一、个人十年的变化

1、当我们坐着或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，身体的内脏就会因获得活动的空间而备感“舒适”。

2、14：不要随便打听别人的工资，同事问你工资多少，也不要说真话。

3、十年前：跟爹妈边看电视边唠嗑；

4、未来5年到10年中国的人口红利慢慢消失房价会降到相对合理的价格不急于结婚的话建议再等等的收起

5、事实证明，依靠广大快手用户的关注和转发成功寻亲，并不是热点事件带来的个案，而是可以成功复制的高效方法。因为被善举感动，一些粉丝主动成为志愿者，帮助海燕整理分析信息，维护直播间事务，成为了寻亲奇迹背后的无名英雄。

6、你好，我是蘑菇咸鱼，谢谢邀请。从事一个行业10年了一直没有什么起色，自己太安逸，该怎么做？

7、39：三年入行，五年懂行。

8、随着城市化人口过度集中问题的产生，人们的日常生活及饮食习惯也在不断的发生着变化，这其中最为明显的就是网络外卖平台的产生了！

9、快手的兴起，给予了大众更多被看见的机会。已经走到十周年的快手借此机会举办了一场光合演讲，邀请几位不同领域的快手用户，讲述他们各自的故事，倾听他们的声音，你将听到一个更加真实的现实世界。

10、十年后，韩梅梅和李雷有了故事，成为一代人的感伤，人们的脑洞越开越大，段子手、哈哈党……各自有各自的所属帮派。

11、酒不醉人人自醉…!你咋变得如此模样啦!

12、健步走时椎间盘承受的压力与站立时差不多，与其他运动相比不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。

13、得心血管病、糖尿病、脂肪肝等

14、十年前：拼酒唠嗑吹牛B；

15、徐小米教穿搭是快手无数主播中的一员，她的生活是无数普通人奋斗史的缩影。徐小米出生自一个小山村，祖祖辈辈过着面朝黄土背朝天的生活，十五岁以前到过最远的地方是县城，十五岁以后便开始了自己的打工生涯。

16、缺乏运动者：704/1000

17、十年的时间，大家会出入职场，女人的妆容会更精致了，但是皮肤状况却未必能比得上现在，眼底肯定也会有了一些沧桑，勾心斗角啥的肯定费心啊。

18、十年后，爱情不再是禁忌或者日记本中的少年情怀，你也会发现，当年做不了的题和考不好的事，在很多烦恼面前不值一提。

19、通过以上分析，我们还可以预测，笔记本电脑的优势在于轻便和大屏之间的融合，在于强大种类繁多的X86系列软件的支撑。而以智能手机为代表的移动互联网，在便携和功耗方面显然要求更好。而在软件和应用场景方面，一直在挤压笔记本电脑的市场。一旦技术上有了重大突破，移动互联网和笔记本电脑在某种意义上的融合将不可避免。

20、另一方面，可能是全球大数据治理环境了，说白了最简单不过的道理，都怕死，现在环境被人类弄成这个鸟样不得自己收摊子！而且真是地球怒了再有本事也枉然！

二、个人十年变化感受

1、我真的感到很遗憾，但是在我的印象里，他是那么的大大咧咧，非常地外向，喜欢笑是他的一大特点，但是这些记忆只存在我的脑海里了。小时候的他不复存在了，十年的时间，让他变得如此圆滑。不再是那么爱笑。感到可惜的同时，我也非常难过。十年真的可以改变一个人很多东西。

2、(图：子晋的时光碎片/图虫创意)▼

3、建议每次想吸的时候，多喝水或者喝饮料，但不建议嚼口香糖或者槟榔，那也不是个好习惯(对口腔不好)坚持十天，你会发现好像不抽烟了，喉咙舒服了，坚持一个月，也不干咳了并且神清气爽，最重要的注意⚠️委婉拒绝一切别人递的?！因为很多人都是因为那偶尔的一根，而让想抽烟的萌芽又萌生出来了

4、我觉得我的舍友就能做到，他们从高中到大学已经六年了。

5、喜欢以上回答请点赞+收藏，转发分享给更多的朋友～

6、运动者：37/1000

7、预防退化性关节炎，要点在于保持适当的体重，以运动维持下肢良好肌力。健步走时关节部位承受压力不大，又可强化肌肉，对膝关节有益。

8、不过，随着通信基础设施在青藏高原的逐步推进和短视频行业的发展。青藏高原上生活的普通人也开始用快手记录自己的生活，让更多人了解到一个接地气的藏区。

9、3：一定要有职业规划，不要浑浑噩噩的打工。

10、这个趋势造成了四个超大的一线城市和20几个强省会城市，但是背后是无数沉睡的小城市在慢慢地走向死亡。不乐观讲，通过十年的发展，地域之间的发展不仅越来越不均衡，而且差距越来越大。未来很可能出现80%的人口集中于20%的城市的情况，大城市的人口密度将会变得非常可怕。

11、时间来到10年之后，我也快20岁了。偶然间在一次去剪头发的时候，发现了理发店的小哥长得跟我的朋友非常像，再三确认之下，终于鼓起勇气去询问。但是他还是拒绝，说不是我说的那个他，我顿时感到疑惑，难道我认错了，在我剪完的时候偷偷给他拍了照片，拿回去给我父亲看，他一眼就认出来了。我急忙跑回去，想去跟他好好聊聊这些年来都经历了什么，但是过去的时候已经走了，只留下老板，老板说他辞职了。

12、机械化普及，目前到处都用上了机械化，以往都用人力，费时费力效率低，现在是一条龙机器化程序，效率高，把农民从繁忙的劳作中解救出来，让他们有了更多的时间和精力去做自己想做的事了。

13、电脑系统建议安装Windows7专业版或者Windows10企业版ltsc，Windows10企业版ltsc非常简洁，没有Windows10系统内置的应用商店和语音助手，系统的稳定性和安全性较高。

14、37：下班走的时候，记得和别人说一下，不仅仅是礼貌，还给人一种实在感。

15、*本内容为作者提供，不代表地球知识局立场

16、十年后，父母做的饭还是一样香，可会突然发现，他们的眼睛不好使了，耳朵听不清了，也会有很多解决不了，需要我们的时候。

17、高原反应和交通条件会劝退大量边缘游客。气候、饮食的差异配合交通条件限制，又会限制核心游客们的游览时间和游览地点。风俗差异带来的新鲜感与花费时间金钱带来的沉没成本，导致大把游客仅仅把去塔尔寺、布达拉宫拍照留念的观光，当做涤荡心灵的深度朝圣之旅。

18、未来的深圳将是粤港澳大湾区的核心，地铁、城际铁路、高铁贯穿交汇珠三角，打造1小时生活圈。深圳的地铁将与东莞、惠州的地铁接驳，甚至修到中山、珠海；而深中通道、深茂铁路等建成，将织就密集的城市交通、信息网络。这一切，十年内都将见到，每一个市民都能享受到这些福祉。

19、为了更好地服务民生，海燕看中了快手庞大的用户基数和传播的时效性，在亲人、同事的质疑声中开始了自己尝试。

20、我已经走过了两个十年，十年之内，也就是30多岁，30岁，大家应当有很多变化了。

三、个人十年变化总结怎么写

1、十年前，流行邮购的时候，当时一般都是汇款买书。

2、(西藏林芝地区鲁朗林海风光)

3、2018年，福建省人均GDP达到了1万元。在内地31省级行政区中排名第6位，在27个省区中排名第3位，仅次于江苏和浙江，高于广东、山东等经济发达省份。除了经济发展水平较高，附件的区域均衡发展程度也是国内前列。下辖的9个市中，人均GDP均高于全国平均水平。这一点，广东、江苏、山东等省都没有做到。(厦门)

4、十年烟龄当然可以戒，戒烟关键是最初的十天半个月，过程就不详谈了，烟民都理解

5、(图：陈小羊/图虫创意)▼

6、8：不要在有离职打算时把这个消息分享给公司的任何一个人。

7、所以走的时候加上一些肢体动作，比如胯部扭动等，相当于在给内脏做“按摩”，帮助肠胃蠕动，让气从下面走(放屁)，而不是从上面出(打嗝)。每天坚持10分钟，就能有很好的效果。

8、首先，从芯片产业来看，顶级芯片工艺的发展，已经由PC产业交棒给了移动互联网产业。这主要是因为：在功能上，移动互联网的应用有取代PC的趋势，而在功耗上，要求又极低。因此对芯片的制程提升，手机类芯片就有了迫切需求。反观PC和笔记本电脑，反而从234奔腾等时代的按照摩尔定律领跑，变成了追随。

9、土地政策发生变化，土地流转，越来越规范化，规模化，成立了合作社，科学种植，农民的收入提高了。

10、其实，不仅仅是主播需要粉丝的支持，粉丝们也需要值得信赖的主播。也正因为丰富的人生经历，徐小米懂得从客户的角度出发看问题。消费者也把她当做可以信赖的朋友，而不仅仅是一个带货主播。

11、想学习更多的职场知识，强烈推荐下面这这本书，让你在职场游刃有余。

12、作为中国产业转型的代表性城市，深圳已步入新兴产业产值的爆发期，上市公司市值为上海与广州的总和，就是一个很好的说明。目前，深圳GDP年增速为8%，这个增速在一线城市里最高，甚至在二三线城市里也是佼佼者。众所周知，城市经过快速发展期，将步入缓步阶段，但是深圳仍旧保持着快速发展势头，令人刮目相看。

13、击掌走：一边步行一边击掌，有利于上肢肌肉的收缩与运动。上下肢互相配合，更能增加糖与脂肪的消耗。

14、2：公司的团建活动，要么(装作)高高兴兴的去，要么果断找个理由拒绝。

15、请问：在无法取消3楼的情况下，怎样才能使女子获救？

16、淘宝网搜索店铺：“刚子家的店”

17、遥望深圳未来十年，不能将其与粤港澳大湾区剥离开来。作为粤港澳大湾区"9+2"城市群的中心城，深圳将发挥辐射带动效应，在湾区建设中彰显光芒。南山、前海自贸区、宝安中心区、西乡深中通道、福永大空港、沙井会展中心，与东莞的虎门、广州的南沙以及中山、珠海等形成湾区主轴线，打造黄金走廊。

18、13：职场上，时刻谨记“交浅不言深”的道理，话多必失。

19、19：不要和女同事暧 昧不清楚，尤其是有家庭的人。

20、谢悟空邀请：我不知道题主说的：“在一个单位工作十年有什么说法吗？”主要是指什么？如果是单指签订的 《劳动合同》，那么，在一个单位工作十年，劳动法是有明确规定的：用人单位应与劳动者签订“无固定期”的《劳动合同》。

四、个人十年的变化采访问题

1、显示运动和不运动的人各种患病几率：

2、卓玛慢节奏的质朴生活，打动了无数城市中疲惫的灵魂，一些粉丝开始联系她购买藏区特产。这笔收入带给卓玛的先是惊喜，随后便是沉重的责任。因为害怕团队化会以经济为导向，失去了视频的真实性，辜负粉丝的信任。所以卓玛一直没有组建团队，到现在，她还是自己挖虫草、收虫草、拍视频，看似悠闲的生活，实则匆忙而疲惫。

3、其实，西藏各地差异也很大，生机勃勃不输高原之外

4、医疗和教育都有了发展，解决了看病贵，看病难，镇里卫生院有着健全的中西医疗室，村卫生所也做到上门服务，农村小学合拼后，学生乘坐校车上学，都到自己家门口了，不用家长接送,有更多时间做事了。

5、十年之后的我们，却已经把一切看的平淡了！至少不再只围绕着，自己那些不实际的梦想，也不再让自己和这些年少轻狂沾边了；“如果对于明天没有要求，牵牵手就像旅游，成千上万个门口，总有一个人要先走！”十年可以说不长不短的一段时光；十年之前你是翩翩少年，十年之后可能变成了油腻大叔！数不清的时光，说不尽的怀念！随着时间和环境的变化，再加上自身的种种境遇，一个人会变得和原来完全不一样，性情、习惯等和以前完全判若两人。但也可能依然是十年前的模样，性情依然如故。十年，其实可以改变很多东西。作为我身边一个亲身的例子，现在给大家好好讲诉讲诉。

6、先不说未来十年的深圳，让我们回头看看十年前的深圳。2007年，深圳市常驻人口855万，户籍人口238万人。全年实现GDP6801亿元，位列全国大中城市第四。人均GDP率先突破了1万美元大关，达到10684美元。而2017年的深圳，常驻人口达到1300万，GDP接近21800亿元(以2016年突破20000亿、2017年增速8%估算)，超十年前的三倍。至于民众关注的房价，十年增长了十倍。十年历程，沧桑巨变，这个巨变放在国内其他城市，都无法比拟。

7、缺乏运动者：808/1000

8、青藏高原受自然环境与交通条件限制，造成了这种刻板印象。海拔较高地区的高原山地气候，虽然光照充足，但是空气稀薄，热量不足，降水较少。并不适合大多数农作物和牲畜的生长。这导致当地长期地广人稀，经济相对落后。

9、美国十年签证2016年11月变化如下：从2016年11月起,持十年有效商务/旅游(B1/B2,B1或B2)类别签证的中国公民,需要在EVUS系统在线登记,并定期更新个人基本信息,才能进入美国境内。根据国土安全部网站的说明:“持有2016年11月之前签发的十年有效期B1/BB1或B2签证的申请者,必须在该规定生效后登录EVUS登记,方可使用签证。自2016年11月起获得十年有效期B1/BB1或B2签证的申请者,必须在首次前往美国旅行前登记。所有申请者的登记维持两年有效,若旅客的签证或护照两者中有任何一者过期,EVUS登记的信息便失效。”此外,每两年进行EVUS登记,都需要额外收取少量费用。

10、以往传统媒体与新媒体之间泾渭分明，一个忙碌的成功记者兼职新媒体的概率并不大。但是因为媒介的局限，当节目组遇到寻人、寻物这一类需要争分夺秒快速传播的内容时，往往感到力不从心。

11、十年前，周杰伦、王力宏、SHE、五月天……听坏了无数的复读机，买的磁带攒了满满一盒，直到后来买了第一台MP有多少小伙伴们和我一样，曾经觉得没有了音乐该怎么办？

12、一种老少皆宜的健身走法——交替走。交替走即正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。正常情况下，前行走路会使关节和肌肉受到牵拉，日积月累会造成肌肉劳损和关节老化。倒走正是一种逆受伤机制，可以减少磨损，缓解肌肉疼痛，促进机体自我康复。

13、所以有幸没有被大规模开发，保持住了荒野的风貌

14、铁树开花。沧海桑田。昨日黄花。

15、32：小公司学做事，大公司学做人。

16、朋友!你怎么变成这般样子?真是难以理解!

17、不过十年前的那个人是否真的还依然陪在你身边？十年之后的你又有什么样的改变呢？可能很多人都说，十年之后的我变得越来越成熟了！可是除了成熟之外，当初那个年少轻狂的梦，是否还未曾改变呢？你离曾经的梦想是否又近了一步？或者说你已经实现自己的梦想！

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19、娱乐生活增多，每个村都装上了健身器材，对于农村的人来说，增加了锻炼身体的机会，农村又修建了文化广场，大大丰富了人们的精神生活。

20、是非不分!判若两人!?哪里还有从前的你·

五、个人十年变化感悟的句子

1、着来你确实变了!竟不顾朋友之情!弃之而去!简直令人不可思议!

2、现在读书不应该是只有固定在某些人身上，而应该做到让大家都在读书，有时间读书。

3、17：离职后，主动退出工作群，不要等着别人踢你。

4、未来十年，如果Tai Wan问题能够解决，则福建会有一个极大发展机遇。实际上在计划经济时代，福建没有发展起来，就是因为台海问题。外围环境为影响解决社会发展得一个宏观问题，所谓稳定压倒一切就是这个道理。现在福建也有不少政策高地，比如福建自由贸易试验区，包括了福州片区、厦门和平潭片区。未来十年，福建的经济发展水平应该能达到一个相当不错的水平。

5、2011年，GIF快手诞生；2013年快手转型短视频社区，用短视频记录生活有点意思。

6、十年啊，舍友对我说她会在27岁左右结婚，十年，估计他们的小宝宝都快能打酱油了。

7、这些体现在别人身上的变化对我来说是不痛不痒，但是真要把这十年的时光加在自己身上，就会觉得细思极恐了，难道十年之后的我已经找到对象了？

8、4：职场上不必讨好每一个人，你是去上班挣钱的，不是去交朋友的。