一、为什么瘦不下来

1、因此，减肥不成功的第一个原因就是过度限制饮食。

2、那爱美的女人们是不是会一直保持苗条的身材呢？

3、还用了不适合的减肥方法瞎折腾。

4、睡眠：12点之前进入睡眠状态

5、不知道你有没有听说过一句话，你的水平，就是你走得最近的5个朋友的平均值。——JimRohn

6、取得卓越成绩的人，是将别人认为痛苦的事情、讨厌的事情，作为目标并持之以恒地努力的人。

7、·你，为什么瘦不下来·

8、例如，控制每天卡路里摄入量，每天坚持跑5公里等。

9、多动？哪有时间和精力啊？

10、哪怕年过半百，身材依旧没有走形，完美诠释了「大叔」和「大爷」的区别。

11、情绪(老板真操蛋，想吃番茄炒蛋)

12、年轻的时候，我们往往非常容易被别人影响，因为自己的价值观还没有成型。

13、说起来，传统观念里胖本是一种「富贵病」，然而现在却越来越向「穷人」倾斜。

14、那么，正式进入恢复期之后，你要怎么做？

15、第三:你本来就很瘦，再瘦就很难。(我希望你开始增肌。)

16、这时候，把减肥过程变得可视化，就显得十分重要了。

17、很多人减脂都想快速看见效果，也就是体重的大幅度下降，这里我们不讨论体重下降过快带来的负面影响，我们就说方法。

18、在这个讲解的过程中，你个人也在不断的加深印象，慢慢的，这些理念就会植入你的脑子里，变成自己的知识，慢慢行为上会改变。

19、这次就总结一些瘦不下来的原因，帮助大家提高减肥成功率，告别减肥失败。

20、面对质疑，我们无需过多的解释，自己良好的状态是最有力的回击，你变得健康了，自然会感染到他人。

二、吃得少也运动了为什么瘦不下来

1、相比起来，那些精英阶层的小孩就活得太累了，打小就要规划人生：

2、当我们无法改变环境的时候，有时候我们可以尝试先去改变自己，慢慢的，环境也会因你而改变。

3、偶尔松懈的时候，就在心里描绘瘦下来后的生活场景，也是一种恢复动力非常好的办法！

4、糖尿病的症状其一就是消瘦，因为糖尿病在用拜糖平治疗中也可以引起消瘦，只有胰岛素治疗会逐渐增加体重。

5、天天上私教还是瘦不下来，可能是需要身体多方面配合的，在饮食、思想等方面要有准备的。既然已经进了健身房，就应该有一个概念：是要进行减脂，而不是进行减重。也就是说现在应该认识到体脂率才是衡量标准。体重是多少就不需要太在意。所以说，瘦下来的目标应该更改。新的目标应该是“看上去瘦”。既然等重的肌肉要比脂肪小那么多，那么等重的两个体脂率不一样的人，看上去给人的感觉也绝对是不一样的。一个200斤的胖子和一个200斤的肌肉男，看上去很不一样，减脂增肌之后，体重增加了，但是看上去就瘦了很多。

6、十点君的朋友小田田是个十足的完美主义者，但她的减肥计划却总是执行不过一周。

7、还不赶快随百道君看看你属于哪种肥胖类型？

8、相比结果，他们更重视行动本身。

9、不正是人生的终极目标吗

10、绿油油的有机沙拉？人生已经如此地艰难，就不要让人更沮丧了。

11、和朋友在一起吃多了，之后懂得自我调节

12、第四:称坏了，体脂率检测计被动了手脚，或者你穿多了衣服？怎样让自己减下去第一:去健身房之前把手机砸了。(手动滑稽)

13、“三天打鱼，两天晒网”

14、任时光飞逝，不变的是亲情

15、如果你体重基数很高，不是那种明明是正常体重还去瘦的人，去了一段时间，脂肪没减下来，体重还变多了，那你就是锻炼没到位。减肥原理当摄入的能量小于身体消耗的能量时，就一定会瘦。

16、所以，一个地区肥胖的传染，就是生活方式的传染，一传十传百，最后，慵懒的活着，变成所有人认为理所应当的生活。

17、这只是英国人，我们国内还是不一样吧？

18、减肥有这样四个方法，其中有两个比较好，两个却不好的，第一个可以用的方法是这样，你可以做很多运动，但吃的也一定要增多，这个方法的优点是你的身体会改变的很快，会变得更好，但缺点也同样明显，你必须要花很长的时间来运动，如果你能自由的支配自己的时间，有很多空闲时间，你可以选择这个方法做。

19、沉迷于快感，会让我们对美食的欲望变得强烈，又会在臣服欲望之后产生深深地愧疚感。

20、美誓君不建议在恢复期继续用14天纤体的方法，否则你的身体习惯了无糖之后一但恢复正常饮食，那又是一场灾难。无糖法说白了就是在身体脂肪细胞还没反应过来的时候打个短平快，不能长期使用。

三、为什么瘦不下来

1、不过，比胖还要惨的，是：

2、温馨提示：因体质不同，实际使用效果因人而异

3、第1个原因就是运动的效率不高，或者更直接一点说，就是理论上是在运动，实际上运动强度不达标，自欺欺人，假装在很努力，实际上根本没有足够高的运动强度。大家首先了解一个常识，就是通过跑步去减肥的话，起码要坚持20分钟以上才能开始燃烧身体的脂肪，而坚持20分钟以上就是人的身体感觉特别累的那个时候。毕竟通过运动去减肥，不累怎么可能起到效果呢？大部分人都坚持不到半个小时的跑步。

4、什么都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来，３天苹果餐的减肥方法也不错，但是不能吃其它的食物，

5、研究人员观察了居住在不同军事基地中的青少年及其父母，结果发现：

6、放任这个习惯的话，会产生什么样的问题？

7、人体的胃细胞7天更新一次，皮肤细胞28天更新一次，在半年到一年时间内，全身98%的细胞都会更新一次。

8、英国的纪录片《人生七年》就展现了这种悲剧。

9、有人留言说，我已经不吃晚饭了，为啥还不瘦？有人问，我已经运动了，为啥还不瘦？还有人节食减肥，也没能瘦下去。

10、“吃完这一口我就开始减肥！”

11、其实这不难理解，感冒会传染，肥胖也会传染。

12、想变瘦的心情都是迫切的，但是这种迫切会增加心理压力。而压力不利于身体的代谢，同时也会增加饮食的欲望。当压抑到极限就会暴食，同时身体也会变成低代谢的不易瘦体质。

13、温馨提示：因体质不同，实际使用效果因人而异！

14、比这个更可怕的是它会促使身体不放过每一点摄入的能量，转化为能囤积的脂肪。当你压力过大或者情绪不好的时候，饥饿激素会大量分泌，在大量进食或者暴饮暴食之后，身体能获得短暂的满足感，但是精神并没有得到满足，而只是被麻痹，所以很快又会变本加厉的饿。(这就是传说中的“压力胖”的来源)

15、当然，我不建议您聚餐的时候暴食，然后再依赖断食来保持身材，你聚餐的时候，尽量吃慢一点，就算吃很多，延长时间，慢慢吃，就会缓解胃的压力。

16、但是，经过了这14天，想必你们的胃已经缩小，饮食习惯也有所改变了。那么请按照下列吃法来吃：

17、值得收藏：谁用谁瘦的减肥方法

18、所以我的建议是这样，你完全不用吃少运动多，更不要做吃多运动少，你要选的是吃多运动多或吃少运动少，只有这两个方法会长时间保证你的减肥效果。

19、“我怎么又吃了这么多！”

20、其实可以不用给自己这么大压力，设置一个小的特例原则，允许这些特例有被修正的机会，而不是自暴自弃。

四、吃得少为什么瘦不下来

1、为什么要戒掉这个习惯？

2、这样的人要减重，首先得调理肠胃功能。

3、(叨叨完了，是不是又说多了？)

4、它的毒性是砒霜的68倍！你家厨房可能也有…

5、减肥一定要以健康为前提，以损害健康为代价的减肥方法都是不可取的，首先可以在饮食上和运动上加以改变，在饮食上合理安排三餐，尽量不吃或少吃高热量食物。做到多动，不要整天坐着或躺着。另外可以使用专业的外用纤体产品摩素，在效果上和安全性上都很不错，是目前最受欢迎的绿色瘦身方法。

6、瘦龙也说：胖子的原因都很相似，瘦不下去的原因却五花八门。

7、实验得出结论，那仅仅是一定比例的结论，饮茶十年的人要比不饮茶的人脂肪含量低20%而已，这还需要10年，很多女人已经青春不在，玉颜朱黄。减肥不是买贵言，不是买心理真的要减肥，请长期饮用茶，请调整生活规律，例如：普文已经每天都饮用5—8升茶水的人这样已经5年，但也未见自己能有婀娜多姿的身形，身高还是1体重还是1正如仓央嘉措所言，不增不减，为何？生活不规律，喜欢半夜写文章，饮食不规律，管不住嘴，约美食必到。总结请让自己的生物钟规律，请让自己的心灵解压，请长期饮用生态为第一的茶，请在该睡觉的时候睡觉，该吃的时候吃吧，该运动的时候运动吧，精气神的饱满，胖子也应该不是很多。

8、维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。

9、晚上熬夜加班，来碗泡面振奋一下精神。

10、在减肥中运动肯定是必不可少的，运动也是最有效的减肥方法，但是注意 减肥不是说少吃就会瘦，对于易胖体吃的人喝水都会胖你少吃一餐，第二餐可以已经补回来了或者还加重了，减肥最重要的不是运动而是吃，吃减肥餐，科学减肥餐而且要吃饱，只要你科学配餐加适量运动瘦肯定是可以瘦下来的，

11、知乎：thinlong

12、还是眼前吃饱喝好，开开心心最重要。

13、生活这么拼，为了什么？不就是为了一日三餐吃饱、吃好嘛！

14、因为他们往往需要更大量的麻醉药物，更长的手术和恢复时间等，相应的医疗花销也就更高。

15、就像小时候解一道数学题一样，当你没那么急躁、换了一种思路的时候，题目反而迎刃而解了。减脂也是一样，当你不会想着因为没进步就放弃，找到对的方法和窍门的时候，自然就会有所突破了。希望这些方法，可以帮助大家有更大的进步、完成身材更完美的进化。

16、最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注韦许才职称：主治医师专长：内科已帮助用户：11321根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于吃减肥药，减肥保健品等，是绝对不建议服用的，这一般都是有副作用，或者会反弹的。

17、我们发现，有些人和别人一起聚餐的时候，巨能吃，但是，身材总是控制得很好，这是因为他们懂得自我调节。

18、算了算了，还是麻辣烫里加点蔬菜吧……

19、真是站着说话不腰疼，根本不懂穷胖们的苦！

20、今天虽然没有达到目标，但比昨天更好了，只要在进步就是值得认可的事情。

五、哺乳期为什么瘦不下来

1、可这都是以后的事，计划怎么也赶不上变化。