一、心情烦不想说话的说说

1、关注情绪背后的需求

2、那些烦躁的心情，其实都是青春的成人礼。

3、过去是重要的，没有了它的人生让人空洞，但不看未来更让人空洞，未来的路还长，人生还有希望。

4、到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。

5、回到提问者的问题上，看得出题主是一个性格外向，喜欢新鲜、刺激生活，注重情趣，又要求男人有能力的女性。你应当明白，如果你老公很老实、不善于沟通表达，不会哄人，那是很难改变的秉性，可以学习，但是学来的套路很笨拙，你已经嫌弃他，无论他如何努力，你都不会满足。这就是心理学上的“刻板印象”的建立和强化。

6、人生没有假设，当下即是全部。

7、如今更可悲的是他们因为工作的原因，异地了。孩子的事情需要协商，那么就会都给孩子打电话，让孩子做中间的联络人。

8、c.用合理的方式满足需求。

9、接纳当下的烦躁情绪从心理成长角度来讲，每个人都会产生情绪，情绪没有对错。当你看到期望的结果时会产生开心的情绪，当你感到被爱的时候会产生幸福的情绪，当你的目标无法达成的时候会产生沮丧的情绪，当别人冒犯到你的时候会产生愤怒的情绪……

10、很多爱不能重来我应该释怀输不起就不要输。没有创造的生活不能算生活，只能算活着。只要还有明天，今天就永远是起跑线。

11、假作真时真亦假，无为有处有还无。今年笋子来年竹，少壮体强老来福。

12、累了一天回到家，实在不想说话，他在了我的有的时候感觉很沮丧，有的时候也会感觉很烦，感觉反正就是很累很累的。

13、突然觉得好委屈，不想说话，不想动。

14、最合理的做法是：先接纳这种烦躁的情绪，然后与它共处。可以在心里对自己说：我现在感到很烦躁，我接受它。

15、我拒绝了所有的暧昧，只为了你一个不确定的未来。

16、每天睁开眼睛想想，又是新的一天。你要为自己能健健康康可以看到初升的太阳而感到高兴！每天起床后打开窗户深深吸一口气。感觉会很好。情绪是要控制的。如果每天无法控制情绪，建议你最好去看一下心理医生。

17、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。

18、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

19、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。

20、我会渐渐和你保持距离,直到和你再也没有关系。

二、心情烦不想说话的说说短句

1、我想做一百件事留住你，但其实我做一千件事也留不住你，更让我难过的是，我事实上一件事也做不了。

2、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。

3、在现实生活中这种情况太多了，

4、没人为我煮清晨的粥，那我为自己倒满深夜的酒。

5、不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现唯一靠得住的还是自己。

6、小伙伴们，如果认为我的回答还不错就点个赞再走吧！

7、仿佛看到你的老公头顶之上郁郁葱葱蒸腾出绿油油的光。

8、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

9、现在的我变得那么的多愁善感，喜欢一个人静静的听着伤感音乐；喜欢一个人坐在那里发呆不知道在想什么:喜欢一个人在网上看一些伤感的文章。真的找不到一点能让我开心的事，这几年让我习惯了，习惯了一个人偷偷的流泪，伤心的时候我学会了一个人独自承受，在别人面前总是勉强的微笑着。

10、天冷了，似乎说冷就冷了，前些日子明明还是暖阳明媚，一场风雪说来就来了，毫无预兆的。冷的叫人措手不及。就如同现在的我，坐在这里手脚冰凉，咀嚼着从心底不断钻出来的寒气，我一直说自己冷，可从来没象今天这么冷过，仿佛心里一下子就跌进了什么东西。这么沉。

11、每一次想你，回忆都如同蔓草在我的心头疯长。

12、别想了，你喜欢的人早就睡了。梦里没有你，醒来也不会爱你。

13、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤;一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

14、更多内容请关注@安越越谈心，觉察内心，分享心理成长感受。

15、我想装疯卖傻地过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些心疼。

16、当你付出太多的时候，你就无法自拔了。你割舍不下的，已经不是你喜欢的那个人了，而是那个默默付出的自己。

17、你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。

18、如果这都不算爱，我有什么好悲哀，谢谢你的慷慨，是我自己活该。

19、曾经的曾经我们深爱过，未来的未来变成陌生人。

20、心里觉得空空的，好像少了什么，不知道怎么了，很烦躁。

三、心情烦躁不想说话的句子适合发朋友圈的句子

1、我对自己的人生没有奢求，能发出一点清凉的光，心已足矣。不借助外力，也不炫目，但竭尽所能地亮着。

2、有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。

3、慢慢的习惯了一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人静静的想念你，一个人笑着回忆你我的曾经。

4、大概你的睡眠不太好，早上起来吃香蕉、咖啡、浓荼一类东西，提提神。自己已经意识到这个问题，情绪调整一下较容易。

5、可这样的生活还要继续，因为他们有一个强大的纽带，孩子，所以说未来的日子，无论是风雨交加，大雨倾盆，还是风和日丽，阳光明媚都要继续坚守在这里，就像一个岗位一样，不管你愿不愿意，没有办法辞职离开。

6、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。

7、生气了只想一个人呆着，难过了只想一个人呆着，委屈了只想一个人呆着，心累了只想一个人呆着，反正就是不想倾诉不想抱怨不想说话，只想一个人呆着，然后就呆呆呆呆……

8、有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。寻寻觅觅，始终走不出自己的内心。可以应付着所有的人，却唯独骗不了自己的心。

9、如果这个需求属于个人范畴，比如自己的工作积压太多，需要在有限的时间处理完毕，这是与他人没有关联的问题，那么可以通过自我教育来解决需求，比如通过合理安排时间让工作变得更有条理、通过训练专业技能提高工作效率等。自我教育是通过不断改变自己的内在，用实际行动不断向目标靠近的过程。

10、时刻会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自我的成全。

11、只是心情不好而已不要担心要学会调整情绪多和好朋友沟通和家里人说说心里话或者听听音乐放松一下慢慢会好的相信自己祝你开心

12、每天上班都很心累，感觉在崩溃的边缘疯狂试探，很烦所以不想说话，怕一开口就是泼人冷水怼人。

13、♬人生的诸多烦恼，其实源于自己。风的摇曳，是一道自然的风景，无需牵强；雪的飞舞，是一页自然的诗词，无需奢念；心的悸动，是一抹自然的情愫，无需过多地在乎。每一天，是一种终结，也是一种开始。无论过去多么美好，都将成为过去；无论现在多么不好，谁都在经历。给自己一个微笑，人生处处是阳光。

14、我们无法阻止命运从我们手中夺走东西，但是，我们可以选择珍视我们从生活中已得到的东西。

15、我们和那些关于我们的回忆，原来都只是笑话。

16、你不是我怎么知道我走过的路，怎会知道我心里的乐与苦

17、如飞的岁月，让我们变得越来越沉默，已然深知，言多必有失，寡言才养气；如流的光阴，让我们变得愈来愈安静，因为知道，宁静才能致远，淡泊方可从容。

18、为什么一次次的心痛，却还是不知悔改的想继续，只是一点点的不甘心，竟变得这么贪心。

19、告诉拉风小叔叔你想要的扣扣1323937088

20、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。

四、心情很烦躁不想说话的时候应该怎么办

1、你不能左右天气，但你能转变你的情绪。

2、有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不好睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。如果心里很烦躁，看看书是一个不错的选择，读书能够让你的心情变得好起来，而且也不会想那么的事情！不是所有的事情都可以和别人说的，你选择自己消化，也是可以的，但是你必须找到方法！那些没说出口的话，都变成了黑眼圈。

3、每个人，都会有心情不好的时候。说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

4、a.接纳这种特别烦躁的情绪。

5、为什么我总是不开心，感觉好孤独。

6、总有一天，我会从你身边冷静地走开，不带任何声响，我错过了很多，我总是一个人难过。

7、人生如过客，欢欢喜喜的来，高高兴兴的走。最重要的是，把握当下！

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9、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤。

10、高兴、开心、幸福等能让人产生愉悦的感觉，属于正面情绪；而沮丧、烦躁、愤怒等让人产生不舒服的感觉，属于负面情绪。我们都很乐意体验正面情绪，越多越好，而对于负面情绪总是希望它们离我们越远越好。

11、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

12、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！

13、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

14、怪自己记忆力太好，无法抹去你给的爱和恨。

15、如今二十年过去了，他们彼此变得甚至比陌生人还陌生。小孩已经去读大学，他俩的关系就更加微妙了，同一个屋檐下，不对话、不交流，甚至彼此都不看对方一眼，就像两个局外人一样。有时出差就会留个纸条，或者淡淡的说一句我出差啦。就这样的一句话，说出来都是很奢侈的。更谈不上说一些相互关心的话语。衣食住行都是自己管理自己，在经济上也是独立的AA制。

16、突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷得发慌，拼命想寻找一个出口。

17、无聊时发圈的高情商句子，让你魅力值倍增

18、你可以爱一个人爱到尘埃里，但是没有人会爱尘埃里的你。

19、如果做不了你的唯我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。

20、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

五、关于心烦不想说话的短语

1、生命的旅程注定了孤独，是正因放不下才拒绝了停留。

2、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。

3、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集??丢了的自己，只能慢慢找回来。

4、突然感觉自己与世界格格不入，你曾经一直坚持的东西一夜之间面目全非。

5、为什么我在朋友圈发了心情不好的信息，没人回应?首先，你不是真的心情不好，你只是在找存在感。想看看有多少人会去关心你，去安慰你。但是，你高估了人性，也高估了你自己在别人心目中的位置。大家都很忙，没有谁会去关注一个充满负能量，无病呻吟的人。

6、心累到不想抬眼皮，不想说话！

7、你别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬了。

8、2019年最火最励志的经典句子，充满正能量，激发你的斗志！

9、一句顺其自然，里面包含了我多少绝望和不甘心，如果你懂。

10、心力交瘁，不想说话，不想动，不想睁眼睛，不想用耳朵。并且，此时还一无所有。

11、生活，一半是回忆，一半是继续。心情不好的时候，只想一个人安安静静的待着，不求安慰，只求有个人能懂。

12、所以，我认为，要想消除自己内心的自卑，试着去做一个决定，然后付诸行动。其实最难的并不是行动，而是做那个你认为自己不行的决定。就像我朋友，她以前从来没有一个人在一个城市生活过，毕业后就跟着她老公到了她老公工作的城市，一直到今年。从她决定回去一个人先找工作开始，她其实内心很担心，很害怕，也很恐惧，但她还是一个人去了，虽然最后她还是回了她老公身边，但是这些经历，于她自身而言，都是能够促进今后她个人的成长的，所以想去做什么，就去做吧，不要害怕，不要担心自己做不好，要相信，一个人，总有他闪光的地方，尝试着去努力，一定会有所收获。

13、别人突然对你说：我觉得你变了。然后，自己开始百感交集。

14、我终于熬过那段看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子。很庆幸，我终于可以不问归期，不用联系，不再想你，不再等你。

15、我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时刻匆匆离去，却无能为力。

16、我会脆弱，我不坚强，我经不起来来回回的辜负，扛不住反反复复的背叛。

17、好多次我选择沉默无闻，即使疲倦，我也要走每一段自己的路。其实、一个人冰冷的太久会不断的将自个儿沦陷给孤独，寂寞不是不愿陪同和关注，而是太多关怀备至，都将苍白无力。心情、也挥毫表露不成章。

18、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。

19、我不知道我能去哪，无人陪伴无人拥抱，多难熬多可笑。

20、人总是这样，终于到了懂得珍惜的年纪，却偏偏什么都走散了。

六、心情烦不想说话的说说

1、年少的时候，觉得孤单是很酷的一件事。长大以后，觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。有时候，人所需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、跟悲伤都没有什么关系，真正的绝望让人心平气和。

2、这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。

3、就在这两个月当中，她不停的找工作、面试。最后找了一份工作，但也只是上了几天就离职了，她说那不是她想要的工作。离职后她又找了半个月，最终还是没找到合适的工作。最终，她还是回到了她老公身边。

4、有时候，经常莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着。

5、我难过时不喜欢说话，我喜欢一个人安安静静的不需要安慰，我喜欢一个人站在窗边望着远处发呆，我喜欢一个人毫无目的的走着，一个人哭泣、一个人擦泪、一个人难过、一个人分担。看到眼前的视线模糊到清晰，清晰后模糊，反复不停。才发现，原来，我一直都只是一个人。

6、有不开心的事心情不好就找个没人的地方哭一顿然后再想想解决的办法自己办不了就找自己信任的人说说

7、我也曾经憧憬过，后来没结果。我也曾经做梦过，后来更寂寞。

8、如果从一开始就没有握住那双想要牵的手，错过的岁月就会成为不断的寻找和将就。

9、起点低，人穷没有关系，能说会道擅长忽悠，迟早能赚钱发财；身矮人丑也没关系，有了钱还是随意找。但是老实内向则无法翻身，因为内向者不会与人交往，不擅长在职场获得成功，他们赚钱无望，也不会讨好女人，因为老实，所以没钱，因为没钱，所以找不到老婆，因为没有老婆、没有钱，又老实，所以更加压抑。这就是无法解开的死结。

10、提出具体的清晰的请求。

11、有自卑感的人都是家里穷，自己看不起自己，做事没有信心，没有劲，更没有激情。不愿意倾诉是因为没有真正的知心朋友，感觉自己孤立无援，非常的可怜。要克服自卑心里改变这种状态，必须脸皮厚，必须战胜自我，才能树立自信，才能拿的起放的下。

12、每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

13、无声的夜还在蔓延，思念的风夹杂着落寞和孤独把心灌满。我依然伫立窗前，掩饰了自己的迷惘，埋葬了真实的向往。

14、从根本上来讲，情绪就是一个人在需要得到满足或者不满足时所产生的一种体验。塞涅卡曾说过：本能的需要是可以满足的，而且很容易办到，使我们焦躁不安的恰恰是其余的那些需要。

15、小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。

16、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军。

17、有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。

18、你感到压抑，没有办法，只能选择离开。如果你既要享受他对你的好，又对他厌恶，这是对老实人的极大伤害，不如放生，一别两宽。

19、.有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集