一、控制好情绪的说说

1、首先，人是非常情绪化的动物，但是人又必须克制自己的情绪，这是为什么？你首先要明白这一点。其要搞清楚是什么容易导致你情绪失控，包括哪些人，哪些情况下，了解了这些你就可以想办法了。其办法有很多，最明智的是拒绝或躲开，当然这需要勇气，不然你只能一直处于被动。其如果你的勇气不够(这并不可耻)，那么你只有寄希望于自身的调节了。具体来说，你可以转移自己的注意力，可以找某些替换对象，可以找别人帮你疏导，可以反复告诫自己要注意，可以给自己一些心理暗示。根本的是要明白你的情绪失控毫无意义，只会给自己和别人造成痛苦，甚至可能产生不可预料的后果。

2、学会控制自己的情绪。不给自己找麻烦，也不麻烦别人，多做善事，常怀感恩之心。

3、心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。

4、我曾经跟一个人无数次的擦肩而过，衣服都擦破了，也没擦出火花。

5、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。

6、主播：晏娇，声音工作者，声音爱好者，用声音塑造不同的色彩，用声音结识热爱声色的你!

7、没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。

8、这次采访之后，她开始了一周一本书计划，一直坚持到现在。读书给她带来的最大好处是让她变得开朗自信。之前她不爱说话，是真的不知道说什么好，爱上读书以后，她的眼界变宽了，无论别人聊什么，都接得上。

9、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯

10、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活。你知道，我可以习惯独自一人，但是我们都接受不了本来有人陪，突然就一个人了。

11、准妈妈要控制好自己的情绪，将个人的喜怒哀乐等情绪波动减至最低限度。心情不好时，可多看看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，尽量不要阅读恐怖、悲伤的书籍或者看恐怖电影，这样才能保持一个平静舒坦的心境，让小宝宝在腹中轻松成长。科学研究表明，胎宝宝喜欢妈妈欢快的说话声、小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音，讨厌摩托车的引擎声、汽车的急刹车声、妈妈不开心发脾气的声音。如果准妈妈在怀孕7〜10周经常处于极度不安的情绪中，由于此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期，胎宝宝可能出现兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。

12、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。

13、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。

14、做孩子的榜样首先父母是榜样，我们是如何表达自己的情绪的，这点很重要。如果我们仔细观察一下孩子生气或者高兴时候的样子，你会很惊异地发现孩子的模样和父母很像，甚至举止都会很像。在与孩子互动的过程中了解自己，察觉自己的情绪变化和掌控情绪的能力。这样，我们就给孩子一个很好的榜样，告诉他如何处理类似问题。

15、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克

16、每个人都应该控制自己的情绪，掌控自己的情绪，才能决定自己的人生格局，所以不要让自己轻易的发脾气，不要让自己的情绪挥发在他们的身上！

17、好好的掌控自己的情绪，要让自己的情绪为自己而左右，不要让自己无辜的去发脾气，脾气能够决定自己的人生格局，才能见证自己的心胸宽广！

18、我相信我们或多或少听过这四个字很多次，很多人都觉得愤怒真的很伤人。

19、张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。

20、人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。

二、控制情绪的句子发朋友圈

1、当你没有时间享受生活，去读《瓦尔登湖》；

2、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。

3、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

4、我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。

5、淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

6、一般男生很少会有什么情绪就到扣扣上去写说说，女生比较喜欢这样，因为女生就是比较脆弱的，是弱势的一方。男生这样子会让人感觉好不成熟，一点都不坚强的感觉吧。

7、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。

8、懂得自制的人必定有一颗坚定、强大的内心，可以用意志的力量来约束自己的行为，这样的人，也必定会成为与众不同的、更易做出成就的人。

9、反省自己一定要控制好自己的情绪，一定要有礼貌，客气。

10、做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐。看电视。打球。下棋散步等,来分散自己的注意力。这样可以使情绪得到缓解。方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式。把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人。方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

11、信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？”

12、真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。

13、有一次加班到很晚，她邀请我去她家。她家就在公司旁边。我才知道她不仅结婚了，还有个三岁多的儿子。她丈夫在北京工作，典型的“丧偶式育儿”。看到她加班到十点，回家还安排孩子第二天的早餐，为孩子在新校服上绣名字，我觉得已婚职业女性太苦逼了。

14、“一个人在一天中，如果有一个小时能感受到纯粹的幸福与满足，她就不会觉得工作难过，孩子难缠。”她说。

15、对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

16、但是，经常生气就不一样了。使体内毒素难以排出体外，导致部分毒素进入身体皮肤，主要表现为皮肤变质，皮肤弹性大大降低。

17、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。

18、若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。

19、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况明显是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。

20、爱读书的人，平和的心态都写在脸上，即使在最浮躁的娱乐圈也是如此。

三、控制好情绪才能控制人生的句子

1、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。

2、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

3、没有谁没有情绪和心事，看不到的都在自我消化，关键在于如何管理好自己。人，本来就孤独的，懂了以后往前走。

4、夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。

5、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。

6、学会做情绪的主人，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事，清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制调整好情绪。

7、躁是一种虚怯的表现。——大仲马

8、能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。

9、有些事情无法控制，首先要控制是我们的情绪。

10、能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。

11、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

12、适当的时候，需要放松一下心情。

13、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。

14、虽然我们现在已经不再一起了，但是我还是控制不住在深夜想起你。

15、态度决定成败，所以一定要控制好自己的情绪，如何控制自己的心情?

16、人的善变之心来自于情绪控制，情绪有时候像心魔一样。佛法讲“无常的人生”，你能够控制好情绪，你才能控制好你的人生。

17、老教父的大儿子桑尼违背了父亲的教条，冲动鲁莽最终被人射成马蜂窝。而小儿子麦克不动声色，凭借着自己的判断，在医院保护了父亲，在餐厅报复了凶手，甚至甘愿在离家万里的西西里隐藏经年。