一、心情郁闷烦躁无法发泄

1、安宁：(心情)安定、宁静。

2、好奇：对自己所不了解的事物觉得新奇而感兴趣。

3、我们郁闷的时候,要找寻正确的方法来进行发泄,无论将来如何,我们只要保证现在,吧现在正在发生的事情有条理的处理好,不要愧对自己就好。每当我们遇到郁闷的事情,我们要进行发泄,合理的发泄对于我们来说很重要,我们可以听一些舒缓的音乐,心中的无名火自然会熄灭。我们也可以出去散散步,调整好心态对于我们很重要。

4、(解析)题干中句子形象地告诉我们人的情绪是随外界的变化而进行变化的，所以不同的情绪会直接影响着人的心态变化，这是因为情绪具有相通性和感染性，所以D符合题意；AC题干中未体现，排除；B观点错误，排除。故选：D。

5、甜蜜：形容感到幸福、愉快、舒适。

6、心花怒放：形容高兴极了。

7、以上方法，但愿有一种能够适合你，帮助到你，最后也祝愿你能够尽快忘掉生活中的诸多不如意，开心快乐起来。

8、轻视：不重视，不认真对待。

9、邀请一堆好朋友一起说说笑笑等等，交流一些大家都喜欢的东西。

10、如释重负：象方下重担一样，形容心情紧张后的轻松愉快。

11、(解析)本题考查情绪与情感的联系。题干中的“轻松、愉快”属于情绪体验,“爱上这一行”属于情感体验。当人们干一件工作时,如果总是体验到轻松、愉快,时间长了就会爱上这一行,这体现了情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展,D正确。故选D。

12、心情郁闷时简化大脑

13、紧张：精神处于高度准备状态，兴奋不安。

14、得意：称心如意，多指骄傲自满。

15、可喜：令人高兴，值得欣喜。

16、从本质上来说，人是一种社会动物。只有与其他人交往的过程中，人的价值才能得以体现。

17、(解析)本题考查情绪表达的影响。题干描述说明了人与人之间的情绪会相互感染，启示我们要表达积极的情绪，A说法正确，符合题意；B、C、D与题意不相符。故选A。(解析)本题考查情绪表达。题文内容说明人与人之间的情绪会相互感染，影响周围人，保持积极心态，可以让我们的青春生活更加美好，A说法正确；B错误，负面情绪可以丰富我们的情感体验；C错误，“一切”的说法太绝对；D错误，题干材料没有体现该选项的观点，排除。故选A。

18、扫兴：正当高兴的时候遇到不愉快的事情而兴致低落。

19、委靡：精神不振，意志消沉。

20、④激发爱党情感，坚定青年报国之志

二、心情郁闷烦躁无法发泄怎么办

1、②情绪对我们的影响都是积极的

2、随着儿童的成长，当其他部分发展之后，情绪也从最基本的状态发展起来。

3、孤立：不能得到同情或援助。

4、B.负面情绪对于我们生活是有弊无利的C.好情绪，能战胜一切困难

5、出生后的第一个6年里，发展情绪比发展认知更重要。

6、在《自愈的本能》一书中，作者援引了权威杂志《科学》的一项研究，论证了帮助别人对于保持自己身心健康的重要性。这项研究表明：

7、②情感让我们的内心世界更加丰富

8、“这是眼睛！”“这是鼻子！”“这是嘴巴！”“这是书！”“这是地图！”

9、受惊：受到突然的刺激或威胁而害怕。

10、心情烦躁的时候，要学会转移注意力。我们有很多事可以做：

11、景仰：佩服尊敬;仰慕。

12、塌实、踏实：情绪安定、安稳。

13、SUMMERISCOMING

14、病情分析：心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面指导意见：多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的

15、林清玄说：“世间事不如意者十之八所以要常想一二！”

16、当我们在家感到无所事事、心情苦闷的时候，其实可以通过以下四个实用方法来梳理好自己的情绪：

17、发慌：因害怕、着急或虚弱而心神不安。

18、自惭形秽：泛指自愧不如别人。

19、去运动，或者健身房，顺便可以认识个把美眉或帅锅。

20、警惕：对可能发生的危险情况或错误倾向保持敏锐的感觉。

三、心情郁闷烦躁无法发泄的说说

1、当你呆在家里的时候，至少可以对身边的人表示一下关心。例如，给家人倒一杯水、帮家人干点家务活、听家人讲讲心里话。这些举动都会在家里营造一股浓浓的爱的氛围，从而使深处其中的人心情愉悦。

2、这是由大脑神经中枢控制的，你想哭就会由大脑告诉泪腺，然后泪腺就开始运作，你就哭了，一般是委屈的时候哭得最厉害

3、心情郁闷时找寻正确方法发泄

4、羞耻：不光彩，不体面。

5、其实不光只有你一个人的生活很糟糕，也有同样经历过被最好的朋友背叛的人！当初是自己选择的朋友，那就是自己在择友上的问题。我也有过这种事，但是我没有像你一样去恨他，而是跟以前一样用心去待他。到最后，他们就会意识到自己失去了我这个好朋友！跟着我的心走，我一点都不会怨恨，也不会觉得亏！希望你早日看透。

6、心惊胆战：形容非常害怕。

7、当情绪得到宣泄后，你会发现原来事情没有那么糟。

8、羞涩：难为情，态度不自然。

9、当自己心情特别烦躁的时候，找一些自己喜欢的舒缓好听的轻音乐，让我们的大脑暂时外物的干扰，从而让自己的内心安静下来，这也不失一个排遣烦躁心情的好办法。

10、②情绪可能激励我们克服困难、努力向上

11、电影《你好，李焕英》上映后，网友掀起一片表白我的“李焕英”热潮。大家通过和母亲合影、为母亲做菜等方式致敬自己的母亲，分享母亲带给自己的感动和温暖。网友的行为()

12、(解析)我们对某些人或者事物的情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就会产生某种情感，情感是在生活中不断强化、逐渐积累，相对稳定。在电视上观看天宫二号空间实验室成功发射时产生的自豪感、犯错误的羞愧感，都是情感的体验，③④符合题意；考试时，铃声是紧张的，这是紧张的情绪，①不符合题意；回家路上遇到了事故，有不爽的情绪，②不符合题意。故选D。

13、(3)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。

14、(解析)疫情期间，汪勇召集了志愿者车队，解决了成千上万名医护人员的通勤、餐饮、物资等需求。汪勇身上传递的正能量是关爱他人，道济天下。A符合题意；BCD不符合题意。故选A。

15、辛酸：辣和酸，比喻痛苦悲伤。

16、尽管我们能够清晰知道的情绪范围并不像了解外在世界那样广泛，有些复杂的和更深入的情绪我们依然不知，依然无法分辨；

17、如果你连十几分钟的冥想时间都没有，也有一个很简单的方法，那就是闭上眼睛，深呼吸几分钟，把所有的一念集中在自己身上，呼吸的时候关注自己的身体，从头到脚，这样一遍下来，心情会平复很多。

18、我们需要重视和关注孩子的情绪，以便使孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是一生滞留和压抑在自己的情绪迷茫之中。

19、首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。

20、宽心：解除心中的焦急愁闷。

四、心情很郁闷很烦躁

1、嫌隙：因彼此不满或猜疑而发生的恶感。

2、谢谢邀请。压力是自己给自己的，可能你的思想尽想些愤怒的等等不好的事情，或者觉得自己受了委屈无处发泄，所以胸中有郁闷的事无处发泄，只要自己看得开，想得开不给别人计较，不要遇到事情尽想些愤怒的委屈的事情。遇到不好的事情经常走外面走走散散心，玩玩游戏听听轻音乐，尽量做其他的事情忘记不好的事情，情绪无法控制时找个无人的地方尽量发泄出来。平时要修心养性，养成一个好的脾气和好的性格，不要生气不要发火，要有个良好的心态。

3、颓丧：情绪低落，精神委靡。

4、这两个世界的不同组合演变出不同的价值系统。

5、高傲：自以为了不起，看不起人。

6、①青春期的情绪反应强烈,富有激情和热情

7、和儿童拥有认识外部世界的内驱力一样，儿童同样也有对内在生命世界认知的内驱力。