一、很瘦吃不胖是什么原因

1、这是由于胃对食物的腐熟作用太过，代谢亢进，消耗过多所致，因此多食易饥而且消瘦。

2、今晚8点，第八期名医聊养生栏目，将邀请陈丁生教授做客圣原直播间，和大家一起分享《健脾养胃，有妙招》的养生课程。

3、另外，你有没有发现，很多男神女神逆袭的故事，都发生在暑假，特别是高三结束的暑假呢？

4、谢谢题主 我来回答这个问题吧

5、甲亢的患者，容易出现消瘦，因为甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加速，虽然吃的多，但是消耗增多，容易出现消瘦，而且甲亢的患者往往胃肠功能也不好，吸收能力变差。

6、不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

7、为什么有些人“吃不胖”

8、有的人消瘦是因为挑食，偏食，营养不均衡，爱吃零食，不吃主食，不爱吃蔬菜水果。造成营养不良，体内维生素，微量元素缺乏等等。这种情况常见于婴幼儿和儿童。

9、只吃零食、吃太少、或是只摄取单一食物都会造成肥胖，体重、体脂不减反增。

10、从中医角度来看，“吃不胖”主要有两方面原因。

11、的确有很多瘦子会发出这样的感慨 怎么吃都不胖

12、在生活中，有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝凉水都长肉”的胖子。

13、第精神因素，厌食症

14、穴位按摩可选取太白、丰隆、胃俞、阳陵泉、脾俞、肾俞、内关等重点穴位进行按揉，以达到祛湿化痰的效果。

15、人体有一个调理脾胃非常好的穴位——足三里穴。此穴是足阳明胃经的合穴，是治疗脾胃疾患的重要穴位，经常按摩足三里穴可以帮助调理脾胃。

16、消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。瘦人的体型和遗传因素有很大关系瘦人的体型和遗传因素有很大关系。有一种体内分泌物叫瘦素，是由ob基因编码、在脂肪组织合成分泌的蛋白类激素，主要功能是调控进食、能量及人的体重。瘦人吃不胖可能和体内瘦素基因一定关系。

17、中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

18、身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

19、了解一个品牌，需要时间

20、①吃怀山药，一天30克左右煮水喝。平时也可以多吃菜市场卖的普通山药。吃山药比吃肉还补！山药甘甜，甘甜入脾，所以它健脾胃相当厉害，脾能长肌肉，又能生化气血，脾胃强了，吃饭就香了，营养吸收也就好了。

二、瘦子为什么怎么吃都不胖

1、人和人的体质千差万别，肥胖的类型和表现也不一样，较常见的有气虚湿困型、胃肠湿热型、肝气郁结型三种类型。

2、针对脾虚，需要科学补脾。一些健脾祛湿的食物可以多吃。比如小米既能养胃又能健脾，小米粥可以适当饮用。薏米也是祛湿的好食材。湿气重的时候，吃薏米粥可以强身健脾。冬天吃萝卜，夏天吃生姜，可以理气、调节、改善脾气，也是食疗的好选择。烧萝卜汤很不错。

3、进入体内的食物需要消化才能维持健康。这时候就需要依靠身体的基础代谢了。在自然温度下，当身体处于活跃状态时，就会开始消化，胃肠道就会运转，消耗身体近60%的热量。但有些人基础代谢率低，在消化代谢过程中很难将吃进去的食物完全消耗到体内。当它们在体内慢慢堆积，就会形成热量，变得臃肿，长肉更多。

4、日常饮食宜选择具有燥湿健脾补肾功效的食材，如赤小豆、薏米、白扁豆、荷叶、茯苓、山药、板栗、芡实、枸杞子、桑葚、黑芝麻、海参、银耳等。荤腥油腻、寒凉之品不宜多食。

5、从中医角度来看，“吃不胖”主要有两方面原因：

6、饮食宜选择入肝经、具有清热平肝功效的凉性食材，如西芹、菠菜、荠菜、马齿苋、蘑菇、玫瑰花、菊花、决明子、茵陈等。

7、一生中最重要的两个时间

8、怀孕期，是女性减肥的一个黄金年龄。

9、压力肥→影响自律神经系统：

10、想胖也不要乱吃东西撒~给你推荐一下~`你可以试试山药~~~山药内淀粉酶消化素，能分解糖和蛋白质，所以有减肥轻生的作用；但对于体瘦者来讲，因山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养，又可增胖。这种双重调节的功能，使得山药获得身材保护者的美称~~~又便宜~`做着吃有方便~还很营养~~免得吃那些含零食~会虚胖~`对身体又不好这个很健康的`

11、BMI是世界公认的一种评定体重的分级方法。按照2003年原卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，体质指数(BMI)低于4为偏瘦，超过24为过重，超过28为肥胖。

12、认识一个品牌，需要机遇

13、瘦素和其他激素一样，需要与特异受体结合才能发挥其生物学作用。有些肥胖的人体内瘦素受体缺乏，或者瘦素抵抗不能与其受体结合，从而导致肥胖，而且减肥效果往往不太好，相反，总爱吃肉也不会胖的瘦人瘦素分泌和瘦素与受体的结合力比胖人高。

14、有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

15、中医药调理脾胃虽然周期显得略长，似乎见效很慢，但效果还是比较明显的，而且安全无副作用。

16、为什么有的人总是吃不胖，那是因为人家的基因好。在2011年，英国《自然》杂志网站刊登了一项由英国、瑞士、法国等多国研究人员共同完成的研究报告，研究人员调查了超过5万人的基因数据，结果发现，大约每2000个人中就有一个人16号染色体的某个位置多了一个拷贝，这个变异会让男性超瘦的风险是正常人的23倍，女性超瘦的风险是正常人的5倍。这里超瘦的定义是体重指数(BMI)低于已属于瘦得不健康。说明有的人为什么瘦，是由他们身体内的基因决定的。科学家们还在研究，这些瘦基因是如何导致人类消瘦的，如果阐明了分子机制，就可以用来治疗肥胖。

17、按摩足三里穴的要诀在于，按压穴位的时候一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。另外也可以艾灸此穴位，一年四季任何时候都适宜进行。

18、为什么有些人“瘦不了”

19、身体吸收能力问题，我吃饭容易肥。你可以吃多点饭，因为我觉得任何人只要吃多点饭就会长胖的。

20、记得有一篇文章说过，人与人的体质不同，有的人吃一点甚至只喝水都长肉，有的人随便吃，吃的再多也吃不胖。吃了不长胖是好事，免得天天考虑减肥啦，节食啦，俗话说的好：有钱难买老来瘦……

三、为什么瘦的人老是吃不胖

1、所以，有的胖人是实性体质(实胖)，有的则是虚性体质(虚胖)。

2、营养师高敏敏强调，控制饮食是控制体态很重要的环节，但是不吃不等于变瘦，反而还可能更胖！奉上「为什么吃很少还没瘦」的原因：

3、荷尔蒙失调→食欲来克制不住：

4、吃太少会让身体进入「节能模式」，严重时还会影响心情。

5、日常饮食宜选择具有燥湿健脾补肾功效的食材，如赤小豆、薏米、白扁豆、荷叶、茯苓、山药、板栗、芡实、枸杞子、桑葚、黑芝麻、海参、银耳等。

6、胃火大的人应多喝水、多吃新鲜水果蔬菜，避免食用寒凉性质的果蔬，以免损伤脾胃，进一步加重脾胃虚弱，加剧消化不良和吸收差的情况。

7、对于外界气候的变化要格外注意，适时地加减衣物，尤其要注意整个腹部的保暖。

8、这类胖人大多易怒，常感觉胸胁胀满，女性还会出现月经不调、闭经等表现，调理应以清肝泻火为原则。

9、胖人则反之，嘴壮贪吃，即使脾的功能正常，对于多吃的那部分不能被分辨到底是好还是不好，所以就统统留在体内。

10、除了疾病因素，对于健康人群而言，没有怎么吃都不长不胖的人。长胖是能量摄入超过能量消耗，多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗，并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。

11、一个人无论胖瘦都与体内的一个器官有关系 就是胃

12、欢迎精神性疾病的人群，也可能出现消瘦。长期处于焦虑，抑郁，躁狂的人群，心思完全不在吃上，容易出现消瘦。还有厌食症的患者，他们通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍。厌食症患者的主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注，盲目追求苗条，体重显著减轻，常有营养不良、代谢和内分泌紊乱，如女性出现闭经。严重患者可因极度营养不良而出现恶病质状态、机体衰竭从而危及生命，5%～15%的患者最后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。

13、很多因素都会影响基础代谢率，比如年龄。随着年龄的增长，你会发现基础代谢率开始下降，在青春期达到最高值，到70岁以后会每年下降3%。季节变化也会对基础代谢率产生影响。秋冬是新陈代谢旺盛的季节，分解体脂的速度比春夏高。身体激素也会影响基础代谢率，基础代谢率受甲状腺激素影响，会导致基础代谢率升高，基础代谢率降低。甲减时会变胖，甲亢时会变瘦。

14、为何有人就是吃不胖，而你喝凉水都胖?究其原因，可以归结到脾上面来。瘦人脾功能“强劲”，大鱼大肉山珍海味都能够消化，好的东西留在身体里，多余的或者不好的东西统统排出体外。

15、一个人建立饮食生活习惯的时期，也相当的重要：儿童期，6~12岁。

16、不吃正餐却吃一堆零食，到下一餐又不太饿，导致恶性循环。

17、排除了疾病的可能性，假若消瘦比较严重，伴随明显的口臭、便秘或便溏等症状，可以选择用中药调理，一般采用养阴清胃、健脾化浊之法。

18、我咋觉得这话很有道理呢？

19、合作一个品牌，需要真诚

20、当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。

四、吃饭不胖还瘦是什么原因

1、生活中经常能碰到这样的人，看起来瘦瘦的，但是确很能吃。而且碳酸饮料、洋快餐、各种甜点从来都是“来者不拒”，但却是怎么吃都吃不胖。反而一些胖人，天天节食减肥，但是也不见体重有所减轻。

2、那如果，年轻时没养成健身习惯，中年才开始运动，是不是晚了呢？)

3、以前一直也是迷糊，到底这是为什么，为什么我们有的人就是胖不起来。

4、恶性肿瘤的患者，到了肿瘤的晚期，常常出现营养不良，严重的称为恶病质。因为肿瘤消耗大，或者肿瘤引起消化道阻塞，患者无法进食。例如胃癌，结直肠癌，食管癌的患者。除了恶性肿瘤，结核，慢性失血，系统性红斑狼疮，糖尿病，慢性萎缩性胃炎等等，都属于慢性消耗性疾病，造成机体能量负平衡。

5、不是肠子短，是肠子里的小绒毛比较短，不能吸收所食的全部营养，所以吃再多都胖不起来。是胖子们最羡慕的，因为胖子们就是绒毛比较长，吃一点东西都会被全部吸收。所以说瘦子是最浪费粮食的！：)

6、180厘米身高，120斤的体重，显然瘦弱，估计身材也不会很挺拔呈绿豆芽型。之所以出现这种消瘦现象，与你的脾胃功能虚弱，基础代谢失调有很大关系，吃下去的食物基本上未经过充分运行消化吸收就排泄掉了。至于你眼圈发黑，说明你经常熬夜欠觉厉害，又加重了你内分泌失调的症状。长此以往如不采取措施，随着身体抵抗力、免疫力的下降，就会加速人体衰老的速度，引发多种疾病的发生。你只有改变不良生活方式，决不熬夜，并同时加强中等以上的运动强度，才有可能扭转局面。

7、第胃肠功能不好，消化吸收能力差

8、狂吃还瘦的人，首先还是要排除遗传疾病因素，比如甲亢、肝病、肾病、糖尿病等等……

9、病情分析：你好，建议您合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，指导意见：多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物

10、五月不减肥、六月没人追，胖瘦不重要，身体健康最牢靠！

11、消瘦者还要注意饮食忌宜和日常生活习惯，做到“七分养三分治”。

12、病情分析：是胃炎，脾胃虚等因素引起，可以去医院消化科检查明确诊断意见建议：可以用人参健脾丸，胃复春等药物进行治疗。平时注意饮食少食多餐。避免暴饮暴食

13、穴位按摩可选取内庭、天枢、上巨虚、下巨虚、脾俞、大肠俞等重点穴位进行按揉，可起到抑制胃肠蠕动和胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

14、首先跟进你提的问题，你可以先检查下，是不是疾病的潜影响，如甲状腺，消化系统等，如果不是疾病问题，可以多吃一些高蛋白质食物，和多脂肪食物，适当运动，注意生活规律，保持充足睡眠，哦对了，不知道你结婚没有，一般结婚之后都会变胖，只要不是病态瘦，都没有问题。

15、怀孕前肥胖(BMI≥30)，孕期增重5~9公斤合适，孕中晚期开始平均每周增长0.22公斤。

16、第恶性肿瘤，糖尿病，结核等消耗性疾病

17、人在脱离校园、步入社会工作几年后，大约25岁之后，随着年龄的增长，受激素水平的影响，脂肪越来越倾向于长在腰腹部。

18、每个人都应该将体质指数(BMI)控制在5~9之间。

19、本文部分来源参考：人民网；

20、通常是压力太大或吸收不好，建议到医院做个详细检查，最好用中药调理比较好，平时不要熬夜适量多吃荤菜会有缓解的，如果我的回答可以帮到你，请点好评，谢谢。

五、为什么老是吃不胖一直很瘦

1、就算中学要学习，好，大学(18~22岁)的时间总是可以自由安排的。请一定珍惜这个黄金时间，把光阴浪费在更有意义的事情上。

2、中医讲的“瘦人”和“胖人”并不是按标准分体型，以BMI为分水岭的胖瘦，而是基于人的外在形体，与生活状态相关联，去评价人体的健康状态。

3、其实这只是瘦子们自己感觉的

4、食疗：可在健脾丸(党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽)基础上加入黄连、山栀子、连翘等。食疗上，可以用党参(或沙参)、淮山、扁豆煲瘦肉汤等以健脾益胃。

5、没饱足感→吃更多垃圾食物：

6、想胖也不要乱吃东西撒~给你推荐一下~`你可以试试山药~~~山药内淀粉酶消化素，能分解糖和蛋白质，所以有减肥轻生的作用;但对于体瘦者来讲，因山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养，又可增胖。这种双重调节的功能，使得山药获得身材保护者的美称~~~又便宜~`做着吃有方便~还很营养~~免得吃那些含零食~会虚胖~`对身体又不好这个很健康的`

7、《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。在九种中医体质类型中，流行病学调查结果显示，与肥胖关系最密切的是痰湿体质。

8、健康指导：食物丰盛，热量，脂肪积累，咀嚼过轻或不拒绝，易导致两腮发胖。建议时常咀嚼无糖口香糖或耐嚼食物，搭配慢跑，减肥。建议患者常吃苹果，苹果能够抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物

9、建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

10、这类人大多胖而不壮，松垮虚浮，食量不大，伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等症状，调理以化湿、运脾、补肾为原则。

11、和个人的肠胃消化吸收功能有很大关系。“喝凉水也长肉”成了不少胖人的烦恼，一般来说，只要肠胃消化功能好，其各方面营养吸收也就好，会容易长胖。日常生活中不少瘦人是胃肠吸收能力相对弱导致吃不胖的日常生活中不少瘦人是胃肠吸收能力相对弱导致吃不胖的，这类人群往往吃饭少、伴有慢性胃病等。从中医理论上来讲，如果脾虚不能吸收；体内有痰有火、阴虚火旺；脾土松垮的人就会吃不胖。

12、和职业、个体运动的量有关系。如果正常饮食，配合适当体育锻炼的话不会成为胖子系列。很多人吃不胖其实和过度体力劳动有一定关系，当然心情、工作压力等因素也会影响人的体型和体重的。

13、病情分析：有可能是由于肠道吸收不好。指导意见：建议经常参加体育运动，适当增加饭量，多吃甜食，有一定效果。

14、我吃的不多，但是我发现我的身体越来越胖了。和这些原因有关。希望你能多加注意，但是不能一直减肥。你需要考虑自己身体的基础代谢率，也需要考虑是不是脾虚。是改善身材最好的方法，不能马虎。

15、外加上隔代的长辈，错误地宠溺孩子，这样喂出来的小胖墩们，可能就一辈子和肥胖结下不解之‘孽’缘了。

16、大多数瘦子都是因为胃肠不好 胃动力差 蠕动能力差 常年大便不成型 吃什么拉什么导致的 食物摄入量明显小于消耗量

17、①对于这类型的人，不仅要健脾，还要清胃火。用金银花泡茶喝可以去除胃火，而且不会伤胃；脾虚则可用人参健脾丸强化脾胃功能；

18、肾阳虚衰，则血液鼓动无力，体内水液无法正常地蒸腾气化，导致血行迟缓，水湿内停，形成肥胖。

19、除了疾病因素，对于健康人群而言，没有怎么吃都不长不胖的人。长胖是能量摄入超过能量消耗，多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗，并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。

20、按摩穴位：人体有一个调理脾胃非常好的穴位——足三里穴。此穴是足阳明胃经的合穴，是治疗脾胃疾患的重要穴位，经常按摩足三里穴可以帮助调理脾胃。足三里位于外膝眼下四横指处，胫骨边缘的位置。