一、慢慢治愈自己说说

1、说忘记就忘记，你当我是文档能删除啊。

2、一个情绪动荡的家庭对孩子的心灵破坏有多严重，我经历过，太清楚那种感觉，我不希望我的孩子将来变成以前的我。

3、女孩，你可以性感，可以清纯，可以冶艳，可以妩媚……但是，唯独不可以平庸。因为：生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。宝妈们，为了心中的梦想，坚定地前行，努力地攀登，你是最棒的！读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅每个人无数；阅每个人无数，不如名师指路。人的一生，没有一味的苦，没有永远的痛；没有迈不过的坎，没有闯不过的关。学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。女人，越独立越幸运！祝福天下所有的女人，都能靠自己，有赚钱的能力，有花钱的底气，越活越年轻，越过越开心！

4、当你做什么都于事无补的时候，唯一能做的，就是自己努力过得好一点，丢就丢了，就别再哭了。

5、全身疼，精神糟。怎么办？自然是，吃雪糕。

6、人生如画，一笔一足迹，一步一脚印，有的绚丽辉煌，有的却平淡无奇。

7、年轻的时候，总想着改变自己去讨好别人，从别人那里寻找存在感。慢慢长大后才明白，只有做自己的时候，才是最可爱最舒服，也才是最值得被爱的。晚安！

8、在人类的六种基本情绪中，只有一种是正面的。

9、这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。有些累，累在心上；有些泪，挂在脸上，伤在心上；有些痛，无伤无痕，痛在心中；有声的，亦累；有形的，也苦；有伤的，还痛。与其埋怨世界，不如改变自己。

10、生命中，谁不曾伤过，痛过，失落过，遗憾过。不是所有的擦肩而过都会相识，不是所有的人来人往间都会刻骨。晚安！

11、到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。

12、今年我们做一项研究，教小学生认识情绪，发展他们的EQ。上课时问小朋友生气是什么感觉啊？你最近一次生气是什么时候？小朋友回答“不知道”、“没有”、“爸妈说不可以生气”、“老师说生气是不好的”。情绪这样一个不被人接受，为什么在人类演化的过程中，没有被淘汰掉？原因很多，一个重要的原因是，它的存在是有意义的。

13、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人也许会离开。所以你要乖，要长大，不再张口就是来日方长，而要习惯人走茶凉。

14、总之，所有负面情绪最后都通向愤怒，它保护我们，向我们传达信息，提醒我们要做出反应。

15、如果有一天，你累了，你疲倦了，只要你一回头，我的笑容就在你面前。

16、任何一个人离开你，都并非突然做的决定，人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局，而爱是因为失望太多，才变成不爱。

17、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。晚安！

18、人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却是对的方向。

19、不要在一件别扭的事上纠缠太久，纠缠久了，你会累，会痛，会心碎，实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。

20、生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。

二、慢慢自愈的文案

1、没有一劳永逸的开始，也没有无法承受的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。

2、你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

3、好说话但别太善良，心狠点但别不留余地，不以最大的恶意去揣测别人，但也绝对不要毫无原则地释放爱意。

4、理想的路总是为有信心的人预备着。

5、看过心理医生之后，才知道，太小的孩子还不能把个人情绪与自我形象分割开来，当他们表达自己的情绪却被告知这“没什么好哭的”，禁止、压抑时，他们会认定自己是坏孩子，认为妈妈不爱自己了。慢慢地他们会分离出一个假我，迎合父母，做父母心目中的好孩子，把自己真正的情绪剥离开来，直到长大以后仍无法坦率地表达愤怒情绪自我的割裂渐渐影响人格的形成，他们会变得压抑、痛苦、焦虑，最终可能造成心理问题。

6、能伤害你的人，不是比你强大就是比你弱小。如果他比你弱小，宽恕他；如果他比你强大，宽恕自己。晚安！

7、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

8、路途遥远，不祝你一夜成名，只祝你越挫越勇。

9、人生，都有“艰难”这个副产品，却也有时间这副良药，将不幸变成有幸，是生活给我们最好的礼物。喜你如盛夏白瓷，梅子汤甜。愿世间所有的等待都能如期而至，愿世间所有的幸福都能恰到好处。成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。幸亏我爱笑，生活才没有那么糟糕。追寻美好人生的态度有三个特质：温柔的态度，理想的怀抱和浪漫的情怀。一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。向不管有没有方向，先走一步再说。吃好喝好，长生不老。做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么。比不上你的，才议论你；比你强的，人家忙着赶路，根本不会多看你一眼。

10、离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。有些事，我假装不知道。有些话，我假装听不到。有些人，我假装对你笑。

11、当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得每个人都有自己的闪光点；当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活；当你很无助时，不要忍着，哭过必须振作。即使输了一切，也不要输掉微笑！

12、运用言语和想象放松

13、和不懂你的人在一起，你聪明会他说你心机重，你努力会他说你运气好，你天生乐观他会说你虚情假意，有时候，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。

14、不要太挑剔，动心了就去爱。爱的能力也有保质期，非要一切条件都对了才去爱，或许它就已经晚了。感情这东西，总在你一切准备就绪的时候，过期不候。

15、但那些压抑了的愤怒，那些曾经的恐惧，在一件一件的小事中，等待时机爆发。心理医生给了我很多建议。

16、生活已经摊开在你面前，是屈服地背道而行，还是坦然地积极行事，生活会告诉你不同的答案。生命，有长短;生活，有苦乐;人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。

17、别总把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。

18、脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色的越加强大。

19、多心的人注定活得辛苦，因为太容易被別人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心，不如少根筋。

20、遇到的人，历经的事，都有其意义，请相信，如果事与愿违，那一定是另有安排，所有失去的，都会以另一种方式归来。

三、慢慢疗愈

1、当你烦恼不断的时候，说明你有必要出去见见世面了。看看不同的风景，接触不同的人和事，你就知道，你的烦恼是你自己想多了。

2、儿子低头吃了几口，忽然抬头说：“妈妈，你是不是不爱我了？”

3、生命必须有裂缝，阳光才能照得进来。路上有坎坷，人才变得坚强起来。

4、回复“感冒咳嗽”，查看《收好！宝宝感冒发烧咳嗽，看这篇就够了！》

5、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦的人，真正能治愈自己的，只有你自己。

6、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。

7、后来长大一点，我甚至希望爸爸不要回家，希望他永远出差。

8、你内心的向往会决定你的未来：你的环境不能决定你的未来，你的过程也不能决定你的未来，而是你的心的向往决定了你的未来。

9、不敢试探人心，我怕疼得太清楚，伤得太彻底。

10、现在当我觉得自己要爆发时，我会告诉老公：“我很生气，我受不了了，我要爆炸了，我要离开一下。”；我会和孩子说：“妈妈，很生气，妈妈要变妖怪了，妈妈需要离开一会。”他们都能理解我，有时我回来时，儿子会问我：“妈妈，好过一点没有。”

11、麻雀不会了解老鹰：就好像麻雀不会了解老鹰一样，老鹰都是孤独的，麻雀在街角互相叫嚣，那你宁可做老鹰，不要做麻雀。

12、你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没了。反之，你的坏对别人来说就像一个疤痕，留下了就永久在。这就是人性。

13、没有人会懂你到底有多痛，没有人会懂你到底要怎么继续生活下去，没有人知道你经历了怎么样的生活，也没有人知道你微笑背后所隐藏的伤痛要怎么激烈，更没有人知道你在悲伤的时候却发现原来没有了眼泪。你必须坚强，你若不坚强，谁替你勇敢?

14、自从被你的笑容治愈了我的一切之后，便觉得人生苦短，甜长。

15、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。