一、失望型分手怎么挽回

1、分手之后我们应该要做的第一件事就是寻找分手的原因。比如是不关心对方？还是没有共同的话题了？从分手的原因出发，针对原因来改变自己，提升自己，这样有机会的话才不会再次错过。

2、目的：第四次接触主要是尝试达到一个正常较为愉悦的沟通和方便看看对方的反馈，从而进去到第五次的说一点跟爱情有关和植入回忆心锚的，从而是让对方重新考虑要不要再次给你机会。

3、也不要太刻意的展示自己的改变，比如，跟她说，最近也在怎么怎么的改变，这个不用说。

4、再次，对于你来说，放不下对方，这只是你一个人的想法。而爱情绝不行为你的意志而发生改变。

5、同时你要让对方看到你的改变，这种看到可以是朋友圈的，也可以是你主动去跟对方说的，去主动引导的，这都可以。

6、情绪价值，包括感知力、情绪张力和钝感力等方面。举个例子：如果你是我的朋友，每一次你和我交谈，我都能让你对自己更满意一点，对未来的生活更乐观一点，在压力巨大的生活中更快乐一点。这便是情绪价值，提供情绪价值最好的方法，就是学会好好说话。

7、第你应该反思，自己哪些行为和表现让他失望。然后，要用实际行动改变自己，变成他能接受和喜欢的样子。比方说，嫌弃男方父母。要改变，那必须像他们的儿女一样理解他们，关心他们，帮助他们，孝顺他们，热爱他们。有时候，甚至还需要比亲生儿女做得更好。

8、如果是因为自己不够努力，没有上进心的原因，只要真心悔过，并立刻行动起来，让女孩看到自己的改变，只要女孩对你的感情是真的，这段感情迟早还是可以挽回的。

9、反过来试想一下，如果你的存在是为了服务于对方的快乐，满足对方的需要，实现对方的欲望，你会有什么感受？

10、此时的他不会一股脑地拒绝你，如果看到你全然不同的变化，慢慢建立起信任感，反倒会认真考虑你的挽回诉求。

11、挽回，先挽回自己，给自己一次机会，再触碰那个TA。

12、这种情况下相信ta应该跟你提过很多次，不管是明示还是暗示，ta跟你讲了ta不能接受，你可能也明确的表明你可以改，然而你并没有把它放在心上，或只是三分钟热度，到后来你们之间相处了一段时候，便积压了很多矛盾，最终就选择分手了。

13、看你挺喜欢吃土豆焖鸡的，周末有时间下厨给你尝尝，但不是免费请你吃的，你要帮我打下手，万一做的很难吃，你不许说什么不利于团结的话，一个给本姑娘吃完。

14、看起来是不信任对方和这份爱，其实更深处是不相信自己。

15、因为儿时的经历使他们潜意识里认为随之而来的都将会是失望和背叛。当眼前这个人变得越来越重要时，他们的内心就会开始担心：他是真的爱我吗？他会不会离开我？

16、说我们现在做朋友。她感觉这两年她感觉这两年都不想谈恋爱了，有阴影了。我说我会去改变的，能等我改变吗。她说你不用等我，我也不是等你，是让你吸取这段感情失败的原因。如果，我是说如果，你找到另一个你喜欢的女孩子，可以跟我说。可以给我支招。她说她不是不想跟我谈恋爱，而是不想跟任何人谈恋爱。现在我知道原因想去为她改变，也想把她追回来。还能追回来吗，该什么时候去追合适！

17、吃完饭后，可以说你想去哪里走走或者可以选一个你们以前经常去的地方，也可以说你想买点什么东西，邀请她一起去，如果对方的态度很热情，不是很拒绝的话，可以尝试说一些暧昧的话，比如说，感觉跟你在一起逛街，真的很舒服，也可以说一些夸她的话，比如说，感觉你变了，变的更成熟好看了，适当的时候幽默一点，记住女生跟男生在一起，排除利益关系，无非这两点，1感到舒服，能做自己。

18、穿一套她没有见过的穿衣风格

19、关于这个问题，我有三点看法：

20、别因为个例，就对爱情和人性失望，要乐观，要抱有希望和憧憬，你要学会开导自己。

二、男生失望后和你分手怎么挽回

1、在生活之中，关心着她，把她的事情，当成了你的事情来做；时间长了，她不爱你的心，自然就可以得到融化；时间长了，她一定会对你日久生情；心急吃不了热豆腐，你一定要做好打持久战的准备。

2、以上，就是针对失望型分手的情况，我给出的建议，希望帮助到你。

3、04特别注意：提一个结论，这种类型分手少走什么断联提升，二次吸引，种子信，朋友圈高价值提升，第三方介入这些方式(第三方介入的这些一般都是骗人的)，因为你们的情况并不是不爱了分手，走那些方式反而不会有什么效果。对方的失望不是一朝一夕的，你需要做出的努力也不是一星半点的，想要挽回需要下足功夫。这种情况的挽回是需要花时间的，积累你的努力＋修复信任感。

4、想挽留的人，是很坚强的，直面曲终人散和人走茶凉的悲寂；

5、l这个人对你没有什么负面态度，甚至对你还有一些欣赏

6、这个时候男孩要做的就是立刻找一份工作，最好是将游戏也戒了，主动去做家务，多关心一下自己的女朋友，如此哪怕暂时分手了，以后还是有机会再追回来的。

7、失望导致的分手要如何挽回呢？

8、目的：第二次的接触提供价值和延伸话题主要是为了改善负面和增加好感(前期不用过于在意对方的反馈，确保每次联系达到一定的目的就可以)第三次的接触主要是展示一点自己的变化，让她看到你一定改善的态度➕增加她跟你在一起的信心

9、朋友：与朋友在一起的时间及活动

10、金钱：账单，购物，支出，工资

11、爱情的路上分分合合。分手是常有的事，有人不是那么幸运的有一次感情就成功。放不下感情确实折磨人，想放下一段感情有放不下，不去想她，有怎能不去思念牵挂她。分手一年后放不下感情，如何挽回？

12、如果对方答应了，可以提前10分钟到目的地，目的地可以选离她位置不远的，最好附近也有商场的，吃完饭可以邀约她走走，

13、你自己现在有没有一心一意全心想挽回这段感情，而不是一时的冲动和暂时的寂寞想要临时填充。

14、还有，如果知道ta去参加共同朋友的聚会，你也打扮得漂漂亮亮地去,然后尽可能地重新建立连接，但不要表现得很刻意。

15、孩子总是亲生的，男人只要动一点点恻隐之心，就不会不去考虑孩子的感受。为了孩子的未来，男人或许能够回心转意，不妨试试。你还可以找你的公婆谈谈，让他们去做做你老公的工作，死马当活马医吧，至于效果如何，就不得而知了。

16、唯有改变最可取，要让对方知道你在变

17、让对方知道你的深爱和用意。

18、好吧，也许你觉得这样说已经违背了你的初衷，那么就顺你的意思，给出以下几点建议。

19、在A区域，心理学家会定时释放微弱的电流，让狗狗感到不适，促使他跳进B区域。反复几次通电之后，心理学家开始把两边的区域都同时通电，即使小狗从一个区域逃向另一个区域，依然会遭受电击。

20、恋爱男女已分手，若想挽回惜曰情

三、男生因失望而分手能挽回吗

1、见面后，先不要谈感情的事情，可以先说一下最近的生活，也可以是工作，或者她的兴趣爱好方面的，交换一下信息就可以

2、在焦虑的状态下，我们通常只能看见所害怕看见的那个极端的景象，确信自己会遭到背叛与遗弃。所以，在亲密关系无法进一步发展时，我们的任务不是去寻找爱，而是找到内心的这种障碍。

3、这背后对你失望的真实原因，就是你不能好好沟通和你没有上进心，和你在一起会很累，看不见希望。

4、我来打个比方。安全感，就像，你从小到大被家人无限的关爱着，家里就是你一个心肝大宝贝，爸爸会保护你，妈妈会爱护你，你不用担心他们会不要你，或者把你送走。这是安全感。

5、打铁还需自身硬，失去了才懂得珍惜，要知如此，何必当初，反思自己的过去，开拓自己的未来，要让自己变得足够的优秀，美丽，有爱心，提高自己的素质，修养，有上进心，有这些个改变的话，还怕男友不回头，即使前男友无心回头，我想爱你的人也很多

6、改变不是为了迎合取悦他人，不是为了成了某一个人的好情侣，成为一个更好的人才应该是我们最终的目的。

7、05失望型分手：正确的挽回方法

8、三：接纳对方的负面情绪

9、如果把这个期待投入到恋爱中，她就不会对伴侣的实际情况感兴趣，不关心这个男人是不是合适人选，自己是否喜欢并尊重他，她感兴趣的只是他能否满足自己的需求。说的是你吧，

10、这种原因的分手，其实不是不爱了，只是不敢爱了，不再相信你了。价值缺失导致的失望比如：情感价值，经济价值，外在价值，性价值，生活价值等等。

11、06需要注意的是：很多人到了这个阶段是会比较急的，也特别容易出错，导致挽回失败，有些人会在这个阶段遇到对方一两次不回复时，就会发一大段文字去质问去表达对她的爱，有些人会直接选择去找对方纠缠，有些人会直接来个断联半个月，发一些高价值的朋友圈，按照我接触这么多失望型的案例来说，几乎是没有什么作用，特别情况除外的。

12、融入彼此的朋友圈。

13、小伙子，清醒一点吧，已经不可能了。原因就是你没有一点自信心！男人如果没有自信，就不会有相应的魅力，就会显得非常无能，甚至是非常无聊！就会莫名其妙地没事找事。而这个没事找事的特质，就有点女性化了，就让女孩认为你很娘！我这话说得很难听，但绝对距离真相不远！你现在要做的是：放弃她，给她一个短信说“我放手了，祝您以后幸福！”然后你就努力工作，好好生活，做一个成功男人，重新塑造一个充满魅力的男人形象，并且开始另一个情感经历，努力找到一个适合你的好女人！最后，祝你事业成功、爱情有所突破！

14、只是小的恩怨分了手.，联系方式未绝断，

15、我是专注感情和健康方面的，请各位朋友关注

16、目的;递进关系达到一个愉悦的沟通过程➕引导投入➕建立奖赏机制➕然后去策划见面和未来规划攻略去恢复对方跟你在一起的信心

17、这种失望型分手往往是最难挽回的一种，也算事难度比较高的，因为这种案例的挽回和修复是需要做针对性的补偿➕合理化归因➕持续的动力坚持➕修复信任感，而且需要反复的过程的去叠加去改善负面的，如果是在一起不久，就发生这种失望型分手，那么基本挽回的可能性是比较少

18、想要让失望型分手的那一方回心转意，我们就要明确一件事：我们应该唤醒对方曾经对我们的感情。

19、被拒永远不亏，接受一定血赚。

20、如果只是举手之劳帮助对方做一些事情当然好，但是如果在这个时候你为了向对方证明自己，连自己的生活都选择割舍和抛弃，那么实际结果只能和挽回对方背道而驰。

四、女生失望型分手怎么办

1、这次分手，她说她对我失望了，我跟她吵架完，不去哄她，她不找我我也不找她。我让她很没有安全感，以为上次复合后我会反思出一些问题去改变，她等了很久，我还是没有改变。其实我现在还是爱着她的，只是表达的不对吧。

2、转折节点是改变，双方分手冷静期

3、这种唯一性一定是精神上的唯一性。是需要你去深挖对方的内在核心需求，并且植入除了你，其他人都无法满足这个需求后，才能达成的唯一性。

4、0确保挽回的正确性和实现性

5、第六七次的接触目的，主要是互动达到一个愉悦沟通阶段，第八九次的接触主要是做预期见面和关心

6、潜意识中，我们希望得到对方的爱，这和小时候对爱的渴望一样，那时候父母没有给予的，我们现在想从伴侣那里得到。

7、你可能会发现对方对你有些爱答不理，可能会发现对方对你忽冷忽热，这都是正常的：因为对方一直在采用一个“观望”的态度——这个人需要留出来足够的观察和测试的时间，来保证你是值得信任的。

8、失望型分手呢，是所有分手类型当中最难挽回的一种，但是也是一旦挽回成功，两个人之间情感最稳定的一种。为什么失望想分手具备这样的属性呢？因为它最大的特征就是因爱生恨，往往有两种类型，

9、如果你是分手三个月以上才开始挽回，彼此之间的情绪已经处于一个非常稳定的状态。不管你们彼此之间曾经的矛盾是否已经解决，但能肯定的是，这些矛盾冲突已经对对方的心里产生不了太大的影响，对方可能已经习惯了没有你的生活，并且对待这段感情已经恢复了应该有的理智。

10、提高感知力

11、时间是感情的最好疗伤药，它会见正你的爱和缘份。如若相爱护她到老，如若不爱结束趁早。

12、美食、美景，独缺一个美人时，我还是会假装未曾真的失去你；还是会祈求，你是否也一样

13、注意的是这个时候一定要稳住，不要认为这是一种不好的反馈，其实这个更是说明对方在发泄自己的情绪，因为之前积累的太多，才会跟吹气球导致暴发的，给自己一点耐心。继续合理化的一致性，负面情绪宣泄完了，对方动摇是迟早的事。

14、很多安全感不足的人通常都认为这两点都不够，一方面对自己信心不足，总觉得似乎除了这个人，就再也找不到更好更合适的了；另一方面，认为对方不负责任，某些细节做得不如她的期待，就会失望、指责，认定这是对方不爱自己的表现。这样的事发生几次，安全感就会越来越低。

15、爱情不是游戏，不是你想玩就玩，更不是你想要就有。在爱中，心是脆弱的，因为我们往往对伴侣有很高的期待，更有着无法言喻的重要性，当这份重要受到重创，我们的内心自然无处躲藏。

16、深入交谈加肢体接触当他主动再来找你的时候，找一个合适的氛围，跟他进行一次深入的交谈，要表明你知道自己的错误，也决定改正了，也要道出你对这段感情的看法，要显示出你成长了，多说一些你们之间的回忆，引发他的共鸣，最后感谢他，然后对她说，希望能最后一次牵着她走，或者最后一次抱她，总之，增加肢体接触，眼泪是情感的催化剂，肢体接触的时候对她说，他真的很好，自己真的不想再放开她。如果她懂，必然会紧紧回抱你，回应你，如果她没有，只能说缘分已经到了尽头，勉强不了。但是，按着步骤做好的话，只要他不是已经有了新欢，这7招挽回前女友的心还是很管用的。

17、另一方面，挽回前任是我们改变的动力，却不能是你改变的目的。

18、因此，双方都有一个对对方的框架，如果你想挽回对你失望的人，那么就一定要跳出框架，这样子也会变得更成熟，更容易复合。

19、我在咨询工作上接触过很多这种强迫性行为分手，总结出这种类型分手得女生一般都有很强得边界感，心软，规划感，安全感和轻微得强迫症。从来不允许自己浪费时间在看不到未来得感情，不允许自己有任何放松和休息的时间，不允许节日还是自己看电影、一个人吃饭、一个人看书，不能欺骗，哪怕就是在一些小事上欺骗过对方，都会因为之前得负面而感到巨大的焦虑和怀疑和排斥。在情绪上经常希望每一分每一秒都要被”有意义“的事情排满，比如一句简单得晚安，我爱你，早上得一个简单拥抱，都能让她开心一整天，如果对方得这种情绪悄无声息得消失了，否则会感到焦虑。

20、l这个人是你们的共同好友

五、失望型分手会后悔吗

1、对比起刚刚分手一个星期之内的时候，此时的理性略胜于感性，对待这段感情也会更加慎重。所以在这段时间挽回的你，必须要有绝对的改变和实力，才能打动对方。

2、身在局外人，又或是过来人的回答，其实于局中人而言，作用不大的。因为当其时，正是情绪上头，纵然千百万个理解得了，深以为然，行动上实际是无法体现岀这种理解的。所谓的经验之谈，只能对相对冷静的人来说，才有借鉴的意义。至于大部分人来讲，总是要在一连串的折腾后，一切都沉淀于时间，自然就好了。很多时候的很多事情，其实就无非是多问下自习几个“为什么”，漫漫人生路，答案就在路上。朋友们可能会恼火：你这回答太大而空之了呀！那么就是一句话：凡事不要太想当然，做人不要太自以为是。体己度人，设身处地的话，其实没有这么多想不通的事情的。

3、失望是一个正常不过的结果，根源就是“感知力”不足。共情能力有所缺失，无法明白伴侣的接受能力，过分的依赖自己的“地位”。

4、夫妻之间，能够低下头认错的人，往往是懂得珍惜感情的人。这一生也许你们之间的问题很多，矛盾不断，但是这本身也是正常的，不吵不闹的婚姻也是一潭死水。有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。

5、在想象中，你觉得自己还是个孩子，需要恋人的关爱和认可。过度依赖，说的是你吧？

6、家暴、出轨、犯罪、赌博、触犯对方底线等。

7、很多人做不到，因为他们认为对象就是用来索取的，并且认为这就是理所当然的，不然他们就不会去谈恋爱，如果谈恋爱还要求自己付出的话那可真是太难了。

8、夫妻之间所以会结婚生活在一起，一定是有感情基础的，所以即使面临离婚，很多时候感情也都是可以挽回的，好好想想你们之间是什么原因导致的，就好像如果是因为你工作太忙对家庭的照顾太少了、还是因为你们之间好久都没有进行夫妻间的运动了，或者说是因为你的不解风情。

9、01：亲密关系崩塌的原因

10、针对你所了解的东西，着重去找这个男人内心缺失的地方，并且在适当的时候，对他内心缺失的情感进行补足。目的是让对方认为你可以填补他的情感缺失，并对你「产生好感」。

11、可以回顾一下你们相处过程中，他经常提起，经常说，而你一直不在意，觉得不是问题，无所谓，也没有做出改变的地方，基本上就是导致你们分手的原因。比如他经常说“你脾气怎么这么差，就不能好好说话吗？”“你每天除了打游戏就是打游戏，不能做点其他事情？”等等。

12、01每次聊天对方给你是秒回，你的是轮回，轮回不说，回复确实寥寥几字：嗯嗯，哦，一些奇奇的表情包，现在这个社会我能理解每个人都很忙，也有自己的事情，但如果你经常这样，确实说不过的的，你那么忙就不要谈恋爱，免得耽误人家。

13、杂务：家庭的分配和完成

14、但是上了大学，我发现自己要做的事情很多，我也不想找借口，就是自己错了，自己不懂的珍惜了，自己以为理所当然，而她一直在主动，我却是理所当然好。当她说彻底要分手的时候，我真的崩溃了，我真的很爱她，真的不想放弃！昨晚上哭的声嘶力竭，我真的可以把什么都放弃，只要她回来。她说给我们一段时间，去冷静。去想清楚。去让我改变自己。可是我真的很怕很怕失去了他。

15、把“没看过”换成“我没看过，不过听起来很棒”(适当场合)

16、不出意外，在这个过程中，前期你难免会处处碰壁，因为对方对这段感情，对你都有很深的负面认知，难免或说一些比较拒绝，或者是质问你，埋怨你，怀疑你的话。比如说：’我真的太累了，求求你放过我好不好‘或者‘你说的这些我是不会相信的，不要纠缠我了’。

17、正确性：就是你要确保这件事情本身得是正确的，不然速度越快，死的也越快。

18、以我多年情感咨询的经验来看：失望型分手，是所有分手类型当中最难挽回的一种，但是也是一旦挽回成功，两个人之间情感最稳定的一种。

19、想要挽回因失望而离开的恋人，最主要的是做到真实的改变并且持之以恒。而不是想要挽回对方而使用一些套路，这样的挽回让TA发现了，就真的很难破局了。

20、殊不知，“没什么，我挺好”的假象反而会阻碍亲密关系的深入和发展。