一、减肥朋友圈配图

1、减肥是女人一辈子的事业，可是我不知道是这辈子还是下辈子。

2、让自己真正下定决心呢？

3、在你觉得自己快要坚持不下去的时候，让自己放松1天，做一些自己喜欢的事情，把自己的心态调整好，这个是最重要的，只有你的内心强大了，你才能迎难而上！

4、我正准备开始减肥,朋友拔火罐一个月瘦了十多斤,才六百多块钱。我因为还在哺乳期,不能拔,准备入手一款安全的,还在考虑中,如果试过有用,分享给你哈。

5、我是属于那种易胖型体质，所以减肥对我来说很痛苦的一点就是要控制食物的热量

6、我终于到达了自己理想的体重，我成功减肥99斤，终于成为了两位数，我的内心非常的骄傲！

7、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

8、计划饮食 饮食计划是非常重要的，你既要保证体内能量的正常供给，又要保证脂肪的消耗。给自己制定一个减肥食。建议，应该把饮食也细分化。 主食:减少精细食物的摄入，多吃含有蛋白质的食物，减少碳水化合物的摄入如，以粗粮代替精细面粉为主，比如，玉米，糙米，红豆，大豆，红薯，南瓜等粗纤维食物为主。

9、连汤加国王都命令全国减肥了。

10、我今年50岁，在三个月内成功减下来16斤，今年的三月初我的体重是68公斤，每年递增的体重吓到了我自己，看到镜子里自己走形的样子，我都快受不了了，3月过了三八妇女节后的第一天，我下定决心开始减肥，看了很多文章写的，综合借鉴，我开始做以下几点：

11、我不是胖，我只是瘦的不明显。

12、该怎么发才能振奋士气，

13、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

14、把行动变成习惯，只谈坚持不谈成果。减肥从早做起，控制饮食增加运动加油一定会瘦的。跑步运动是个宝，健身减肥身体好。运动对减肥很重要，控制饮食更重要。运动之后体重反而上升了？恭喜你，减肥成功。生命在于运动，运动在于什么？运动时间超过这个数，往往能够起到更好的减脂效果。只有懒女人，运动让你变痩美。坚持运动的我，感受脱胎换骨的变化。减肥，健身是女人一生的事业。

15、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

16、我们办公室总共五个人。现在全部在减肥。有一位同志已经减了一年半，以前体重是147斤现在132斤。他的做法是早餐中餐正常吃，晚餐少吃或者不吃，尽量不吃主食，现在血压也比以前正常了不少。另一位同志每年四月份开始减肥，就是整天都不吃主食，米饭之类的，其他的正常吃，两三个月，她就减十斤，这样夏天穿衣服就好看了，每年的十月份她又开始正常吃饭。体重又会反弹上去。其他的同志早上中午都是正常吃，晚餐用水果黄瓜西红柿代替，减肥效果也比较好，大约半年也减了有十斤。

17、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

18、我很清楚，欺负别人和养活自己，我都得自己来。

19、健康燃脂后，人比黄花瘦。

20、·KeepTalking·

二、适合减肥的图片

1、这个应该多多少少,可能都会有点效果的,就是怕会有反弹的作用,自己可以最好多运动一下更好。

2、每天三张朋友圈配图不重样

3、胖子为什么会胖？你跟他说麻辣烫致癌，他照吃。辣条吃死人，他照吃。但你跟他谈减肥，居然怕有副作用。控制不了体重，就别抱怨衣服难看。好好减肥，加油，一定会瘦的。节食是有效的，减肥就是要饿，运动效果最小。就是想瘦，谁拦我和谁急。正在减肥的路上，坚持、自律。现在的秤质量真差！减肥这种事，都是在喊，瘦子在做。节食减肥不靠谱，你看你能撑多久？为男人减负，为倩影守护。

4、会激活大脑负责味觉的区域

5、按住右上角那个相机按钮就可以发不加图的文字了。。。(希望帮到您,请选下方“对我有用”谢谢采纳.)

6、减肥偏偏撞上饭局，美食与美貌不可兼得，我们到底该咋办？过年后下定决心要减肥，讨厌的连着两晚带我出去找吃的。今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。知道吗？你现在看起来像一个没褶的叉烧包！年年有余的祝福，至少在体重上实现了。一直在减肥，从来没瘦过。瘦下来才好上位。没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！健康减肥，秒变女神。有人说，减肥很难，有人说减肥很简单，而我说，减肥不存在难与简单，只在于你的态度是什么。

7、成年人的世界，除了长胖，其他都不容易。

8、减肥的日子，或许会孤独，会寂寞，会疲惫。每一朵鲜花都是用冷水浇灌出来的，别退缩，世界总有一天会对你微笑。

9、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

10、人这一生，会遇见不同的人，有的人，成了朋友，有的人，成了过客，有的人，能陪一生，有的人，只陪一程。不管是并肩前行，还是陌路殊途，遇见了就是缘分，相处过就是福分。

11、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

12、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。

13、我每天都在低碳的情况下做有氧，力量训练，我可以负责任的说，在这个期间，我心态崩了不知道多少次，怀疑人生，脾气暴躁，喜怒无常，但是我既然选择了运动减肥，那么我就应该知道它是一个痛苦的过程，但是在这个过程中不仅锻炼我的身体，更锻炼我的意志。我需要靠自己的自觉性来控制饮食，没有人会督促我，监督我，完全凭借着自己的毅力在坚持。想想我为什么要减肥，为什么明知道痛苦也要选择。当我内心平复下来后，让自己躁动的心安静下来，那么我也就不会那么煎熬了。我在减肥的时候，只告诉自己一句话“要么瘦，要么死”没有过不去的坎！

14、如果真瘦不，让我长高点也行啊!

15、另外，晚上不吃晚饭一开始很痛苦，那个时候人已经是条件反射的要吃。我的经验就是，家里不做饭，或者中午把饭菜全部吃光，晚上没有东西吃，再做些其他事情来分散注意力。这样也会很痛苦，熬不住的时候就去睡觉。第二天早上起来就不饿了。这样坚持半个月就会好一些，一个月以后基本你也不想吃东西了。到现在，如果晚上多吃点东西都会不舒服呢。现在已经习惯了晚餐不吃了，而且这样感觉身体特别轻松。

16、追逐即时幸福与多巴胺的分泌

17、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

18、人生巅峰，我减了XX斤。

19、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

20、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

三、减肥朋友圈配图搞笑

1、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

2、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了!

3、我知道我为什么一直瘦不下来，因为身体里面装一个你。吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。不是你不自信，而是你太肥胖油腻，一旦坚持下去，世界因你美丽！我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。减下去的是重量，升起来的是健康。过年就要众人皆胖，你独瘦！再肥你男伴侣就不要你了！每次当我决心减肥的时候，饭局就会不断啊！知道减肥为什么吗，减肥就是为再吃。每次我说减肥，都只不过是想吓吓我的小肉肉们。

4、让自己处于「享乐饥饿」状态

5、这大概就是我的高光时刻，我成功减肥99斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！

6、我这不是胖，我只是瘦得不明显。

7、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

8、心灵再美，你也只是个善良的胖子。男生都喜欢肉肉的女生，对，就是90多斤那种的。不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。连体重都控制不了的人，怎么控制自己的人生?人们可以原谅婴儿肥，可是你已经不是婴儿了。多吃一口不一定会长肉，但少吃一点一定会变瘦。减肥这种事情，都是胖子在喊，瘦子在做。十个胖子，九个懒。一白遮三丑，一胖毁所有。带着饥饿入睡是美丽的开始。

9、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

10、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

11、不运动不节食，“偷偷瘦”出健康杨柳小蛮腰。

12、魔法变变变，肥肉减减减，魔变减肥，就这么神奇(简单)。

13、看到别人减肥瘦身走路较轻松，刺激了自已去减肥，虽要少吃，少喝，多运动。吃东西只吃七分饱，要有毅力持之有恒的长期坚持下去才可能成功，初期不那么习惯，时间久了就好了。

14、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

15、第N次减肥成功，最近太辛苦要吃顿烤肉补一补!

16、如果能让自己早睡又早起

17、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

18、无论我活成什么样子，背地里都会有人对我说三道有野心

19、择偶标准：男的、活的。

20、少热量，多低卡，明天你是金泫雅。

四、减肥朋友圈配图男

1、商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它？减肥难？不，减肥不难，难的是对抗饥饿感！我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。我说真的，吃完这顿我就减肥。从环肥到燕瘦，只需轻松一敷，秀美依旧。减肥不是说说而已，记得坚持，拼搏到感动自己！人在吃，称在看。喜欢明星没有资格自称是粉丝，只能说我是宽粉条！不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

2、腾讯看点今天正式上线「减肥模式」

3、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

4、在锻炼的时候觉得自己要崩溃了。

5、往后余生，暴瘦是我，有钱也是我。

6、搜索并打开「减肥模式」

7、最有效的适当的运动加减食最好的配合点辅助产品不建议过度节食过度运动减肥一定要坚持身体记忆80到120天才不会反弹

8、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

9、减肥搞笑说说发朋友圈：

10、状态如图当时我的饮食如下时间不知不觉到了现在，我突然发现健身已经成了我生活不可缺少的一部分了，我一直在路上，也希望自己在这条路上能坚持下去。

11、为了能够摸到自己的骨，感受到骨感美

12、女人越重，地位越轻。

13、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

14、还是瘦一点好，太重了容易坠入爱河。

15、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。减肥尚未成功，同志仍需发奋。你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦，美，有钱，你认为我还会选你吗？空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！胖子，手想扶肚肚想油，每日都为吃喝谋，挺着大肚医院问，怀上又为减肥愁。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。

16、变瘦了，变好看了，找的男朋友都不一样。

17、我终于成为了一个瘦子，减肥99斤，我终于可以穿s码了，我觉得这就是我所有的骄傲！

18、你想想哪些瘦下来的人，个个在你面前穿着好看的衣服，你还好意思胖下去吗?

19、我谈一下自己的亲身经历吧，首先可以看下我健身前后的对比

20、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?

五、减肥朋友圈配图女

1、一次减肥，终生“瘦”益！

2、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

3、还吃？封闭货车都不能让你上了。

4、我想每个健身的人都经历过这个过程，他们可以做到为什么我做不到？难道我就比别人差吗？我每天去健身房，在跑步机上，我就告诉自己，旁边的人没走，我就不能走。凭借着信念支撑着我坚持了下来。

5、每个胖子都是潜力股，一定要相信自己能够瘦下来，并且是健康的瘦。 哪些说自己减不下来肥的，都是没想过瘦下来之后的样子。

6、中午必须吃肉，是纯瘦肉，不吃皮，单一的肉。

7、如果我再瘦一点，偷偷看你时，目光就不用躲闪了吧!

8、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

9、心理暗示 一定要学会暗示自己，这样才能一直坚持下去。可以把目标告诉身边的朋友，要求他来监督自己，如果自己没有达到会怎样，如果自己实现自己目标会怎样，给自己的目标适当的奖励，也能够增加人减肥的信心。 另外，可可以设置一些好看的壁纸，时刻的提示自己。也应该多瘦子交朋友，这样你也会在不知觉之间成为一名瘦子。

10、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

11、首先，你要明白一点，减肥不等于减体重，减肥的人最关心的是体重秤上的数字减少，可是，减轻的体重并不等于减走的脂肪，这就是为什么你体重减轻了，可是还是看起来胖胖的

12、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

13、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

14、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。

15、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

16、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

17、减肥搞笑说说发朋友圈句子：

18、谁能渣我一下，让我茶不思饭不想，让我瘦个十几斤，我靠自己实在是不行了。

19、来说下我自己，看着同志们减肥都有效果，我也加入了队伍。但我有低血糖，不吃饭，我就饿的发慌。减了多次都不成功，早上到办公室走路脚都发抖。我怕低血糖发作所以每次都选择在周六周日这两天试验，因为不舒服，马上可以吃一点东西，这样就不会低血糖发作。有次周六我坚持了一天晚上不吃饭，到了周日居然也不觉得饿，就吃了中午一餐饭。就这样开始了我的减肥之路。早上也不吃的太饱，中午正常吃，晚上尽量不吃或者吃一个苹果，或者吃几个红枣。如果晚上有聚会吃饭，中午就会煮一小把面条吃，就是尽量少吃。减肥之后运动量稍微增加了一点点，每天坚持步行8000步左右。四月份开始减肥的，到现在八月份已经四个月了，体重减少约十斤。身体觉得轻快多了。

20、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。一定要减肥。我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！我宁可要骑着猪的王子，也不要骑着白马的王子猪。当你老时，回想起来，一辈子没有瘦过，那是怎么样一种遗憾！其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？我只是对胖的世界很好奇，就进去转了转，结果迷路了。想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。从前，有个胖子每天坚持跑步，后来肉没减掉，路却变宽了。

六、减肥朋友圈配图

1、为了穿衣好看，脱衣有肉

2、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。天天减肥，日日塑身。我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。女人想美，就要对自己狠一点。吃饱，喝足，想起我的减肥大业！如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

3、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！

4、减肥99斤发朋友圈的方法：

5、随着身体快速的减脂，第一个瓶颈期很快到了。(当时一个月减掉了10%的体脂率)，后来我改变了饮食策略同时加大了力量训练。当第一个瓶颈期过去的时候，身体的反馈忠实的记录了我的汗水。

6、我很庆幸自己成功了，坚持下来了。就像你去爬山一样，你在山脚下觉得它高不可攀，满心的畏惧，但是当你鼓起勇气，忘掉怯懦，那么你征服它只是时间的问题！

7、早饭在九点前吃，只吃一碗燕麦粥加两个水煮鸡蛋。

8、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

9、要说的是体重上下会有4斤的浮动，早上和晚上体重都不一样，早上略轻一点，晚上略重。晚餐之后第二天，很明显会增加一些体重。

10、减肥第一天的说说心情朋友圈：

11、心情舒畅，排解一些压力

12、四月不减肥，五月徒伤悲!睡前做个抬腿运动，感觉都瘦了呢!

13、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

14、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

15、减肥，努力运动的第一天。

16、长期睡眠不足、压力大等原因

17、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

18、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

19、每次当我决心减肥的时候，饭局就会不断啊!

20、我有两个心得可以跟你分享一下