一、痛经睡不着小妙招

1、吃多了腹胀，可以用牙刷沾点盐刷刷牙龈。古书上说如汤泼雪。效果很好。牙龈属肾经。肾为胃关，这是内经讲的。古代人生活方式很多值得我们学习。

2、流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论高深莫测。

3、在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

4、北京和睦家医院妇科中心

5、如果以上八大对策失效，或者痛经严重、逐年加重，有受孕困难，或者体检发现卵巢囊肿，均需警惕病理性痛经，应该尽早去看妇产科医生的门诊。

6、总而言之，她想要的就是你对她无微不至的关心。细节决定成败。

7、女生每个月总有那么几天，肚子仿佛塞了一个24小时不停工作的粉碎机，不管坐着还是躺着都浑身冒冷汗，甚至疼到满地打滚，痛到崩溃大哭……

8、笔记上千的点赞，还有评论区的各种好评留言，让我们不禁怀疑，也许这个世界上目前无法解释的神奇事儿就真实存在。

9、不管怎样，这些都是在她们被痛经困扰许久后，亲测有用、想安利给大家的小偏方。暂且用一个指甲盖担保，大家不妨一试。

10、子宫肌瘤，若不是很大，最好是别手术 ，因为医生会把你的子宫也给切除。如果女人没有了子宫，还是女人吗？更重要的是 ，你的老公还会像以前那样爱你吗？所以女人也要学会保护好自己。

11、成千上万的姐妹，在疼得睡不着的半夜，熟练地打开了小红书，只为习得让痛经退散的妙招……

12、这个办法倒是有一些科学道理，可以用来解释。

13、酒精塞耳虽然可以缓解痛经，但是没办法根除，缓解疼痛后，我就很希望能彻底根除它，在张老师微博搜了一圈，觉得这个动作很适合，而且很多集美们都说自己不痛了！目前做了十几天，期待效果。后期再到微博反馈。

14、如果您患有出血性疾病、肝病、胃病尤其是溃疡性疾病，服药前需要咨询医生。

15、图源：小红书@在河之洲

16、张羽医生擅长子宫肌瘤和子宫腺肌症保留子宫的药物和磁共振引导的聚焦超声治疗(磁波治疗)，以及子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿、子宫腺肌症、慢性盆腔痛的非手术治疗和长期管理，以及宫颈病变、不孕症、复发性流产、月经不调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、围绝经期等常见妇科疾病的诊断和治疗。

17、烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上，立即止痛修复的。家居必备技术，创口不破都能用。

18、经期来的前两天：这个的前提是一定要记住经期时间的。前两天是很重要的，你需要提前的告知她，不要吃冰淇淋，喝凉奶茶。时间都不记得的话，这一步神仙都救不了你了兄弟。女生肯定是爱吃的，不让她吃这个吃那个，她肯定忍不住。你就可以亲手煮一锅粥，这可是最简单的了只要你家有锅就可以，红豆，花生，红糖，桂圆，枸杞，洗干净，放进锅里。煮一个半小时就可以了。

19、◆张医生在2012年受聘澳门特别行政区仁伯爵综合医院，作为妇产科顾问医生执业两年。

20、北京和睦家医院妇科中心可为门诊及住院患者提供全面的妇科诊疗及手术服务。作为连续通过国际联合委员会(JCI)认证的医疗连锁机构，我们始终致力于为患者提供安全、高质量的医疗服务。

二、痛经睡不着咋办

1、和睦家妇科医生团队由专业技术精湛的专家和教授组成，他们在妇科领域拥有丰富的临床经验，掌握国际前沿的诊疗技术，曾在发达国家的医院或国内三甲医院工作多年，可熟练开展各种妇科内镜微创及达凡奇机器人手术。

2、有次和朋友在外面玩，可能吃了凉的东西，肚子一阵咕噜咕噜的，一会会就拉了两次肚子。赶紧在张老师微博上搜索了腹泻，两个大拇指对搓了一会，好了。

3、目前痛经没有什么缓解的小妙招，因为痛经的病因还不明确，所以只能够对症的处理，可以肛门塞双氯芬酸钠止痛治疗，也可以口服布洛芬，吲哚美辛等治疗。有些患者下腹部热水袋热敷，可以缓解痛经的症状，同时也可以配合着喝点红糖水。大部分患者在怀孕停经以后，或者是孩子生完以后，痛经的症状会得到明显的缓解。

4、吃逍遥丸，提前一个星期吃，已经几年都不痛了。

5、服用复方短效口服避孕药

6、缓解牙痛，选择按压劳宫穴，持续性和持久性比合谷穴更强。刚开始有牙痛感觉时是最佳的治疗时期。可以用手指按压手心区域，也可以用牙签按压。

7、解决女性痛经有个简单的方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。

8、图源：小红书@一只鲨鲨

9、如果是中年妇女，实行了以上办法仍然痛，可能是有子宫肌瘤。若带环的例外，参看生命线末端有一个或多个圆形岛紋(多的岛紋有多个子宫肌瘤)，100%有子宫肌瘤，实在不放心，可以去医院检查一下。

10、老一辈的方法，经过时间的验证，就是注意控制温度，别把自己烫坏了。

11、酒精通经络。耳朵塞酒精棉球以后，通肾经的经络，达到了驱寒温肾的效果。通则不痛不通则痛，疏通了自然痛经就不痛了。

12、◆张医生在北京协和医院妇产科工作，担任副主任医师。

13、仙女们有哪些缓解姨妈痛的小妙招？

14、不过，就像姐妹们在笔记中写的：「以下偏方，我试了好使，希望你也一样。」

15、如果你喜欢这个女孩子的话，就一定要去了解一下，经期的一些注意事项。因为痛经并不是说只有一次或者两次的。以前女朋友痛经的时候，都是很厉害的，全身冒汗的那种，脸色直接可以用惨白来形容。那个时候，真的可以用手忙脚乱来形容了。看到她咬着自己的胳膊，忍着就是不哭的时候，我一个老爷们流泪了。只知道让她多喝点热水，给她揉揉肚子，其他就什么都不知道。当时我就告诉自己，一定不会再让这种事情发生了！！！

16、是的，暂且别管什么科学道理，毕竟连学医的也想不明白，可谁让它真的有用呢？

17、经期运动因人而异，有些女孩子长期保持运动习惯，在经期继续保持运动，会帮她们全身放松，睡一个好觉，心情愉快地度过经期。科学研究也证明，肌肉的伸展可以帮助女性缓解痛经。

18、不过小红书上用偏方来缓解痛经的笔记实太多太多了。许许多多的女生，在吃止痛药无法缓解的情况下，靠着它们扛过了痛经。

19、两腿分开，脚心对脚心，然后往回收脚。坐着和躺着都可以做这个动作。

20、晕车是个很讨厌的事，买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。

三、痛经导致睡不着

1、如果您作为女性从未受到过痛经的折磨，那么只能说您太幸运了，对全球女性的调查数据显示，80%到90%的女性都在一生中或多或少地遭遇过痛经。

2、我夏天胸前后背会起很多痘痘，看张老师微博说这个皂管用，就立马买啦，效果立竿见影，现在虽然也会有一些痘痘，但是少了许多了。

3、◆张羽医生1997年毕业于白求恩医科大学临床医学系日语医学专业，之后于2004年获得中国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士学位。张医生擅长子宫肌瘤和子宫腺肌症保留子宫的药物和磁共振引导的聚焦超声治疗(磁波治疗)，擅长子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿、子宫腺肌症、慢性盆腔痛的非手术治疗和长期管理，以及宫颈病变、不孕症、复发性流产、月经不调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、围绝经期等常见妇科疾病的诊断和治疗。

4、女生在来大姨妈的时候，情绪的变化堪比火山爆发。稳得时候，真的很稳，外表看着很可怕，但是表面是风平浪静。看起来像是什么事儿也不会发生。但是，这种情况下，你随便打一个喷嚏，那你就完蛋了。有女朋友的应该都是深有感触了，这丝毫不带夸张色彩的。

5、好消息！协和张羽医生出诊和睦家！

6、若是确诊以后，可以继续补钙补铁，喝红糖姜水，并配合维生素C，吃逍遥丸。坚持一段时间，并经常热敷和揉小腹，有望将瘀血形成的肌瘤化开。

7、此时此刻正在解救姨妈疼的我，看起来像在做奇奇怪怪的「施法」仪式，其实是在艾灸小腹。

8、急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快，如果能放出几滴血，效果就是秒杀了。(编者按：北京中医药大学耿恩广老师用尺泽穴刺络放血治疗急性吐泻，想必与此同理)

9、一开始确实没人信，因为如果非要问这是什么科学道理，抱歉，一时间还真没法解释。

10、通过冥想或练习瑜伽会得到放松。

11、◆张医生作为2010年作为中组部第六批援疆干部，在新疆乌鲁木齐自治区人民医院妇产科挂职科室副主任援疆工作一年，获得优秀援疆专家和援疆干部称号。

12、如果你月经就会肚子痛，就别吃冷饮食品了，也别经常运动过累，别受凉导，要保持愉快的心情。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。还可以喝汣味草堂的蓹妃茶，可以从内部开始调养，使经期恢复正常。

13、另外，对于一些女性而言，还要忍受痛经之苦。有相关的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的，痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生，如果不能及时的得到缓解，那么便会诱发多种疾病的产生，所以对于有痛经困扰的女性，一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。

14、子宫是平滑肌。平滑肌一旦收缩就会痛，就好比胃痉挛的时候胃会疼一样。

15、鼻塞用一个东西贴鼻子是很可笑的，我常用液门按摩针刺通鼻窍，针灸可以做到10秒，按摩3分钟以上就好了。

16、病情分析：缓解小妙招有以下几点首先就是要保暖，可以用热水袋、暖宝宝，熥一熥肚子，喝一点姜汤水或红糖水，就会有所改善。可以吃一点止痛片，氨酚帕马溴片或其它止痛药，如果是单纯的痛经，吃止痛药是一个比较好的办法。除此之外，生活中还有饮食要注意，不要吃寒凉的，要吃温暖的容易消化的饮食。另外，如果长期痛经，希望大家还是到医院去看一下，是否有器质性的病变。

17、低脂、低糖、低盐，尽量减少咖啡因和酒精的摄入，减少动物脂肪摄入，长期使用橄榄油烹调对痛经也会有帮助。

18、进行按摩的时候，如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现，那么则说明体内的肝火较为旺盛，所以只有经常对其按摩，使之趋于不痛，那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛，痛则不痛”。

19、容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

20、同样的原理，耳朵塞其他药物也可以治疗耳朵本身的疾病，也可以治疗子宫的问题，也可以治疗男性的问题，这些都是基于「肾主耳」的原理。在中医里边没有一个器官是独立存在的，他们和五脏构成了一个巨大的系统，有着千丝万缕的联系。

四、痛经难受睡不着

1、给你一个民间偏方，很多人使用过，挺管用。痛经时，黑胡椒(适量)+用红糖水冲服，最多半小时，腹痛减轻，月经出血量会有所增多。顶多3个月左右痛经基本不会有了。用中医的观点，通则不痛，痛则不通。

2、如抑制前列腺素形成的ibuprofen或者naproxen，可减轻或者缓解疼痛症状，这些药物都是通过美国FDA认证，在柜台上就可以购买的。