叶子上有白白的绒毛的小草就叫青啦！”

3、人生苦短，要来的阻挡不了，要去的挽留不住。

4、问幽默：在那个每天感染几万人的国度是怎样的心情？

5、是否有调控自己的情绪？

6、。。。。这东西，不是你自己的真实情感，你写的出来么。既然感情没到位，就没必要假惺惺的写些煽情的文字了把。。。根你好的你不写他也懂你，根你不好的，你写的再多人家都当你放屁

7、我一般是打电话吧。有时打给家人。听听他们的声音就好了。一般不会告诉他们发生了什么。怕他们担心。有时会打给好朋友了。。。。。再不就是6街。购物。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。要不就是找个好友。发泄下。再痛痛快快哭上一场。。。。。。。。。。。。。。。。。还有心情特坏时。吃点甜的东东。当然不是吃很多呀。吃太多。弄不好会肥地。。。要专门减肥就麻烦了。嘿嘿祝你天天有好心情了!。

8、改变绝非一蹴而就，慢慢来。你可能需要多重复几次，才能得到有说服力和参考价值的结果。

9、也抵挡不住想妈妈的心情

10、美丽，不一定是指一个人得容貌或体形，也可以是一个人说话的样子，还可以是认真工作的表情，甚至是一个人积极生活的态度，

11、我已经见过老师和教室的样子

12、古人说：人生苦短，或许就是这个意思。