一、不必讨好任何人的说说

1、只有放下自我评判，不惧怕外界的看法和世俗的目光时，我们才能全然做自己。

2、在嫉妒你的人心中，你就是不好，

3、培养兴趣：丰富内心，提升自我满足感

4、变成潜在控制者：一旦觉得自己付出了很多，就认为对方理所当然应该也对自己好。当对方的行为没有满足自己时，会变得暴怒，控制欲极强。

5、岁月如流，就如月在当空，翻涌着我们汩汩向前流。

6、你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。

7、面对世上的各种冷言冷语，我们就是需要用这种任性而坦然的态度给以回击。

8、也不要讨好任何一份冷漠

9、日剧《风平浪静的闲暇》中，女主角大岛凪28岁，在东京一家公司上班。

10、把生活的重心转移到自己身上。去关注自己的真实需求，把注意力集中在能让自己感到快乐的事情上。要记住，讨好别人，只能获得一时的爱和关注，讨好自己，才能孕育出无穷尽的幸福感和安全感。

11、对大多讨好者而言，依赖型自尊都占据主导地位。他们习惯一切以别人为中心，喜欢参考外人的意见，对自己的感受全然不顾。

12、于是，再次赴宴前，他特地垫饱了肚子，在宴席上吃得慢条斯理、温文尔雅。

13、我们只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事，稍有一点快乐，也会变得非常快乐。

14、每个人来到这个世间，都是独一无二的存在。一生很短，无需去讨好任何人，也不必卯足了劲证明些什么。

15、小时候，父亲是家中的权威，叶藏便是处处为讨好父亲而活着的。

16、生活中，我们常常为了让他人满意，而牺牲自己的心力。

17、不是助理的她，只因为别人一句“拜托”，就要早起负责帮老板订机票，导致一整天精神不济，效率低下。

18、在我们周围，能够真正关注你的，就那么廖廖几个。所以，我们无须在意别人的评说，只要把自己的事情做好；无须看别人的眼神，只需走自己的路；无须有过多的抱怨，那样会使自己活得更累。不必一味讨好别人，不管走在何处，都不要迷失自己。——如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。

19、有人喜欢，也有人讨厌，

20、当你付出努力却得不到一点认可，一点希望，再强大的内心也只剩下绝望，心累。不必以任何方式任何理由去讨好别人，那是我一直的向往。

二、做自己,不迎合,不将就,不庸俗

1、但你却会发现，他们总是缺乏安全感↓↓

2、被人误解很正常，哪怕是你最亲的人。不要总盼着别人跟你想到一起，毕竟心不同，想法就不一样。

3、不要刻意的去讨好一个人，把最好给了人家，忘了自己。最后发现自己什么都没有得到，剩下惋惜。

4、其实你不需要将就自己，委屈自己，得到别人的认可，换一个不甜的“强扭的瓜”。

5、善良是好事，行善总有福报。但是过度的善良就变成了愚善，你会多了许多累赘的人际关系，会一些没有良知的人“得寸进尺”。

6、我们不是为讨好别人而生下来，所以不必每个人都喜欢。

7、不喜欢吃辣椒，却一个劲地说“你们点吧，我都行”

8、这个过程中，你会遇到许多人，或是萍水相逢，或是相见恨晚，或是情深缘浅，不管怎样，最终留下来的，只有你和你最爱的人。

9、用取悦维持的关系，不会长久。

10、人心叵测。你善意的话语被描绘成了恶意的讽刺。虽然事情已经过去。可是心里好憋屈。何谓友情？心寒。从而也警告自己。别人不管评价神马都不去发表自己的想法了。你是在家庭中属于附属角色。常被别人指挥来挥去，时间长了，就感觉太委屈自己。可以不用去讨好别人。你的心态要改变。费力不讨好的经典说说如下：

11、只有满足了父母的要求，才能得到他们的关爱和赞赏，否则会被父母大肆地否定和批判。

12、来源/小茶夜读(vipyq95)

13、不要一味的去迁就别人，按照自己的想法去做，不管对与错，做过才不后悔，只要努力，没有不成功。

14、叶藏的自白道出了无数活在“讨好”之苦中的人的心声。

15、开开心心做自己，轻轻松松过生活，

16、依赖型自尊和独立型自尊。

17、作家辉姑娘说：“想讨好全世界，偏偏会得罪全世界。”

18、愧疚是最大的负能量，任性是最被低估的美德。

19、总是无条件的满足别人的要求，从不拒绝；做事之前也常常思前想后，优先去考虑别人的想法，害怕与别人起冲突……

20、久而久之，这样的性格形成习惯，长大成人后的松子，不论在工作上还是在爱情里，她始终都在委屈自己，努力去迎合和讨好别人。

三、不必讨好任何人的说说图片

1、时间，要多花给最重要的人。

2、叶藏差一点脱口而出：“所谓的世人，不就是你吗？”

3、相反，不卑不亢地做自己，拥有自己的原则和界限，进退有度，大方坦然，才会让人不敢轻视你，尊重你的意见和想法。

4、不管是在感情还是生活中，我希望你“自私”一点，“真实”一些，坦然而快乐的前进。

5、一大早让我流眼泪，总是做一些吃力不讨好的事情，无论怎么做，说多两句，最后就让别人讨厌自己。

6、我们要不慌不忙，不紧不慢地活在这个世界上。追求着我们认可的，努力着我们应该的，最要紧最要紧的是学会生活。没有哪个坎是一定要过的，世界瞬息万变。不取悦于任何人，不看重不该看重的人，活出自己的样子。

7、忙完工作之后，接上俩孩子给老婆探班；

8、在和人交流时担心冷场，会不断照顾别人的情绪，从不表现出任何伤害性和攻击性。和男友吵架后，担心对方生气会第一时间道歉。这让她活得很痛苦。

9、为了获得坏学生的喜爱，她包庇其偷盗行径，结果反被对方指认为窃贼；

10、“人前笑得脸都要僵掉了，人后却再也提不起笑容”，这些网友的故事，看着令人心疼，正如其中一位所说：

11、也许你一生中走错了不少路，看错不少人，承受了许多的背叛，落魄得狼狈不堪，但都无所谓，只要还活着，就总有希望，余生很长，何必慌张。

12、别错过热情，不讨好冷漠，爱错了就离开，爱对了就珍惜，不卑不亢，这才是人际交往中最舒服的状态。

13、“愧疚是最大的负能量，任性是最被低估的美德。”

14、依赖型自尊的人，在遇到矛盾和争端时，他们会选择逃避，把主导权让给别人。宁愿放弃自己的利益和原则，也不敢表达自己的想法。

15、其实，每个生命都是独一无二的，我们是自己人生的创造者。不要活在别人的目光中，让自己的人生黯然失色。

16、“对讨厌的事说不出讨厌，对喜欢的事也总是偷偷摸摸，总是品着极为苦涩的滋味，因难以名状的恐惧痛苦挣扎。”

17、渐渐地，没有人记得你的好，只把你当成冤大头，肆意地牺牲你来成全自己。

18、余生，只取悦最重要的人。

19、放弃并不总意味着你软弱，有时反而说明你足够坚强去舍弃。人不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

20、“我将会被人审视和排斥”

四、不必讨好任何人的说说简短

1、拒绝别人，不是懦弱，而是勇气。

2、人真的会得寸进尺，费力不讨好，要和舒服的人一起玩。

3、爱情不是卑微，不是高傲，做寻常的自己就好。

4、我们这都是有监控的,随时能看见宝宝,我家宝宝就是最甜会哄人,现在没事的,老师也都不敢对孩子不好,孩子都会学话了

5、到了最后，她得到的不是感激，而是无尽的埋怨，和自己越来越拥挤和混乱的生活。

6、在我脑海里原来一直没有自我，总在想着怎样去讨好别人，可是现在发现生活不必这样的，不需要讨好，做的好又能怎么样，自己不开心谁又懂呢！谁在乎你!都会嘴上说说，各自都为了生活，谁又能管你那!结婚是一场旅行，没有机会从来，是好是坏只有自己体会，怪不得都会离婚，离婚不是最好但是对于自己生活那就是最好

7、不是没有人对我好,我又何必委屈自己处处讨好。关于自己不必讨好每个人的说说语录句子

8、最终，一手好牌打得稀烂，松子在所有人的嫌弃下，孤苦无依地死去。

9、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么不能失去的，离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人。

10、当讨好者第一次拒绝别人时，内心难免会充满愧疚和不安。

11、拒绝工作应酬和社交饭局，回家陪老婆孩子吃晚饭；

12、她说：“真正欣赏你的人，是欣赏你骄傲的样子，而不是你故作讨喜和故作卑谦的样子。”

13、一个微不足道的愿望，只有当失望时，才知道隐藏着多少希望和盼望。

14、只有懂得凡事先护住自己的人，才能有护住别人的能力，在才能为真正需要你的人赴汤蹈火。

15、当今社会普遍存在一种心理障碍，叫做“讨好型人格”。

16、讨好者心中有一种执念，如果不满足别人的需求，就不可能获得对方的爱。为了爱，他们可以做任何事情。

17、你的每分卑微、每分讨好，也许起初会令人感激，但当他们发现这是你性格使然，你的付出就会变成理所应当、变成必须为之、变成何须在意。

18、一片心寒，无处可言，我想要只是懂我而已。

19、好朋友就几个，只想说，有你们，我开心过，也感动过。

20、朋友之间其实没必要那么婉转的，就一句不识好人心就好了，当然前面那句不能乱说的，会得罪人的。

五、不必讨好别人

1、文|张小桃·主播|沙漠之狐

2、最后，请记住《奇葩大会》上，蒋方舟分享的一些话：

3、高尔基说：“对人要好，但不要讨好。”

4、与其迷失方向，不如活出自己。

5、组织全家人外出游玩，海边旅行、组队爬山、比赛插花……

6、害怕失败者，内心的潜台词是，如果我没有达到对方的预期，将会让人失望，甚至遭到惩罚。

7、甚至，当你已身心俱疲，无力完成他人请求时，对方反而因此生气，斥责你没有满足自己。

8、也许，看到这里你已经对号入座，找到了自己的影子。

9、尽管比很多同龄人优秀，但她依然自卑敏感，处处讨好他人。

10、有多少次，你把那些伤痛说得云淡风轻，用开玩笑的方式去化解尴尬，只为了不想解释那些只有自己才懂的情绪。

11、他们从不被外界评判所左右，内心成熟。这就是独立型自尊，不依赖于任何人的言论。

12、当委屈换不来一份好感，迎合也根本就没有办法让你得偿所愿，那么你当然也就没有必要，总是傻傻地去伪装，让自己变得不像自己。

13、在家里，压抑自己的渴求，满足父母的期待；

14、他说，在乎别人意见的人，认为如果自己不按照他人所期望的那样行事的话，就注定会被给予一个糟糕的评价。这也是讨好者常见的心理。

15、后来，她尝试着遵循自己的内心，不再讨好任何人后，却变得更加自信快乐。

16、缺乏底线，不能坚守原则。

17、我本将心向明月，奈何明月向沟渠。

18、认识一个姑娘，当她喜欢上她的一个合作伙伴，却发现那个男人对她并没有什么兴趣时，她就刻意地去打听了那个男人，他到底喜欢什么样的姑娘。

19、只有当你遵循内心的感受，不再讨好任何人，用自己人格魅力、精湛的专业能力去赢得外界尊重时，你的人生才会焕发生机与活力。

20、建立底线：你的善良，要带有锋芒

六、不必讨好任何人的说说

1、不必讨好别人，不管走在何处，都不要迷失自己。如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。

2、做人不必刻意去讨好别人，努力做好自己，问心无愧就好了。做人不必太虚伪，因为你会装得很累，做真实不做作的自己便好！​

3、偶尔开车送同事回家，后来却变成了经常性的请求

4、在讨厌你的人眼中，你就是不行，

5、她曾在讨好型人生中挣扎数十年：

6、私下里，只要有人来找她，不管再忙也要伸援手；

7、你现在的付出，都会是一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更好的人。

8、人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比、利益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。

9、这背后的原因是，他们拥有异于常人的信念和想法。

10、如果能尝试培养自己的兴趣爱好，比如读书、写作、绘画等，能让他们将焦点放在自己身上。

11、晴天里有阳光，阳光总是充满温馨。这世上没有过不去的坎，只有过不完的坎。遇见了你，我才知道恐龙其实是可以再次出现的。不必恭维，不必讨好，爱你的人会给你拥抱。如何才能得到快乐?抛弃仇恨远离烦恼生活简单淡泊名利笑口常开心中有爱。既然做不了你的新娘，那就做你的娘。心里的话，要嘴对嘴才能对你说出来。

12、来源：中国新闻网(cns2012)综合：腾讯视频、新浪微博、冷爱、缓缓说、韩松落见好等

13、此生，不必讨好所有人！

14、从现在起，不刻意讨好，不费心迎合，大胆地拒绝，肆意活出自己。

15、有时候，你明明就是一杯白水，却硬生生被人逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。

16、不再做吃力不讨好的蠢事了，开心比什么都重要。

17、不想做的事可以拒绝，做不到的事不必勉强，在学会讨好别人之前，首先应善待自己。​

18、再差劲，也是无可替代的。

19、活出自己人生的美好，从来不攀附不讨好，不取悦任何人，这就是我人生的原则，我通过自己的努力而奋斗。

20、不必一味讨好别人而失去自我，充实自己厚道做人才是长久之计。

1、你不必去讨好所有人，正如不必铭记所有“昨天”；时光如雨，我们都是在雨中行走的人，找到属于自己的伞，建造小天地，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天，一切都会过去。

2、在真正爱你的人面前，你永远不需要伪装，不必要讨好，只要活出你想要的样子，因为真正爱你的人，只爱你真实的模样。

3、与其在乎那些讨厌你的人，不如感恩那些喜欢你、对你好的人。

4、在这个世界上，你聪明会有人说你心机重，你努力会有人说你运气好，你乐观会有人说你虚情假意。

5、在学校，做不想做的事情，换取老师的满意；

6、我们每个人都曾有过这样的烦恼，觉得不合群，觉得难以融入到一个陌生的环境中。

7、这一类人，为人处世的原则是“牺牲自己，成全别人”。

8、讨好别人，只会委屈自己

9、我不攀附不讨好，不取悦任何人，我的人生靠着自己的实力来应对，靠着自己的实力而成长。

10、白衣苍狗，岁月不居，与其为不懂你的人磨破嘴皮，倒不如把宝贵的时光，留给最重要的人。

11、你越强大，越没必要依靠谁。

12、高中时期，大庭叶藏凭借着搞笑与讨好的伪装，在学校人气颇高，赢得了一大批“好朋友”与“追随者”。

13、那个对的人，应该是折服于你的魅力，喜欢你的样子，欣赏你的人格，一见你就心生欢喜。若是贪图实惠，衡量过现实的利益，我劝你，这样的感情太廉价，不要也罢。

14、‍‍从心理的角度上来说，这样的人应该是自己有很强很好的掌控能力，或者是在他的内心深处曾经受过伤，所以会从内心上拒绝和身边的人吐露心声，也不敢去相信别人，其实是很敏感很脆弱的。‍‍

15、她本人本来性格比较外向，平时也总是大大咧咧的，穿衣服也总是宽松随意，也不太爱化妆，可是当她听说他理想中的另一半，是气质美女时，她就开始完全改变了自己的形象。

16、讨好型人格的人本质上都是很善良的人。但是善良从来都不是随地乱射的烂好心，不是对谁都好的没底线。

17、你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己。​

18、不管你多么优秀，都有人指点，

19、@JILLY的新世界：我就是讨好型人格结果毕业后那些上学时要好的同学一个个都疏远反而一个上学时一身刺，看什么不爽就表达出来的人，在毕业后受到大多数同学的关注

20、做人真的不能太过天真，不然费力不讨好的冤大头真的是非你莫属，最后还惹的自己扣一头屎盆子一身臭！

1、@瑞贝卡RebeccaR：好像看到了曾经的我。从不敢当面对人说不，只敢在背后默默地表达不满；人前笑得脸都要僵掉了，人后却再也提不起笑容；害怕表达自己的任何想法和情绪，害怕被人攻击说自己不好。所以选择逃离，离家人、朋友、亲戚、熟人越来越远，只为过得自由自在，做回本来的自己。

2、讨好所有人，最终，受伤的是你自己。

3、“讨好型人格”的人，自然而然地去讨好他人，总活在别人对自己的期待中，并不停地追逐着别人的认可，抑或像个卑微的奴才一样，尽力去满足别人的需求，甚至很多时候会认为，只有做得足够好，别人才会对自己好。必须努力迎合，才能收获别人对自己的爱和关注。

4、美国心理学家米基·法恩在《当你不再在讨好别人，全世界都会来爱你》中，总结了一些讨好型人格常见的想法。

5、人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。

6、但是真正走进他内心，让他安心的，却只有那一个，看穿他伪装，却依旧爱他真实模样的竹一。