一、早喝早睡的说说

1、你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。

2、短短的几句话却深入我心，从那时起，每天坚持早起收拾屋子，把东西归位，让家人生活在舒服的环境里，是我每天做的第一件事。

3、一边喝着早茶，一边看着香老师讲课，身体和心灵同时洗涤。

4、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

5、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。我的祝福悄悄到，快乐在你身边绕，好事相伴不会少，幸福安康身体好，财旺运旺没烦恼，芝麻开花节节高！天凉了，也挡不住我心的热情。天冷了，也隔不断我对你的思念。霜降了，也浇灭不了我爱的火焰。霜降了，也不能停息我对你的牵挂。勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快乐随时伴你行。因为天冷，于是有了火；因为下雨，于是有了伞；因为无趣，所以有了美妙的音乐；亲爱的，可不可以让我做你的火，成为你的伞，和你一起唱天长地久的歌！

6、最后要么被困在熬夜加班里，要么就被困在孤独之中。

7、从去年到现在坚持早茶有一年的时间了，这一年里跟着老师才让自己活的更明白更纯粹，我把我自己经历和感悟记录下来。

8、昨晚，一个热切的召唤，敲响了我的手机之门。

9、并且在喝茶的同时，我们仨一改之前的交流方式，能够做到良好的沟通，这样子人和人之间的矛盾也变少了。

10、成都某商场销售员嘉人C自述：

11、我或许是我们部门唯一一个从入职到现在都没有迟到过的人。

12、管它蚊子身边闹，管它苍蝇嗡嗡叫，耳朵全当没听到，愉快心情心中绕，炎热烦恼抛云霄，开开心心睡大觉，好梦连连来拥抱，朋友，早点睡吧！

13、慢慢地，在所谓的忙碌中走丢了。

14、(3)有强烈社会责任感、使命感。

15、对你容忍的人并不是傻的，只是他们选择了对自己残忍。

16、你好，晚上临时前安抚宝宝，给宝宝讲故事唱儿歌听，陪宝宝说话，宝宝就会睡得很香，然后第二天一叫就起来了啊。

17、早点睡，有自己的目标，知道自己要什么和不要什么，对待身边的人带着一股温暖，干净整洁，做事认真，幽默爽朗，谁都会喜欢吧！

18、图书馆好多人，大家都好爱学习呀。我现在每天都要规律的生活啦，不能作息不规律，要做一个早睡早起的人，你们也是哦。

19、希望越来越多的朋友加入早茶大家庭，享受这美好的晨起清明时光！

20、在工作上，也同样发现都是自己的问题。

二、关于早睡的心情说说

1、这一个多月以来坚持早茶早课，在香老师的引导下，从整理茶台收敛心神、醒茶、润茶、注水，出汤的每一道流程中去体会，透过人茶器的磨合，训练自己的全局观，安住当下的专注力，一门深入，锻炼自己把一件事情做深做透，养出我的贵气。

2、第一次早茶是2018年11月的一天，一个漆黑冰冷的早晨，自己平时的水杯(没盖)和一壶热水，从茶饼上硬掰下一小块，就这样开始了。

3、催人早起的诗 (早睡早起)

4、大家的收获如井喷般爆发，如：

5、在《茶基四课》时，老师说过朱子家训的一段话“黎明即起，晒扫庭除，要内外整洁”。

6、说话可以慢一点，脑子要转得快一点。

7、这是我接触早茶的心理历程。

8、人，最好的心态是平静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟，今晚早点睡，相信明天会更好。

9、在工作中，自己原本是一个无名小卒，干好自己的本职工作即可，过一天是一天。自从接手了科室，位置发生改变，随之而来和同事之间的关系，相处模式等等的改变，还有不得不担当起科室管理、发展等重任的时候，我更加发现自己能力不足，痛苦，纠结，郁闷，心虚，开始怀疑自己，逃避退缩。

10、早睡早起，把皮肤养好，买你喜欢的衣服，会花钱也会赚钱，学着低调但大方得体，干净节俭，保养好头发，爱惜自己，简单生活。

11、面对事情抱怨纠结，遇事只有一个想法：反正这事不是我的错。

12、早睡早起，是性价比最高的自律！

13、②伤害的是我自己，熬夜加班工作，不跟你说话，更快忙完早一秒睡觉，熬夜为了玩，此刻关于高过休息，早点睡觉，更有温度，你的实际情况在被我看见，人和人之间相处就是要的一份看见感

14、刚好期待了很久老师的《茶经的智慧与应用》高阶班开课。一开始听到要学一年，自己不由地有点退缩，心想我可以坚持一年吗？我真的需要这样吗？

15、(茶暖身，融化心，坚定，踏实)

16、都说起床难，难似爬大山，闹钟频召唤，双目仍茫然。俺的信息有魔力，让你早起不再烦。一束阳光照在身，一早洗漱抖精神，一天调整好心态，一腔激情去上班。哈哈，祝你从清晨开始全天开心，追逐梦想变成真！

17、我们的生命是由一段一段完全不同的生命体验连接而成的。

18、工作上遇到一些难以处理的事情，也开始懂得寻求同事帮助，不仅要把事情处理好，还要和同事相处和谐。

19、都来说说，你几点睡，几点起床呢？

20、早起见日出，暮见栖鸟还。

三、早睡早起的朋友圈句子

1、茶就是一个载体，承载着身体和心灵的桥梁，彼此舒服，彼此依偎，彼此充满温暖，喝暖了身子，融化了内心，开始明白真实的可贵。

2、没有你以后，我早睡早起还想吃早餐。

3、今年4月加入到嘉人团队，学习认识茶，看茶泡茶，泡好喝的茶......而跟着香老师践行卯时茶的这一个月，是我收获最大的。

4、缘分的具足让茶映入眼帘，走入内心。想到茶本能地想到了禅，原本只想让自己静静，逃避一会儿。每天早晨的一壶茶，让自己享受片刻的宁静，一个人的时光，相见最真的自己。

5、愿你如愿遇到命中的缘分，不早也不晚，不急也不缓。

6、优先上架粉丝们的留言文章~

7、还好，有茶，有老师，一路指点，一路同行，慢慢归位，做好自己的职责，承担自己的责任，为做好生命中每个角色努力。

8、要好好养胃多喝粥多喝热水早睡早起好好学习，把不应该喜欢的人都排到心外，我一定可以重新变得健康又积极​。

9、首先是我的身体变化，困扰我很多年的老便秘问题解决了。

10、睁一只眼，闭一只眼，睡眼朦胧看不清几点，左耳朵进，右耳朵出，闹钟作响听不进几声，左手掀被，右手拽腿，再不起床拿不到薪水，打起精神，愿万事顺心顺意！

11、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…

12、感谢香老师的不离不弃，感谢香老师的早茶早课，感谢香老师的独特教学方式。

13、生病了就想早点睡觉，推算月出山前。月光不相舍，在窗户前独自美丽。

14、这在现在很多老人带孩子的家庭，还需要和双方老人做好充分的沟通，但我觉得这就和一日三餐一样，不沟就不会通。家里所有老人都十分支持，每天晚上都会选择把孩子弄好后，定定心心忙一些自己的事情。其实孩子的作息，大多数时间取决于大人的习惯，以及心思。

15、奇怪的是，即便到了适婚年龄，我们也没有过多地向往爱情，也不是不相信爱情，而是真的到了一定的年龄之后，就算遇到再怎么喜欢的人，也只是喜欢一分，表现三分。

16、青春年少好读书，朗朗书声飞华夏。

17、能让你精致的，除了化妆品，最厉害的是知识，努力和爱。你若盛开，清风自来。

18、我们并不难发现，很多的商业大亨、职场拼命三郎……为了事业、工作加班熬夜成常事。

19、听了老师讲在生活工作中，我们遇事的态度到底是能不能，还是为不为？

20、从细节琢磨，泡好一杯茶，喝好自己的茶，从这一杯茶的细节里训练觉知和做人做事的格局有序。

四、早睡早起吃早餐的句子

1、我也很小的时候开始长痘痘，大概是小学三年级的时侯吧，医生说是提早发育，其实也没什么，最好不要用那些祛豆产品，这么小就用，伤害很多的，什么时才用到大啊？！喝多点水，吃多点水果，小吃零食，早睡早起，睡足十小时就好了！平常一定要多点跳绳和跳多一点，因为提早发育就是比别人早长身高，也比别人早结束长身体，通常早发育的人都不高，所以现在就要多点跳，不要等到发育到差不多才开始练，到时就晚了．再也长不高了！要记住哦！

2、(十天，脸上闭口粉刺消失大半，清肠排污)

3、②非常重要的付出。20岁以前觉得父母唠叨，40岁以后有父母唠叨真好。讲什么不重要，他在为你付出时间和感情。你哥们跟你废话，说明他的世界里还有你。

4、把习学经典的势能在潜移默化中，带到生活、工作的方方面面，直到成为常态，才能算及格。

5、你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会。你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会。你觉得黑暗就对了，那样你才分辨得出什么是你的光芒。你觉得无助就对了，那样你才能明白谁是你的贵人。你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫，今晚早点睡！

6、去年接触香老师的茶基四课以来，终于对茶有了一个新的认识。

7、世界上最棒的事是，每一天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。

8、④(得说废话)废话说的好历史当主角废话说出花，就是艺术家

9、90后的睡眠均值为26(满分为100分)，普遍睡眠不佳。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英指出，作为年轻人，90后应该每天有8~9个小时的睡眠，然而被调查的90后睡眠时间平均为5小时，低于健康睡眠时间。

10、尽管现在的状态还不甚满意，但坚持早茶，在这一件事情上不断地“磨”，尤其是还有香老师的带领与陪伴，同学们间的交流与学习，悟后起修，内心充满希望，一通百通，希望自己能够开启智慧，拥抱那份心灵随时随处的自由。

11、晚上为何不睡？！早晨又为何不起？！是不是觉得上眼皮和下眼皮是难舍难分的一对，是不是觉得枕头有超常的吸引力。其实狠狠心一骨碌爬起来也没什么了不起，揉揉眼，洗洗脸，神清气爽又一天！

12、从今天开始我要早睡早起，按时吃饭，以一个良好的精神面貌和身体状态来等快递！

13、周末有时候都会熬夜写稿，写到凌晨三四点，然后五六点的时候生物钟就迫使我醒来。

14、(2)表达能力较强，擅长沟通、演讲；

15、所以，我不打算抗争了，安静地做个早睡早起喝着枸杞水的人。

16、现在的自己理解了为什么要感恩生活中的苦，感恩骂过我、质疑我、看不起我的人。

17、一句话让我瞬间泪流满面，心理的最后一道防线彻底被击破，彻底打开心扉的那一刻是多么的轻松，我接受承认了所有的一切，能力不足不完美的自己、家庭中的矛盾、工作中的困难，放下了强撑的自己，那一刻踏实轻松舒畅，我认识到了一切问题的根源都在自己，也有了改变自己的决心，这一切都源于香老师每日早茶早课的熏陶，那一刻那一句直击内心，如决堤的大坝，奔流直下。

18、生活就这样简单而忙碌，无意间发现身体比以前好，睡眠比以前好，精力也比以前好。

19、睡眠日，祝大家夜夜有好眠

20、那天4点多就醒了。原来我一直认为：那么早！起不来的我却做到了早起。

五、早睡的说说正能量

1、在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。

2、大清早，空气好，早起床，喝些水，排毒养胃精神好；吃早点，很紧要，早餐好，身体棒，吸收营养大功劳！早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿有短信瞧：朋友，早安！早睡早起早奋斗。虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。本来想了好多经典的话，一上来全忘了。郁闷！睡觉，早睡早起身体好。早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。

3、结缘香老师、豆妈、嘉人团队，要感谢认识13年的好朋友分享，从去年在她那儿喝到好喝的茶，听到茶生活方式与健康理念，不知不觉被吸引。

4、今晚妞难得的早睡偶也是难得这个点儿已经洗漱完毕床上躺了。

5、为了养育孩子，拼命的学习各种育儿知识，在这个过程中发现不同的版本，有的还相互矛盾，自己也是无所适从，同时自身在家庭中的自我位置更加放大，越来越高傲，家庭矛盾一度升级，老公在中间也被逼的苦不堪言，学习不但没有解决问题，还加剧了态势，问题到底出在哪里？

6、据研究表明，熬夜使癌症发病率上升200%，多么可怕的数字啊！

7、我自己早茶、早饭进行得有条不紊，头脑清亮，身心轻松，满血复活，以前的疲惫、烦燥、焦虑通通云开雾散。

8、想要走得更快，请独行；要想走得更远，请结伴而行。

9、①坦白讲情商不高的人，不让说废话就没有话说了

10、我们都是一边受伤一边成长，一边扇自己耳光，一边就地自省。

11、而忙碌的结果呢？生活过的并不好。

12、有一位从事中医理疗二十余年的姐姐，特别可爱，平日里话不多，每次一开口都是干货分享，用行动示人，现在她又带动爱人和女儿一起践行早茶，还发来了简短又朴实的反馈：

13、这些稿子都是一手，自己一字一字记录的，大概整理了好几年，已经按照说话内容分好了点，真的很不容易，

14、女儿马上4周岁，回忆她出生后的生活作息，一直都是让“别人家的妈妈”羡慕。她很早就不喝夜奶，5个月一觉睡到天亮，从此就是早睡早起的作息。此刻晚上9点09分，她已经睡着快半个小时了。

15、特困：当地低保家庭、孤儿单亲家庭、自然重灾区家庭经济困难等。

16、①一个社会对讲话的质量要求越高，有权利讲话的人就越少。什么时候说正确的废话，你敢跟老板讲吗？我拿得住你，我能定义什么是废话的时候，我我才会跟你讲。老板眼里跟工作无关，领导不喜欢你，都是废话。讲正确废话是捍卫普通人说话的权利。

17、我们用自己的脚步征服前方的里程，冲破梦想。

18、幸福感的一个标准，是可不可以常常保持对不喜欢的事情说不要。

19、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗……回不去了吧……

20、听说鸡等天亮已经很平常常，早点睡觉翻成减少睡方。

六、早喝早睡的说说

1、掀起了一场早睡早起喝早茶的革命！

2、负面情绪是一滴浓稠的墨，能迅速渲染心灵这个湖泊。

3、以前是小鹿乱撞，现在是老鹿叼着烟，就这样？他妈的不撞不撞。

4、男生就应该早睡早起，健身学习，投资自己，走路挺胸抬头，一心向上，一步一个脚印踏踏实实，加油。

5、一天之中最美好的时光在黎明，

6、得不到的付出，要懂得适可而止。

7、熬夜的女生大约都需要一个二话不说直接把她拎起来扔到床上指令她睡觉的人.别喝酒了对胃不好别抽烟了对肺不好别熬夜了对身体不好别想他了对心脏不好记得要吃早餐午餐要吃饱晚餐吃清淡些厌食就多喝牛奶含话梅盖好被子少熬夜不论玩到几点都记得回家睡觉咳嗽还吃薯片感冒还吃雪糕头晕还玩手机发烧了还熬夜嘴肿了还吃辣的没错这便是我我会爱惜那个在我失眠的时分陪着我熬夜的少年很多事情都让我力不从心比如说熬夜的瘾和遥远的你后来我喜爱上熬夜我喜爱上烈酒我喜爱一个人吹着凉风，习惯性熬夜了要怎么才能学会早睡总是熬夜和你聊天嘴上说太晚了我想睡觉其实不舍得.你要记住他喜爱熬夜喜爱喝酒喜爱孤独所以你每天要催他睡觉少喝酒多陪他说说话

8、(精神更好，泡茶更好喝)

9、客心自酸楚，况对木瓜山。

10、不知不觉，喝早茶(卯时茶)一年多了！去年初次在嘉人会听到早茶，我联想到的是广东人的早茶哦！接触后才了解此早茶非彼早茶也。

11、“我想让你的生活有我，而你就是我生活的全部”

12、归位，茶归位，器皿归位，水归位，心归位，人归位，一点一点感染，一点一点的践行。

13、该做的事做了，该说话的话说了，该看的风景看了，该玩的游戏玩了，该写的总结写了，该做的梦也该做了吧?早点睡吧，晚安!

14、选择我爱的人是给自己制造伤口，选择爱我的人是给自己一副盔甲。

15、学院面向全国招收符合“特优、特困、特长”的应届高中毕业生。

16、找一个能毁了你口红的人，而不是一个毁了你睫毛膏的人。

17、②该沉默，我有病你有药吗？没有药就抱抱我就好。你get到这个feel了吗？

18、小宝宝是晚上睡觉很早就会起来也很早的,每个人的作息时间都是可能不一样的了,没关系的,早睡早起是很好的习惯的了。

19、早起未必不迟到。不迟到未必有早餐吃。有早餐吃未必能有精神上班。有精神上班未必能做完一天的工作。能做完一天的工作未必有不错的收入。所以为什么要早起。祝你周末愉快。

20、能接受难听的话，也会虚假地待人，长大，原来是这样。

1、这个习惯让希希在刚上小班的这半年来，一直都是早早到学校，并且她后来自己发现，去晚了就只能玩很短时间的玩具就要吃点心了，然后她就会要求早起，而我每次告诉她，能早起的小朋友，一般都得早睡，所以各种形式的约定，让我们的的作息一直十分愉快。

2、有些人，有些事，经不起等待，所以，现在能实现的，别放到将来。

3、这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。

4、凌晨五点半，你在干嘛？

5、本来要改掉熬夜的习惯，今晚就早睡了。难得早睡一晚，刚刚做了个噩梦，看来还是适合熬夜啊！

6、一声两声三四声，四声五声六七声，七声八声九十声，声声刺耳，声声刺心。别烦心，那闹铃声为你早起凑响的交响乐，是你早起的冲锋号，快点起床，早上好心情哦。

7、有个催我早起的人

8、得不到的永远在骚动，得到的永远骚不动。

9、当然，泡茶也比以前好喝很多，有茶相伴，有朋自来。

10、当你觉得累，不是因为路上坎坷太多，而是因为忘记了要去哪里。

11、朗朗书声，“读”一无二。

12、感恩生活中的矛盾，感恩工作中的困难，是他们唤醒了我，拯救了我。

13、撒娇会让女人好运一时，但不会好运一世。

14、内心彻底打开了，认真把自己当回事。

15、真正的坚持不是在最短的时间里作决定，而是在最长的时间里去行动.

16、人生百年，转眼成空。幸福靠的不是缘分，而是珍惜。

17、什么时候喜欢茶的忘记了，但可以说2018年12月以前。

18、伴随着激情而又富有动感的音乐声，