一、终于减肥成功的说说

1、但我现在要大P后的照片才有之前的感觉，重点这张图?还是我减重10斤后p图的样子。

2、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！

3、专业技能，个人能力，案源，分析出这些要素后，然后一个一个的去达到。

4、减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天:饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功!朋友加油!如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢!

5、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

6、我觉得我的人生瞬间非常的开朗，我终于减肥成功，这一切都是我苦尽甘来，这一切都是我努力而得到的回报，相信总有一天我会一如既往的坚持下去！

7、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

8、月复月，年复年，从16岁到19岁，我和冰毒纠缠了三年，体重什么的已经不重要了，我已经上瘾了，对它的依赖占据了我生活的全部。

9、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢。

10、我要减肥，我必须变成瘦子，从125斤瘦到115斤，这就是我慢慢变得成功，这就是我坚持下来的所有成果！

11、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！

12、最后再送一组图为你坚定一下减肥的意志。每个胖胖都是潜力股，说说你可能会觉得是扯淡。但是他们！！！

13、现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦。

14、提高专业技能，个人能力——办案子——刚入行，没案子，案子少——做法律援助、主动寻找免费办案

15、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

16、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

17、减肥成功! 以后继续保持!

18、在8月15号那天我推送过一个月卓有成效的减肥汇报|心得，没记错的话当时体重轻了3斤左右，但穿之前的裙子明显感觉胳膊和肚子不再被束缚。当时的办法就是尽量少吃零食，晚8点后拒绝进食，运动就是郑多燕的小红帽。

19、最后，花花给花粉们送上各项运动消耗能量表↓↓↓↓

20、按照亚洲人种的特点，健康减肥速度控制在每周一斤，是最不容易反弹和健康损失概率最低的。按科学标准，人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。

二、终于减肥成功的说说短句

1、你可以顺手把凹凸曼公号置顶，这样你就可以更方便的找到“我们”啦。

2、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

3、这十六张图告诉你，千万别来做律师！

4、说起司考，通过率一年比一年低，然而小明还两天打鱼三天晒网的复习。这样的他怎么过司考。

5、不是减肥，而是锻炼成功增肌

6、正当花花吃着水煮餐的时候

7、吸食冰毒后一发不可收拾。

8、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

9、病情分析：单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。指导意见：减肥关键要管住嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝粥，可以减少摄入量，多运动，如快步走，多喝水。规律饮食。

10、了解情况后，医生初步判断是上消化道出血，随后为小静安排了胃镜检查。检查结果发现，她的胃黏膜上有多处出血点，确诊为胃出血、糜烂性胃炎。并且由于这段时间过度节食导致她营养不良，身体比较虚弱，还需住院治疗，原本定好马上要举行的婚礼也不得不延期举行，对此，小静后悔不已。

11、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

12、我说你还能有点出息吗？说没出过省，你就骗我吧，上周你不是去了重庆吗？

13、为了穿上漂亮的婚纱，小静下了狠心，从今年1月开始突击减肥。因为她不爱运动，只能靠节食减肥，于是吃什么都水煮，晚上基本不吃饭。3个月下来，小静很开心地发现自己如愿瘦了10斤！

14、邻居哥哥，貌似啥都没干

15、回家后没人和我一起跳操，跑步，所以改为快走，效果也很明显。偶尔下雨不能出门走路，也会在家的椭圆机上走半小时，每周还会有5天坚持跳维秘瘦腿操。

16、那么到底怎么做出改变呢？

17、后面因为总是往返于不同的地方，所以跳操也断断续续，但在9月18日回家体重保持在轻了6斤左右的状态。

18、真真终于瘦下来了！而且未来说不定会继续瘦！开心到模糊！

19、你好！吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。

20、下面和凹凸妞们说说我的瘦身故事吧。瘦身的整个过程，我的生活经历了两种完全不一样的阶段，从外在环境到内心都有了很大的变化。

三、减肥成功了说说

1、我简直是尽情疯狂，我已经瘦了21斤，看来这样的减肥效果真的是很不错哟！

2、凹凸妞们，睡眠真的很重要！！我减肥时期每天保证足够的睡眠，每天晚上10点就睡觉了，早上7点起来。

3、9月初从日本入手了两件很热门的减肥保健品。fancl的燃脂减肥丸和pola的。

4、当你想吃东西的时候，想想买衣服时，只看大小不看样式的你；想想因为女装码太小，只能选择男装的你；想想你朋友又瘦了5斤。

5、?台州市委书记点赞霸气“路虎司机”，再一次灿烂了台州的斑马线！

6、早上的时候我会吃鸡蛋，香蕉，苹果，牛奶泡水溶性膳食纤维，每天足够的膳食纤维的摄入也可以帮助减肥。

7、不客气的说，他每天的通宵达旦，只能充实他苦逼的人生。

8、因为早上没有时间运动，我就选择晚上运动，夜跑，呼啦圈，下了运动软件跟着里面学习各种动作。每天运动1个小时左右，因为体能不好，达不到较大的运动量。

9、曾经，牛奶也觉得自己不会有瘦下来的一天，过去的她懒得打扮，被人嘲讽，今天的她是以前的她没有想过的，现在，我们就让她来分享一下她的减肥生活吧。

10、在外面被别人说，在学校被同学嘲笑，在家里被表姐妹调侃，她们常常说，小时候那么美的你上去哪里去了？你怎么长残了？

11、另外，每天低于1000卡的食物热量维持很久的话，会使人体细胞由于长期营养不足而有可能转变为癌细胞，留下数十年后得癌的不幸结局。

12、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。

13、我吃过的比较多吧,说个我现在在吃的,名称:御秀堂个人心得:好处就是不会腹泻,然后价格公道,一盒才35元,但是效果很好哦，我前段时间吃了一个多月,就减掉了10斤,当然了，也加上适当的饮食控制锻炼的,但是我比较懒,所以,哈哈，锻炼的时间是很少的,主要就是吃药和适当饮食的效果。基本上来说好象还没有发现有什么副作用，就是听说好象第一个月吃的话有可能会混乱生理周期,说明书上有详细的介绍的。到时候可以详细看下,当然上面也有饮食限制的章节,这个要特别注意哦,要不乱吃东西，就算再吃药,效果也不一定见得会很好。

14、减肥的唯一宗旨就是管住嘴，迈开腿。一日三餐，尤其是早餐一点都不能少的，但是要在下午6点左右完成全部的进食，食物尽量清淡，逐步减少进食的量，慢慢来可以缩小胃。然后坚持运动，我自己在跳的郑多燕减肥操，比较有趣而且很简单易学，你可以看看。找到一个让自己有兴趣的运动才能让自己坚持的更久。千万不要尝试任何减肥产品，就算广告宣传的再好也是有副作用的，而且反弹很大。上面是我的减肥方法，可能会比较慢，但是与其说是减肥，不如说是一个健康的生活方式。

15、大钟：她喜欢吃小龙虾，我就买了2000多块的小龙虾，摆了个龙虾阵送她。

16、现在是10月7号，晨起空腹的体重能稳定减轻了10斤，体脂率也下降得比较快。先说说这半个月的时间我靠做什么来减肥？

17、每天睡前思考十分钟，不仅可以发现错误，还可以为明天的工作做准备。这样每天改变一点，坚持下去，还没有改变算我输。

18、我自我控制力不强，和姐姐们出门逛街，只要他们说吃烧烤吃零食，我多少也会吃点。但这次我的大姐自制力强，她不吃我也能不受诱惑。

19、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

20、从减肥到现在都快两年了`最长坚持了多久？我都没具体数过不过现在还在减，可是减不下去了`，每天都在吃`呵呵不过刚开始的2个月左右很有效喔甚至可以说是前大半年都很有效我是节食减肥几乎都不吃饭的，多吃菜，水果`也包括肉`但不要一直这样`如果这样突然恢复正常饮食就容易反弹可以化为一个星期`前四天坚持不吃饭，就喝酸奶，吃水果和菜`其余3天就吃正餐`这样又能减肥，又不容易反弹试一试吧

四、终于减肥成功的说说句子

1、早上吃全麦面包和水果；中午吃七分饱，不要吃高热量食物，例如蛋糕、汉堡、可乐等；晚上刚开始可以吃些水果和蔬菜，后期就最好别吃任何东西了，或者也可以喝些红豆薏米粥、红枣枸杞粥、白粥等既可以调理身体又美容养颜，平时也可以喝些红枣、黑枸杞、菊花泡的水，长期喝下去肯定对减肥有帮助的。晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐或瑜伽、游泳都是不错的减肥解压方式。注意饮食，长期坚持下去肯定会有效果的。

2、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

3、fancl燃脂丸应该是每日三餐后吃，但我是午饭后吃两片，加速脂肪燃烧，减低卡路里的吸收。

4、大学毕业，我去奥迪面试，直接被拒绝了，人家说我形象不行，然后我就开始尝试各种减肥，可是一次次的尝试一次次的失败，内心的痛苦只有我自己知道。

5、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。

6、我终于减肥成功了，我终于苦尽甘来了，这一刻，我觉得一切都是值得的，我拥有了自己完美的身材，可以让自己穿s码的衣服，这才是我值得庆幸的一件事情！

7、该院消化内科主任吴杰介绍，过度节食导致肠胃里没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，导致胃黏膜损伤，从而引起胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病。如不及时治疗，时间长了甚至演变为胃癌！现在很多爱美的年轻女士为保持身材无节制地通过节食进行减肥，轻者出现营养不良，引发胃病，严重者还会导致厌食症，或者其他疾病。

8、然后下面这个视频是前几天录的，瘦了10斤的我再加上外套上镜还是很显瘦的。提前剧透一下，我打算录个耳饰分享的视频，想看去文末点赞！

9、我离自己的a4腰只差一点，我瘦了21斤，我简直做梦都想不到我有这样坚强的毅力，让我减肥，终于可以成功了，不再是我的梦想！

10、保健品到底有没有用？

11、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。

12、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

13、王小飞：“那不算，重庆以前也是四川的”

14、不要让廉价的食物填满自己的身体。

15、给女朋友送礼物要用真心。大钟的做法是典型的自我意识型，什么意思呢?就是一切全凭自我想象。

16、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

17、于是，我迈开了腿，离开办公桌，去问了问我们所的律师们！

18、各位凹凸妞们又见面啦。本期我们邀请的减肥达人叫牛奶，曾经也是圆嘟嘟的胖妹纸一枚，以致从小大家都习惯叫她“奶牛”。

19、其实大钟一直很努力了，2016年是他度过的第4个催婚的新年，那个时候他就发誓2017年一定要找一个女朋友，还真的被他找到了，不过在七夕节的时候,嗯，又成功回到了单身。这个令人不解，据我所知他对女朋友好到没话说，经常花钱送礼物。

20、因为白天吃了想吃的东西，到了晚饭时间也不会嘴馋想去吃东西。但肠胃不好的别学我，做到控制饮食就行了。

五、终于减肥成功了

1、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

2、这些大神都不敢吃我们这碗饭！

3、于是，我又一次复吸了，在一个毒友的诱惑下。

4、为了快速减肥，小吴每餐只吃一个鸡蛋，并坚持每天跑7公里或者做大强度的运动，经常饿得头晕眼花，但她坚持靠水充饥。没多久，小吴终于成功瘦身20公斤。

5、终于穿上了传说中的S码，太开心了。

6、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

7、我的减肥方法是三分练七分吃，合理安排饮食，不让自己饿肚子。肉类我会选择鸡胸肉，牛肉，鱼肉蔬菜我就会选择自己喜欢吃的。

8、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。

9、姑娘，你想太多，当然还需要运动啦！每天呼啦圈，小肚腩变变！

10、我是成功的！首先，每天早上起来先喝水。白开水，或者蜂蜜水。(对皮肤又好，又能解决便秘……减肥都会有便秘问题的。)不吃油炸！不吃烧烤！。。。。甜食那些都少吃啊。多吃水果，蔬菜。多喝水！！！促进新陈代谢。然后就是运动啦！绝对是王道。苦瓜，冬瓜，黄瓜，番茄，魔芋，海带，萝卜，紫菜……蔬菜都是好东西。苹果，香蕉，奇异果，西瓜……不要吃太甜的就好。还推荐喝茶。普洱，绿茶。但是要长期坚持，就算、就算、就算没减，起码不会让体重增加。因为减肥要看每个人自身体质的。同样的方法，我瘦，你不一定瘦。

11、喂～晚安也是可以投稿的，睡前情话撩不停

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13、我终于掉秤了，因为牙疼的原因我瘦了五斤，我觉得这一刻我特别的知足，我终于可以减肥了！

14、结果，我再一次被抓了，这次被关进了强制隔离戒毒所。

15、在我开始减肥的第一个月就瘦了13斤，让我更加坚信一定要坚持下去。

16、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

17、如果你真的以为只是控制饮食就能够减掉体重的话，那你就真的只是想想了。要想减肥，单单靠饮食你以为就能减去身体的重量吗？

18、的确，他每天都在为自己的目标努力着，眼看着他加班时间越来越多，黑眼圈也越来越重，可收入却并没有什么变化。张伟表示想不通，明明自己已经很努力了，可是结果却很失望。

19、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

20、这次回家，我的表姐花了一个多月减重10来斤，不过她基数比较大，靠的是穴位按摩、走路、控制饮食三种方法。

六、终于减肥成功的说说

1、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

2、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

3、专家提醒，减肥最科学的方法应该是“管住嘴，迈开腿”，在控制饮食的情况下，适当增加运动量，而不是一味节食。并且需制定一个循序渐进的减肥计划，不能急于求成。如一旦出现胃部持续不适、恶心呕吐、解黑便等不良症状时，应及时到医院就诊，以免造成严重后果。

4、活出自己独一无二的我，从125斤瘦到115斤，这就是给自己人生的交代，这就是我成功的动力！

5、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

6、每天一杯牛奶，减肥效果更佳。特别适合需要减肥的小伙伴，牛奶提供足够的蛋白质以及少量的脂肪，能够保证你健康营养。而且真的很有帮助哦！

7、少热量，多低卡，明天你是金泫雅。

8、还有这张去年在上海迪士尼拍的，天气太热，我便把外搭脱了，可是拍照出来并没有觉得我膀子粗手臂粗，但可能体态不行。

9、减肥改变了生活方式，但绝不能是苦行僧。

10、人生巅峰，我减了XX斤。

11、因为无知、虚荣心和一时的痛快去吸毒，不仅让自己身心受害，也让家人心碎。主人公用亲身经历告诫年轻的朋友：当你在人生的十字路口徘徊时，千万把握好自己的前进方向，莫要沾染毒品，别让自己的未来被毒品打败！

12、可随着婚期的临近，这几天小静老觉得胃部有些不舒服，吃胃药也没什么效果，后来上厕所拉的都是黑便，这把她给吓坏了，赶紧来到武汉市中心医院消化内科就诊。

13、就算晒成全身黑色，也不会有人说你是奥尼尔的表妹。

14、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

15、沙发上，我们俩面对面坐着，相顾无言。母亲沧桑的脸上，泪水不断落下，我想，她把这辈子的眼泪都哭干了吧。也不知过了多久，母亲先开口了。“女儿，你为什么也会吸毒呢？妈妈的心都碎了，你吸毒怎么学的？是不是和你姐学的啊？你爸一直在外面辛苦赚钱，我是怎样把你们姐弟三个拉扯大的，妈是多么不容易。你们小的时候我有多少苦水都往肚子里咽，总盼望你们长大，以为长大了就好了，没想到你姐是这样回报我的，今天你也是如此。妈这辈子到底做错了什么啊。你们这样，妈不如去死了算了！”

16、在我最胖的时候153斤，连我妈都开始嫌弃我，说我胖。新认识的朋友说我有35了，根本不相信我才26岁。那个时候去参加婚礼，有人问我是不是怀孕了？

17、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

18、产后因为还要哺乳,可能营养上就吃的比较好容易发胖,一般来说,只有断奶后才更适合减肥的,不然怕宝宝没有充足的乳汁喝哟

19、以前别人总是叫我奶牛，大概是我的体型比较接近吧。叫了15年的奶牛的我，今天终于可以高昂起头，笑着告诉大家：你好，我叫牛奶。

20、我从原来的153斤瘦到了107斤，但是长期不注重打扮和穿搭的我，即使瘦了，也没发现自己变美。

1、镜子里的人，怎么这么好看。

2、不知不觉因为工作的压力，我瘦了21斤，我感觉真的是太棒了，这时候不用减肥，就能瘦下来，真是太美妙！

3、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。

4、具体体重等我瘦身彻底成功后再说，先报个数据给大家，我4月份的体脂率都快突破40%，从七月中旬减肥到现在下降到33%左右。我的体脂秤给我的报告是隐形肥胖型。

5、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。

6、旁边还有一个瑟瑟发抖的助理小明

7、可是，今年的司考已经过了，下周就出成绩了。明明知道自己考的不咋地，你还怀着一颗忐忑的心情干什么？

8、甜品一直有，青春只有一次。

9、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油

10、ps：国庆节我也休了个假，期间参加了我姐姐的婚礼。接下来我会好好更新，也会把自己的学习计划一一罗列出来推送，互相监督吧！

11、被亲姐姐拿“冰毒”诱之，

12、这样依次反推，我们就能知道应该怎么做，然后一步一步完成可量化目标。最后完成自己最终的目标自然而然的水到渠成。

13、大钟：“给女孩子送了一个2000多的礼物，女朋友当场气的分手。”

14、日本医生出了一本名为《走路瘦肚法》的书。不需要节食，不需要你天天去健身房，只需要你在走路时注意姿势和呼吸，就能瘦下来。

15、今日不减肥，明日徒伤悲！