一、自律的生活

1、可是，放任到极致的生活一定很无趣吧。很喜欢从洛杉矶飞回北京的夜航班，因为时差强迫我有了早睡早起的规律，当我每天十点就困了，五点就醒来，历经一天的晨曦，一切从无比安宁中复苏，自己的心也会经历这个过程，这一天便是截然不同的。时间无比漫长，好多平时觉得来不及的事情，足够用。

2、曾几何时，看着朝九晚社区里的万家灯火，饭点飘出来的每家特有的饭菜香，真是羡慕。上班族也是挺好的啊！可是又有很多人羡慕我们的工作，新鲜风光。

3、你可以根据自己的情况进行时间规划。

4、其实，有人拿鞭子在背后抽一下，我们往前走一步，并没什么丢人的。怕只怕，有人抽着也不往前走。所以，最重要的是找到那根鞭子。

5、家庭和资源决定了一个人很大的一部分施展才能，自律，则是后天培养出来的，有时候，并不是生活中的困难太多，而是因为那些简简单单的怯弱，把真正的成功挡在门外。责任决定方向，经历便是资本，性格决定命运。太安逸的生活只会越过越糟，只有自律才能成就自我。

6、做任何事，初期都有一个看不到效果的煎熬阶段，这个阶段枯燥漫长，可却是重要的量变积累的过程。

7、毁掉一个人的往往是“懒散”，腐蚀灵魂的都是“吃喝玩乐”。活得不快乐，闲下来，只能让人感受到“紧张”。把失败归于他人，就错了。毁掉一个人，就是从一些习惯开始。做事情三分钟热度，是得不到什么成效的。不坚持，就只能停留在半路上。

8、谁谓一室小，宽如天地间。

9、但是，荷花开了半个池子时是第二十九天。也就是说，在最后一天，荷花从前一天的一半，开满了整个池子！

10、自律的人，有强大的内驱力

11、L先生的女友也是如此，连吃货这件事都做得很专业，照顾自己的同时也会照顾男人，他们终于彼此相遇又彼此拥有，又懂得唯有共同成长才有可能与子偕老。

12、当然，我很清楚，还有人比我更加自律，更加努力一千倍一万倍，或许他们更加优秀，更加强大，但是，没有关系，我并不用因此而打乱自己的节奏，未来无限的可能性是我不断前行的动力所在，然而目前我只要做好自己。

13、听免费人物传记/名人故事/文学名著

14、自打分手之后，爱也没了，在体制内的底层想要得到想要的尊重更是无从谈起，我开始接受不了自己的这种生活，于是采取了一种自暴自弃式的方式进行对抗，然后陷入一种无所事事地堕落之中，下班之后喝酒麻将煲连续剧，很快我又发现，这样根本不能解决问题，只会让我的问题变得更加严重。

15、对于自律的人来说，不会因为一些突如其来的变故打乱自己的方向，不过是把一些习惯持之以恒的坐下去。而在此过程中，自信也是从自律得来的。清楚的知道自己想要什么，不会丢掉自我。也不会因为一点打击惊慌失措，手忙脚乱。

16、同事们发现L先生变了，从穿着风格到颜值状态，都不一样了。而且下班就回家，同事和朋友间的约饭能推就推，去了也是九点前要回家。

17、我宁可为了一个角色去增肥，去塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”

18、9：00–12：00黄金时间段

19、昨天还有个姑娘给我留言，最近心血来潮打算自学英语，定了闹铃每天早上六点起床学习，坚持了三天，闹铃再怎么叫也叫不起她来了，她说其实很想继续学下去，奈何就是没有毅力。

20、自律会带来健康的生活，幸福的人生。不过想要做到自律并不容易。自律就是自我管理的能力，自律的人生活过得井井有条，你能做到特别的佩服你。如果你想自律，可以用便签帮助自己自律。

二、如何养成自律的生活

1、得到这份工作之后发现自己对于很多心理测量的使用、心理咨询的基本技术运用，甚至连一个简单的咨询流程都不清不楚，不明不白。

2、毕竟，一个晚上完成对于一门学科预习、学习、复习的“三位一体”的确不是那么容易。

3、这时候可以考虑加入习惯养成类的打卡群或者交流群，一群人结伴前行，胜过一个人独自奔跑。

4、这是自己修来的惊喜，也是生活给予的奖赏。

5、小江的时间缝隙，(ID:lovejiangyiyan)：这是江一燕及其团队倾力打造的属于她的文艺小站，这里有她爱的人、风景、动物、故事，生活的爱与忧愁，不安与幸运。她拿着相机，到处流浪，到世界尽头寻找冷酷仙境，跟着公益团给孩子们拥抱。

6、季羡林：不完美才是人生|文苑

7、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。

8、由此我尝到了“自律带来健康”的甜头?接着阐述幸福感恩自律——

9、她的生活极有规律，按时作息，锻炼身体，几十年如一日每天走五公里，定时三餐不少吃一点，但也绝不多吃一口，体重保持在一个数字上不动。她看书读报，还用笔记录下了这个家庭的变迁和孩子的成长，说是要留给孙辈看。从未见她发过脾气打过孩子，一生细语温柔且豁达宽容，苦中能忍甜中能敛，不论顺境逆境始终表里如一。她骨子里流着大家闺秀的血，知书达理慎独自律，即便在沙发上闲坐，也是挺直的坐姿一天都不会改变。

10、《少有人走的路》里说：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”而高级的自律，是让自律本身成为你的生活状态，能做到的人绝对是真正的强者。

11、我是个舍得对自己下狠手的人，所以任何年龄任何时刻我都能我行我素，从不为任何人任何事妥协底线，当痛苦压的左肩担不住，就换到右肩继续扛。美好的事情一直在，我这样希望也这样做着，如果先从自己身上下手，做自己的太阳晒掉悲伤，那我最终坚持的东西就会成为身上的光。

12、可最近轮到L先生烦恼了，原来他女友是个超级吃货，不光会吃还会做。

13、我当时有点儿得意，这一晚上的功夫我就能及格，那稍微认真点我还得了啊。

14、上了大学后我们的作息越来越不规律。相比于从前的生活，虽说我们少了一些课业的压力，但也增加了社交压力；虽说我们少了一些管束，但我们确实也是缺乏了一些自觉性。在刚刚脱离管束时，我们会如脱缰野马般放纵自己，释放自己的压力。我们可能会通宵熬夜，可能也会胡吃海喝，我们想要把之前失去的自由弥补回来。但是当精神和身体已经被之前的放纵透支之后，我们会想重新过上自律的生活。

15、其次，如何培养自律，慎独？

16、自律让我明白了，健康是生活的重中之首，没有健康一切是零。让我成了太在意身体健康的人！

17、自律的人，在有些人看来像苦行僧似的辛苦，但就是这种“辛苦”，却为他们换得更多的自由。让他们在生活和事业上，都能获得充分的自主选择权。

18、这种来自内心的推动力，会清晰告诉自己想要什么，并且行动更积极，也更能约束自己，不被欲望所控制。

19、制订出做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

20、我之前生活，有许多不健康的恶习。比如，熬夜，生气，报怨.....等。至身体一团糟，心有余而力不达。

三、自律的生活方式

1、我想说的是，自由来自于自律，来自于对自己的严格要求，只有自律，才能自由，这个道理，越早明白越好。

2、她不说“爱”字，却又因为这个字，坚强相守过锦衣玉食和境遇不堪，从不言弃也不言苦，皱纹和牵手里都透着平静安然。

3、高中生要通过自律自控，这是一件非常不容易的事情，建议你可以每天去做一件事情，看看自己什么能够坚持下，然后再去慢慢改变自己。

4、王珣，笔名“芙蓉树下”，新浪名博，知名两性情感作家，畅销书作者，编剧。已出版情感文集：《你有多强大，就有多温柔》、《美人的底气》《重遇20岁的自己》《遇见懂爱的自己：100个幸福的理由》《为什么白头到老这么难》；长篇小说：《婆婆，我的非常闺蜜》《试用期千金》。

5、她说完继续发表感慨：“人还是得有点儿压力，清浅姐，如果当年高考时也有人这样鞭策我，我肯定能考上北大清华。”

6、长期的熬夜导致她时常在夜间失眠，同时睡眠质量也直线下降。这也不光使她在白天早起困难，也会让她一整天都打不起精神。长时间的作息不规律已经让她迈入了“z时代脱发大军”行列。“我想要早睡早起！”这是小柴发自内心的声音。她想要重返自律的生活，让自己同时摆脱睡眠和脱发的烦恼。

7、0人要自律需要树立人生理想。

8、你的善良，必须有点锋芒|杂谈

9、但是过不了多久，这“黄金时差”必然又在各种琐碎纷乱以及不自律中周而复始。

10、首先我们要有自己的计划表，每天我要跑步半个小时，仰卧起坐五十个，平板支撑几分钟这些类似的运动进行列个清单和日历表一起贴在墙上，每次运动完成一项打个对勾。并且设置个时间来进行运动，比如我每天晚上八点到十点是运动时间，那就写下来贴在墙上警示自己，这个时间是运动时间，其他的都不做。还可以设置闹钟，八点一到，闹钟就会响，听到响声我们就知道运动时间到了，如果我们能坚持一个月以上，慢慢我们就会形成习惯，到了那个点不去运动的话就会浑身不舒服，就像每天早起刷牙洗脸一样，如果有一天你不去做这个动作就会不习惯

11、自律它不是文人墨客，达官贵人，当红名星的专利。它也是普通人，平凡人的慕志铭，敲门砖。

12、普通人的自律性有多差？

13、人的本性都是懒惰的，寻求安逸是我们的共性，不要以为只有小孩子才会这个样子，大多数人的自律程度和读初中时无异。

14、自律能够带给我们自由，最终过上自己想过的生活：干净的圈子，规律的生活，有保障的经济基础，理智的身材和中意的人。

15、从未见她发过脾气打过孩子，一生细语温柔且豁达宽容，苦中能忍甜中能敛，不论顺境逆境始终表里如一。她骨子里流着大家闺秀的血，知书达理慎独自律，即便在沙发上闲坐，也是挺直的坐姿一天都不会改变。

16、保证睡眠充足，足够的睡眠会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法，还不用花钱。早安！如果你看到前面的阴影，别怕，那是因为你背后有阳光。早安！领导力在顺境的时候，每个人都能出来，只有在逆境的时候才是真正的领导力。早安！只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！早安！真正有魅力的女人在事业上才华尽现，懂得如何在社交中显示自己的智慧、发挥自己的才干。早安！记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。早安！只要你自己不倒下，就没人能让你倒下。只要你自己不认输，就没人能打败你。早安！

17、神奇的事情之所以会发生，是因为我在为这一天时刻准备着，从未放弃过狠狠雕刻自己，尽管这样做有时候也会痛到死，但还是重新塑造了一个更好的自己。

18、自律最终的意义:与自己达成和解，给时间一点时间，让过去过去，让开始开始，新的事物降临。​​​

19、浅尝而止自律生活意思是略微尝试一下就停下来，点到为止。自己严格管理自己的生活。自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

20、这源于他常年的饮食控制和训练计划。

四、自律的生活,干净的圈子说说

1、我心里暗自窃喜，虽然每个人的人生都要自己经历，你脚下的每一步都是你的履历，但是也许有时候我们也可以做别人生命里的星。相互鼓励，相互督促。

2、12：00–13：00午饭和午休

3、自律，我私人将其分为两种形式：消极的和积极的。消极的自律，是反复压抑，以收缩自我欲望。积极的自律，是有组织、有纪律地提高自己的效率，将多出来的时间或收益用来追求欲望，是欲望的最大化。举个例子。张佳玮想跟一个姑娘鬼混，盲目地扑过去，当然是最莽撞的。反复自我麻醉说“女人是老虎”，然后谨言慎行，这是消极自律。控制自己，锻炼、读书、挣钱，将自己变成一个更有吸引力的人，然后再去勾引她。这是积极一点儿的自律。有时候，暂时的压抑，是为了更好的释放。

4、自律很难，自由被想的很简单。服装大师七十多岁依然才华横溢，设计着各种各样奇思妙想的服饰。

5、自律能够带给我们自由，最终过上自己想过的生活：干净的圈子，规律的生活，有保障的经济基础，理智的身材和中意的人。这是自己修来的惊喜，也是生活给予的奖赏。

6、如果你觉得我的文章有用，

7、王珣的微博▕@芙蓉树下

8、小柴最近会被睡眠问题困扰。白天的她总是“嗜睡”，提不起精神，但到了晚上却会因精神兴奋而“失眠”。这样颠倒的作息其实小柴在刚上大学时养就成的坏习惯。

9、如果坚持了二十八天，却在第二十九天放弃，其实离成功只有一步之遥。

10、狭义地讲，我们身边的人可以分为三类，有些人不管有没有人督促都会做得很好；有些人有人督促才会做得很好；还有些人，再怎么督促依然烂泥扶不上墙。

11、自律的过程也许并一定让人感觉“快乐”，但结果，却是显而易见的。唯有自律，才能真正触摸到幸福和快乐，明白了拼搏的意义。

12、所以，一切持之以恒努力都会有回报；有时不是不报，而是时间没到；时间机遇一到，一切全报！自律吧，我的友友们✊

13、虽然我还是可以用小聪明对此进行掩盖，可是我的内心已经开始不那么淡定了。

14、后来他向一位老教师请教提高成绩的秘诀，那位老师说：“你知道什么样的老师容易教出成绩吗？严师！严师比名师更容易教出成绩，讲得好，不如管得严。”

15、早起后喝上一大杯水，为身体中成千上万的物质反应提供化学基础。

16、央视采访他的时候，他表示自己99%的时间都是自律的，只有1%的时间会稍微放松一些。

17、C罗正因为对自己如此狠，他的巅峰状态才能保持得异常持久。

18、我追寻爱情来到北京，去过那时候自己想过的生活。我们相守了很多个快乐的日子，女儿也在新的城市一天天长大，可我的爱情还是在后来的某一天没有了。其实是拼了大半条命才挺过了崩溃，但从未对身边人吐过半字，即便经济上也一度拮据，那段日子除了工作更加慎言慎行，越是情绪沮丧就越不能生病，以免祸不单行。我依旧保持不变的身材，每天淡妆靓衫，家里一尘不染，我努力坚守我的好习惯，于是渐渐平和柔软。

19、春节期间莉莉辞职了，她想趁机把驾照考下来再去找新工作，新来的教练却说，没多久天就热了，趁着天气好，你加把劲儿争取两个月内搞定。

20、自律训练法是一种用来放松的技术，它所运用的具体方法有被动态度(清空你的大脑、忽略所有声音)和精神训练，这些方法能降低压力、恢复生理平衡。一旦学会了这种技术，它几乎能使你在瞬间获得镇静和放松。练习中，首先让身体的各个部位产生沉重感和温暖感，然后将注意力集中到心跳和呼吸节律上。

五、自律的生活的句子

1、21天可以养成一个习惯，如果坚持把这些计划实施，相信会有一定的成果

2、内驱力越强大，越容易做到自律。

3、而且不仅详细规划了学习时间，还包括了每天对学习、锻炼、社会活动、自我品行的总结和复盘。

4、寝室里小伙伴们打游戏，聊天，他却戴上耳机埋头看书。

5、社长：“自律”，会改变一个人的生活状态。让人从内而外的变得与以往不同。“自由”不意味着任性、肆意、不管不顾。自律没有想得那么难，自由也没有想的那么简单。当你重视“自律”，认清“自由”，或许你将发现生活的另一面，而你也将由内而外的发生改变。

6、这引发了很多网友的赞叹：这个规划太狠了，没有人能随随便便成功，人家能上清华是有理由的。

7、行动力也是这样，每个人都更愿意做他当下身体、情绪最想做的事。如果你没有绝对好的习惯，那么这些“愿意”更多的是“赖床、不停的吃自己喜欢吃的东西、看网络上自己感兴趣的、发呆、白日梦、打发时间、喝酒······因为这些事情不费力气，如果我们不用计算生活的时间成本，我想一直睡，一直睡，是的，每个人都愿意赖在床上。

8、当当、京东、亚马逊、天猫都可搜索书名进行购买

9、如果留作业时特别强调会挨个检查，学生们的完成率会在百分之九十五以上；

10、她的生活极有规律，按时作息，锻炼身体，几十年如一日每天走五公里，定时三餐不少吃一点，但也绝不多吃一口，体重保持在一个数字上不动。

11、最初，在小柴心中，晚上是一天中最放松的阶段。她会因为各种理由熬夜，无论是追剧、画图，还是刷微博、写作业，仿佛在晚上做这些事情时会比在白天做要更快乐。在熬夜的习惯还没有完全占据她的生活时，偶尔的熬夜对她的日常生活并不会有太大的影响。久而久之，在熬夜被她“升级”为日常行为后，她感受到了坏习惯带来的“副作用”。

12、第尽量找到一个组织，哪怕是线上的打卡小组。

13、我有点生气，他把屏幕冲我晃了一下，我看到原来是在背单词。

14、那个留言学了三天英语就坚持不下去的读者也一样，想要学好，可以报班学习，也可以去图书馆、公共自习室等有学习氛围的地方学习。

15、不要过度自控，要形成习惯。因为我们每个人的自控力是有限的，自控力就是一种力量，跟我们的精神和生理方面有关系。就像肌肉一样，在某段特定的时间里，用多了就会越来越累。自控行为是要消耗我们的自控力量的。如果在此时间段内你过多地使用了自控力，那么在剩下的时间里你就没有力量继续维持下去了。所以不要过度自律，如果你有很多行为都需要自律的话，那么请选择最重要的事情，然后用自控力去完成它。当某些自控行为逐渐变成习惯时，就没有那么累了。自控力确实也像肌肉一样，会越练越强。培养自律最佳的方式是养成习惯，特别是那些需要长期的自律才能成功的计划。更确切地来说，习惯是自律的一部分。

16、至少我已很久很久没有打过麻将，没有喝得酩酊大醉，追着一部连续剧通宵了。

17、丈夫去世后，每个子女都可以陪伴她老，但她还是坚持独居自理，因为拥有自己的生活情趣，她的日子看起来总是鲜活有趣。她说：“老人家也要独立不能依赖。”那些从小养成的性情，读过的诗书，耳濡目染的品格，让她生活的点滴都绽放出非凡的华彩，就像黑暗里她为自己点燃的灯火，一生都无所畏惧。

18、20：00–22：00自我提升

19、原题：过自律的生活，能够带给我们什么惊喜

20、听了这段话，我不禁赞叹：张歆艺完美地演绎了什么叫“自律让我自由”。

六、自律的生活

1、那个时候，我更觉得自己不得了了，简直想要为自己的小聪明点上一百个赞。

2、回复“晚安”，送你一张特别推送，祝好梦

3、人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。所以千万不要急，不要轻易放弃，你想要的，岁月一定都会给你。努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了心平气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的。当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。没人遮风挡雨，就自己扛起一片天。别总自顾可怜，谁活着都挺难。谁都没有比谁生活得容易。只是有的人呼天抢地，痛不欲生。而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。

4、小江的时间缝隙(ID:lovejiangyiyan)

5、自信从自律而得来，用严格日程表控制生活，才能在自律中磨练出自信。其实，焦虑来自于自律。时间总会匆匆不停往前走，与其焦虑，不如好好把自己提升。一味的贪图享乐，就需要更大的代价，去偿还。

6、知乎上面有个这样的问题：“你见过最不求上进的人是什么样子的？”点赞数最高的回答是：我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。

7、自律的生活可以帮助自己挺过人生艰难的时光，可以强迫自己克服不应该有的情感和情绪，即便有条件去做也要克制自己不能做，而忍耐则是接受、改变和挺住。对自己狠就是要坚决坚定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的结果。

8、大家都知道大学是有很多的空闲时间的，但是如果在这些空闲时间里面，我们都用来睡觉，追剧和玩游戏，这样的时间都是比较浪费的，与其这样浪费自己的大学时光，不如让自己变得更加自律，自律需要下定很大的决心，而且自己要有目标，当你发现你的身材不是很好，你在手机上看见了一个身材比较好的人，她每天都坚持锻炼，这样就会给你一定的信心，女孩子的话，可以在晚上的时候练瑜伽，练瑜伽可以塑形，还可以修身养性，而且练瑜伽也是一个很享受的过程，可以把这项规划在自己晚上的时间里。

9、细节成习惯，习惯成自然。

10、在家自学的话，一会儿想喝水，一会想吃苹果，拿着书往沙发上一歪，用不了半个小时就睡着了。因为家里太舒适了。

11、C罗的自律也是广为人知。虽然他已33岁，却还能保持24岁的体格，并且球技也依然保持着高水准。

12、那我们要怎样来养成自律的生活习惯呢？

13、换到现在，对于这个评价我非得羞红了脸，恨不得找个地缝给钻进去。

14、我是个舍得对自己下狠手的人，所以任何年龄任何时刻我都能我行我素，从不为任何人任何事妥协底线，当痛苦压的左肩担不住，就换到右肩继续扛。

15、当我和一个女朋友聊起“自律才有自由”，她不屑的对我说：“我觉得这是矛盾的。比如我喜欢的自由就是我想吃什么就吃什么，想睡到几点就睡到几点，你说谈自律，那我还吃不吃？不吃叫什么自由？我认为就是我要的自由。它让我舒服，自在。”

16、100位明星担任公益导师，与你分享坚持故事，全程跟踪指导。

17、凌晨一点睡觉，清晨六点起床，每个时间段都安排得满满当当。

18、前几天，网上曝光了一份清华学生的计划表。这份计划表字迹工整，思路清晰。

19、因为同样是“自由”这个词，有的人看到的是当下，有的人在意的是更远更大的未来。

20、有一个著名的荷花定律，描绘的是这么一种现象：一个池子里的荷花，它每天开放的速度都会是前一天的两倍，直到第三十天时，就能把一个池子开满。

1、艺人光鲜，实际上工作时间的不规律，常常让我们吃饭时不能好好吃饭，睡觉时没法按时睡觉，工作起来恨不得24小时都在工作。

2、其实每个人都一样，“自律”不是轻而易举的。艺人的工作在某些方面更“自由”，也许拍完一个戏可以停下来，每天都可以狂“睡觉”，因为工作习惯晚上又爱熬大夜，有时候休息的日子，更日夜颠倒。

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4、Vol.007最重要的自我管理的原则

5、明白自律的重要性。要做到自律，首要必须搞明白为什么你要自律，自律为何重要。这个原因必须是你发自内心想要解决的问题，是你认真分析后的所得。追随别人的脚步很难达到自律，因为你未曾好好思考过自律的重要性和必要性。只有当你非常确定自律所带来的益处时，才能有坚持的动力。

6、如果这些都没有了？何谈自由？

7、L先生有口福尝遍美食的同时，体重也飙升了10斤，看着女友一直窈窕的身材，L先生决定用跑步+节食的方式减肥。

8、干净的圈子，按时吃三餐，树立正确的三观，远离负能量人群。

9、那么，问题来了，不自律的人如何过上自律的生活？

10、“每天早上六点半就把我们拉到练车场了，那儿会天刚蒙蒙亮，一直练到下午三点才往回走。教练还特别严格，就在一旁盯着你练，不合格不让下车。

11、“小江，我好像有点明白你说的那句话了，我最近挺控制自己的。”

12、不知从什么时候起，我发现身边越来越多的人渴望过上自律的生活，遗憾的是，大多数人都是莉莉这种类型，有人鞭策可能会取得不错的成绩，没人鞭策就葛优瘫了。

13、氛围是相当重要的，当大家都在跑，你会不好意思走，哪怕你有可能并不知道大家为什么跑。

14、这样的循环真的很健康啊，简直已经有了“人生赢家”的信念。

15、这种情形，你觉得熟悉吗？你也想过自律的生活，却怎么也自律不起来。先别自责，因为这其实是我们的通病。

16、有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，身上有一股激情，能够积极向上，见到好的就学，能扬己之长，克己之短。古人云：“见贤思齐”。自律的人能够做到知行合说到做到，不说空话，不说假话，只说实话，只干实事。自律的人能够从身边的典型中积取精神力量，鼓舞自己，使之自信、自立，自强、更自律。有道是：有汗水就会收获，人生只要奋斗了就会有收获，自律的人有激情，有信心，人生更优秀。

17、我依旧保持不变的身材，每天淡妆靓衫，家里一尘不染，我努力坚守我的好习惯，于是渐渐平和柔软。

18、我明白了，是找工作的紧迫感，和对未来的无力感，促使他从内心有了奋斗的动力。

19、我又找到了生活的方向，每天都在面朝大海春暖花开，我并没有刻意盼望有人能够来爱自己，而是自己在变得丰盈的路上，越来越懂得活得漂亮才是硬道理。半年后我去西藏自助旅行，在大昭寺偶遇一位喇嘛，他站在大殿走廊里指着一块心形的石头告诉我：“这是许愿石，站在上面许姻缘愿最灵。”几天后我在八朗学旅馆的院子里邂逅了我的爱情。

20、很多人在刚开始的时候，都是信心满满的。但是一段时间下来，看不到效果，就会放松懈怠，甚至干脆放弃。

1、想要健身，但是跑步没几天，就坚持不下来了；想要看书，翻了10页之后，就搁置了……这种情形，你觉得熟悉吗？想过自律的生活，却怎么也自律不起来。先别自责，因为这其实是我们的通病。