一、自己生病了安慰自己

1、.拖延经常为患者带来压力、负罪感、降低效率、恐慌，及其他人对你不能完成任务，不能尽责的不良评价。

2、?跟自己说声对不起，没有把自己照顾好，让你又生病了。

3、首先建议去三甲医院看下神经内科医生，明确自己是暂时的焦虑情绪引起的还是已经是焦虑症。如果已经是病症了，需要吃药系统性治疗，不要讳疾忌医，一定要相信医生，该吃药就按时吃药，千万不要三天打鱼两天晒网，否则会前功尽弃。

4、现在异地恋的情侣特别多，当女朋友生病的时候，是她最需要男朋友的时候，男朋友因为没法及时赶到她的身边，这个时候对女朋友的安慰就尤其重要。男朋友如果做得好的话，不但能加速女朋友的痊愈，还能巩固两个人之间的感情。女朋友生病不在身边该怎么安慰呢？要掌握以下几点：安慰的态度要积极诚恳、要增加安慰的次数、安慰的时候要对病情有针对性、惊喜和浪漫的安慰方式可以锦上添花。

5、面对这种心情，有些人因为自己喜欢与他人分享自己的健康和疾病信息，所以会错误地打破别人在保密和分享之间的纠结，这种直接而又墙裂式撕开对方病耻感的节奏，破坏地不仅是对方的心情而且还会影响到双方的关系。

6、你好，我个人觉得你的朋友说了，他的宠物狗受伤了，那么你就好好安慰他，然后也要让你朋友带着狗狗去宠物医院去治疗。让狗狗尽快康复呀，而且也不要让朋友太难过。

7、如果疼痛严重，最好去看望并进行初步诊断，作为一个医生，同样又是好友，去看望应该是本能。

8、不知道为什么，姑娘们一谈起感情问题总是要找安全感。何为安全感？像两岁以前一样生了病你爸妈终日抱着你，宝宝乖宝宝不哭的哄着？(如果你超过两岁一点小病你爸妈也未必会全天请假陪护)还是握着你的手嘘寒问暖一刻不离的守着？(请有根深蒂固公主病的患者请自行忽略)当你成为一个超过十五岁的独立个体，正常的生活应该已经把你锻造成为一个拥有独立生活照顾自己的能力。所以，亲爱的姑娘，小病无伤大体，生病了不要四处呻吟求安慰(得了大病的除外)，看医生，需要吊水的吊水，需要吃药的吃药，好好睡觉。与其把安全感投射到外界，不如从自己身上获得。照顾好自己，毕竟牛X的人生还需要自己扛起来。

9、所以，作为还是一个陌生人的你，回复一句：“注意休息”就足够了，多余的话就免了。

10、这个过程让我看到了很多表面上不相关的事情背后是同样的行为模式，而这个行为模式的养成可能又是源于更早之前的一连串的人生经历。去解开这些谜底，更多地了解自己，这个过程非常困难，有时候也很痛苦，但是最后会让人就觉得更清晰明白，更从容。

11、养病四不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福。祝早日康复！亲爱的，愿你早点好起来！你生病了，我很担心！但你要多休息，注意按时服药！

12、其次如果不是发热类的生病，当然要询问是什么病，如果右侧腹股沟处疼痛，怀疑是阑尾炎，因为这个比较常见，但是有时阑尾炎也会在左侧疼痛，不能一概而论。

13、在沙发上看电视姿势从坐着变成靠着变成躺着

14、我以为我这次住院会大彻大悟，结果呢？结果下文分解……

15、生病会让自己很受挫败，觉得自己做错了一些东西，产生轻微或强烈的罪恶感。

16、比如，我是一个不太擅长社交的人，但是又总希望自己在这方面有所提高。让自己放弃你这种提升的执念并不容易，所以我选择给自己设计小目标一步一步实现。我当时觉得会和陌生人说话很难，不知道第一句应该说什么。

17、在这之前也是有很多铺垫的。

18、大师重重点醒了我：“追求最大化影响力，最后就会用影响力当借口，去追求名利。不承认的人，只是在骗自己。”

19、我翻了他的过去，并不是嫉妒，而是有种深情，他从未给过我。

20、每个人一出娘胎就有双重国籍，健康国度的身份和疾病国度的身份。虽然，人人都喜欢拥有前者，但迟早会成为后一国度的公民。——苏珊·麦克丹尼尔

二、自己生病了安慰自己的话语简短

1、但人都是需要鼓励的，我开始刻意练习鼓励自己，任何一点成绩都会在内心称赞自己。一个大的目标很难达成，也容易造成挫折感，加重我们的无价值感。因此设定小目标创造夸赞自己的机会非常重要。

2、“为什么？我不明白！”我太惊讶了！

3、由于拖延，自己的许多想法及观点都不能得到印证，自己也不会被周边的人们认可，总是没有自信动手开始行动，最终沦为空想派，并为此煎熬不已。

4、天气渐渐凉了，望珍重加衣！祝：身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共渡幸福好时光运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀盼您天天锻炼，益寿延年。你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟！

5、鸟儿鸟儿送去我的祝愿，愿你早日康复，一生平安；风儿风儿送去我的思念，愿你幸福生活每一天，健康永远在身边。

6、为什么没有朋友约我？为什么每次都是我去约他们？是他们都不会想起我？觉得我很无聊？并不想和我一起玩儿？我在这里没有朋友，我在哪儿都没有朋友。为什么我没有老朋友？为什么我一直在换生活的城市，为什么我的生活这么颠沛流离？为什么我不能选择和其他人一样留在一个地方，有固定的朋友，稳定的生活？我为什么要出国？出国这两年得到了什么？……

7、嫉妒是一种很多人都会感受到的情绪

8、在状态不太好的时候，许多平常的状况都会被放大为难以应对的状况。因为敏感，很多小事都会带来情绪剧烈波动，前一秒还心情美美的，下一秒可能因为别人的一句话、一个眼神，就突然情绪低落，或者火山爆发。

9、昨天说：我想去……，今天就说：算了

10、?生病真的很难受，但更难受的是身边的人对生病的你毫不在意。

11、希望我的回答对你有所帮助。

12、现在，我发现一种更符合自己渺小地位的思维方式，那就是，如果我做一件事情，世界上每一个人也都这么做，那么我们的世界会不会变好一点？如果会，我就去做，但不再用量化的思维计算每件事的“价值”和“意义”。生命太深奥了，很多看不见的价值与意义，会发生在我们看不见的细微之处。例如生病之后，我陆陆续续在微博上发表了一些病后感悟的文章，我只是真诚地想要跟大家分享，再也不会像过去一样，为了增加点击率和扩大影响力而刻意营造推广。我发现，对于真正有需要的人来说，一篇短文、一句诚恳的话，就能深入人心。与其让千万人过目即忘，不如让一两个人铭记在心。而且，通过这种真诚、无私的灵犀相契，我自己得到的回馈才会是正能量。

13、昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。病中醒来，昏聩的心灵也醒过来了。我现在不太看网络消息，更不觉得自己需要在网上仗义执言。眼不见、心不烦，不见可欲，使人心不乱；不烦不乱，就不会带来身心的压力，不然，压力是一切致病之源。就算是对自己的健康负责，我也势必要远离过去的生活方式了。

14、在低潮期，这个朋友非常重要，并不是所有人都适合扮演这个角色的，很多人虽然有心，但是不见得有耐心。因为在这个境况下的人通常是丧失理智的，我可能只是在反复抱怨，思路混乱。我遇过很多次，找了不恰当的人倾诉，最后反而更加生气，也破坏了两人的感情。

15、在2016年，独处变成我非常害怕的事情，尤其不能有超过半天的空闲时间。一个人的时候，会有莫名的慌张和焦虑感，所有的事情都丧失了意义。如果有超过半天的空闲时间，一定要努力地找各种事情，任何事情，来填满，比如约一些并不怎么想见的人。

16、一件事太难，你就会放弃

17、无法实现自己的想法

18、记忆就像是握在手中的水，不管你握紧还是摊开都会慢慢的消失。

19、▲PhotobySioraPhotographyonUnsplash.

20、就像上面说的，在这个阶段我经常否定自己，对自己和未来极度丧失信心。以前的生活中，我都努力追求完美，对自己和他人都要求很高，在生活里看到更多的也是不完美的地方。

三、自己生病怎么安慰自己

1、如何判断我需要更专业的帮助

2、另外是，担心总是跟朋友聊些负面的情绪朋友会负担很重，很心烦。所以我一般也会有好几个朋友，可以在不同的事情和不同的人聊；另外，我也会和对方确认，真诚地询问我有没有给对方造成压力或不安。如果害怕成为朋友的负担，除了直接确认，也可以想想如果是朋友有消极情绪来找你倾诉，你会是什么样的心情。

3、装病，也就意味着你需要模仿病人以达到真实感，而这种真实感形成的过程也包含着自我暗示，那就是认为自己真的病了，而心理暗示对于自我的影响是很大的。心理学当中有一个名词叫做躯体化，简单来说，就是因为潜意识当中的某种需求未被满足或者渴望满足，但因为自身原因无力达到，所以，这种压抑会反应到身体来，所以，很多躯体疾病其实也是心理问题。

4、贫穷少借债，病患莫求神；打石看石纹，医病寻病根；医方无贵贱，效处是仙丹；得病如放箭，治病如拉纤；莫怪我?嗦，康复智理言哦。

5、首先，面对疾病需要住院治疗时，我们共有的心情有哪些呢？

6、?我不爱你了，可却总是爱生病。

7、会恶性循环，导致进一步的拖延行为。

8、对于抱有想要生病就会有人照顾和关心自己的人来说，我个人认为，大多数情况下是由于情绪压抑导致的不合理思维。所以，搞清楚自身的现状以及这种想法的来源很重要，其次，无论是谁，每一个人最需要做的并不是隐藏情绪，而是合理的发泄情绪，这是最重要的解决之道！

9、永远不要用离开去威胁别，因为你会发现原来你真的没那么重要。

10、“千万要好好照顾自己呀”暗含意思我不在你身边不能照顾你，其实我很想照顾你的，而且会照顾好你。加上“千万”更表明在意的程度。

11、我个人并不太喜欢用中文的搜索引擎，我对比过结果，中文搜索出来的结果没有那么能够说服我。所以如果找到了觉得还不错的文章和网站，可以搜藏放在自己的紧急备用里。

12、可以这样高情商回复。你生了什么病？严重不严重啊，如果严重的话，一定要去医院呀，不要在家里耽误了，病会越拖越重的。现在就去请假，陪你去医院好不好？

13、罪恶感还有一种表现形式，就是当生病的人自己承受不了罪恶感时，会用怪罪别的人方式来表达罪恶感。“都是你一天到晚惹我生气，把我气病了！”“都怪你一天到晚的抽烟，害得我吸二手烟病了吧！”“都是你，一天到晚的让我吃剩菜！“

14、愿未来的我们不为今天的我们

15、你是我素白青春里一道静默的伤，也是我漫长岁月里遥不可及的梦。

16、因为在某些人的观念里面，生病是象征一个人的失败或罪过，至少是属于个人隐私的事情。当然某些疾病会让人产生更强烈的病耻感，比如性传播疾病，比如某些心理疾病，比如发生在某些隐私部位的疾病，这都是社会观念让本来已经不堪重负的心理状态又雪上加霜。

17、所以我现在是因为没有工作，不够开朗乐观，这样的状态很丧，很讨人厌吧？我得打起精神来不要随便跟人家说自己的烦心事，必须拿出一副开心乐观的样子才会有人喜欢你。

18、列出问题，逐个击破。在情绪最低潮的时候，既不能允许自己闲下来，但如果太忙压力太大，超出自己的承受范围，也会很容易就崩溃，觉得生活要失控了。或者有时面临的问题太复杂，又会有种要窒息的感觉。

19、生命不息，探索不止，我们终将活成自己想成为的样子。

20、每一次完成任务(注意仅仅是完成，不必在意质量)，都给自己一个正面的反馈，在心里跟自己说，你太厉害了！目标完成！也可以再加上一些物质奖励，比如自己喜欢吃的小吃、想买的小东西。

四、生病了自己安慰自己的语句

1、喜欢本文的师兄们，请在页尾点赞哦~

2、每次去参加一个活动之前，根据自己当天的能量情况，给自己设定1个具体目标，比如我今天要和2个陌生人打招呼聊两句，比如我今天要和办公室里从来没有聊过天的同事聊一会儿，刻意练习使用自己准备好的话题；

3、?生病了在医院输液，如果你问我输的什么液，我的答案是：想你的夜

4、?生病是因为身体以为你死了。

5、▲PhotobyMaxRovenskyonUnsplash.

6、我没有去反驳她人人都想要钱多活少离家近，我这个想法并没有什么值得批判的，反而是在若无其事的外表下，自己内心反复考量：

7、不吃需要削皮的水果

8、2015年因为面临职业转型的迷茫，觉得自己过去5年多不小心选择了一个前景不是那么好的行业，现在转型不知道方向，也没有特别的技能。按理说应该在这个时候认真分析自己适合哪个行业，对哪个行业感兴趣，然后努力达到这个行业的要求，实现转行。

9、随着环境的恶化，社会变迁的剧烈，心理压力的增加，人们获得疾病国度的国民身份的机率也大大增加。如果你生病住院了，你希望听到什么样的慰问语？你最不希望听到什么样的“关心”？当生病住院时，我们共有的心情是什么？当别人住院治疗时，我们如何才能给予正确的安慰呢？

10、?就是一点小病，百度一下觉得自己头发以下都得截肢

11、多陪陪她,多去医院看看,也多关心下她的家人就行。了,不要刻意说太多，也不要刻意逗她，并且也不要刻意的安慰。总之，一切不要刻意。

12、关心她的病情…就是对她最大的安慰，告诉她无论病的多么厉害，你也会一直在她身边，并且让她有信心，并一定会好的，不要让她消极的想法。最主要的就是关心她。我刚刚从生病中走出来，最能体会这种心情了

13、参与学习。现在很多心理学的平台都在做一些线上课程，我在简单心理平台上过2个课程都还不错。一个是关于如何树立自信心，一个是情绪问题的处理。

14、大师说：“要珍惜、尊重周遭的一切，不论善恶美丑，都有存在的价值。就像一座生态完整的森林里，有大象、老虎，也一定有蟑螂和老鼠。完美与缺陷本来就是共存的，也是从人心产生的分别。如果没有邪恶，怎能彰显善的光芒？如果没有自私的狭隘，也无法看到慷慨无私的伟大。所以，真正有益于世界的做法不是除恶，而是行善；不是打击负能量，而是弘扬正能量。”

15、不要觉得焦虑就是精神类的疾病而觉得自卑或者无法面对，敞开心扉勇敢地告诉身边人，我生病了，更需要你们的关心和帮助。永远记得一句话，也是我的医生当初见我说的第一句话：不要害怕，焦虑症只是精神上的感冒，每个人都会感冒，过了就会好的：)

16、生病之前，我被美国《时代周刊》评选为“影响世界百大人物”之我意气风发地赴美受奖，自认实至名归、当之无愧。然而，吊诡的是，领奖回来没几个月，我就发现自己生病了。病中赤裸裸地暴露在病痛的风暴中，再大的影响力、再高的知名度都帮不了忙；在诊疗间、在病床上，我什么都不是，就是一个随时可能在呼吸之间顿失所有的病人。

17、现在的我唯独少了你，其他的什么都不缺，可是却像少了全世界。

18、你好，关于你的问题：我把她当闺蜜，生病电话关心一下都没有，该怎么对待？我有以下的见解：

19、应该亲自前往探望！这也可能是对方给你的机会呢！她告诉你就是希望你此时能陪伴在身边吧？人在生病的时候最需要自己最爱的人在身边了，珍惜机会！加油吧！

20、我知道这是很多年轻人都在过的生活，不同之处在于，我并不享受这样的废宅日子，整天焦躁不安，还会有各种奇怪的想法：

五、生病了致自己的话

1、听说你生病了，我的心立刻就*了；后来弄明白是听错了，我早已彻底倒下了。亲爱的，这下你该知道我爱你有多深了吧，可别再为我害相思病了哈。

2、她好像很讨厌我，她为什么讨厌我了？她以前不是很喜欢我，我们的关系不是很好吗？是我出国这一两年我们没有联系，所以感情生疏了吗？可是她也没有主动联系我啊？当初我们关系那么好是真的吗？好像她现在有其他好朋友了，当时我们谈得来是因为我们有共同讨厌的人还是我们真的价值观相投是真的好朋友？好像很多时候我也没有那么了解她。

3、任何时间都可以睡觉

4、于是我给自己制定的目标是：

5、我曾经在个人成长的课堂中，让大家对“疾病”这个词做自由联想，几乎大家联想出来的词语都相当地负面，比如害怕、绝望、无助、恐惧、花钱、丢脸、麻烦等等。如果说“情绪能力”是父母们缺失的一课，那么协助孩子正确的面对疾病时的心情，则是这缺失一课的重要章节。其实不仅仅是父母与孩子，伴侣之间，朋友之间，亲人之间，如何面对彼此的生、老、病、死，当然也是生命中非常重要的课题。

6、还有很多小的方法，争取以后有机会把每一个都写得细致一些。

7、很多男朋友对女朋友的安慰只有一句话：“多喝点热水。”如果女朋友得了脚气，也得喝热水吗？女女人的心思都比较细腻，粗犷而盲目的安慰并不会有好的效果，反而让女朋友觉得你一点不在乎她，胡乱的敷衍她。男朋友在知道女朋友的病情后，可以上网查询，也可以去医院咨询相关治疗方法。针对她的病情，如果你能给出比较专业的安慰和建议，女朋友就会觉得你很体贴，因为爱她所以才能用心了解。女朋友会觉得有你这个男朋友，今后一定会被精心呵护。

8、▲Photoby1035352onPixabay.

9、那几天常听大师开示，觉得自己过去坚信不疑的很多价值观、信念都是有瑕疵的。我当时还带着很多因为身份、名望、地位而来的自负，大师的话语，我虽然记住了，可是我并没有完全明白，也没有完全接受，甚至还有点儿不服气。

10、得不到回报的付出，要懂得适止，否则，打扰了别人又伤了自己。

11、但是当时情绪的重点都放在了反复去想自己之前的5年所有的经历、每一个岔路口的选择，对比身边那些自己羡慕的朋友的选择，然后悔恨自己是怎么在同一起跑线上却被同龄人越甩越远的。这些对比和反思，没有带来正向的指导意义，反而都引发了更多的自责和更加深刻的自我否定。

12、?好想关心你，可是你老是不生病

13、还有“哎呀，肯定是平常工作太劳累了，你看都累坏了！”这种无效的安慰。

14、没事宁可在家发呆也不愿意出门(别管我，我要宅！！！)

15、当然了，也可以说说新闻热点，看看大家都在关心什么事情，或者网友又说出什么搞笑的段子，这些都是共同的话题。只要打开了话题，那就是好办了。

16、希望是一个很美好的东西，尤其是在经营一段感情的时候。她会觉得你把她放心上了，是真心的关心她，她也会回馈你同等的感情。所以，无论是5分钟、10分钟还是半小时、一小时的通话，最后都请留下一点期待，也可以是“借口”，作为一个关系的连接点。

17、保证睡眠。晚上失眠会恶性循环，加重焦虑的情绪。所以白天一定要充实一点，这样到了晚上，会觉得疲累，万一还不行也可以借助点外力助眠，比如喝点牛奶，泡个澡放音乐，熏香，脑白金……实在不行前期也可以借助医生开的安眠类的药物，一定要保证充足的睡眠。

18、谢谢“奴隶社会”激励着我提笔写下自己的经历，能够以这样的方式对自己进行阶段性复盘，以及优秀的人交流，倍感荣幸。

19、我从小就是一个很敏感、情感细腻的人，青春期也非常多愁善感，所以我并没有第一时间注意到自己日益加重的敏感。但是有一段时间，敏感让我在生活里情绪起伏特别大。如果说一般人的一天是一面平静的湖水，偶尔有一两道涟漪，那我的一天就是海面，浪一波接着一波。

20、这些课程肯定无法根本性地解决问题，不是一个道理听明白了，从此就人生通透了，但是可以短期内有一定缓解作用。情绪问题处理的课程对我来说很有用，在上面也提到，一件事发生之后，我自己脑子里有一个戏精，自己延展剧情上演了800集各种可能的剧情，这些剧情又回过头来影响到我在现实中的行为和情绪。

六、自己生病了安慰自己

1、首先问体征明不明显，如果是有没有发热发烧。如果体温超过39度就要去医院采取降温措施，感冒也不能忽视，全世界每年因感冒而死去的人很多，腹泻严重也要就诊，腹泻已经成为第四大杀手。

2、买东西尽量在网上买快递送上门

3、缺乏情绪能力的人，不会悟的人怎么都不会悟，无论是经历什么事情，哪怕是外星人的拜访，鬼魂的附体体验，前世今生记忆的唤起，甚至哪怕亲历了宇宙大爆炸引力波的正面冲击，除了一声惊叹，不会让人生有半点的改变。

4、关于人生意义的探索，古往今来有过无数先辈都走过同样的路。我们其实可以站在他们的肩膀上。而大概就是哲学和宗教两条路径，再加上现代心理学。心理学我自己的尝试是看一些公开课，比如哈佛的幸福公开课，都非常有名。哲学可以去了解中国哲学、西方哲学。

5、有人叫你做事，(你说什么，我听不见)等到叫第五声再动

6、冰冻三尺非一日之寒。但在事情刚开始，我只觉得自己不开心；一直到很严重，各种情况加到一起，我才终于注意到。

7、或许我是累了，不想再让自己疼痛了。所以我把我的疼痛悄悄掩埋了。

8、文案/壁纸/头像/表情包/背景

9、有一位同事面临了人生的重大困难，有一次我们聊天的时候，她非常坦然地告诉我她现在正在接受心理咨询。我很喜欢她的坦诚，以及她说，我们都是受过教育的人，知道寻求科学的方法帮助自己。

10、这里有胡言乱语、段子和最可爱的人

11、她却每次都能告诉我这个特质的意义，会说：“这就是你最宝贵的地方啊，你和别人都不一样。我们很多人都是在麻木地生活，可是你还在努力追求人生的意义，在思考，这是很宝贵的地方，你千万不要丢掉了这些品质。”这些话至今还深深地刻在我的脑海，每次当我怀疑自己的时候，我就学着她的语气跟自己说一遍。

12、?遇到你之后，生病的时候，我开始特别怕死。

13、多走几步路就觉得累

14、我也很无语…真是报歉，不过，你可以多陪她聊聊天，经常给她发短信，让她觉的她身边还有一个你，她自然不会害怕，不过，至于发短信聊什么…你还是另请高明吧！

15、天感觉冷了，心感觉寒了，想着病痛中的人，我的身体也僵了，为了我的天，为了我的心，为了我的身体，你要早点康复，早点好起来！

16、你可以问女生：有没有看过医生，有没有吃过药，如果女生说没有，那么你要绷住，不要提出：我买药给你送过去吧。这时，你应该要说的是：那你一定要记得吃点药啊，要是严重的话，记得去看医生啊。处于追求阶段，你说话要小心，既要表现出你在关心她，又不能暴露自己的需求。

17、着手去工作的一个好方法就是给自己设一个具体的时间。比如，25分钟(番茄工作法PomodoroTechnique)。过了这段时间，休息一下，做一会儿你想做的事。然后再继续工作一定的时间。

18、在一天开始的时候，明确一些你要完成的事情。可以是几件事。这取决于任务的复杂性。给自己定个工作数目，各个击破，直到任务完成。

19、PS：更何况多喝热水也是有道理的，不是么？

20、当然首先是不能加重病人的罪恶感，有些话是不能说的。

1、现在，之前汲汲营营追求的一切，在我心里都渐渐淡了；卸掉身上很多看不见的负担，我才有能力辨识网上许多激昂、沸腾的讨论，常常都充满了负能量。

2、艾滋猛如虎，共同来关注。洁身自好迈大步，真情相伴行一路。用理智把自己呵护，用责任把自己照顾。世界艾滋病日，让红丝带飞舞，陪健康安度。