一、一孕傻三年什么又三年

1、在怀孕前期是宝宝最不稳定的时候，怀孕后期妈妈又很难入眠，生产完后妈妈晚上还要起床喂奶。所以从怀孕开始，妈妈的精神一直处于紧张紧绷的状态，所有的注意力都在孩子身上，可能对其他的事情就忽略了。

2、所以，这种急速上升的身体激素水平，在维持了胎儿的健康成长的同时，也影响到了孕妈们的身体状态，出现了一些丢三落健忘等等的“孕傻”情况。

3、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

4、是因为我一心都放在宝宝上，再也顾不得其他，我才会显得这么“傻”。

5、方法5：每天有一小段独处的时间

6、宝妈体内激素发生了变化

7、而且孕期上班还可以避免产前抑郁，因为有很多人陪着你说话这样对孕妇的情绪也是有帮助的。

8、在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪+婆婆+月嫂或妈咪+新爸爸+月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。

9、说白了，外人看到的“傻”，只不过是当妈的心思没在上面。这种“傻”并非智力的下降、脑功能退化，也并不是什么病理性的改变。而是精力被过度的消磨，永远不够的睡眠，身体过于劳累，精神长期处于疲劳紧张的状态而导致的。

10、如此看来，“一孕傻三年”的科学依据不足，很多女性在生活里却有着更切肤实际体验。从心理学的角度看，与其说是“一孕傻三年”，不如说是“带娃晕三年”。从生下宝宝那一刻起，妈妈就需要投入更多的精力来照顾他们。作为哺乳动物的人类，刚出生的的婴孩完全没有自主行动能力，吃喝拉撒必须靠双亲照顾。他们需要学会站立与行走，学会语言交流能力。这一切的背后，含辛茹苦的妈妈肩负了很重要的哺育任务。

11、美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。

12、自从当妈后，你恐怕很难再有“一觉睡到自然醒”的时候了。哄睡累到怀疑人生，半夜还得起来喂夜奶换纸尿裤，原本就少的睡眠变得更破碎不堪……睡不够，大脑当然也累，也就容易忘东忘西啦。

13、首先是孕妇的压力太大了。

14、最直接的一个变化，那就是自从有了娃，很难睡好觉。从医学上来说，这相当于长期慢性的“睡眠剥夺”。睡眠剥夺会影响人们的学习能力，当夜间睡眠深度和时间不足时，个体的注意力和集中度会下降，让我们无法更准确的对信息做出反应，甚至容易做出错误判断。久而久之，睡眠剥夺还会使个体的情绪变得糟糕，而负面的情绪状态的确会影响人们获取并记住新信息的能力。

15、昨晚去洗澡，拎着篮子去了，发现忘带衣服了，回头拿衣服篮子又忘拿了。进去冲淋浴才发现篮子没拿进去。今天早上浴池老板娘给我发视频让我去拿衣服，这才发现昨晚衣服忘拿回来了。

16、这里面的傻不是真的“傻”，而是记忆力没有以前那么好了。主要是怀孕期自身的很多营养给娃吸收了，产后有个恢复期。

17、我觉得应该是有了宝宝后,宝妈妈的注意力都在宝宝身上,其他的事情也不是很关注了。我现在上班就深有体会,写材料就感觉有点力不从心了

18、熬煮下奶汤、给宝贝喂母乳、做清洁工作、请月嫂……而且可能还有家庭成员之间因为照顾宝贝方法不一致而造成的矛盾等等，这些纠缠在一起最后让新妈咪感觉事情乱成一团，总是难免有所疏忽。

19、东西放好固定位置。这一点很重要，我们对于要经常用到的东西，要养成一个物归原位的习惯，这样要用的时候，我们就到那规定的位置去找就好。

20、但是，也总有靠妈妈这样牺牲养大的人，不理解孕妇的烦躁，嘲笑妈妈的衰老变形，嫌弃妈妈的孕傻。

二、一孕傻三年哪三年

1、一孕傻三年是完整的一句，没有下一句。

2、亲事有这种说法的哦,但是只是娱乐的意思哦,我原来也是不相信的,但是实际上是因为多了个小人要24小时看护,精力不够而已。

3、罪魁祸首三：注意力过于专一

4、宝宝出生之后，妈妈的记忆力会变差，有时候事情前脚刚做后脚就忘了，有的人记忆力下降归结为孕傻反应，其实这和怀孕并没有什么直接关系，宝宝出生以后，在夜间总会有各种各样的反应，这会使得妈妈们无法安心入睡，睡眠质量不足会影响妈妈第二天的工作状态，同样记忆力也会随之下降，而且怀孕期间人体的激素水平会出现变化，这也是导致记忆力降低的一个因素。

5、其实一孕傻三年的“傻”只是一种戏称，怀孕了并不是真的傻了。因为孕期身体的变化确实大，尤其是体内激素水平的巨变，如过山车一般激烈。英国有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%，进而导致记忆力变差，只是记忆力变差了而已！就跟那些学霸一样，学霸都是记忆力超强，学渣都是记不住数学公式，背不住历史朝代。

6、一孕傻三年有科学依据吗

7、要回答这个问题，首先要定义什么是“傻”。按照字典：傻是指头脑蠢笨,不谙事理,缺乏想象力，它的反义词意是精。那么什么是“精”？戏精也称精，但是不是题主中“傻”的反义字，和“傻”的反义字对应的应该是“聪明，思想周密”。

8、未育女性作为对照组，整体呈灰色。怀孕女性(不管是自然怀孕还是人工受孕)明显出现颜色变化，颜色越深，代表灰质变化程度越大

9、罪魁祸首四：家务事增多

10、不少职业女性觉得自己“变傻”，很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张、未能及时调整重心等因素有关。由于这种短暂性的健忘并非智力下降，因此，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当运动、保持愉悦心情等方式，调整身心状态，可以尽快适应角色变化。

11、当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。

12、所以，经历怀孕的女性是真的变傻了吗？

13、生活中，大家经常可以看到许多孕妇出现一孕傻三年的现象，并且许多人都说孕妇一孕傻三年是很多孕妇都会出现的情况，这都是正常的现象。那么一年傻三年是真的吗?怀孕之后真的会傻三年吗?

14、所以女性怀孕你以为她们付出的只是身材美貌？其实还有身体健康情绪心理的健康，甚至连大脑的健康都交出去了。

15、生孩子后变傻是因为生孩子时，因出血过多，导致席汉氏综合症。出血导致腺垂体缺血内分泌功能下降。甲状腺激素轴系统，肾上腺皮质激素轴系统，性腺激素轴系统等三个系统激素减少。

16、(一孕傻三年,真有这事?!)俗话说“一孕傻三年”,意思是女性一旦怀孕,会出现记忆力衰退,丢三落四等现...有点,好像还越来越厉害

17、Graf,P.,Pawluski,J.L.,&Galea,L.A.(2011).Everydaylifememorydeficitsinpregnantwomen.CanadianJournalofExperimentalPsychology/Revuecanadiennedepsychologieexpérimentale,65(1),

18、总之怀孕的过程真的是痛并快乐的过程，而在这些其实都是怀孕期间比较片面的描述，在孕期其实最煎熬的还是心理和情绪上的问题。

19、不管大家信不信传统“一孕傻三年”的说法，事实上，的确有大约80%以上的女性抱怨过在孕期和产后经历记忆力衰退(俗称大脑不太听使唤)的症状。

20、今天跟一个闺密逛街，很是放松了一回，不仅吃了不少奇奇怪怪的东西，还看了一回5D电影，闺密还非得送我一袋日本的护肤品，里面有支漂亮的洗面奶。晚上刷牙，咦，刷半天了怎么没泡泡呢？再一看，原来我把那洗面奶当成牙膏了。

三、一孕傻三年的由来

1、因为这个研究结果一孕傻三年彻底被证实，而且还有种新的词汇叫做孕脑，这种就好像准们为孕妇量身定做的一样，为了让孕妈在看到宝宝的时候减少敌意多一些母婴依恋关系。

2、我自己觉得也没有很傻啊,呵呵,只是记性好像不是太好,不知道,您有这样的感觉吗?但是孕妈保持良好的心态,宝宝就会很健康哦,不要担心。

3、回到正题，傻三年在这里也是一种情绪上的“扭曲现实”。俗语说的傻三年当然有其道理的，女儿辛苦孕育子女，十月怀胎一朝分娩，在期间行动不便，消息闭塞，要说比平时自然要蠢笨一些，糊涂一些，那也正常，至于会延续多长时间，“三年”肯定不是个确数，不像黄蓉，在怀孕期间还帮他丈夫忧国忧民为国为民。

4、在我们的周围，往往都流传着这样的一句话：“一孕傻三年。”而很多妈妈也用自己的实际行动证明了这一点，总觉得自己怀孕了以后，以记忆力大不如前，做事情总是丢三落四的，有时候想要做什么的事情，但一转身就忘了。

5、关于女性一孕傻三年的问题，其实真正意义上孕妇的智力还是没有下降的，只是由于他自己一些行为因素的改变，比如有了孩子之后，注意力不集中，记忆力减退，工作效率低，情绪不稳定的，这可能就是大家认为的一孕傻三年，从科学角度分析，女性怀孕之后，体内雌激素，孕激素分泌会增多，会使部分孕妇的心情产生一种焦虑心理，孕妇的营养物质大部分又被胎儿所吸收啦，所以孕产妇他的营养物质会缺乏，而产生一些心理生理的变化，主要的一个原因是产后母亲的经历会全部都用在照顾孩子方面，喂奶，睡眠不足会造成记忆力减退，注意力不集中这些情况。

6、可以说是很好的学习环境了，而且不断地学习还可以帮助我们的大脑飞速运转，运气好，也许你生完孩子之后还可以实现自己的身价价值。

7、丢三落反应迟钝，说过的事转身就忘，还能整出各种无法想象的无厘头事件……每个尴尬时刻，妈妈们都不得不调侃一句“一孕傻三年”解围。也有不少妈妈感觉自己智商少了一大截，整个人都不好了，默默为自己怀孕变傻而焦虑。

8、在怀孕前三个月时，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至出现头晕现象。

9、带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。

10、别看只多了一个娃，琐事却增加了很多，陪玩、喂奶、哄睡、消毒洗刷刷……而且还可能因为育儿理念的冲突随时爆发家庭矛盾，让人心力交瘁，情绪崩溃，难免会有疏忽。

11、怀孕女性不但要承受身体之苦还要承受心理之苦，你会发现怀孕中的女性情绪十分敏感，她们可能会因为电视剧甚至是综艺哭的停不下来。

12、新妈妈们犯起傻来，绝对是花样百出，出人意料。下面是一些新妈妈出糗小汇集，只许看不许乐哦。

13、大多女性天生情感细腻，尤其在成为妈妈后会几乎将全部精力都投入到宝宝身上。女性在怀孕时，要忍受身体的不适，有的还需要继续上班，还需要分配出精力来准备宝宝出生所需物品，生产后更是没日没夜地照顾宝宝，长时间的劳累、精力分散导致女性会出现“孕傻”的情况。

14、另一方面，照顾宝宝有太多太多的即时性琐事，就是在同一个时间段里，妈妈要处理各种各样的问题，多以注意力会从一件事转移到另一件事，这种不停的跳远转移，就很容易导致健忘，做事凌乱忘事。

15、我女儿几个月大的一天晚上，她半夜醒来要喝夜奶，我迷迷糊糊的把她抱起来就忘记自己抱着她了，然后满床找她，惊出一身冷汗，后来她在我怀里哭一下我才反应过来，那一刻真是，心脏都跳出来了。

16、建议宝妈坚持适当运动，尤其是有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于产后塑形、促进新陈代谢、改善睡眠。

17、“一孕傻三年”没有科学依据

18、随后，美国的研究人员也证实，在怀孕期间，女性的语言记忆指数表现明显下降，只有在分娩后才有轻微的改善。而且这种记忆衰退的情况与怀第几胎无关(生完二胎不久的妈妈们出来走两步，现在的你觉得自己傻吗？)。

19、这些场景，孕妈妈们应该都不陌生。“一孕傻三年”怕是每一个妈妈都听了很多次了，“孕傻”究竟傻在哪儿了？为什么一傻就是三年呢？

20、睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈咪照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。

四、一孕傻三年下一句

1、所谓的孕傻反应不是指生理上的变傻，也就是说孕傻并不是智力的降低，而是心理上的变傻。怀孕生孩子之后，生活的重心会改变，生活也会变得和以前不一样，生活重心慢慢的会偏向孩子，生活中也天天围着孩子转，注意力都放在了孩子身上，做其他事情自然是有心无力，自然而然就会容易犯一些低级错误。

2、人变得恍惚、健忘，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。

3、比如，给宝贝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔就会忘了已经放了几勺奶粉等等。

4、但还是奉劝去大医院好医院生孩子，可以避免产后大出血！

5、可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来如数家珍；

6、也有研究人员怀疑，“孕傻”是一种主观感受，可能是有了孩子事情增多，妈妈一时间忙不过来，觉得自己记忆力不够。比如英属哥伦比亚大学的研究人员就说，孕妇在日常生活中存在的记忆力问题，在实验室环境中测试时发现就不存在(估计因为此时没有琐事打扰)。

7、俗话说："一孕傻三年"，现在很多二胎妈妈都表示："生完孩子忘记带脑子出院了"。貌似不管头胎二胎，孕期前后确实会很健忘，很容易反应不过来。就连知乎上也有不止一人提问，一孕傻三年是种什么体验？

8、首先，坚持工作，现在大部分女性怀孕前都是有自己的工作的，有人为了保胎就会选择在家里养胎不上班，但其实并不需要，除非你有先天性流产现象。

9、当然没有科学依据啊，这个一点都不科学。

10、研究发现：怀孕的确会改变大脑

11、产后的注意力不集中

12、很多生完宝宝以后的妈妈们，都觉得自己的脑子不好使了，常常会把手边的事情给忘掉，明明奶瓶就放在手边，还愣是找不着。其实，这并不是“傻”而是我们日常的注意力变得难以集中起来，这主要是有两方面的原因。

13、任何一位女性，对“一孕傻三年”这个说法绝不陌生。那些怀孕生产过的妈妈，会信誓旦旦的告诉你，这句俗语千真万确。那些准备怀孕的女性，也不免犯嘀咕：“怀孕会让人变傻，这太可怕了吧”。甚至还有研究说，怀孕会让女性部分脑区的灰质体积缩小，这难道不就是“一孕傻三年”的直接证据吗？

14、运动，让身体保持活力

15、以前买菜、买水果什么的，心算超级快，比商家用计算器还快。

16、保持平常心。孕妈们在怀孕期间首先要注意好的就是自己的心理情绪调节，平时不用给自己太多的心理上的压力和负担，对待事情的时候，尽量以平常心去对待就好。

17、其次，多给自己找事情做，在孕期要是你的确是需要休息，那也可以在网上买一些桌游，或者是没事做做手工，这样都是可以帮助我们大脑不停运转的。

18、这能让你变得更警觉和冷静，比如：你能在一堆新生儿中迅速认出自己的孩子；在危险的情况下会母性大发变得更勇敢；抚养宝宝带来的各种情感体验也能加速脑细胞形成和代谢哦~大脑发生的这些变化都是女人初为人母时大脑做出的适应性改变，即便发生记忆力下降、注意力难以集中等，也都只是暂时的，并不是指智商下降和脑功能退化，不用担心哦。

19、进一步的分析表明，那些减小的灰质能够很好的预测妈妈与宝宝的亲密程度。往细里说，灰质体积减少越明显，妈妈与宝宝的关系就越亲密。换句话说，这项研究从影像学证明了，女性的大脑会为自己的下一代事先准备好，旨在更好地理解宝宝的需求，为母婴关系的建立打下根基。反映到具体的生活场景里，妈妈们会对宝宝的哭声、情绪变化更敏感，这样才能更好地保护孩子的安全。

20、照顾小宝贝是一门学问，对于大多数新妈咪来说也是一个陌生领域。如果不是非常熟练，很难不顾此失彼。比如，给宝贝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔就会忘了已经放了几勺奶粉等等。

五、一孕傻三年的意思

1、除了前文提到的大脑部分脑区的灰质减少、体内激素分泌影响外，这些原因也会导致你出现“孕傻”现象：

2、宝宝大脑、身体的发育，都是从妈妈的身体里汲取的营养。即使宝宝出生了，还是需要妈妈的乳汁来喂养。这就导致妈妈自身的营养缺乏，影响脑细胞的健康状态，会发生暂时的记忆力下降。但是等到妈妈的营养充足后，这种情况就会好转了。

3、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

4、学会合理安排自己的孕期生活，这样才不会每天都很焦虑，或者是被孕激素左右心情，说到底怀孕的心情还是要靠我们自己去调节才行。

5、平时可以多听听一些安静、舒缓、愉快的音乐，也可以适当的晒晒太阳，如果是夏季的话，可以减少出门尽量在家里走动，冬季的话如果出太阳了，可以多晒太阳，补充一下钙。

6、怀孕对女性的伤害不管是从哪个方面都是很大的，我希望所有的女性从不后悔自己为谁而怀孕这件事情。

7、睡眠严重不足，且睡眠质量差

8、重要提示：所谓的“一孕傻三年”其实并没有科学的依据证明怀孕会影响妈妈的记忆力和大脑功能，但孕激素和产后照顾宝宝的琐事和疲惫，会影响到妈妈平时做事的条理性，所以，保持心态，做好时间规划，做事有条理，以及充分休息都非常重要。

9、对妈妈来说，睡眠的需求程度不言而喻，必须抓紧任何一个能小睡的时候眯一会儿。爸爸应该多承担一些育儿的责任，尽量让已经被哺乳、起夜折腾得睡眠严重不足的妈妈有时间补充睡眠。

10、此外，产后一年的妈妈，在养护子女上投入的精力最大。这会使妈妈与社会产生轻度的分离感。当她们重新回到原来的工作岗位时，面对多重的任务和压力来源，她们的适应能力可能会受到一定影响。然而，科学家们也发现，在经过一段时间的再适应和调整后，她们的表现与其他人几乎是相当的。

11、一孕傻三年真不是白说的，我现在就开始傻了，还是超级傻。

12、还有就是孕妇的精神不集中。

13、(大部分孩子刚出生的时候都皱巴巴，丑丑的，但是当妈的却一点不嫌弃，觉得自家娃特别好，可能就是大脑结构改变带给你的“幻觉”。等孩子两三岁时再回头看TA出生时的照片，好多妈妈都感叹：原来那时这么“丑”，怎么当时就没感觉呢？)

14、最后，学习，在孕期反正也是闲着，我们可以学习一门技能，或者是丰富自己的学历，这段时间正好可以没有任何人打扰着学习。

15、只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。

16、外出回家收拾东西的时候把没用的纸尿裤连同脏衣服一起放进洗衣机洗了，直到洗完要晾衣服的时候才发现，那场面，惨不忍睹！

17、另外一个原因是有了娃以后，当母亲的把所有注意力跟关注点都放在宝宝身了，特别是头3年，以致于对日常那些与娃不相关的事都不会像以前那样有那么多精力和上心，所以会出现忘记跟做错，所以有了一孕傻三年的说法。

18、一孕傻三年，到底是真还是假？

19、记忆力也会减退每天真的连自己都嫌弃自己，所以才会有了老话一孕傻三年的说法，而没想到的是这还真的是有科学依据的。也是真实存在的，做女人真难。

20、我傻吗？可是维护宝宝健康时，我比谁都要更较真……

六、一孕傻三年什么又三年

1、但是，2017年，学术界大牛期刊Nature的神经科学子刊NatureNeuroscience上有一篇重磅论文，几乎是给“孕脑”盖棺定论了——不是主观感受，就是客观事实！

2、很多女人在刚生完孩子之后，对任何事情都反应迟钝了很多。就会笑话说，一孕傻三年呀!怀孕了会变傻，是真的吗?在生活中，看着大部分的孕妇也没有这种反应呀!其实一应傻三年是有科学依据的。有一部分的孕妇在怀孕后确实变得反应迟钝，傻乎乎的。

3、而怀孕后糗事巨多这个情况，不只一个人有，不只中国妈妈特有，国外妈妈们也同样发现了这个惊天大秘密，对于“怀孕傻三年”她们也有类似的说法，叫mombrain/babybrain/pregnancybrain，说的官方一点，可以叫做“孕脑”。

4、▶缺锌的孩子身上会发出6个信号，家长若不重视将会影响到发育

5、现在，我们为你揪出其中的“罪魁祸首”。

6、当家里有了一个小宝贝，家务事的数量以几何倍数增长。

7、一孕傻三年没有后半句，它只是我们生活中的一个俗语。形容女性在怀孕之后。三年时间内，都会变笨。因为女性在孕期时脑细胞总量会暂时性下降，就会令一些准妈妈陷入大脑混乱的状态，并且体内的激素变化也很混乱，就会使孕妇在思考和解决问题时出现逻辑性的错误。

8、甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈咪自身的改变。

9、还有的就是激素的影响。

10、▶无中文标签洋奶粉被查封！千万别买了！不符合中国宝宝的体质！